この度土曜初級の役員に任命頂きました《はやと》です。
サークルJには24年10月から毎週土曜日に参加させていただき、先日半年を迎えました。
好きな種目はチャチャチャとパソドブレです🔥
これから土曜初級のブログを投稿させていただきますので、どうぞよろしくお願いします！
それでは早速活動レポートです。
■ルンバ①
最初に前回習ったオープンヒップツイスト、ホッケースティック、ニューヨーク、スポットターンの復習を行いました。
次に、ラテンの歩く練習をしました。
体重がのった足のかかとをしっかり下ろして骨盤を回す
ルンバは2、3、4でステップを踏みますが、
上記の体重移動はカウントとカウントの間のアンドのときに行います。
※1はステップを踏まないので4の次のエンドは動作は行いません。
1アンド2アンド3アンド4アンド→1アンド2アンド3アンド4アンド
【注意点】
・体重がのっていない足のかかとをしっかりあげること。
・体重移動する際に足だけを動かさないこと。
・ヒップが動くのではなく、ボディが動いた後にヒップが回る。
僕は今までアンドを意識していなかったため、カウントとカウントの間はただ待っていただけでした。アンドで体重移動するとラテンの動きになるので、今後ラテンを踊る際は意識してみようと思いました！上記の体重移動は難しいので、すぐにうまくなるものではなく、日頃から意識して踊ることが大事とのことです。
■ワルツ①
最初にチェンジステップ、ナチュラルターンの復習を行いました。
次に、足型と上下運動の関係について確認しました。
足型というものは二次元的な動きで、紙の上に書けるものでありますが、実際の動きは上下運動を加えた三次元的なものです。
足型(二次元的な動き)
ワン 前進か後退
↓
ツー 横へ開く
↓
スリー 閉じる
上下運動(三次元的な動き)
ワン 低いとこから動き始める
↓
ツー 徐々に上がり始める
↓
スリー 1番高いところから1番低いところへ下りる
イメージとしては身体検査の身長測定です。
下へ下りるときは足首をゆるめて、すねの骨を前に倒す（一番低いところ）
【注意点】
・下から上にあがるときはひざが曲がった状態でかかとをあげない。
・上から下に下がるときにかかとがつく前にひざを曲げない。
・体が吊られているイメージで常にボディが伸びた状態を保つ。
活動レポートはここまでです。
以上、はやとでした！
