皆様こんにちは👻土曜初級の【まりこ】です♪
10月にスタートした方々もすっかりダンスに慣れてきた頃ではないでしょうか🐣
色んなダンスの特徴が掴めてきたのではないかと思います！
しかし、社交ダンスを嗜む皆様なら誰しもがきっと思ったことがあるでしょう。
「ラテン音楽ってどういうの？」
日本人には馴染みの薄いラテンダンスを踊りながら？マークを浮かべている方が多いのでは。
今回は、日本人でも聴きやすいラテン音楽の巨匠セルジオ・メンデスをご紹介。
セルジオ・メンデスはサンバの聖地ブラジルのアーティスト。
残念ながら今年の9月に亡くなってしまいましたが、彼が奏でたサンバやボサノヴァの名曲は日本でもラテン音楽の代表として一躍有名になりました。
(こういう曲が有名)
ボサノヴァも実はサンバの1種。ざっくり言うとサンバとジャズの融合音楽です。セルジオは高尚な雰囲気のジャズ楽曲に軽やかなサンバのエッセンスを取り入れ聴きやすくアレンジすることでヒットを飛ばしました。
軽快なサンバと優雅なジャズ、今回はそんな全く違う雰囲気の音楽が流れる2つのダンスのレッスンです。
それではミュージックスタート👉
サンバ②
https://youtu.be/EztyucxVErI
サンバ音楽は2/4拍子。
カウントは1,2ではなく1/8拍分のaカウントを挟んで1a2、1a2と進行します。
このaカウントがあることでスキップするような独特のサンバのリズムに。
aカウントはかかとをつけずに少し体重を乗せて次のステップに行きます。
【ボタフォゴ】
ボタフォゴはジグザグに進行する足型。
繰り返しが楽しいサンバらしい足型ですが、シンプルに見えて足の向きを変えるタイミングが難しいので、みんなで集中して練習しました。
①1を踏む
②反対の足でaカウントに少し体重を乗せたら
③1の足だけ方向を変えて2を踏む
④aを踏んだ足を前に出して1を踏む
以下繰り返し
aの足はかかともつけない
2を踏む時に身体が方向転換するので、つい両足をクルッと回したくなりますが、aの足はそのまま！！
ルンバやチャチャでは方向転換時に両足が同じ方向を向きますが、サンバは両足が開く足型が多い気がします。
身体と足の向きが違うので捻る動作がなかなかキツい…
最初はつい足がついてきてしまうのですが、身体のシェイプアップにもなりますので少しずつ慣れていきましょう🕺💦
【ボルタ】
1a2a3a4…と連続して進みます。
①1で片足を前でクロスして膝を曲げる
②aで後ろ足を伸ばして横に出す
③2でまた足を前でクロスして膝を曲げる
以下繰り返し
足をクロスする時には後ろ足を前の膝につけるようにして折ります。
先生曰く「膝カックンのように」とのことですよ！
後ろ足でセルフ膝カックン
ボルタのaカウントもボタフォゴと同じくやっぱり踵を地面に着けません。
身体の向きは進行する方向に若干傾けましょう。
身体の向きを棒で分かりやすく身体を正面に向けたままだと苦しい体勢になるので注意！
身体の向きを棒で分かりやすく
私はボルタが好きすぎて一時期家の中を常にボルタで移動していましたが、aの足がずっとつま先立ちなのである日足がつって撃沈し私のボルタ生活は幕を閉じました。
サンバを踊る時は準備体操をお忘れなく！
ホイスク ×４（4回目回転してP.P.へ）
サンバウォーク in P.P. ×３ ＆ サイドサンバウォーク
ボタフォゴ
ボルタ
楽しい！！
スローフォックストロット②
https://youtu.be/h4LfkNTCJjM
【フェザーステップ】
3歩進むだけの足型ですが、3歩目は男性の足が外に出て〈アウト〉になります。
【リバースターン】
女性は前半3歩で「ヒールターン」を行います👠
ヒールターンは片足のかかとで回りながら足を揃えるテクニック。
揃えて回るのではなく、回りながら揃える。
つい同時にやってしまうのですが、違うのです！
熱心に聞くあまりここの写真を撮り忘れてしまいました🥲
私は何度聴いても未だに出来ません…
男性の方は、フェザーステップで外に出た足がリバースターンの前半では〈イン〉になっていますが、6歩目でまた〈アウト〉になります
外に出てます
【スリーステップ】
また3歩進むだけの足型ですが、フェザーステップと違うのは3歩目で男性が外に出ないこと！
似ているので外だったかな？内だったかな？と迷ってしまいますが、覚えていきましょう。
【ナチュラルターン】
リバースターンと同じく女性は前半3歩で「ヒールターン」を行います。
【クローズドインピタス】
男性が後退してから位置をグルンと入れ替えます。
男性の足の2から3の移動がポイント
1歩目2歩目でちょっとずつ回り、3歩目で大きく移動！
外回りなのでかなり大きく回らないと次に進む方向まで行けません。
ここぞとばかりに頑張って回りましょう！
(ここで頑張っていただくと女性側はとっても安心します🥹)
女性はスピンターンと同じ動きでOKです。
後半で習ったスローフォックストロットは優雅なジャズ音楽に乗せて踊るダンスです。
例えばこんな音楽
とってもゴージャスでエレガント✨
冒頭で紹介したセルジオ・メンデスはこの名曲をボサノヴァにアレンジし大ヒットしました。
気軽に聴きやすくなりました♪
同じ曲でサンバもフォックストロットも踊れてしまうなんて面白いですね💃
冒頭で貼ったMas Que Nadaを初め、セルジオの曲は楽しくて幸せになれる音楽がたくさん。
私はサンバ以外にもルンバやチャチャの練習にも沢山使用しています🥳
ジャイブに使えそうな曲もあったり、ラテンはほぼセルジオ・メンデスでカバーできる！と思っています。
皆様もぜひ聴いてみてくださいね🪇
