7/25 土曜中級 ルンバ/タンゴ

どうもです。土曜中級役員のシンヤです。
今回は男性4人、女性2人の参加でした。
以下レポートです。


【ルンバ初中級A】

ヒップアクションの練習をしました。

『ステップ→体重移動→骨盤を回転』の繰り返しです。
足を床につけるのが遅すぎると体重移動や骨盤を回転させる時間がなくなってしまいます。ルンバの曲はゆっくりなテンポですが足の移動は素早く行いましょう。
また、ヒップアクションを意識すると背骨や上半身が緩みがちなので注意しましょう。


【タンゴ初中級A】
ホールドの練習をしました。

PPでの前進はショルダーラインに対して水平に動きます。
女性のホールドを崩さないように男性は左腕を女性側に出しすぎないようにします。

また、タンゴのホールドでは男性の右手の位置が上になりすぎないように注意しましょう。

レポートは以上です。

次回から種目が変わってスローフォックストロットとチャチャチャ になります。どちらも初中級Aをやる予定なので是非ご参加を！

シンヤでした！

7/15 水曜中級 チャチャチャ/スローフォックストロット

 こんにちは✨水曜中級役員のきょうかです。

7/15の種目は、スローフォックストロットとチャチャチャ、参加者は女性2人でした。　

【チャチャチャ】足型：中級C

・スリーチャチャチャでは、女性は肩甲骨の動きを意識し、男性に背面したときは肩甲骨が背骨に寄り、向かい合ったときは逆に離れるようにすると、柔らかい動きになります。

・女性がスピンで動きすぎると男性が追いつけなくなるため、歩幅には気をつけましょう。

・コネクションは、手だけで無理やり力をかけるのではなく、手から肘、肩甲骨を通って体がつながって反応するように意識しましょう。その際、女性は基本的に肘が体の横から動かないように気をつけましょう。

【スローフォックストロット】足型：初中級C

・今回の足型のフットワークは以下の通りです。慣れるまでは大変ですが、まずは覚えるところから頑張りましょう💪

・クイックオープンリバースのQ&Qは女性は全てトウですが、2歩目が一番高くなるようにしましょう。

・ナチュラルテレマークは、通常ヒールターンの後の左足に右足を揃える必要がありますが、今回のカウントでは揃えないまま後退して問題ありません。

最近の水曜中級クラスは少人数のことも多く、丁寧に教えていただける反面、ちょっと寂しくもありますね…。

ご都合の合う方はぜひご参加ください😊

7/1 水曜中級 スローフォックストロット/チャチャチャ

 こんにちは✨水曜中級役員のきょうかです。

7/1の種目は、スローフォックストロットとチャチャチャ、参加者は女性2人でした。

【スローフォックストロット】足型：初中級A

・足を寄せてくるとき、ワルツはヒールをつけずに寄せますが、スローはヒールも地面につけたままの状態で寄せましょう。

・リバースウェーブのヒールターンの後は女性の頭が右に入りやすいので、注意しましょう。

・後半のフットワークは以下の通りです。↓

【チャチャチャ】足型：中級A

・チェンジオブプレイス＆ロンデシャッセの流れは、女性は大きく円を描くような軌道を意識しましょう。

・マンボステップは、横並びの左側にいる人が右側にいる人のタイミングに合わせるよう、最初は男性が女性を、振り返ってからは女性が男性を見るようにしましょう。

今回から、初中級や中級の足型になりましたので、興味のある方はぜひご参加ください😊

7/21 火曜初級 ワルツ②、ルンバ②前半

 

こんにちは。めいこです。

突然ですが、6月に受けた健康診断の結果が返ってきました。

これがなんとね、身長が8mm伸びてました。

もしかして背筋が伸びたのか？？これは社交ダンスのおかげなのでは！

とニマニマ☺️

あ、でも体重は去年より増えてました。ほら、踊った後のご飯美味しいから（笑）

｡｡｡来年は少しは身軽な身体になっていたいですね。反省😅

そんな個人的な報告はこのくらいにして、レッスンの様子お送りしまーす。

●ワルツ

基本のボックスステップを練習しました。

カウントは1、2、3 です。

足運びは1で前進(後退)、2で横に開く、3で足を閉じる。

あとは↑の繰り返しです。

四角形を描きながら進みます。

2で回転を加えながら進むバージョンもあります。

左右の足が交互に出るステップなので、こんがらがらないように。

特にカウントの3と1の間は混乱しやすい😵‍💫ので、要注意です⚠️

●ルンバ

ベーシックムーブメントとニューヨークを繋いで踊りました。

最後に先生から社交ダンスの種目について。

暑い日が続きますが、次回も楽しみましょう♪

7/14 火曜初級 ブルース、タンゴ、ジルバ、ルンバ

 こんにちは〜。めいこです。

このところ急に暑いですね🫠

暑いけど皆来てくれるかな〜と待ち構えます（笑）

そんな調子で今回のレッスンの様子お送りしまーす。

レッツゴー👊

●ブルース

前回の復習でっす。

相手の足の間に自分の足が入るように前進後退しましょう。

踊る前に皆んなで進行方向の確認。L.O.D、ヨシ！

●タンゴ

これも復習。

ブルース同様、相手の足の間に自分の足が入るように前進後退ですよー。

クローズドポジションと違う点を確認しながら、プロムナードポジションを確認。

お互いが直角になる位置関係の状態になるように作ります。

これがクローズドポジション

これがプロムナードポジション

●ジルバ

ラテンの踊りです。

ブルースと同じく競技会の種目ではありませんが

ダンスパーティーで踊ることがあります。

カウントはS、S、Q、Q

チェンジプレイスという動きがあり、

女性役の人は男性役の「右から左(チェンジ・プレイス・トゥー・レフト)」と「左から右(チェンジ・プレイス・トゥー・ライト)」へ移動します。

男性役は移動するタイミングで手を挙げて女性役をリードしましょう。

女性役は回転する方向と移動後の向きに注意しましょう。

ウインドミルもやりましたね〜

●ルンバ

こちらもラテンの踊りです。

ルンバは上の3つの踊りとカウントが違っていて

S、S、Q、Qではなくて、カウントは1、2、3、4、です。

ステップにも違いがあって、

上の3つのダンスは1拍に1歩ずつ踊りますが、

ルンバはステップが独特で4拍を3歩でステップします。

1のカウントでステップしません。

最初はつい足が出てしまうかもしれませんが、

まずは落ち着いて、ステップしないように我慢我慢ですよ〜😖

鏡の前に集まって皆で体重移動の練習

さて、今回は4種目踊りましたね。お疲れ様でした！

いきなりたくさん踊りが出てきてどんなステップか、どんなカウントか、

進行方向や身体の向きはどちらか…..etc 覚えきれなくて戸惑ったかもしれませんが、

回数を重ねていくとわかるようになっていくので、焦らず気楽に行きましょう🍵

これから色々な踊りが登場しますのでお楽しみに♪

次回も楽しみましょう☆