お疲れ様です、土曜初級役員のみれいです😊
さっそくブログ書いていきます〜
◎前半/クイックステップ
この日の足型👇
〜前半〜
ナチュラルスピンターン SQQ SSS
プログレッシブシャッセ SQQS
フォワードロック SQQS
ナチュラルターンの前半3歩 SQQ
〜後半〜 ※Jの公式動画と少し変わっています
ナチュラルスピンターン後半 SSS
プログレッシブシャッセ SQQS
ナチュラルターン前半後半 SQQ SSS
◾️インサイドとアウトサイド
最初のナチュラルターンはインライン(相手の両脚の間に自分の右脚がでていく)
ロックステップと、
1面最後のナチュラルターンは外に出ていく
◾️スピンターンのコツ
初心者だと遠慮がちになってしまうけど、女子は思い切って右脚を相手の両脚の間に出すことがスピンターン上達のコツだそうです！
・脚を横に開いて閉じての動作のことをシャッセ
・前後に脚を交差して進むのがロックステップ
・右回転のときも左回転のときも顔は左を向いたままで踊ること
などなどを習いました！
◎後半/サンバ
この講座初のサンバでした！🇧🇷
参考動画はJの公式動画①です。
足型👇
1,ホイスク×4 (4回目でPPへ)
2,サンバウォーク×3 サイドサンバウォーク×1
3,ボタフォゴ×4
4,ボルタ×4 を2回
サンバホイスク
サンバウォーク
ボタフォゴ
ボタフォゴ(入れ替わる)
ボルタ
入れ替わってまたボルタ
これで足型をなんとなく思い出してもらえるでしょうか？
今日やったサンバホイスク、サンバウォーク、ボタフォゴは1a2のリズムで踊りましたが、
1aが一つ目の四分音符
2が二つ目の四分音符で、
1で3/4拍、aが1/4拍 ＝このふたつを足して1拍
となります！
&カウントを使うときは1/2拍を表すそうです。
(チャチャの4&1とか)
また、このaのリズムのときに踵を床に降ろさないこともポイントです！
レッスン内容は以上です！
ここ最近急に寒くなって、鍋のおいしい季節になりましたね！
私は白菜、ネギ、人参、きのこ類などを1食分にまとめてジップロックにつめて冷凍する鍋セットを作って、永遠リピートしてます。
これがあれば帰宅後すぐ食べられるし、野菜も摂れて腐らすこともない、鍋の素を変えれば種類も無限大、ということで自分天才か、、、となりました。笑
皆さんもよかったらやってみてください😆
それでは以上、みれいでした！
