1/29（火）栄初級 ウィンナワルツ／サンバ

1月29日（火）

こんにちは、みわっちです😄

大阪なおみ選手、世界ランク１位おめでとーっ‼️🎉（ちょっと遅いか）

合宿の興奮も冷めやらぬうちに通常レッスン突入❗️

５期も折り返し地点を過ぎているので、これまでやった足型の復習です👍🏻

前半はウィンナワルツ（ヴェニーズワルツ）❗️

ナチュラルターン

リバースターン

チェンジステップ

の繰り返しです❗️

姿勢について。

自分の肋骨が前に開いてしまわないように姿勢を作ります☝🏻

肋骨の前で❓鳥かごを❓抱えている感じ❓にするそうです❓

リバースターンでは、足をクロスして回っていきますが、クロスする左足にしっかり体重を乗せるようにしましょう❗️

そうしないと次の足をスムーズに出せません。

また、ナチュラルターンでも、リバースターンでも、前に向かって進む人が大きく回り、次の半回転は相手が前に向かって進むのでこちらは小さく回ります🌀

カップルとしては同じスピードで移動していきますが、男性と女性が交互に進んでいっている感じでしょうか😃

最後はみんなでみんなでぐるぐる回りました❗️

後半はサンバ❗️こちらも復習です。

以前やった明日型を思い出し、最後はみんなでぐるぐる回りました‼️

（音楽が印象的だったなぁー）

いつもの練習はそこそこに、今回もチャコット杯用に用意していただいた足型を練習しました😆

今回はルンバ初級です❗️

足型は下記のとおり。

オープンヒップツイスト

ファンに開いて

アレマーナ

スライディングドアーズ

オープニングアウト

スロースパイラル

ホッケースティック（オーバーターン）

ニューヨーク

スイッチ

スリーステップスピン

23を聞いてキューバンブレイク

2を聞いて女性はスリーステップスピンで男性の腕に入る

ウォーク

ホッケースティック

（うーん、途中なんか抜けてるかも…）

合宿でやった足型ですが、今日初めてやる人には難しかったかもしれません😅

特にスライディングドアーズで男性と女性が離れるとよくわからなくなってしまう人が多かったようですね💦💦

自分がどう動いて、どっちを向くのか、しっかり確認しながら覚えていきましょう❗️

チャコット杯は５月ですが、５月なんてあっという間に来てしまいそうです💨

出場予定の方は、復習もして備えましょう😆👍🏻

ではでは、今回のプログはこれにて～👋🏻みわっちでしたー😄

1/26(土）熱田初級 ルンバ＆ワルツ

こんばんは！ 熱田初級ブログ、今回の担当はうめです。

最近ほんっっとうに寒いですが、皆さん体調は如何ですか？
愛知県はインフルエンザ患者数全国第1位だそうです。お出かけにはご注意を！

そして今回は1月最後なので、8期が始まって1ヶ月経ったとゆうことです！
8期の方も少しは雰囲気に慣れてきましたかね？

 
でわまずは【ルンバ】
本日のポイントは足の運び方です。
★つま先はハの字！(180°開くのは間違い)
★つま先は地面から離さない
★踵から足を出さない

ハの字については、お尻を締めて膝を伸ばしたら、それくらいに開くはずとのことです。

地面から離さないように、私はつま先で地面に線を残すようなイメージでやっておりますが、皆さんはどんなイメージでしょうか？？

個人的には、動作に意味とかイメージがあるとやりやすいので、ラテン種目なら実はパソドブレが好きだったりします。男性は闘牛士で女性は牛またはケープ！分かりやすい！！
…まぁ、好きだからできるのかと尋かれれば、それは別物としか答えようがありませんが（苦笑）
初級でパソドブレはもう少し先ですね。楽しみ♪

脱線してすみません。
男性はホッキースティックでのリードについても説明がありました。
ここから、

こう手を繋ぎかえると、女性は自然と回ってくれます。
女性も男性の手がこうなったら回る合図です！

あと、この空間を潰してしまわないように注意です。

そして経験者の方は、足の運びだけでなく、ボディ、ヒップ、指先などなど気をつけることだらけなのは前前回から引き続き。意識するとこだらけです！頑張りましょー！

 
休憩中には先生による筋肉チェックタイム☆を挟みまして

 

次は【ワルツ】
本日のポイントは★姿勢★です！

とゆうことで、皆さん正しい姿勢をLet's try!
①壁に背中を付けて気をつけの姿勢
②背中の空間を埋めるようにお腹を締める
③頭、背中、お尻、踵は壁から離さない
④肩は下ろして顔はリラックス

前を締めて、背中を広げるイメージです。

頑張るJ民たち↓

はい！皆さんできましたか？？
最終目標はこちらです！！(世界チャンピオン)

そもそも、整列する際の「気をつけ(直立不動の体勢)」はダンスでは良くない姿勢だそうです。頑張って力が入りすぎて「気をつけ」にならないように注意です。
 
そして８期リーダーには姿勢矯正器具が取り付けられました！
みんなとおるみちです。ファイトー！

競技会では入場のときから姿勢は大事と聞いたことがあります。日常生活でも綺麗な姿勢の人は目を引きますもんね！みんなで綺麗な姿勢を目指しましょう！ 

足型での注意点は、

ナチュラルターンのときに、男性は直進、女性は男性が回り込めるように右側を開けること。
スピンターンはその逆で、男性が体を回して、女性は直進です。

・・・ううん、自分の語彙力のなさに涙がでます。私の説明で分からなかった方、ワルツは来週もありますのでJに来てくださいねー（泣）

本日のピース☆

来週はワルツ①、チャチャ①です。
以上、うめでした！

1/23(水) 熱田中級 クイック&パソドブレ

こんばんは！！
2019年初ブログでございます。８期も引き続き役員のゆうかです🙌💓

今期もよろしくお願いしまーす！！！


今期から相方が歩くんになり、彼のブログ執筆速度に完全にビビってます！デキる男に負けずに頑張ります！！

年初からクイック&パソという種目設定で行く前から心が折れているJ民もいるのでは・・😇😇


大丈夫です。人は折れて成長するのです・・ステップがわからなければとりあえず引きずられて回ればいいのです・・😇😇😇


と言うわけで来週パソ&クイック最終回ですがお待ちしてますね♡♡




さて、前半はクイック！今日でフロア1周しましたよーん！

前回までの前半パートは何となく皆いけてました🙆‍♀


スローアウェーオーバースウェーに入る手前、一瞬プロムナードポジションになるところが難しいようです🤔⚡️
男子のリードが大事！
まず右足後退

後退した右足に乗って、腰をクイッ(それに伴って左脚がP.P.の方向に動く

次におへそから上を回転

よしおっけー！前進！

P.P.になるとき組むとこんなかんじ。

腰クイッのときに左脚が残ってしまってるとお邪魔ですよ〜👆👆



あと個人的にはナチュラルターン・ウィズホップがひょうきんな感じになるのが悩みです。ホイホイ感醸し出しがち。




後半パソ！今日は2ハイの振り入れです！！

中級ルーティン変更ありましたです。だいぶベーシック寄りになったので初級卒業したてでも取っ付きやすいかも✨

競技会デビュー目指すカップルは覚えてみてね🙌💓

今回は振り入れだからもうあれです。覚えるだけです。気合いです。

はじめは覚えられなくても要所要所の決めポーズとドヤ顔さえ出来てればなんとかなります୧⃛(๑⃙⃘◡̈๑⃙⃘)୨⃛



最後のポーズは相方さんとのバランスを見てカッコいいポジションを見つけてください！！オリジナリティ溢れる決めポーズ楽しみにしています♡

来週末は2019年初のJDC競技会がありますね♡ Jからも沢山出場します👏✨

入場料かかりますが、お時間ある方は応援に行くのはいかがでしょうか😆💓



以上！ゆうかでした！！

1/22（火）栄初級 ジャイブ/スロー/ワルツ

1月22日（火）

こんにちは😃みわっちです❗️

相変わらず寒い日が続きますね😭❄️

合宿も近いので、皆さん風邪など引かぬよう、暖かくして過ごしましょう😊😊

さて、熱くなるならやっぱりジャイブ🕺🏻❗️

というわけではなく前回の続きなんですが、本日最初の種目はジャイブでした👍

足型は前回と同じで、復習でした。

ポイントは、ジャイブは跳んでるように見えるが、跳んではいない❗️ということ。

体重を乗せる足にしっかり乗り、腰が抜けたりしないように気をつけて踊るようにしましょう😄

ジャイブもそこそこに、次はスローフォックストロット❗️

足型は下記のとおり。

フェザーステップ

リバースターン （女性はヒールターン。最後はフェザーフィニッシュ）

スリーステップ

ナチュラルターンの前半（女性はヒールターン）

インピタスターン 

リバースターンの後半（最後はフェザーフィニッシュ）

チェンジオブダイレクション

ＳＱＱのリズムで進むので、三歩ずつ区切って、回転するのか、まっすぐ進むのか、整理しながら練習すると覚えやすいようですよ😄

フェザーステップのポイント☝🏻

男性が女性の外側に出るとき（ＳＱＱの３歩目）は、右足が左足の前を横切り、左足のラインよりも左側になります。

これは女性も同様で、フェザーフィニッシュの時も同じ足運びになります。

さてさて、スローフォックスもそこそこに、残りの時間は来たるチャコット杯用に先生が考えてくれたワルツの足型をやりました‼️✨

足型は下記のとおりです✨✨

ナチュラルスピンターン（終わりで男性が中央斜めを向く）

シャッセトゥライト（途中、女性は男性のアウトサイドに前進する（アウトサイドチェンジ）。2のカウントでPPになり、3のカウントで前進して、右足を回して）

スローアウェイオーバースウェー（女性は右足に体重がある状態を維持する）

（PPになって）シャッセ

ナチュラルターン

＊PP：プロミナードポジション。男性と女性が同じ方向を向いているポジション。今回の足型では二回出てくるが、どちらも男女が同じ進行方向を向く。

チャコット杯に出る予定の人はしっかり覚えておきましょう❗️

ただし、今回は１面部分のみです❗️２面の足型はまた次回😊

正式な競技エントリーではないにしても、大会に出ると思うと緊張感ありますね👻

とりあえず姿勢を正して、左斜め上を見て踊る❗️下を見ない❗️

この辺は徹底していきたいですね😄👍🏻

合宿もありますし、みんなで覚えて練習しましょう‼️

合宿、楽しみですね‼️

合宿行く人は、旅費のご用意も忘れずに💴💦

なお、合宿の日はめちゃんこ寒い🥶予報なので、やっぱり暖かい格好で臨みましょう🧤🧣

以上です❗️みわっちがお届けしましたー👋🏻

1/15（火）栄初級 ヴェニーズワルツ/ジャイブ

1月15日（火）栄の初級です❗️

今日のブログ当番はみわっちでーす😄

本日前半は前回の続きでウィンナワルツ（ヴェニーズワルツ）でした❗️

なにやら大切なことをたくさん教わった気がします😄

しかし「知っている」と「できる」は大きく違いますよね…😭

とりあえず、言葉で伝わるかわかりませんが、列記してみます✏️

ポイント1☝🏻

足を上げるときは骨盤を上げて移動する。

しかし、右足から踏み出して、左足を振り出して行くとき、左の腰を上げると上がりすぎてします。そこで、最初に踏み出した右足の方の腰（右の腰）を下げることで、左腰を上げます。

ポイント2☝🏻:ナチュラルターン

123は最初に踏み出した右足の時に下に下り、1小節分はこの右足に体重が乗っている。

456は逆に、左足で踏み出す時に下に下り、左足に体重が乗っている。

ポイント3☝🏻:リバースターン

リバースターンではそのままでは8分の3回転しかできず回りきれないため、スムーズに回るために３歩目の左足を右足の前に交差して、もう8分の1回転分のひねりを加える。

今日はチェンジステップを入れて教室を回ってみましたが、言われたことに注意しているとそれだけでいっぱいいっぱいになってしまいますね😅

後半はジャイブ❗️

足型は下記のとおりでした👍🏻

ベーシックインフォーラウェイ２回

チェンジオブプレイス

ヒップバンプ

チェンジオブハンド ビハインドバック

チェンジオブプレイス

ウィップ

（サークルＪHPではステップ動画:ジャイブ②を参考にしてください。）

ジャイブのステップは、「QQ QaQ QaQ」のカウントで１つのまとまりになっているようです❗️

このまとまりで覚えるのが良さそうですね✨

ウィップのカウントは「QQ QaQ QQ QQ QaQ」でした🤔

最初のQQのあと、QaQで少し前進しつつホールドを組み、QQでラテンクロス→足を開く、またQQでラテンクロス→足を開くを繰り返し、QaQでリンクの最後と同じで元のホールドに戻ります。

ラテンクロスでは、男性は右足を後ろに回してクロスさせます。女性は右足を前にクロスさせます❗️

難しかったですね😅

また、ジャイブでは上半身がよく動くように見えますが、実際の動きを作っているのは腰の動きだというお話もありました❗️

メレンゲの動きで練習をするとどの種目にも通用するそうです🕺🏻

メレンゲでもなんでも、体にはしっかりブレない軸が一本ある状態を作り、動かないところを動かさずに踊れるようにしましょう❗️

ジャイブで言えば、腰や足はたくさん動いていますが、上半身は基本動かさない。

また、たくさん動いている腰や足でも、ちゃんと体重を支えてる状態にする必要がありますね❗️

なかなかに難しですが、ジャイブはリズムが早い分、音楽と合わせて踊るととっても楽しいのですよね❗️✨

栄の冬合宿も間近に迫ってきました🐙

皆さん風邪など引かぬよう、十分注意してお過ごし下さいね‼️

ではでは、みわっちでしたー😅‼️😅

1/8(火) 栄 初級🔰 パソドブレ/ヴェニーズワルツ

こんばんは！


栄役員のかっちーです(´˘`＊)


先週の3連休は成人の日ということで、練習帰りに振袖やスーツ姿の男の子が多くいました😊


成人の日…遠い昔のように思うんですが、もう9年も経っていたなんて驚きです💦💦
時の流れは早いですね(´ヮ｀;)


早速、新年一発目の内容は前半は


パソドブレ♪


前半は年末にやった復習をして、セパレーションから第1ハイライトまでやりました！
ここでワンポイントアドバイス😊😊
プロムナードのあとのエカルトですが、


12345の時に左右左右右ではなく


左右左右左です！


第1ハイライトまでやると、足型の数が多いので、音楽に合わせてどれがどこだと頭で考えながら動くと良いかもしれないです(´ヮ｀;)
1/8のパソドブレの動画はこちらから♪
後半はヴェニーズワルツ😊


今期初のヴェニーズワルツです〜😆😆
今回はひたすらナチュラルターンをやりましたね😆
足型は単純な感じに見えるのですが、前進する人と後退する人が同じように動いていたら大きくずれてしまいます。


⚠️後退する人が前進する人の進む方向を空けて、前進する人は後退した人が空けてくれた人の道を通過する感じでやっていきましょう！
ざっくりいうと、後退する人は前進する時みたいに大きく動かないようにする感じです。


あとは、ディズニープリンセス＆プリンスのようにやっていけばなんとかなります←

↑のようにリード出来るように私も頑張らないと😂😂
1/8のヴェニーズワルツの動画はこちらから♪

いつもに増して雑ブログですが、


以上、かっちーでした😆

1/19(土) 熱田初級 タンゴ・ワルツ・ルンバ

こんにちはー。
コーセーです。
熱田初級、3回目のレッスンのレポートをお届けします！

まずは、タンゴ。
前回と同じ足型を踊り込みました。

ポイントは以下のような感じでっす(・∀・)
・足は半歩ずらして、しっかり閉じる。
・おしりを引かずに、相手の両足の間に自分の足をインサイド。
・5ステップの4歩目にリーダーは顔を右に向け、5カウント目で二人とも進行方向に顔を向ける。
・後半のオープンプロムナードは、ステップの終了を明確に。
・リーダーは真っ直ぐ立ち、パートナーは左後ろに延びる。

色々ありましたが、これらに注意して、バシンバシン踊りましょう！


続いてワルツ。
まずはボックスから練習しました。
前進はかかとから、後退はつま先からステップ。
2歩目3歩目はつま先でステップを踏み、3歩目の終わりにかかとを降ろします。
経験者の皆さんのお手本のように、滑らかに踊ることを意識しましょう。

ワルツのレッスンに使った足型はこちら。

ワルツ⓪ 社交ダンス 初級ステップ （Waltz for Beginner)

動画とは違いましたが、ナチュラルターンとリバースターンは4分の3づつ回転しました！

ターンのポイントは内回りの方が小さく回る点です。

同じ歩幅で踊るとどんどんずれていきますので、注意しましょう(>_<)

また、ホールドをする際には、お互い左前を見続けましょう。

右を向くこと禁止です！

それから、経験者のリーダーの皆さんは、3歩目の直後に、その足に体重を乗せましょう！

パートナーに次のステップが伝わるはずです(・ω・)

最後にルンバ。

今回は前回に比べて少し難しい足型でしたね(・・;)

ルンバ①・② 社交ダンス 初級ステップ（Rumba for Beginner）

まずはホールド。

リーダーはパートナーの手全体を包み込むように！

オープンヒップツイスト時にファンポジションになりますが、リーダーは正面、パートナーは逆LODの向きに体を向けましょう。

写真を参考に↓

今回のルンバは最初難しく感じると思います。

が、少し練習すれば慣れますので、練習あるのみです！

今回はこんな感じでした～。

初級熱田のレッスンは、始まったばかりです。

まだ新規入会希望者を募集していますので、少しでも興味を持った方はご連絡をください♪

一緒に楽しく踊りましょ～(*^o^)／＼(^-^*)

さて、話は変わりまして、イベントのお知らせです。

ラインでも流していますが、以下のイベント参加者を募集しています。

飲み会　2/9

ボウリング大会　2/23

チャコット杯　5/12

詳しくは、グループラインのノートをご確認ください。

なお、チャコット杯の概要や雰囲気はこちらのレポート参照です。

以上、コーセーでした！