8/22 土曜中級 チャチャチャ/スローフォックストロット

どうもです。土曜中級役員のシンヤです。
今回は男性4人、女性3人の参加でした。
以下レポートです。


【チャチャチャ　初中級A】

かっこよく踊れるように肩甲骨の使い方をメインに練習しました。

肩甲骨の使い方
•肩甲骨を下げて踊る
•肩甲骨は基本的に寄せない
•腕からの力をボディに伝えるために肩甲骨の使い方が重要
•肩甲骨と肋骨の関係を安定させる

ロンデ
•腰で回すのではなく足を回す
•追加でヒップアクションを足すのはOK


【スローフォックストロット　初中級A】

ホールド
•スタンダードもホールドは肩甲骨を下げて踊る
•男性は女性の右手のホールドを崩さないようにする。ターンする時やシェイプを作る時は崩れやすいので特に注意。

足の使い方
•足をたたむのと伸ばすのを勢いでやるのではなくコントロールできるようにする。
•足を突っ張ったまま動いたり、勢いで歩いたりしてしまうとフォックスらしい動きにならない。

レポートは以上です。

シンヤでした！

8/18 火曜日初級 クイックステップ①、ジルバ①、ワルツ①

 

こんにちは。めいこです。

まずはお盆休み中、お盆明け、

皆様レッスン来てくださってありがとうございました！😊

さてさて、皆さまお盆休みはいかがお過ごしでしたでしょうか？

私は家族に誘われ、ボウリングの投げ放題🎳に行ってきました！

結果はね｡｡｡3時間で13ゲームくらいやって、半分くらいガターでしたよ｡｡｡｡ﾄﾎﾎ😭

もうね、全然倒せなくて凹みました。最後の方なんかもう手がプルプル😅

次の日、しっかり全身筋肉痛でしたが楽しかったのでOKです👌

私のお盆休みの話はこのくらいにして、レッスンレポートお送りしま〜す♪

●クイックステップ

ワルツに似ていますが、S、Qでカウントする踊りです。曲のスピードもワルツより早いです。

S Q Q Sのカウントがベースのステップで、

Q のカウントが早いので

Q Q SのS部分で休憩しないように注意です⚠️

カウントを1つずつ取るというよりは、

S   Q Q S の　“Q Q S”をひと塊として捉える意識で踊ると

カウントに遅れずに踊れますよ〜。

●ジルバ

常に両足ホールフット(ベタ足の状態)になると

カウントに間に合わなくなってしまうため、

片足がボール(踵を上げた状態)の状態で立ちます。

●ワルツ

ナチュラルスピンターンで

カウント1の足をしっかりお互いの足の間に入れましょう。

お互いの右足同士を付けた状態でターンに入ります。

今回は3種目も踊りましたねー。

次回も楽しみましょう☆

8月5日水曜中級クイック/サンバ

 こんにちは！さえです😊

今回の参加者は男性1名、女性2名でした！

今回はクイックステップとサンバをやりました！

はじめにクイックステップです。

クイック中級B仮 ver2023 - YouTube

カウントの取り方

クイックステップの始めのカウントはスローで4カウント数えて動き出すとダンスに入りやすいです😁

シザーズ

ステップホップ、ステップホップ、1、2、3、45リズムで、弾むイメージで動き出すと踊りやすいです。

ランニングライトターン

女性はヒールターンがポイントになります。

ヒールトーヒールヒールターンという形になります。

ヒップルシャッセ

シャッセ、ロック、ナチュラルターンのことをヒップルシャッセと言います。

　

サンバです！

サンバもBをやりました。

サンバ中級B仮 ver2023 - YouTube

ジグザグ

スリーステップターンの後のジグザグは足を前に出したくなりますが、後ろです！！

スリーステップターンの後一度リセットして後ろに足を出しましょう。

プロムナードラン

ワンで1番相手と近き、次のワンで手が繋がるところにきてまた離れます。

リズムの取り方

サンバのリズムの取り方は、基本は1、2で＝S、Sとなります。このSを半分にしたものがQです。ですので、S、S＝Q Q、Q Qになります。このQをまた半分にしたものがaとなります。サンバは基本4拍子ですが、そこを3つに区切ることもありますので、そこは注意をしましょう。

８月も後半戦になってきましたね。暑いですが暑さに負けず、体を動かしてダンスを楽しみましょう✨✨

水曜日暑さのためか参加人数が少なめですが、とてもわかりやすいためになるレッスンです。みなさんぜひ参加をお願いいたします。