2026年6月13日土曜日

6/6 土曜中級 ワルツ/パソドブレ

どうもです。土曜中級役員のシンヤです。
今回は男性4人、女性1人の参加でした。
以下レポートです。


【ワルツ初中級A】
ナチュラルターンなどの回転を行う時のボディの使い方を練習しました。
文章では説明しにくいので気になる人は是非レッスンに来てください！





【パソドブレ中級A】
•スパニッシュライン
一歩後退して前側の足をずらしてクロスさせます。


•フォーラウェイリバースターン
PP、クローズ、フォーラウェイ
とポジションの変化が多いのでどのタイミングで切り替わるかを覚えておきましょう。




•パソドブレのフリーアームについて
腕で枠を作ったらそれを崩さないようにします。肘が中に入ってしまうと弱々しく見えてしまうので肘をしっかり張りましょう。


レポートは以上です。
シンヤでした！
投稿者 時刻:

2026年6月9日火曜日

6/2(火) スロー/チャチャチャ

 ヨシナリです。ブログ書いていきます。

スロー

足形:初級①②

https://youtu.be/h4LfkNTCJjM?si=igEOso5nvFARQz7H


  • 踊ってる間、ステップの切れ目などで止まってしまいがちですが、体はずっとコンスタントに動きます。
  • 体は足の半分の距離しか動けないので足が2の距離動いたら、体は1動く距離感覚で踊ります
  • ポジションチェンジを練習します。フェザーフィニッシュのとき、アウトサイド→インサイドに変化します
  • フェザーステップの最後はアウトサイド→リバースターンの時にはインサイドに戻ります。
  • S-low, q-uickのlow, uick の時間で足が振られて、踊っている時間になります。足が振られる時間を感じられるとより踊りやすくなります。


足と体の距離感覚を意識して踊ります

チャチャチャ
足形:③

足形練習後、ウォークの練習をしました。前進後退ともに、足を抜く時に軸足の方でスイブルアクションが起きます。
また体の方向も真横を目指します
投稿者 時刻:

2026年6月6日土曜日

6/6 土曜初級 クイックステップ/サンバ

皆様こんにちは✨

土曜初級役員のまりこです♪


ずいぶん暑くなって来ましたが皆様いかがお過ごしでしょうか？


熱中症も出始めているとの事で、暑いなと思ったらエアコンを臆せずつけることをオススメします！


教室も暑いですが換気しつつ頑張って行きます🙌🏻


では今回も元気にミュージックスタート👉✨


クイックステップ①

▶参考動画はこちら


今回は覚えたステップを繰り返し、フロアを一周するところまで行いました！

ナチュラルスピンターン

プログレッシブシャッセ

フォワードロック×２

ナチュラルスピンターン→繰り返し



面が変わると向きも変わりますが壁斜めに向かって同じ足型を繰り返してるだけなので、今どの向きを踊っているかを考えながら進みましょう。


【身体の重心を置く練習】

身体をしっかりしていないと組んでも上手く踊れないため、芯をしっかりして踊ることが大切です。

肩幅より少し広めに脚を開き、つま先で重心を取って片足づつあげてみることで、身体の重心をしっかリしながら動きぐねぐねしないよう動く練習をしました。

サンバ①


初登場のダンスです！
今回1回のレッスンで①の最後まで踊りきることができました👏🏻👏🏻


【ホイスク】

aカウントの時はつま先で踏み、踵を落とさないようにします。
踵を落とすと重心がaの足に行ってしまうので必ずつま先のみで踏むようにしましょう。

【サイドサンバウォーク＆ボタフォゴ】

斜めに前進からa2を踏む動作を繰り返します。
ここでもaカウントの踵を落とさないように注意。

1と2の踏む足は同じ足で、aは踏むだけで重心は置きません。
2でしっかり重心をのせて踏み、↓のような形になっているようにしましょう。



【ボルタ】

足をクロスして進みます。
他の足型と違い、1a2a3a4と連続で踏んでいきます。
この時もaは踵を落とさないようにします。



サンバのリズムはaカウントが入るので独特です。

ワルツやルンバなどと違い1踏み1拍ずつではなくaカウントが入るので2のカウントが遅れないように注意しましょう。

実はサンバ音楽を聞くと「ﾄﾞｯﾄﾞﾄﾞ♪ﾄﾞｯﾄﾞﾄﾞ♪」というリズムがさりげなく刻まれていることがあるのでこのリズムを捉えることが出来ると音楽に合わせて踊ることが可能です。(曲によってはﾄﾞｯｶﾄﾞｯｶ、ﾄﾞｯｶﾄﾞｯｶのようなスキップのようなリズム)
ボサノバなどでも聞くことができます。(ボサノバはサンバ音楽の一種なのでリズムの取り方が似ていたりします)
打楽器でなくても何かしらの楽器が刻んでることか多いです。

特に社交ダンス用の音楽はこのリズムが顕著なので、サンバ独特のリズムを身体に入れる練習として聞いてみても良いかも。
とくにこの辺がわかりやすいと思います。

日本人が盆踊りでﾄﾞﾝﾄﾞﾝﾄﾞﾝ♪と踊っているのと同じようにサンバの国にはサンバの国の胸躍るソウルリズムがあるんですねぇ💃🏻

サンバ以外でも、ラテンはチャチャチャやルンバ、パソドブレなども独特のリズムを刻んでいたりするので、慣れると音楽だけを聞いて「これはサンバだ！」とわかるようになります。

「Samba Dance Music」などと検索するとダンス用の楽曲が聴けますので、いろんな種目の音楽を沢山聞いてみて下さい🎼🎶


本日のレッスンレポートは以上です！

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