こんにちは、カヨです。
職場近くのスターバックスが、閉店しました。会社の面接で初めて愛知に来たとき、時間待ちで入ったスタバ。
「面接頑張ってください！」と言う言葉と共に、カップに応援メッセージを書いてくれて、すごく勇気を貰いました(´・ω・`)
寂しい…
それはさておき、今回は
男性 1名
女性 3名
の参加でした！
こちらも、ちょっと寂しい人数です。
個人的には、
人数が少ない時 → 解説と個別指導が充実
人数が多いとき → いっぱい踊れる
と、どっちも楽しい！
なお、
女子が圧倒的に多い回→楽しくおしゃべりする回
ですヽ(・∀・)ノ
■ルンバ(動画⑦)
動画⑦のドラッグまでを行いました。
そういえば、サークルJのHPがリニューアルしたので、動画をチェックするときは気を付けてください。
ポイント①
シェイクハンドホールドは握手しない！
今回、シェイクハンドホールドが採用されています。
日本語だと「握手」ですが、実際に握手の様なホールドをするわけではありません。
・女性
いつも通り形
・男性
握手するように、女性の手を横から取る
握手の形は、男性だけなんですねー！
女性の手は、同じ形↓
ポイント②
ロンデは回転と足回しを分離する！
女性が回転しながらロンデし、男性の後ろに回り込む定番の動き。
今回、ここを男女共に強化練習しました！
この回転＋ロンデの動きを分割すると…
・足を床につけて回る
・足を上げる
・足を身体の横まで回す
・足をたたむ
・足を着地
となります。
逆LOD方向に向いたところから、壁方向まで身体を回転させるときは、床につけておきましょう。動作の見た目はスパイラルに似てますね。
その後、回転が完了してからロンデの足あげを行います。
こうすることで、回転が安定するそう。
足を横に回すときは、足の甲を上に向けると、見た目がキレイ！
とのことですが、これ、柔軟性がいりますね…
私を含め、身体が硬めの人には中々つらい。
お直しの時も、ちょっと苦労…
お直しの中の一枚↓
そんな様子を見かねて、股関節周りのストレッチも教えて貰いました！
これ！！
この状態で小刻みに揺らすそうです。
最低5分、できればドラマ1本見ている位はやってねー！
との事。
40～50分くらい？
え、想像より長い…
■タンゴ(動画⑤)
先週時点で、動画⑤の最後まで振り入れが完了。
今月、足型は進めずに、完成度を上げていくとのこと！
ポイント①
ツイストターン、下半身からツイストをほどく(男性)！
男性は「ツイストして足をかける→ほどく」の動作がありますが、上半身が先行しがち。
下半身からツイストをほどく様にしましょう。
上半身を固定される図↓
また、ツイストをほどいた回転終わりは、LODより少し手前とのこと。
回転終わりの場所を起点に、女性がPPになるので、回転終了時点でLODに向いていると…結果、壁斜めに向かう事に…
pp分を逆算して、いい感じの所で回転を終わるようにしましょう。
ポイント②
足を揃えない
ベーシックリバースターンの後退の3歩目や、その後のシャッセでは、足を寄せる動作がありますね。このとき、寄せる足は、体重を乗せている足に揃えるのではなく、隙を作っておきましょう。
足を完全に揃えると、寄せた足の着地位置は、足の付根より内側になります。この場合、寄せた足に体重を移した際、バランスを取ろうとしてスウェイのような動きになります。
ダメな例(足を完全に揃える)↓
よい例(足に隙がある)↓
なるほどーヽ(・∀・)ノ
反対に、スイング系はシェイプを出したいので、引き寄せた足を揃えて行くんですね！
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レポートは以上です。
ルンバ・タンゴは11/27(土)でラスト、12/4(土)からはチャチャ・スローに種目変更の予定です。
12/4(土)はルーティンの最初から始めるので、参加しやすいと思います！興味ある方は是非。
チャチャ・スローは動画の何番が来るかな。楽しみですね！
ご参考までに、7月のチャチャ・スローでは動画③⑤でした。火曜初級のブログを見ていると、初級の方が足型が進んでる気もしますね？火曜初級メンバーが凄すぎて震えます。
初級のルンバでやっていたスリースリーズ、私はできないです(；・∀・)左足1本で回るんですよ？難しすぎません？？
そんなことを書くと、次の土曜中級ルンバで採用されそうです。忘れてください。
以上、カヨでした！
