6/15（水）中級 チャチャチャ/スロー

 みなさんこんにちは😊

水曜中級役員のみわっちです❗️

今日もブログ書いていきまーす✨

レッスン内容の前に、先日あったデモ発表会に向けての練習会&BBQのご報告🤩❗️

半田市にあるとってもキレイなダンススタジオをお借りしての練習会でした✨✨

20人くらいが集まって、ルーティンの確認をしたり、踊り込んだりと思い思いに練習に打ち込みましたよー👍

広いしオシャレ✨

テンション上がると練習も熱が入ります🔥

特に土曜初級の新人さんたちが頑張って練習してました😆

なにしろ後1か月しかありませんからね❗️

ルーティンを確認して、踊ってみて、確認して…と、ダンスを覚えるのって大変ですよね😅

分からなければ聞くっ❗️大事です😊

でもこの日だけでもやっぱりやっただけ上達したなと感じましたよ🌻

それに社交ダンス楽しいって感じてくれてるみたいなので、こっちも嬉しくなりますよね😊😊😊

本番に向けて、引き続き頑張りましょう🔥

今後も日曜日の練習会がありますし、先生に質問などある場合はサークル参加時に捕まえてしっかり疑問は解消しましょう💫

のびのび練習〜🎼　みんな頑張れ❗️

それから、練習会の後には半田市の屋外BBQで楽しみました🍖🍖🍖

このご時世なので、BBQなんて本当に久しぶりでした〜😋

もちろん風通しの良い屋外の広い会場で、基本マスク着用、お酒の飲み放題なしと対策もしてましたよ😷

率先して焼いてくれる先生🥹

ありがとうございます✨

サークルではじっくり話す機会がないので、みんなといろいろお話ができて個人的には楽しかったです‼️

みんないろんな趣味や特技があったり、社交ダンスを始めたきっかけとか、こんな仕事してるよとか、聞けば面白い話いっぱい持ってるんですよね😇

みんないい笑顔👍

しっかり食べてますね😋

本当にコロナの悪い影響は、広く雑談する機会の喪失が一番大きいと思ってます😭

今回参加できなかった人ともまたご飯行ったりしたいなーと思います☺️

…まぁそれはいいとして、

BBQでは有志の事前買い出し組が大アサリなどの海鮮類を持ち込んで、結構豪華な内容になってました🦑🦐🪸

大アサリ🐚もエビ🦐も美味しかった🥳

今回のBBQで、デモに向けてしっかりお肉と海の幸と楽しむ気持ちを充填できたかと思います❗️

練習、頑張っていきましょー‼️

と、ブログが終わりそうな流れで、レッスン内容に参ります🤣笑

これ、レッスンブログでしたね🤣

本日の種目はチャチャチャ❗️

参考動画は⑦です❗️中上級レベルの足型ですね😳

今回は、後半のモダンもそうですが、解説は少なく、躍り込みが中心でした❗️

もうみんなヘトヘトになりましたね🤭

なので、主に写真でお送りしていきます📸

本日参加は15人❗️

ナチュラルトップ中のスパイラル❗️

カメラに気付かれましたね🦦笑

後半のモダンはスローフォックストロットでした😄

参考動画は⑤です❗️

スイングダンスの部類では以下の３つの動きが連動しています。

・ライズアンドフォール

・CBM

・スウェイ

今回はこのうちのスウェイを意識して踊ることになりました❗️

・相手のいない抜けていく方のボディを上げる。

・つまり、相手が抜けてくる方のボディを上げる。

・つまりつまり、上げる方とは逆のボディを下げる。

ということなんですけど、これは言うよりもやる方がわかりやすいかもですね👍

では、モダンも主に写真でお送りします🌅

はい、今回はこんな感じでした❗️

同じような写真が多いのは、そればっかりやってたからです💪🏼

中級も足型が難しくなってきましたね😇

一回のルーティンも長いので大変です💦

時間があるときにでもちょっと思い出して、復習しておくといいかもしれません🤗

ではでは、今回はこの辺で❗️

みわっちがお送りしましたー🙌🏻🙌🏻🙌🏻

最後に集合写真😆✨お疲れ様でしたー👋🏻

6/4 土曜中級 ワルツ・パソドブレ

こんにちは、カヨです。

昨日はデモ発表会にむけて練習会を行いました。

普段とは違う場所で、練習したり喋ったりと楽しい時間でしたね。

今回は、そんな練習会で突如始まったモダンリーダー陣のボックス大会をサムネにしたいと思います(・∀・)

楽しそうー！

ふと思いましたが、シャドー時の左手（パートナーと繋ぐ方の手）は、みんな形が違っていて面白いですね。

それはさておき、6/4の土曜中級は

男性　5名

女性    5名

の参加でした！

初級からのステップアップメンバーもいて、賑やかな回となりました。

以下、レポートです。

■ワルツ

足型：動画⑥

今回は、動画⑥の最初から最後まで振り入れしつつ、前半部をメインで練習しました。

・PPの形を復習！

最初に、土曜中級講座では何度となく出てきたPPの形を復習しました(・∀・)

新しい人もいますしね！

前からいたはずの自分も、未だにできてないですしね！！

PPの基本は…

下半身　進行方向に向ける

上半身　相手に向ける

でした。

イメージとしては上記なのですが、実際に身体の可動域を考えるとそんなに身体はまわらない…

という事で、上半身を優先させた結果、足は進行方向よりも少し斜め位に落ち着くはずとのこと。

・PPで進むときは、足の方向とレーンを意識！

次にPPで進んで行くときの注意点です。

PPでの足の出し方は、二本線を意識しましょう。

外側の足（相手のいない側）　横に出す　

内側の足（相手側）　　　　　前に出す　

このイメージで動かないと、自分の足が邪魔で動きにくい！

上記がうまく出来たとすると、リーダーとパートナーは、二人の繋いだ手の方向を目指して動くのではなく、お互いに別のレーンを設定して進む事になります。

なるほど…！

という事で、各カップルでお互いの進む方向を指差しで確認。

こっち！↓↓

最後に、みんなでスタンダードの基礎トレーニングをして終わりましたよー！

内容は過去記事を参照してください(◍•ᴗ•◍)

参考記事

トレーニング中に期せずして目が合う二人！

トレーニングも個別にチェックして貰いました↓↓

■パソドブレ

足型：動画②

今回は、動画の足型を練習しつつも…実際はパソドブレよりもラテンの基礎について学ぶ回でした！

・骨盤は腹筋で動かす！

ラテンの基礎、8の字をモチーフに身体の動かし方を勉強。

8の字は

・ペンデュラム　　上下方向の動き

・ローテーション　回転方向の動き

を合わせたアクションです。

まずはペンデュラムのみ切り出して練習。

このとき、骨盤を上下させるのは腹筋を使うとの事！

意識としては、骨盤が上がるのと反対側の筋肉を伸ばすイメージだそう。

また、そもそも骨盤って何？

股関節ってどこ？？

というのを先生からレクチャーいただきました！

先生の解説を真剣に聞くメンバーの様子↓↓

その後はみんなで、8の字の練習！

練習中、先生からお直しを受ける様子…なのですが、先生が完全に後ろに隠れてますね(・∀・)

注意点を実践すると、めっちゃお腹を使います…！

いい筋トレになりますね。

レッスンの前日に筋トレに勤しんでいた人、耐えきれずに座り込むの図…

連日の筋トレ、お疲れ様でしたー！

ーーーーーーーー

レポートは以上です。

レッスンとは全く関係ありませんが、先日名古屋で行われた「全日本選手権10ダンス」へ観戦に行きました。

お目当ては、大西組！

2020年三笠宮杯の決勝でタンゴを見た時から大好きな選手！

コロナ禍なのもあって、中々生で見る機会がなくて…

今回、間近で見れて最高でした。

他にも、Tudor Andrey＆吉川あみ組とか、中村エドエリ組とか、どこを見ても好きな選手ばかりで…

誰を見たらいいか分からない！

目が足りない！

という幸せな1日でした。

毎回名古屋でやってほしい…

そして、今週末はJDC中部の選手権ですね。

土曜中級講座を担当してくれている柴田先生も出場されますよー！

ということで、今週末も観戦に行ってきます(◍•ᴗ•◍)

以上、カヨでした。

5/31 火曜初級 クイックステップ/チャチャチャ

こんにちは
火曜初級役員のたくやです！

先週末は熱田神宮にて熱田祭りがあったようですね。
土曜日に近くまで寄ってみましたが、屋台が並んで楽しそうでした！
日曜には花火も上がっていたようですね🎆
こういう夏の祭りの屋台で個人的に一番好きなのはきゅうりの一本漬けです🥒
いつも決まってその屋台を見つけたら吸い寄せられてしまいます。
ただのきゅうりなのにあそこまでおいしく感じるとは…祭りの熱気のせいか笑

さて閑話休題、今回のレッスンの報告をします。

前半はクイックステップです🕺

体幹の練習とホールドの練習をしっかりしてから、それを基にクイックステップ！
基礎をしっかり身につけないと、なかなか上手く踊れるようになりませんね。

残念ながら写真は撮れていませんが、みんなしっかり基礎練習ができました！

クイックステップは30分程で終了。

前半が早く終わった分、後半はがっつりチャチャチャです💃

参考動画③⑤の足型でした。

参考動画③
https://youtu.be/ArLlRFggLOk

・ロック
後ろ脚の膝が前の脚の膝につきます。
この状態をラテンクロスと呼びます。
このときに後ろ脚の踵はしっかり上げて、後ろ脚でしっかり床をプレスして前に足を踏み出します。

しっかり踵を上げて…

後ろの脚で床をプレスして…

前に前進！

ベーシックという土台がしっかりしてこそ、様々なバリエーションが踊れるようになります！

ひたすらロックの練習！

・ナチュラルトップ

ナチュラルトップは基本的にお互い向かい合った状態で回ります😵‍💫

そのために、脚を交差させる動作とシャッセの動作を男女それぞれが互い違いにすることにより、向かい合った状態をキープして回ることが出来ます。

1回目は男性は脚を交差させている時に、女性はシャッセをしています。

2回目は女性は脚を交差させている時に、男性はシャッセをしています。

3回目はお互い前進ロックのため、ずれてアウトサイドのような位置関係になります。

参考動画③の足型が出来るようになったら次は参考動画⑤です！

参考動画⑤
https://youtu.be/N4bSBmLJo5w

中級レベルの難しい足型に苦戦中…

参考動画⑤の足型は、男女が繋いでいた手を放してフリーの状態になります。
これが特に難しい…足型はもちろんのこと、アームはどうしたらいいんだ…盆踊りみたいにならないようにしないと🤣

ちなみにフリーの状態のときは、男女は横並びに並んで同じ足型を踊ります。

ということで…

みんなで一列に並んでみました🥳

スポットターンも…

同じ方向に👍

横並びで踊ってはいますが、常に相手のことを意識しているようにしましょう。
アイコンタクトを取るのもいいかもしれませんね！

気づいたら違う相手と踊っていた、ということがないように🥺
ありそうで怖い…笑

難しい足型でしたが、しっかり踊りこめました！

レッスンの内容は以上です。

余談ですが、先日友人に会いに金沢へ行ってきました！
無性に海に行きたいぞ！ということになり、千里浜なぎさドライブウェイへ🚗💨
ここはなんと日本で唯一の車で走れる砂浜だそうです。
その日は快晴の夏日だったので、海の冷たさと海風の涼しさで気分爽快でした☺️
慌ただしく過ぎる今日この頃、海を眺めてボーっと過ごす時間というのもたまには必要ですね。
ぜひオススメです。

以上、たくやでしたー