こんにちは！土曜初級役員のあやのです♪
5月5日のJカップがいよいよ明日に迫ってきました！出場されるみなさん準備はできていますでしょうか？泣いても笑っても本番は明日です！😂 自分のベストを尽くして楽しみましょう😄✨
今回は第3回目の初級レッスン内容をお送りします♪
■ワルツ（参考動画⓪）
＜足型＞
・クローズドチェンジ 123
・ナチュラルターン 123 123
・クローズドチェンジ 123
・リバースターン 123 123
＜ナチュラルターン/リバースターン>
ナチュラルターンは右回りの回転、リバースターンは左回りの回転で、135度ずつ回ります。
ポイントとしては、1のカウントで前進または後退し、2のカウントで横へ開きながら回転し、3のカウントで足を閉じます。1で横へ開いたり、回転したりしないようしましょう💡
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| 1で前進(この写真の場合左足)/後退 |
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| ２で足を横に出しながら回転(右足) |
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| ３で足を閉じる(左足) |
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| １で回転しようとしない🙅♀️ |
＜スピンターン＞
スピンターンの練習もしました！
先ほど出てきたナチュラルターンは片方の足がもう片方の足を追い越して回ります。（2で出す足がもう方の足を追い越して回る）
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| 追い越すイメージ（右手が左手を追い越している図） |
それに対して、スピンターンは追い越さないで回ります。
スピンターンはピボットとスピンで成り立っていて、まず立っている足で回転し（ピボット）、続いてもう片方の足で回転する（スピン）動作をスピンターンと言います。
男性のスピンターン：
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| 1で左足を後退させ、 |
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| 左足で回る（ピボット） |
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| 2でそのまま前に出ていた右足で回る（スピン） |
女性も同様に右足を前に出してピボットしてから、左足でスピンをします。
ペアになって組むと、女性の右足が男性の両足の間に入り、お互いの右足が相手の両足の間に入った状態で回ります！
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| お互いの足が相手の両足の間に入った状態で回る（ピボットの図） |
■ルンバ（参考動画①）
ラテンはルンバをやりました！確か、サークルJのホームページに載っているルンバ動画①のスポットターンまでやりました。
今回はひたすら足型の練習し、解説は少なめでしたので、割愛します🙏
レッスン内容は以上です♪
最後まで読んでいただきありがとうございます！
以上、あやのでした！
