1/18 (土) 熱田初級 タンゴ・ワルツ・ルンバ

Hi! やっと完璧に卒論が終わったしほです！あれ私の大学のレベルでやる意味あるんですかね？もうあんなん・・・二度とやらねぇ！！

よしゃ！レッスン内容に入ってくよ！

【Tango】

タンゴのポジションは第1クイックと第2クイック間で変わることが多いです。

女性はプロムナードポジションになるとき頭の方向は右に90度、クローズドに戻したら左45度となります。

ただのなかよしPics👯‍♂️♡

今回の足型はLOD方向に斜めに進んでスタート！

バックフォルテは男性がバックするからそういう名前になっています。

だから女性は前進します。

他と違ってリズムが、「スロー、クイッククイックスロー」だから注意！

次に5ステップっていう技を学びました。
リズムは「クイッククイッククイッククイックスロー」です。

クローズドの時などはお互いの右足が相手の脚の間に挟まれていて、線路が4本ある「ダブルトラック」という状態になっています（男性左脚・女性右脚・男性右脚・女性左脚）。

右脚が相手の脚に挟まれないで両足が外に出る状態をアウトサイドパートナーといいます。▲
5ステップではこのアウトサイドパートナーが起こります。

右脚が外へ出て行くときに体がずれるわけではなく、進んでいく方向が変わっているだけだそうです。

バックフォルテで方向を変え、5ステップを利用し、LODを守りながらフロアを大体一周しました✨

【Waltz】

ワルツの大きな特徴の1つに三拍子というのがあります。

日本にはもともとないリズムで、他のアジアやヨーロッパなどでは昔から存在していたリズムだそうです。

それぞれのリズムではある程度動きが決まっています。

1: 前進後退

2: 横

3: 閉じる

❁ボックスについて❁

閉じる時、2で出した脚に1で出した脚を集めてくるイメージでググッと閉じます！▲

鬼のボックストレーニング▲

・・・ちかれたね。

❁ナチュラルターン・リバースターンについて❁

左足で進んだら、左足を右脚が通過し、左回転が起こります。
右脚から進んだらその逆が起こります。

回るために回ってるんじゃなくて、振り向くから回転が生まれるそうです。

足形を覚えるんじゃなくて動作を覚えましょう。

…それ難しいですよね。

何度も同じ場所からスタートするし、同じところを通過するので、足型を覚えているつもりでも気がついたら場所でも覚えちゃってますよね。

ですので少しでも時間があったら別の場所からスタートして練習してみるといいと思います！

私はこの前それやったらできませんでした😂

恥ずかしがり屋さん▲

【Rumba】

ルンバには「カウント2が1歩目」という特徴があります。
カウント1でステップは踏みません。
でもだからといって止まっているわけではなく、体は動き続けています。

早速今日からルンバ①スタートです！！😝ｳｪｰｲ

ホッキースティックのとき、カウント3のタイミングで男性は女性を回転させるリードをします。

そのためにカウント3,4の時点で男性の手と女性の手が垂直になるようにし▲

カウント1,2で女性の肩の位置まで手を下ろします。
この時に女性は肘の位置を動かさず（赤丸）、肘から先を車のワイパーのように下ろします（黄矢印）。
この時の男性と女性のコネクションの取り方は写真を見て真似してみてください（緑丸）😁

この後カウント3の時に女性は男性のリードを感じ、回転して男性と向き合い、ニューヨークにつながります。

ただ楽しそうな様子▲

美しく伸びる直線▲

【Game】

レッスン後にヤドカリゲームをしました！

私は栄のデモに参加した時に初めて参加したのですが、楽しいですよね！

このサークルの人数がちょうどいい感じで、ハラハラドキドキ感がたまりません笑
このゲームでは一人取り残される前に、一瞬の判断でヤドカリの家を一緒に作る相手を決めなくてはなりません。
「このゲーム（トレーニング？）を通してレッスンでのペア作りも早くできるようになるといいですね☆」 by 一昭先生

取り残された人の様子①▲

取り残された人の様子②▲

家に入れて安心してるヤドカリの様子▲

【Work Out】

最後にいつもの筋トレ！！1秒スクワット！！

1スクワット / 1s × 20s = 1セット

これを2セットしました。

1回目のブレイク▲

2回目も終わったよ！！▲

みんな頑張りました。。。

+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:

以上がレッスンの内容です！

もうすぐ栄の合宿がありますね・・・😍ﾀﾉｽｨﾐ
当日はほとんど寝ないつもりで行きますね笑
きっとハードな1日になる（と期待している）ので、プロテイン持ってこっと💪❤️

❁投票してほしいなぁリスト❁
チャコット杯［出欠］・・・〆2月15日
チャコ杯出場希望種目・・・〆2月25日

以上、熱田初級役員のしほでした！Thank you. See you later♡