8月13日（火）
栄初級役員のみわっちです❗️
毎日暑い日が続きますね😫体調に気をつけてダンスの練習していきましょう❗️
さて、この日の前半はルンバ✨
動画でいうとルンバ③です❗️
ルンバから！
足型は下記のとおりです。
ベーシックムーブメント
アレマーナ
クローズドヒップツイスト
ファン
ホッケースティック
オープンベーシック
ナチュラルトップ
ベーシックムーブメント
ファン
ホッケースティック
Ｊカップの初級の足型もこれなので、出場する人はしっかり覚えましょう😆
レッスンでは、個別の足型の注意点を教えていただきました❗️
アレマーナ では、男性が腕を上げて女性を通します✋🏻腕が上がらないと女性はいつまで経ってもアレマーナ できないので、男性はしっかり分かりやすく上げましょう❗️
ナチュラルトップは、足を交差して開くを繰り返します。最後は交差せずに、足を横に置いて終わります🦶🏻
足を交差するとき、男性は、右足を左足の後ろに置きます。女性は、右足を左足の前に置いて交差させます🤔
トップとは、コマのような回転のことです。
女性の足が開いているときは、男性の足はその間を向いています！
逆もそう！
こちらもＪカップ初級の足型ですね😊
足型は下記のとおりです。
ファイブステップ
オープンプロミナード
シンコペーティッドベーシックリバースターン QQ&QQS
プログレッシブリンク
オープンプロミナード
アウトサイドスイブル
コントラチェック
クローズドプロミナード
シンコペーティッドベーシックリバースターンでは、途中男性は左足を右足の前に交差させます❗️女性は通常のリバースターンと同じで、途中足を閉じて回ります👍🏻
スイブルとは、片方の足のボール部分で回転する動きのことを言います🌀
女性だけスイブルすれば、男女の位置が変わるので、ポジションが変わります🤔
スクエアからＰＰに、ＰＰからスクエアにポジションが変わるタイミングが多くありますので、特に女性は一か所ずつ意識してみてください😊
PP（プロミナードポジション）になるところ
スクエアになるところ
コントラチェックでは、女性はカウントS&Sの間に、しっかり右足、左足に体重を乗せる瞬間を作り、どちらの足でカウントを取っているかわかるようにしましょう❗️
この日はレッスン後にＪカップの練習のため、教室を1時間開放していただきました❗️
大会が来月に迫り練習も本格化してますね😆
皆さん無理のない範囲で、がっつり練習しましょう❗️
レッスン後の教室開放、日曜日の平針教室開放と練習の機会は整えていますので、皆さんぜひご参加ください❗️
（平針教室開放は、8月18日はありません）
ではでは、みわっちがお送りしましたー👋🏻😄
