5/13 水曜中級 ワルツ/パソドブレ

 こんにちは！

この度、水曜中級役員になりました、きょうかです☺️

仕事の都合で9月までと短い間にはなりますが、精一杯務めますので、よろしくお願いします🙇

さて、5/13の種目はワルツとパソドブレ、参加者は女性３人でした。

それでは早速内容に移ります。

【ワルツ】足型:③→⑤

★ポイント★

• スローアウェイオーバースウェイに入るときには、左足に乗るときに頭の向きを変えます(右を向く)。また、クローズドポジションから、一度PPのような形を通るようにしましょう。
• 女性のシェイプは、左足に乗るときは左足の外側に頭、右足に乗るときには両足の間に頭があるようにします。両膝と頭が逆方向に動くようにし、柳のようなしなった動きをイメージしましょう。

• 1、2、3&の&のカウントからロワーを始め、1のタイミングでトップスピードになるようにします。

【パソドブレ】足型:①→③

★ポイント★

• 曲の入りは肩を緩めず、首が伸びた状態のまま前かがみになるようにしましょう。真っすぐ立ったときと肩や胸の形が変わらないよう意識します。
• ウォークは、骨盤が真下かやや後傾するようにし、両方の股関節が同時に前に出るようにして、力強く歩きます。シャッセケープも、ロックの後、足をポイントしたら、両股関節が前に出るように動きます。

• 肘の位置が自分の肩より後ろにいかないようにし、背中が縮こまらないようにしましょう。
• 男性と繋いでいない方の手は、指先まで意識しましょう。中指を中に折り、人差し指と薬指をそれと逆方向に動かして、鉛筆を挟むような手の形でラインを作りましょう。

今回のブログは以上になります！

5／23 土曜中級 サンバ/クイック

 皆さんこんにちは〜😊

土曜中級役員のあやです！

今回は男性4名、女性4名の計8名の方が参加してくださいました☺️

それでは、レポートをしていきます！！

【サンバ　初中級A】

1. サンバ ウィスク (トゥ L、トゥ R、トゥ L）   1a2 3a4 1a2

2. プロムナード トゥ カウンター プロムナード ランズ　123123123123123

3. ステーショナリー サンバ ウォーク　1a2 3a4

4. ダブル スパイラル ターン　L: 1a2

P: QQS

5. サンバ ロック　QQS QQS QQS

6. サイド サンバ ウォーク　1a2

7. リズム バウンス オン レフトフット　a3a4

8. クリス クロス ボタフォゴ　1a2 3a4

9. ドロップ ボルタ ＆ トラベリング ボルタ　12 a3a4

パソとサンバはLOD上に踊りが継続していていきます。そうすると、踊る場所が無くなってしまうので、上手にLODを変えて踊っていきましょう😉

男性は女性の手の甲を握ること！

手の指を握ると痛がられてしまいます。

親指で強く押さえるのも🆖です。

フリーアームについて

肩甲骨の横に手を伸ばしてそのまま下ろしてきた位置が自然な位置関係です。

腕を伸ばした時は指先までピンピンに伸ばします！

フリーアームが曲がっていたり、肘から動いていたりすると下手に見えてしまうので、指先まで伸ばすことを意識して踊りましょう✨

フリーアームが人にぶつかりそうな時は肘を曲げてもいいですが、指先まで伸ばしておくようにしましょう！

【クイック  初中級A】

1. ナチュラル スピン ターン　SQQ SSS

2. Vシックス　QQS SQQ SQQS

3. ナチュラル ターン　SQQ

4. バック ロック　SQQS

5. クローズド インピタス　　SSS

6. シックス クイック ラン　QQQQQQ

ランとウォークの違いは、ヒールをついているかついてないかです。ランの時はヒールをつきません。

膝股関節も曲がっていて、伸び切らないようにしましょう👀

後退した時は踵の高さが変わらないのが理想的です💃

シックスクイックランについてです。

ヒールをつかず、ボールで立ちます。

ラン1〜4までは同じ高さで、5は脚をかける関係で高くなって、6歩目で降ります。その後、ナチュラルターンにつながっていきます。

レポートは以上です。

では、また〜☺️

20日水曜日中級ワルツ/パソドブレ

こんにちは！さえです😊

今回の参加者は女性２人(役員のみ)でした😭

みなさん、お仕事などお忙しいと思いますが、是非水曜日中級参加してください。人がいないと寂しいです😞

ワルツ

ワルツは⑦をやりました。

社交ダンス　ワルツ⑦ver2020　中級ステップ （Waltz Step for Intermediate） - YouTube

頭の位置

頭の位置の確認をしました。

女性の頭の位置は左足よりも左になります。

ターニングロックのところで頭が中心に入ってこないように気をつけましょう。

パソドブレ

社交ダンス パソドブレ⑤ 中級ステップ （Paso Doble Step for Intermediate） - YouTube

パソドブレは足型を中心にやりました。

私はこの足型はがなかなか覚えられなくて苦労をしました😥

もっと早く覚えられるようになりたいです。

最後にスタンダードの練習方法について話がありました。

練習1  肩の位置の確認

鏡を見ながら、肩の位置がしっかり下がっているのかを確認しましょう。腕を上げてきたときに肩も上がらないように注意をしましょう。

練習2 ボックスステップ

1 ロアー

2回転上半身

3スウェイ

の順に気をつけることを増やして練習をしていきましょう。

練習3 体の回転

体の回転を確認しましょう。上半身と下半身の連動を確認しましょう。

今回は役員のみだったので、早めに練習を終えました。今日も練習あります！！みなさん是非参加をしてください！！

5/16 土曜中級 クイックステップ/サンバ

どうもです。土曜中級役員のシンヤです。
今回は男性4人、女性3人の参加でした。

以下レポートです。

【クイックステップ初中級A】
•Vシックス
中央斜めに背面して始まります。
バックロックからアウトサイドチェンジをしてフォワードロックをするという組み合わせです。ロックはアウトサイドパートナーとなります。
アウトサイドに出やすいように進む方向や回転量を調整します。

•ナチュラルターン→バックロック
直前のナチュラルターンで右方向に回転しているので、そのまま緩やかに回転しながらロックします。まっすぐ後退しないようにしましょう。



【サンバ初中級A】

サンバのカウントについて解説がありました。

基本的には「1a2」のカウントですが「SQQ」と「123」があります。

バウンスアクションが入るのは「1a2」の時です。

↑解説中

•プロムナード トゥ カウンタープロムナード ランズ

PPとCPPの入れ替わりからなるステップです。カウントは「123」のタイプ。

開きすぎないように注意しましょう。

レポートは以上です。

シンヤでした！

5月6日水曜日中級ワルツ／パソドブレ

こんにちは！さえです😊

ゴールデンウィークのラストに水曜日中級やりました！

今回は参加は女性2名でした。

まずは、ワルツからです！今回は女性のみだったので女性に特化した形でレッスンしました。

社交ダンス ワルツ③ 初中級ステップ （Waltz for Pre-Intermediate) - YouTube

バックボイスク

足型はフォーラーウェイホイスクのようなのですが、バックホイスクと捉えて書いてあります。

スタンダードの組み方

スタンダードの組み方は女性は左足の位置を決めて、男性の右足を両足で挟み込む感じで組ます。上半身は左に伸ばします。注意することは、ショルダーラインは相手と並行にすることです。

膝の動き

膝は片方ずつではなく、両方一緒に動かします。

次はパソドブレです。

パソドブレ③ 社交ダンス 初中級ステップ （Paso Doble③ for Pre-Intermediate） - YouTube

スパニッシュライン

パソは強く見せたいので、腕を前後にしっかりとはります。始めの起き上がるところも猫背にならないように注意しましょう。

腕

腕はお盆の形を意識しましょう。強く外に張るといいです！

グランドサークル

グランドサークルの時は女性は踵からつくようにしましょう。

次に繋がるスパニッシュラインは強く見せないので、手は振り払うぐらい強くてOKです！

シャッセケープ

シャッセケープは女性の身体が斜めになることが大切です。女性の骨盤が男性の骨盤を通り越すようにしましょう。

今回も写真がどうにも載せられずすみません🙇‍♀️ゴールデンウィークも終わり、なかなか連休がないのはつらい時期ですが、頑張って練習していきましょう！

話は変わりますが、ヘアセットを自力でやってみようとワッフルアイロンにチャレンジしてみました！初めは全くできなかったのですが、髪の毛を少量にして少しずつやっていけば、跡がつくことがわかりました✨次のジェイカップはいつになるか分かりませんが、少しずつ髪上げも練習していこうかなと思っているところです！

ではまた！さえでしたー

4/21 火曜初級 パソドブレ/WTRC

ヨシナリです

ブログ書いていきます！

パソドブレ

足形を練習しました！

ルンバ

• 前後移動した時に、腕で動作を受けたり引っ掛けたりします。体のセンターが前後に動作した結果、受ける/引っ掛ける動作になります
• 手の高さは腰の高さで保ちます
• 手先でなく、奥の方でコネクションをとります。指先も緩めず、フックになるように形を作ります
• 引っ張ったり、押したりしがちですが体の引っかかる、受ける動作になるようにします
• 前後の時、肩が動かないように注意

チャチャチャでも同じです

準備歩の次は4&1で受ける、2で引っかかる状態です

ワルツ

• コンタクトポイントが5つある。基本的にはコンタクトを保って動く足形でできている
• 方向や足形が変化しても、コンタクトを保つ

• リーダー、パートナーそれぞれが同じだけ動いてもポジションはズレてしまう。お互いの体の中心軸を意識して位置を入れ替われるようにする(ウィーブなどでよく困ります)

タンゴ

• Jカップの足形でポジションについて練習しました！

5/2 土曜中級 チャチャチャ/スロー

 皆さんこんにちは〜😊

土曜中級役員のあやです！

今回は男性3名、女性4名の計7名の方が参加してくださいました☺️

それでは、レポートをしていきます！！

【チャチャチャ　初中級B】

1. アレマーナ  2 3 4&1、2 3 4&1

2. ハンド ツー ハンド ツー ライト サイド ポジションの1～2歩　2 3 

3. スリー チャチャチャズ トゥ レフト　4&1 2&3 4&1

4. ハンド ツー ハンド ツー ライト サイド ポジションの1～2歩　2 3 

5. スリー チャチャチャズ トゥ ライト　4&1 2&3 4&1

6. ハンド ツー ハンド ツー ライト サイド ポジション   2 3 4&1

7. スポットターン　2&3 4&1

8. アレマーナ　2 3 4&1、2 3 4&1

9. クローズド ヒップ ツイスト　2 3 4&1、2 3 4&1

10. ホッキー スティックの1～7歩　2 3 4&1、2 3 

11. オーバーターンド ロック エンディング　4&1

12. スウィブル フロム オーバーターンド ロック　2 3 4&1

アレマーナのパートナーの動きは、一歩前進→向きかえる→一歩前進→向きかえる→ロックというような流れです。アレマーナやアンダーアームターンはこのような動きになります😉

また、クローズドヒップツイストはロックした方向から1/8だけ時計回りに回転します。向きを考えて踊りましょう！

パートナーは脚が汚く見えないように180度向きが変わる時は180度完全に回り切るよりも少し控えめにすると、自分の足を蹴る心配がなく、足を避けなくていいので、脚を綺麗に見せながら踊ることができます✨

【スロー　中級A】

0.準備歩　Q

1. フェザーステップ　SQQ

2. リバースターン　SQQ

3. フェザーフィニッシュ　SQQ

4. リバース ウェーブ　SQQ SQQ

5. ナチュラルピボット＆カーブドフェザー　QQQQ

6. オープン インピタスターン　SQQ

今日はフェザーステップの初めから練習しました💃

身体の使い方についてです。リーダーの側から、準備歩右→1.2.3歩目左→ 3歩目でアウトサイドに出ていくという流れです。スイングの動きがあるのが難しいところですね！

踵をあげずにライズする技術をノンフットライズと言います。パートナーのフェザーステップの2歩目、フェザーフィニッシュの2歩目はノンフットライズなので覚えておきましょう👀

また、基本になりますが、ホールド初め組む時はインサイドのポジションで組むようにしましょう✨

アウトサイドのポジションから始まるステップの時はインサイドでホールドを作ってからアウトサイドになおします。

確認ですが、はじめのポジションとしては、リーダーは右足に立っている状態、パートナーは左足に立っている状態で始めます！

このように、はじめはリーダーが右足、パートナーが左足に立っているので、今回踊ったフェザーステップでは準備歩が必要になりますね！！

レポートは以上です🙌🙌

来週から新しい種目がスタートします！✨

気になる方はぜひ遊びに来てくださいね☺️

では、また〜！