６月17日水曜日中級ルンバ/タンゴ

 こんにちは！さえです😊

今回の参加者は男性2名、女性4名の３　6人でした！

ルンバ⑤とタンゴ⑤をやりました！

まずは、ルンバからです✨

社交ダンス ルンバ⑤ 中級ステップ （Rumba Step for Intermediate） - YouTube

アドバンスドヒップツイスト

このステップのポイントは8分の1ずつ回ることです。

サーキュラーヒップツイスト

このステップのポイントは90度180度の順番に回ることです。この時もルンバの歩き方、太もも→膝→くるぶしの順番に足を出すことを忘れないようにしましょう！また、回り過ぎないことも注意です！

フォッキースティック&オーバーターン

男性は2歩目で女性の手を返して合図をします。その後の立ち位置は男女が重ならないようにしましょう！重なると次の動きに行きにくくなります。

次にタンゴです

社交ダンス　タンゴ⑤ver2020　中級ステップ （Tango Step for Intermediate） - YouTube

はじめにタンゴの立ち方についてです。

立ち方は右足が少し後ろで内股に立ちます。組んでからは、男女共に右の側面が触れ合っているようにします。

ランジ

ランジのポイントは足が外れないようにします。女性の左足の上にしっかりとヒップが乗るようにしましょう。ヒップが乗らないとバランスを崩しやすくはなります💦女性は左足なの上で左股関節を少し引く感じです。

ピボット

ピボットも同様に足がポジションから外れないようましょう。女性はフォローしながらついていきます。

PP

PPのポジションをとったとき、次のステップに行きやすいように、後ろにある足を通せるようにすると良いです。軌道を考えて足を出しましょう。

さて、先日「背筋をピンと」という漫画を一気読みしてしまいました笑

立ち方やホールドの仕方などとても参考になる漫画でした💃🕺

ついつい10冊最後まで読んでしまいました。

皆さんもぜひ読んでみてください🫶

それではまた、さえでした😊

6/16 火曜日初級 スローフォックストロット③、サンバ③

 

こんにちは。めいこです。

本当に梅雨入り☔️をしたのかと思うくらいお天気良いですね☀️

今回2名でレッスンでした。来てくれてありがとうございます😭感謝！

ではレッスンの様子お伝えしま～す。レッツゴー✊

●スローフォックストロット

足型の確認とバウンスフォーラウェイウィーヴエンディングの踊り方について練習しました。

バウンスフォーラウェイウィーヴエンディング｡｡｡｡ステップ名が長いですね（笑）

フォーラウェイというのはスクエアポジションの状態から女性の後退2歩目に

プロムナードポジションを取ったまま後退することです。

女性は2歩目になってからプロムナードポジションを作っている状態では

間に合わないので2歩目の着地よりも前にプロムナードポジションを作ります。

●サンバ

足型の確認とサンバウォークの練習をしました。

立つ時はおへそが正面ではなく斜めを向いた半身の状態で歩きます。

前に出る足の爪先はやや外側に向けると脚がきれいに見えます。

でも、ガニ股にならないように注意です⚠️

以上、レッスンの様子でした〜。

次回も楽しみましょう♪

6/13 土曜初級 サンバ/スローフォックストロット

  こんにちは！

土曜初級役員のはやとです。

早速レポートです！

サンバ①

https://youtu.be/EztyucxVErI

１．	ホイスク ×４（4回目回転してP.P.へ）	1a2 1a2 1a2 1a2
２．	サンバウォーク in P.P. ×３ ＆ サイドサンバウォーク	1a2 1a2 1a2 1a2
３．	ボタフォゴ	1a2 1a2 1a2 1a2
４．	ボルタ	1a2a3a4 1a2a3a4

注意点

・1と2の時に体重が乗る。体重が乗る=膝が曲がるところ。

・ボルタだけ1a2と1a2の間にaが入る。

・頭は動かさないようにする。頭の上にお皿が乗ってるイメージ。

スローフォックストロット①

https://youtu.be/h4LfkNTCJjM

０．	予備歩	Q
１．	フェザーステップ	SQQ
２．	リバースターン & フェザーフィニッシュ	SQQ SQQ
３．	スリーステップ	SQQ
４．	ナチュラルターンの１～３歩	SQQ
５．	クローズドインピタス アンド フェザーフィニッシュ　※注	SQQ SQQ

注意点

・全てS (スロー)Q (クイック)Q(クイック)のリズム。最初の1歩目は2拍。3歩目と4歩目は1拍。

・男性はフェザーステップの3歩目、リバースターン後半3歩目の右足が外に出る。

レポートは以上です！