2026年5月30日土曜日

5/13 水曜中級 ワルツ/パソドブレ

 こんにちは!

この度、水曜中級役員になりました、きょうかです☺️

仕事の都合で9月までと短い間にはなりますが、精一杯務めますので、よろしくお願いします🙇

さて、5/13の種目はワルツとパソドブレ、参加者は女性3人でした。

それでは早速内容に移ります。

【ワルツ】足型:③→⑤


★ポイント★

  • スローアウェイオーバースウェイに入るときには、左足に乗るときに頭の向きを変えます(右を向く)。また、クローズドポジションから、一度PPのような形を通るようにしましょう。
  • 女性のシェイプは、左足に乗るときは左足の外側に頭、右足に乗るときには両足の間に頭があるようにします。両膝と頭が逆方向に動くようにし、柳のようなしなった動きをイメージしましょう。

  • 1、2、3&の&のカウントからロワーを始め、1のタイミングでトップスピードになるようにします。



【パソドブレ】足型:①→③


★ポイント★
  • 曲の入りは肩を緩めず、首が伸びた状態のまま前かがみになるようにしましょう。真っすぐ立ったときと肩や胸の形が変わらないよう意識します。
  • ウォークは、骨盤が真下かやや後傾するようにし、両方の股関節が同時に前に出るようにして、力強く歩きます。シャッセケープも、ロックの後、足をポイントしたら、両股関節が前に出るように動きます。
  • 肘の位置が自分の肩より後ろにいかないようにし、背中が縮こまらないようにしましょう。
  • 男性と繋いでいない方の手は、指先まで意識しましょう。中指を中に折り、人差し指と薬指をそれと逆方向に動かして、鉛筆を挟むような手の形でラインを作りましょう。



今回のブログは以上になります!

5/23 土曜中級 サンバ/クイック

 皆さんこんにちは〜😊

土曜中級役員のあやです!

今回は男性4名、女性4名の計8名の方が参加してくださいました☺️

それでは、レポートをしていきます!!


【サンバ 初中級A】

1. サンバ ウィスク (トゥ L、トゥ R、トゥ L)   1a2 3a4 1a2

2. プロムナード トゥ カウンター プロムナード ランズ 123123123123123

3. ステーショナリー サンバ ウォーク 1a2 3a4

4. ダブル スパイラル ターン L: 1a2

P: QQS

5. サンバ ロック QQS QQS QQS

6. サイド サンバ ウォーク 1a2

7. リズム バウンス オン レフトフット a3a4

8. クリス クロス ボタフォゴ 1a2 3a4

9. ドロップ ボルタ & トラベリング ボルタ 12 a3a4


パソとサンバはLOD上に踊りが継続していていきます。そうすると、踊る場所が無くなってしまうので、上手にLODを変えて踊っていきましょう😉

男性は女性の手の甲を握ること!

手の指を握ると痛がられてしまいます。

親指で強く押さえるのも🆖です。


フリーアームについて

肩甲骨の横に手を伸ばしてそのまま下ろしてきた位置が自然な位置関係です。

腕を伸ばした時は指先までピンピンに伸ばします!

フリーアームが曲がっていたり、肘から動いていたりすると下手に見えてしまうので、指先まで伸ばすことを意識して踊りましょう✨

フリーアームが人にぶつかりそうな時は肘を曲げてもいいですが、指先まで伸ばしておくようにしましょう!


【クイック  初中級A】

1. ナチュラル スピン ターン SQQ SSS

2. Vシックス QQS SQQ SQQS

3. ナチュラル ターン SQQ

4. バック ロック SQQS

5. クローズド インピタス  SSS

6. シックス クイック ラン QQQQQQ


ランとウォークの違いは、ヒールをついているかついてないかです。ランの時はヒールをつきません。

膝股関節も曲がっていて、伸び切らないようにしましょう👀

後退した時は踵の高さが変わらないのが理想的です💃


シックスクイックランについてです。

ヒールをつかず、ボールで立ちます。

ラン1〜4までは同じ高さで、5は脚をかける関係で高くなって、6歩目で降ります。その後、ナチュラルターンにつながっていきます。


レポートは以上です。

では、また〜☺️

2026年5月27日水曜日

20日水曜日中級ワルツ/パソドブレ



こんにちは!さえです😊

今回の参加者は女性2人(役員のみ)でした😭

みなさん、お仕事などお忙しいと思いますが、是非水曜日中級参加してください。人がいないと寂しいです😞


ワルツ

ワルツは⑦をやりました。


社交ダンス ワルツ⑦ver2020 中級ステップ (Waltz Step for Intermediate) - YouTube


頭の位置

頭の位置の確認をしました。

女性の頭の位置は左足よりも左になります。

ターニングロックのところで頭が中心に入ってこないように気をつけましょう。


パソドブレ


社交ダンス パソドブレ⑤ 中級ステップ (Paso Doble Step for Intermediate) - YouTube


パソドブレは足型を中心にやりました。

私はこの足型はがなかなか覚えられなくて苦労をしました😥

もっと早く覚えられるようになりたいです。


最後にスタンダードの練習方法について話がありました。


練習1  肩の位置の確認

鏡を見ながら、肩の位置がしっかり下がっているのかを確認しましょう。腕を上げてきたときに肩も上がらないように注意をしましょう。

練習2 ボックスステップ

1 ロアー

2回転上半身

3スウェイ

の順に気をつけることを増やして練習をしていきましょう。

練習3 体の回転

体の回転を確認しましょう。上半身と下半身の連動を確認しましょう。


今回は役員のみだったので、早めに練習を終えました。今日も練習あります!!みなさん是非参加をしてください!!