こんにちは、カヨです。
昨日はデモ発表会にむけて練習会を行いました。
普段とは違う場所で、練習したり喋ったりと楽しい時間でしたね。
今回は、そんな練習会で突如始まったモダンリーダー陣のボックス大会をサムネにしたいと思います(・∀・)
楽しそうー！
ふと思いましたが、シャドー時の左手（パートナーと繋ぐ方の手）は、みんな形が違っていて面白いですね。それはさておき、6/4の土曜中級は
男性 5名
女性 5名
の参加でした！
初級からのステップアップメンバーもいて、賑やかな回となりました。
以下、レポートです。
■ワルツ
足型：動画⑥
今回は、動画⑥の最初から最後まで振り入れしつつ、前半部をメインで練習しました。
・PPの形を復習！
最初に、土曜中級講座では何度となく出てきたPPの形を復習しました(・∀・)
新しい人もいますしね！
前からいたはずの自分も、未だにできてないですしね！！
PPの基本は…
下半身 進行方向に向ける
上半身 相手に向ける
でした。
イメージとしては上記なのですが、実際に身体の可動域を考えるとそんなに身体はまわらない…
という事で、上半身を優先させた結果、足は進行方向よりも少し斜め位に落ち着くはずとのこと。
・PPで進むときは、足の方向とレーンを意識！
次にPPで進んで行くときの注意点です。
PPでの足の出し方は、二本線を意識しましょう。
外側の足（相手のいない側） 横に出す
内側の足（相手側） 前に出す
このイメージで動かないと、自分の足が邪魔で動きにくい！
上記がうまく出来たとすると、リーダーとパートナーは、二人の繋いだ手の方向を目指して動くのではなく、お互いに別のレーンを設定して進む事になります。
なるほど…！
という事で、各カップルでお互いの進む方向を指差しで確認。
こっち！↓↓
最後に、みんなでスタンダードの基礎トレーニングをして終わりましたよー！
内容は過去記事を参照してください(◍•ᴗ•◍)
トレーニング中に期せずして目が合う二人！
トレーニングも個別にチェックして貰いました↓↓
■パソドブレ
足型：動画②
今回は、動画の足型を練習しつつも…実際はパソドブレよりもラテンの基礎について学ぶ回でした！
・骨盤は腹筋で動かす！
ラテンの基礎、8の字をモチーフに身体の動かし方を勉強。
8の字は
・ペンデュラム 上下方向の動き
・ローテーション 回転方向の動き
を合わせたアクションです。
まずはペンデュラムのみ切り出して練習。
このとき、骨盤を上下させるのは腹筋を使うとの事！
意識としては、骨盤が上がるのと反対側の筋肉を伸ばすイメージだそう。
また、そもそも骨盤って何？
股関節ってどこ？？
というのを先生からレクチャーいただきました！
先生の解説を真剣に聞くメンバーの様子↓↓
その後はみんなで、8の字の練習！
練習中、先生からお直しを受ける様子…なのですが、先生が完全に後ろに隠れてますね(・∀・)
注意点を実践すると、めっちゃお腹を使います…！
いい筋トレになりますね。
レッスンの前日に筋トレに勤しんでいた人、耐えきれずに座り込むの図…
連日の筋トレ、お疲れ様でしたー！
ーーーーーーーー
レポートは以上です。
レッスンとは全く関係ありませんが、先日名古屋で行われた「全日本選手権10ダンス」へ観戦に行きました。
お目当ては、大西組！
2020年三笠宮杯の決勝でタンゴを見た時から大好きな選手！
コロナ禍なのもあって、中々生で見る機会がなくて…
今回、間近で見れて最高でした。
他にも、Tudor Andrey＆吉川あみ組とか、中村エドエリ組とか、どこを見ても好きな選手ばかりで…
誰を見たらいいか分からない！
目が足りない！
という幸せな1日でした。
毎回名古屋でやってほしい…
そして、今週末はJDC中部の選手権ですね。
土曜中級講座を担当してくれている柴田先生も出場されますよー！
ということで、今週末も観戦に行ってきます(◍•ᴗ•◍)
以上、カヨでした。
