2022年5月31日火曜日

5/25(水) 中級ルンバ/タンゴ

 こんにちは!最近飴にハマってますすずめです∧( 'Θ' )∧🍬

学生の時は龍角散やマヌカハニー等ののど飴系にはお世話になってましたが、それ以外で飴を常習的に買う習慣はなかったんですよね〜 焼肉屋さんとかで貰ってくる飴を舐めるくらい_(:3 」∠)_

そんなすずめ一推しの飴がこちら💁‍♀️

俺のミルクキャンディー北海道メロン…!!


マジで美味い。

しっかりメロンのうまみとミルクの濃厚さ、でも舐め終わるまで飽きがこないこの美味さ!)^o^(

他の飴よりややお高めですが、だいたい230円くらいでスーパーやドンキに売ってます😊(この間近所のスーパーで200円くらいで売ってたので2袋購入しました♡)

気になった方は是非食べてみてください〜🍈🐄✨


さて、今週も種目は引き続きルンバとタンゴ💃

先週と比べると足型の難易度的にも中級っぽさがあったのかなーと思います_(:3 」∠)_

皆お馴染みニューヨーク🗽✨


まずはルンバから!
(足型は動画の⑤、⑦の途中まで)

◎コンティニアスサーキュラーヒップツイスト
ディレイドウォークとウォークが交互に出てくる、なんとも難しい足型ですよね( ˘ω˘)

まずディレイドウォークとは?

これがディレイドウォークだ!

まずつま先でポイント、その後にあらためて体重が乗ります。
つまりステップしてから体重が乗るまでに時間がかかる→体重が乗るのがステップから遅れるので、"ディレイド(遅れる)"ウォークと言います😊

このコンティニアスサーキュラーヒップツイストでは男性女性共に、右足がディレイドウォーク、左足が普通のウォークとなります🙆‍♀️



このあとはひたすら足型⑦の難しい足型を踊り込みました🕺








色んな要素てんこ盛りの足型でした😆✨

あ、ちなみに最後の女性のロンデですが、体の回転の勢いに任せて足を回すより、一回足を閉じて勢い落ち着けてから手のコネクションを使って足を前から上げると綺麗に踊れるそうですよ🙆‍♀️
ロンデ苦手な人はお試しあれ_(:3 」∠)_




次はタンゴ!
(足型は動画の⑦ベース)

タンゴはシャドーで踊ってても華やかですね🌸


◎ドロップオーバースウェー

ドロップ(落ちる)ということで、男性右側(女性左側)が下がって(落ちて)シェイプが付く足型だそう😊

そのため、この足型では男性左足(女性右足)の膝をしっかり曲げてオーバースウェーすると、男性左側(女性右側)の体も一緒に下がってきてしまい、結果体の傾きも無くなってしまうためシェイプがあんまり付かなくなってしまいます(´・ω・`)

なので男性左側(女性右側)は出来るだけ高い位置に残しておくよう意識すると良いかと思います🙆‍♀️



そんでもってタンゴも新しい足型の踊り込みが中心でしたので写真沢山貼っておきます😆✨






タンゴの方はさっきのルンバと比べて割とベーシックに近い足型だったのかなーと思います
4ステップを5ステップのカウントで踊ってしまうのは引っ掛かりやすい点かなと思います_(:3 」∠)_
いつも出てくるの5ステップだから癖で待っちゃう🥺


最後時間が少しあったので皆でタンゴウォークしました💃🕺
膝から出て、踵から付く!


たんご大家族(  ╹╹ )


以上レッスンレポートでした🙇‍♀️✨



さてさて話は変わりますが、デモ発表会の開催が決定しましたね✨ 急な決定で驚きましたが私はとっても楽しみにしてます☺️

いつもはやらない足型にチャレンジしたり、仮装や衣装を楽しんでみたり、広いフロアを独り占めできたりと、デモの楽しみ方は人それぞれかと思います✨

が、私はなんと言っても好きな曲で踊れるのが1番嬉しい!
踊りたい曲のストックは結構貯まってきたんですけど、いかんせん踊る機会と足型の構成考えるのが面倒で、妄想のみで終わってるものが多くて…🥺


今回のデモで少しでもストック消化できたらいいな…と思うすずめでした🐥
来週も頑張っていきましょう!
またこんど〜。・*・:≡( ε:)


2022年5月29日日曜日

5/24(火)チャチャチャ/クイック


みなさんこんばんはー🥰

火曜初級役員のさやかです👋✨



今日会社で上司に、最近社交ダンスとか大会続いてる?後ろ姿見て鍛えてるな〜って思った!って言ってもらって嬉しかったんですけど🤔


格闘家みたいなスタイルだね😄

って言われまして


え?格闘家?(笑)🥺🥺🥺


その人からすると褒め言葉だったんでしょうか🤣🤣格闘家強そうですよね…🤣


どうでもいいことですが、誰かに話したくて書いちゃいました😚すみません😂



さて!レッスン内容に行きます〜


前半はチャチャチャでした😆🔥




今日出てきた男性の難しい足型は。。

ロンデシャッセとツイストシャッセです👣


普通はベーシックをしてシャッセをしますが🤔

男性のロンデシャッセは前進して、ロンデのアクションをいれてシャッセ🦵


ツイストシャッセは後退して、ツイストのアクションいれてシャッセ🦵します☺️✨



そしてもう一つ難しかったのが、男性のナチュラルトップの脚です🦵交差する足が前になったり後ろになったり難しいです👣😥


女性は交差する脚は必ず前です👣🤗


次にスリーチャチャチャについてですが、

3歩ずつチャチャチャとステップします🎶


一歩目の足は膝を伸ばす🦵

二歩目の足は一歩目の膝の裏を膝かっくんするイメージで両足は曲がってます🦵

そして二歩目のかかとは上がってます🦵

三歩目は両足伸びてます🦵


イメージつきますか???

文章で伝えるの難しい〜〜😭😭😭





後半はクイックステップです😆🔥


ロックステップについてですが、

クイッククイックスローとカウント取ります👣✨

一つ目のクイックではなく、二つ目のクイックに体重を感じましょう👣

一つ目のクイックに体重が乗ってると、二つ目のクイックを出すことができません


二つ目で足を交差したときに、ツンツンに膝を伸ばすとコントロールきかなくなるので、膝は曲げたまま踊りましょう☺️👣





レッスン内容は以上です〜〜😌✨✨


最後に!とっても急ですが!今回は

火曜メンバーを紹介します👏🥰笑




ホールド練習頑張るひでくん💪



今年中に55キロ目指す大将くん💪



リーダーもできちゃう!りいちゃん😘




小松ちゃんポーズのたくやくん😎
ちょっと目瞑りそうな写真だ!ごめん🤣



麻雀と言ったら!まどかさん😍
お医者さんのかずきくん💊👨‍⚕️


とってもキュートなみつきちゃん🐰❣️


以上です!また来週〜〜👋💓


2022年5月21日土曜日

5/14(土)中級教室 クイック/サンバ

(Now on air)

どーも!サークルJ中級教室のブログdeラジオ「14ALL(ワンフォーオール)」、パーソナリティの中級役員DJのゾノです(^-^)

先日5/15()JDC中部競技会を観戦してきました!普段は出場することが多いのですが、今回はかなり久しぶりにお客さんとして観ることができました。社交ダンスを始めたばかりの頃は、選手にただただ圧倒されるばかりで、何をしているかわからないけどめちゃすごい!という感想しかなかったのですが、数年経験したことで見える景色が変わったなと感じました。ネックの向き、指先、ボディコンタクト、視線、フットの向き、レッグの使い方等々、より細かく選手を観察できるようになった自分に感動しつつ、選手の方々にたくさん刺激をもらったので、これからもっともっと頑張ろう!と思えた良い一日でした(^-^)

選手の皆さん、本当にお疲れ様でした。

 

てなわけで、レッスン内容に参りましょう!まずはスタンダード・クイックステップ。参考動画はクイック④→⑥です

社交ダンス クイックステップのステップ&動画一覧 初級~中上級を8 (dancecirclej.com)

 



【ホールド】

クイックに限らず、スタンダードホールドのお話。男性左腕の肘は鋭角(90°以下)を目指しましょう!この角張がかっこよさを生み出します(^-^)

↑左ひじの角張が大事

↑左ひじが伸びると女性を引っ張ることに

ただボクのような小柄なリーダーからすると、「それはわかるけど、パートナーの方が身長あるいは腕が長いときはどうするの?」という疑問が出ます。そんなときは女性に頑張ってもらうしかないとのこと笑(まぁどう頑張っても腕は伸びませんので…)。女性がどう頑張るかというと、自分の右腕の綺麗さを保ちつつホールドの枠を超えて左側にずれます。男性の枠に納まろうと右腕を曲げるのは簡単ですが、自身の綺麗さを欠いてしまいますので本当の最終手段として留めておきましょう。

↑女性の身長が高い場合、
少し極端ですが枠からはみ出せば踊れます

人間それぞれですので、完璧なバランスになることは稀だと思います。組んだカップル間で調整し、最高のホールドを模索していきましょう!

 

 

【インサイドとアウトサイドの法則】

スローフォックストロット・クイックステップは、慣れていないとインサイドとアウトサイドを見失いがちですよね(-_-;)。ボクも改めて問われるとどっちだったっけ?とよくなります笑。そんな方に一つの法則を。スタンダード種目(タンゴを除く)にはライズ&ロアーがありますね。クイックステップでは、ライズ→ロアーのときはアウトサイドになり、反対にロアー→ライズのときはインサイドになります(こちらは例外もあります)。わからなくなったときは一つ参考にしてください(^-^)

 

 

【ライトニングライトターン】

回転系(男女入れ替わり)は難しいですよねー。スタンダード種目の花形だとわかっているのですが、まだまだ苦手意識があります(-_-;)

今回ライトニングライトターンのポイントですが、男性はピボットターンの後、左足を後退ではなく前進するようにしてください。このとき女性はヒールターンをしているので移動ができません。それを考慮せず男性が左足をLODに後退させると女性を置いて行ってしまうので、ナチュラルターンの要領で前進し、女性の足をそろえさせてあげましょう。

 

↑ピボットの後、

↑左足は前進

↑先に後退してしまわないように


そして後半はラテン・サンバ。参考動画はサンバ⑥です

https://youtu.be/JcXeAaDfE5s 


【ローリングオフジアーム】

“オブ”ではなく“オフ”だそうです( ̄▽ ̄)。語訳すると「その腕に巻き付く」となりますが、その腕とは女性の左腕のことです。おもちゃのコマを想像するとイメージしやすいですかね。身体がコマで左腕が紐です。左腕を解くと右回転で開き、左回転で巻くと元の状態に戻ります。いろんなバリエーションがあると思いますが、ラテン種目では結構見かける気がするのでぜひ練習してみて下さい(^-^)

 

【ジグザグ】

足の動きが細かくて初見の方はなにしてんの?となりますよね( ̄▽ ̄)。身体の面は変わらず、足だけ後退と前進を交互に行っているのでジグザグした動きになります。なのでジグザグ。

ポイントは、ねじりを限界のその先まですること!男女のジグザグは互い違いなので、上半身でリードしなくとも不思議と伝わります。より伝えるために、もう無理と思ったところからもうひとねじりを目指しましょう。限界のその先へ、プルス・ウルトラ!

↑ねじりの練習

↑ねじねじ…

(Ending)

少し過ぎてしまいましたが、5/8は“母の日”でした。母親へ日頃の感謝をする日ですが、皆さんは何かしら伝えられたでしょうか?普段は照れ臭いのでなかなか言えないですよね(^-^;。ボクも学生のころは全く気にしなかったので何もしていませんでしたが、社会人になって家を出てからはこういったことを気にするようになりました。いま振り返ると母親ってすごいなと素直に思います。

というわけで今回の「One Mujic」は母の日にちなんでこの曲です。母親視点のストーリーで、わが子への思いに感動させられます。このアーティストは恋愛曲のイメージが強いですが、たまに出る恋愛以外の曲もストーリーから伝えられる思いみたいなものが感じられるので聴きごたえがあります(^-^)

それでは【HoneyWorks】で『ママ』です。どうぞ☆

https://youtu.be/m4bFAEL91o8 

 

他の役員ブログにもあるように、デモ発表会の企画があがっています。1曲分自分たちで考えて踊る、大変ではありますが、ダンサーとして糧となる良い経験になると思いますのでぜひ検討してみて下さい( ̄▽ ̄)


それでは14期中級教室不定期パーソナリティ、役員DJのゾノがお送りしました(^_^)

See you next time

5/18(水)中級 ルンバ/タンゴ


 みなさんこんにちは😊

水曜中級役員のみわっちです❗️


今日もブログ書いていきますねー👋🏻


今回もたくさん参加してしてまーす😄


先日の競技会、私の成績は一次予選落ちでしたが、久しぶりに少しだけ席に座ってアマオープン戦とプロラテンを観戦しました😆✨


当たり前の感想なんですけどみんな凄いっ❗️カッコいい❗️見てて楽しい❗️

やっぱり生観戦はいいですね✨✨

Jのみんなも招待されて見ていたようですが、それぞれ何かしら感化されたようです😊


でもあのプロラテンの人たちの「地面にしっかり立ってる」感じなんなんですかね🤔

動きもすごいけど、もう立ち姿のどっしり具合でビリビリ凄さを感じます❗️

軸とか重心とかいろいろあるんでしょうけど、そこにいるだけで存在感溢れ出てるあの感じは憧れますねー😆


プロスタンダードも見たかったですが、時間の都合で見れず😇

出場すると観戦しにくいのがネックですね笑




さてさて、レッスンの内容に参りましょう❗️


初めはルンバです❗️

練習ルーティンはルンバ⑤です🙌🏻

初めてやる人も多く、混乱が見られましたね💦


ルーティンは書き出すと、

予備歩

アレマーナ 

ロープスピニング

アドバンスドヒップツイスト

コンティニアスサーキュラーヒップツイスト

ホッキースティック


言わなくても分かりますね😅

もちろん真ん中の聞いたことない感じの3つが混乱の元凶です😭


それぞれ解説された部分を記録しておきます☘️


◯アレマーナ 

ロープスピニングに入る前に女性はツイストターンをします。

小さく左足前進、両足の踵が上がり、両足のつま先で回転、左足の踵を下ろして、右足を前進させてロープスピニングに入る、という順番です。

一つ一つ丁寧に踏まないと、次に出す足を間違えたりしてしまうので確認しながら練習しましょう!


◯ロープスピニングの最後

アドバンスドヒップツイストに入るためには、女性と入れ替わるためのスペースを空ける必要があります。

なので、ロープスピニングの最後では、男性は足をそろえず、左側に移動するように女性が入るスペースを作りましょう。


ロープスピニングの最後では…



左足を左側に開いて…

女性と入れ替わるスペースを作りましょう😊



◯コンティニアスサーキュラーヒップツイスト

女性は連続でヒップツイストをして、男性の外側に出る、男性の前を通過するというのを繰り返します。

これが今回の最難関で、他にもいろいろ解説されましたが、文章では伝達不能です


アドバンスドヒップツイストをしたら…

スイブル❗️

男性の前を横切って…

通り過ぎたら…

またスイブル❗️これを繰り返し😊


◯軸の話

男性も女性も、自分の軸をしっかりして、腕で相手を動かそうとしないようにしましょう。

回転の時やツイスト動作の時も軸をしっかり保ちましょう。



続いてはタンゴ👠

参考動画はタンゴ⑤です👍🏻


しかし、今回はベーシックのクローズドプロミナード について詳細に説明をいただきました😄


【プロミナードの足運び】

◯男性

1左足をPPで横に出す(体に対して横)

2右足をCBMP

3左足を横少し前へ

4右足を左足の後ろに寄せる(タンゴポジションになる)

◯女性

1右足をPPで横に出す(体に対して横)

2左足をCBMP 

3右足を横少し後ろ

4左足を右足の前に揃える(タンゴポジションになる)


カウント1の時の「横に出す」とは、体に対して横です。PPでは男性は壁斜め、女性は中央斜めに向いているので、足を横に出すと、それぞれ相手より離れるような位置に足を出すことになります。

これにより、カウント2の足がまっすぐ前に進むスペースができます。


カウント3は、男性も女性もこの後タンゴポジションに戻る準備をします。

カウント4で、後ろになっている足をまっすぐ引き寄せた時に、ちょうどタンゴポジションになるような場所に前の足を置く必要があります。



うん、この続きはWEB…じゃなくレッスンで🤣🤣

伝わる気がしない🐣

ツイストターンとかもやりましたが、またサークルで聞いてください😇


はい、レッスン内容はこんな感じでしたー❗️




717日(日)にデモ発表会の開催が決まりました❗️

今度はJカップのような競技会形式ではなく、一組ずつ発表していくのでしっかり見てもらうチャンスですね😆

デモと言ってもそんなすごいことやらなくても、レッスンでのルーティンや、Jカップでのルーティンでもオッケーなので、気軽に参加してください👯‍♀️

またサークル内でも説明していきますね❗️




では、今回はこの辺で😉

みわっちがお送りしましたー👋🏻👋🏻👋🏻


たぶんツイストターンを説明する場面❗️
レッスンに参加して直に聞いてみよう😆笑

2022年5月20日金曜日

5/17 火曜初級 タンゴ/ヴェニーズワルツ/ルンバ


こんにちは
火曜初級役員のたくやです!

先週末は競技会を観に行きました😊
出場された方々はお疲れ様でした!
今回はJのメンバーも招待いただいていたので、たくさん観に来ていました。
初めて競技会を観たという人も多かったのではないでしょうか?
自分も初めて観た時は、華やかな衣装メイク、そして洗練された踊りと熱気に感動していました😆
あんな風に踊れるようにもっと練習せねば🔥


さてさて、今回のレッスン内容を報告します!

まずはホールドの練習です🤔



・きれいなホールドの作り方
①前の方に一回腕を伸ばす
②ひじから横へ広げていく
③肩を前から後ろへ回す
④ひじの位置を変えないようにして、男性・女性それぞれのホールドへもっていく



きれいなホールドがつくれたところで、早速タンゴです🕺

・オープンプロムナード
PPポジションから前進し、4歩目で男性は前進、女性は後退でアウトサイドポジションとなり、足が開かれた状態になります。
男性は4歩目の前進の時に体が左方向に回転してしまわないように気を付けましょう。
ホールドをキープしたまま女性をアウトサイドへもっていくためには、男性は体を右方向に回転させることをを意識しましょう。

男性の4歩目の前進は…

右へ!きれいなホールドをキープできます😎


タンゴの次はヴェニーズワルツ😵‍💫

足型は以下の通り
ナチュラルターン(123 223 323)
チェンジステップ(423)
リバースターン(523 623 723)
チェンジステップ(823)

最初はチェンジステップのつなぎが混乱して慣れてくると上手く踊れてきますね!
今日もたくさん回りました…😵‍💫



最後はルンバです 💃

男性はしっかりリズムをとらないと、女性に引っ張られたり、タイミングが合わなくなってしまいます。
頼れる男になりたいでー🔥



・ナチュラルトップ
男性と女性が向き合って、お互いに真ん中を中心にして横へ動いていくステップです。

コマのように回るよー

女性は前進ウォークをしながら回転、足を引き寄せながら前進、これを繰り返します。

女性は…

前進ウォークしながら回転

足を引き寄せながら前進


・ラテンのホールド
ナチュラルトップの時はホールドをします。
ラテンのホールドはボールルームのホールドとは違います。
女性は左手は男性の肩の向こうまで伸ばします。

ラテンのホールド!

レッスンの内容は以上です!

さて、来る7月17日にサークルJ名古屋のデモ発表会が開催されます!
Jカップとは違い、一組ずつみんなの前で発表する形式となります。
練習の成果をしっかりと観てもらえますね😊
足型も衣装も音楽も自由なので、どんな発表会になるか楽しみです!
ぜひみなさんのご参加お待ちしております!

以上、たくやでしたー