３月１８日 水曜日中級 チャチャチャ／スロー／ワルツ

 こんちは！さえです☺️

今回の参加者は男性1名、女性4名でした。

はじめはＪのチャチャチャからです。チャチャチャは③と⑤をやりました。

チャチャチャ③ 社交ダンス 初中級ステップ （Chachacha③ for Pre-Intermediate） - YouTube

社交ダンス チャチャチャ⑤ 中級ステップ （Chachacha Step for Intermediate） - YouTube

ナチュラルトップ

女性は一週目はシャッセです。最後はロックをします。間違えないようにしましょう。

フォッキースティック

女性は左足から45度斜めに行きます。男性は手を斜めの方に出してあげると女性は曲がりやすいです。

フットチェンジ

男性はバックベーシックまではシンクロです。全身ロックで女性の横に移動して、シャドーポジションをとります。今回は壁を見る形で練習をしました。

レフトフットキューマンブレイク

ロンでシャッセが出てきます。女性の方はあまりやったことがないと思いますので、練習をしましょう。ここでのポイントは上半身はあまり動かないようにすることです。手と肩甲骨が前を向いたままロンでシャッセをしましょう。止めるところを止めると、絞られるところが絞られるようになります。

スローです。

スローは⑤をやりました。

スローフォックストロット⑤ 社交ダンス 中級ステップ （Slow Foxtrot⑤ for Intermediate） - YouTube

フェザーフィニッシュ

男女共にトップスピンに入る前踵を下さないようにします。

スリーステップ・バックフェザー

出て行く方のサイドが上がります。肩は上がらないのうに蓋をして、肋骨でスウェイをかけましょう。

フォーラウェイリバース アンド スリップピボット

回り込むのは誰でもできますが、競技向けは回り込まないでやります。そうすることで距離が延びます！

ワルツです！ワルツはＪカップの足型をやりました。

今回はコントラロンデを中心に練習をしました。ポイントはカウンタープロムナードを一度作り踊ることです。その後ppに戻った時に女性は頭の位置に気をつけましょう。

さて、３月ももうお終いですね。Ｊカップまでも後1ヶ月を切りました。

春は出会いと別れの季節。心機一転してＪカップまで頑張って行きましょう🌸

3/14 土曜中級 タンゴ/ルンバ

 皆さんこんにちは〜😊

土曜中級役員のあやです！

今回は男性2名、女性3名の計5名の方が参加してくださいました☺️

それでは、レポートをしていきます！！

【タンゴ　中級C】

1. ナチュラル フォーラウェイ ウィスク ×2   SQQQQ QQQQ

2. ナチュラル プロムナード ターン　QQQQ

3. ストップ ロック　Q&Q S&

4. サイド クロス　QQ&

5. フォーラウェイリバース ＆ スリップピボット　QQQQ

1のステップは華やかにみえるステップです✨

回転量が多いので、回転の量が足りなくなりがちですが、ピボットアクションをうまく使うことで回転量を確保しましょう！！

3のストップロックについてですが、リーダーはロックステップの次にシェイプを変える動作があると徐々に回っていく方がいいような気がして、身体が回ってきてしまいますが、ここは後退なのでつま先の向きを気をつけましょう。

今のステップは何のポジションなのかを意識して踊らないと踊りがバラバラになってしまいます💦

【ルンバ　⑤】

0. 予備歩    41

1. アレマーナ　2 3 41、2 3 41

2. ロープスピニング　2 3 41、2 3 41

3. アドバンスドヒップツイストの1～3歩　2 3 41

4. サーキュラーヒップツイスト　2 3 41、2 3 41、2 3 41

5. ホッキースティック　2 3 41、2 3&41

今回はヒップアクションなどのボディアクションを練習しました✨

ヒップアクションはレッグが伸びるアクションです。体重が乗っている方の脚の腰が後ろになります。そうすると、ステップを踏んでいく時に相手とのコネクションに与える影響を少なくすることができます！

このルーティンではスイブルウォークがたくさん出てきます。スイブルウォークも靴が先に回るという意識ではなく、身体の中のひねりによって、身体が先に回っていった結果足が耐えられなくなってスイブルが起こるという意識で踊りましょう💃

ルンバは全体的にこのようなことが言えますが、なかなか難しいですね💦

今だにできたことがないです😭

また練習していきたいです☺️

レポートは以上です！！

ではまた〜🙌🙌

3/7 土曜中級 パソドブレ/ワルツ

どうもです。土曜中級役員のシンヤです。
今回は男性4人、女性1人の参加でした。

以下レポートです。今回も写真が載せられなかったので文章のみです。

【パソドブレ初中級A～C】
・シャッセケープ
目線は進行方向と反対に向けます。

・トラベリングスピン from CPP
女性は3回回転します。
3回目の回転でホールドを組み、PPになります。



【ワルツ中級C】
•リバースチェック→ターニングシャッセ
左回転のチェックの後、インサイドパートナーでピボットします。

•ウィーブフロムセイムフット
セイムフットの状態から始まるので女性の方が一歩多くなります。

レポートは以上です。シンヤでした！