2018年12月4日火曜日

9/22(土) 熱田初級 スローフォックストロット&パソドブレ


Time flies.



どうもお久しぶりです!!!


熱田初級役員のまなみです🤗


最近どんどん寒くなってきてますね!

体調管理には十分気をつけましょう!


個人的には、真夏の暑さが落ち着いた残暑の頃の方がまだ過ごしやすかったですね!



というわけで残暑が続いていた9月末のブログ書きます!!
(ブログ溜めすぎててごめんなさい)




まずは…💃スローフォックストロット🕺


組んで踊っていく中で、
男性と女性それぞれ交互に追い抜いたり追い越したりすることを意識しましょう😳


まず男性💁‍♂️

フェザーステップからの
クイックステップに入った
時に、
女性を追い抜かないようにします!







ここはアウトサイドなので、
女性が自分の反対側に行けるようにします。


ここで女性を追い抜いてしまうと、
次のステップで男性が戻るという
無駄な動きをしないと
ステップが繋がらないんですね〜



次のリバースターンは、
左足から前進してそのまま左足を残す動きをしますが、
この時男性は回り込む動きをしないように気をつけましょう⚠️



なるべくまっすぐ、突っ切っていくようなつもりです!






ここで女性は、体をもっと回転させましょう!
進行方向より左に体をひねる感じです!




そうすることで男性も踊りやすくなります🙆‍♀️








スリーステップでは、女性の足を踏まないようにしましょう😗


(ここであー踏まれたことあるわと言わんばかりの失笑が湧く…)



踏まないためには、女性が後退してから前進すると💮だそうです!




女性は、顔を左に向けたまままっすぐ後退します。
正面を向いていると足が出しづらく、下がりにくいので☹️








あと女性のヒールターンについてです!

ヒールターンを回り終わったあと、
両足はピターーっとくっつけます。







ここでピターーーとは、
つま先から足の付け根まで隙間なくくっつけることです。




ガバーーーっと開かないように気をつけましょう。








踊っているときは太ももとお尻周りに力を入れて、
基本的にはパートナーと太ももがくっついている状態で踊ります。


腰が引けてしまうとすごく踊りにくいので、
プリケツにならないように気を張って踊りましょうね!






ここで横からプリケツおじさん登場。

ぷりっ


ちょっとかわいい…



ヒールターンやスリーステップ、後退の時も全て同様です🤗



さらに、踊っている時つま先立ちになりすぎてしまうと、
逆に重心が落ちてしまいます。





つま先で重心を上げようとせず、

体全体を持ち上げるようなイメージです!




とここで先生のチェックが入ります!















男性陣ポーズが揃ってて素晴らしいですね😳✨




女性の後退のステップでは、
上半身を右に大きくひねって、、、



え、そんなに伸ばせない???

という方は、

今100万円の小切手が斜め上にあると仮定して

それを全力で取りに行くつもりで
上体をぐいーーーっと伸ばしましょう!




あっ……笑

ジャンプはしちゃだめ....笑






そのままクイック→回転となります。


回転した後もぐーーーっと
伸びるのも忘れずに⚠️






次は💃パソドブレ🕺


アペルについて!

足をドン!って鳴らすやつです!




闇雲にドンドン鳴らせば良いわけではないので注意ですー!
単に騒がしくなっちゃいます🤭



突然ですが、
スパニッシュラインを皆でやってみよー!!






ということで。





足は、正面から見ると
交差させるようにします。


しかーし!

前に出す足は内股にならないように
注意でーす🤗




足を外側に向けるだけでも
かなり美しく見えます!



そして腕は真上へ伸ばします!




伸ばすとはいっても、
肩からではなく
脇腹からぐいいいーーーと伸ばしましょう!




でも顔は真っ直ぐです!!

特に女性はスタンダードのホールドのクセで
顔が左に傾きがちだそうなのでご注意を。




気をつけることがいっぱいですね😂



あと、パソドブレの基本の姿勢は、
骨盤を前に出した状態です!






こんな風にお尻を引かないように
注意しましょーう!!





また、骨盤を前に出した勢いで
首までも後ろに行かないようにしましょーう!!!

まっすぐです。







さて!
1月からは8期が始まります✨👏👏


12月はデモ月間やクリスマスパーティーで
楽しい企画が目白押しです✨



社交ダンスに少しでも興味がある方は、
見学だけでもぜひぜひ足を運んでみてくださいな~🤗💕💕



以上まなみでした🤗




2018年11月27日火曜日

11/17(土)〜18 熱田 冬合宿 タンゴ&チャチャチャ

こんにちは!まゆです😊

またもやブログ更新遅くなりすみません😂
時が経つのは早いですね😇

遡ること2週間前👍
1117日~18日に行われた冬合宿の様子をお届けします✨😍


今回お世話になったのは春の合宿と同じホテルマリテーム海幸園さん

相変わらず素晴らしい景色のダンスホールでレッスンできました♪




到着早々、恒例となった筋トレがスタート!😳😳腹筋や腕立てなどの5種目1分間を2セットやります😇





スターバニーまだ元気な頃ですね🤔
すごい開脚😳



私は筋肉なさすぎなのでいつも最後までできず😇


筋トレ前


筋トレ後

わかりやすくしんどさが伝わってきますね
よく頑張りました😂



その後は切り替えて
タンゴ!💃



まずはベーシックを確認します🤔
ホールドは
男子の左手はあたまよりうしろに
女子の左手肘は前に来るように意識しましょう👌


ステップを踏んだら次の足を準備しておくこと🤲

脚は閉じるステップ踏む時にガニ股にならないように!太ももあたりで締める!

ベーシックを確認したら新しい足型を覚えます🤔

バックロックバックチェックのあとの1歩はP.P.なので注意


ロンデのあとは、男性は女性を通してあげるスペースを作ること👍
ロンデのあと女性は一瞬P.P.で男子の横通過してから横切ります💃

女子P.P.脚がガバーっと開かないように😂
男子はP.P.のとき手でリードするんじゃなくてお腹で切り替える。ホールドは動かさない!



次はチャチャチャ 💃
音を溜めるように踊ると🙆‍♀️です
1.2.3溜めてチャチャのところを速く


女性は
体を限界まで体をシェイプさせる

回転するときは脚閉じるようにします🤔

最後に合宿の成果を発表!


いつものレッスンより難しめですが、新しい足型も覚えられたので今後の発表や大会で踊れるといいですね♪

ヘロヘロになったレッスンの後は美味しい夕食🥂豪華なメニュー!✨✨
アワビにサザエ、お酌なんかもしちゃって疲れも吹っ飛びますね





今回は夕食の合間に隠し芸大会も開催しました!🥳
TWICEならぬJWICEのダンス披露があったり、



弾き語りライブが始まったり


先生の腹踊りがこっそり披露されたり


内容の濃い夕食になりました

夕食後は宴会もスタート!🍻
宴会の写真はなかなかに公開できないものが多く…笑
宴会の様子を表現するとこんな感じでした↓





2日目はおかげ横丁に遊びに行ったメンバーもいたようですよ😍
楽しそうでなにより





最後はみんなでパシャり



ポンコツ幹事でしたが、皆さんのご協力で楽しい合宿になりました😍ありがとうございました!

来週からはデモ月間もスタートします!
メンバーみんな、一生懸命練習してますので
栄の方も興味のある方も是非ぜひ見に来て下さいねー!😍


以上まゆでした!😊

2018年11月16日金曜日

10/26(金)【栄・中級】ジャイブ/タンゴ<3>

こんばんは、ひろです。
10月はJカップを挟んだこともあり、第3回で最終回でした。

前半はジャイブ、全体の復習です。

【トーヒールスイブル】
手は低い位置、腰辺りに。
軸足での動作である意識が重要で、もう片足は添えるだけとのことです。



【ウォーク】
スイブルして開いて閉じて…。
男性、女性で開くor閉じるが逆です。

【チェンジオブプレイス】
男性は早めに手を上げます。
それでも急にスピードを上げるのでなく、
あくまで動作の流れの中で違和感なく。
女性側は手は真っ直ぐ、握らずです。

【ウインドミル】
あまり離れず、近くで回ります。
本来と逆回転なのでスウェーです。
【最後】
後ろに一瞬重心を乗せて、
その瞬間は前足を浮かせます。
体の高さは変えません。



後半はタンゴ。

タンゴの基礎的な考えから復習です。
スイングが無いのが特徴で、そのためライズ&フォール、スウェーも無し。
基本的に回転動作のみとの事です。
男女のコネクションは弱くてよく、相手に頼らず自分のバランスで踊る事が重要です。
そして、足を持ち上げるタイミングでお互いに合わせます。