2019年11月15日金曜日

11/13(水) 熱田中級 タンゴ&チャチャチャ

ども。
コーセーです。

冬が目の前って感じですね。
寒がりの私は、既にウルトラライトダウンとマフラーをフル活用してます(・ω・)
季節の変わり目は体調を崩しがち。
皆様、風邪には注意して、楽しく踊りましょう(・∀・)


では、いつも通り熱田中級レッスンの報告を!
タンゴからー。

本日は見せるポイントと見せ方について。

例えば、ツーウォークからのプログレッシブリンクの場合、プログレッシブリンクでの素早い動きを見せるために、ツーウォークの二歩目を頑張って大きく動くことで準備をしましょう!


二歩目頑張ってからのー



ババン!


パートナーも、二歩目頑張ってからのー


ババン!
って感じです。

続きまして、オープンプロムナード。
四歩目を頑張ろー。
とにかく進行方向にストレッチ!





限界まで遠くへ!
やり過ぎ!と言われなければどこまで行ってもよいとのこと笑

スパニッシュドラッグは入り口部分のヘッドの動きですね。
タン!タン!ではなく、タタン!!!って感じっす(・∀・)
出来るだけ音を伸ばしてから入るみたいな感じです。


音を伸ばしてからのー



タタン!!!
うん、躍動感がある写真で、なんとなく伝わってる気がしてます笑

最後にセイムフットランジ。


バシンと体を使いきるイメージで!
パートナーの写真を撮り忘れました(^_^;)

擬音が多いですが、体を限界まで使おうというのが伝えたいことです(・∀・)
綺麗に踊る技術を磨くことは50歳を越えてからでよいそうで、それまでは大きく踊ることを意識した方がよいとのことです!

その他、写真では伝わらない系の、フォーラウェーのリーダー一歩目の左足は右太ももから動かすことや、スローカウントを踏む際に、Sで踏むか、S&の&カウントで踏むか、の二種類があって、状況で使い分けよう等のアドバイスがありましたー。

では、タンゴを終えて、チャチャです!
本日のハイライトはロックステップです。


チャチャでは必ず出てくるステップですが、以下のようなコツがあります。

・体を骨盤ごと真横に向ける。
・かける足を着く位置は、なるべく横に幅をとって着く。
・ボディの背中側のサイドを圧縮することで、反対の足が出てステップが踏める。








写真だとこんな感じです。
ボディの向き、足を着く位置など、思っているよりも横方向ではないでしょうか?
写真の通り、かける方の足は前の足のふくらはぎにかけるというよりも、太ももにかけるイメージで踊るといいかもしれません。

また、写真からステップ前にボディが圧縮されている様子が確認できるのでは?
我ながらなかなか分かりやすい連続写真だと思います(・∀・)

なお、ボディの向きを横にしてロックをするため、カップルにてロックをする場合、二人が繋がる腕は前に伸ばすではなく、横方向に伸ばして繋がっている感じになります。
初めて体験しましたが、新鮮でした!

また、そこから応用して、リーダーのロックからのチェックははっきりした回転を加えて踊ることもできます。


ボディが左を向いてる状態からのー



右を向くまで回転してチェック!
って感じです。

何となく今日のレッスンはチャチャの基本的な部分の理解が変わったので、得したなーと思いました。

というわけで、報告は以上!

話は変わって競技会のお話です。

今週の日曜にJDC中部では2019年度最後の競技会が終わりました!
今回もJから多数のカップルが参加し、大変盛り上がりました。
結果は各自色々でしたが、個人的には最後に悔しい思いをした競技会でした!
競技選手の皆様、お疲れさまでした&来年も頑張りましょーね(・∀・)
また、観戦に来てくださった皆様も、本当にありがとうございました(_ _)

2019年度はスタンダードに出場するメンバーが増え、モダン陣営が充実してきました笑
そのお陰で、各競技会でほとんどのクラスにJのメンバーが出場してる状況が発生し、観戦していた皆さんも中々面白かったのでは(・ω・)

2020年度も競技選手が増えて、競技会がもっと盛り上がると嬉しいなーと思ってます。
ちなみに、日曜も9期の方がデビューしましたよ(・∀・)
出てみたいという方は、是非このオフシーズンに相手を見つけて、2月に一緒に出場しましょう!

では、あとは事務連絡です。
まず、今週末は合宿です。
前から言ってますが、筋トレをガッツリやると思いますので、覚悟をしておいてください笑

それから、参加する皆様は、ラインにアップされている足型を確認しておいてくださいねー。
基本的には皆が足型を分かってる前提でレッスンを行うと思いますので、何となくでいいと思いますが事前の予習をよろしくです(_ _)
teacher吉田曰く、中級参加者で足型を覚えてない人は、○○するとのことです笑
予めご覚悟を笑

それから、話は変わって11/23(土)のレッスンですが、先生たちが競技会に参加するため、ラテン基礎も含めお休みになります。
ご注意を!

ではでは、コーセーでした。

皆様、明日は合宿で会いましょう!

2019年11月11日月曜日

11/6 (水) 熱田中級 チャチャ&タンゴ

Hi! 最近街中がクリスマスに染まり始めたことに気づき、切なさを感じているしほです!
ちなみにしほが切なさを感じる季節トップ3は「年末」「夏の終わり」「卒業式シーズン」です。はい、それではレッスン内容に移りましょう。

なんと今日のレッスン開始時にはこのメンバーしかいませんでした!
ピーンチ!かと思いきや、途中から2人増えたので良かったです😁


【ChaCha】

みなさん「ひざしん」ってどういう風に漢字で書くと思いますか?
私はずっと「膝伸」だと勝手に思い込んでいましたが、今回のブログのためにググって間違いが発覚しました。
あれ「ヒザ神」って表記するのが正しいんですね。
ということで、チャチャはヒザ神になりがちなので、気をつけましょう!
かかとをあげればヒザ神になりませんの図▼


前に足を着いて、膝を伸ばす時は膝をカクンッとはねないで裏側に力を入れて伸ばします。▼


ニューヨークをする時は相手とコネクトしてる手の高さを変えないように気をつけます。
相手と同じ動きをする時は手の高さを変えないのが基本だそうです。▼


続いて女子スプリットキューバンブレイクについてです。
左足を軸にして回転します。
右足が地面に着いた時から戻るように意識をします。
右足が着地した瞬間に重心を後ろ(戻る方向)にかけると戻りやすいです。
重心を素早く移動させて、進む→戻る→進む→戻るを繰り返します。

足が地面に着く▲

重心を後ろに移動させる▲

戻る▲

前後に動かす右足はめちゃくちゃハの字にすることで、戻る力がかけやすくなります。

ロンデは回す!腰から回す!
足はおしりからが足です。
体の中でも特に重いパーツだけど、それを筋肉を使って持ち上げ、できるだけ大きく綺麗に円を描かせます。
足が遠心力で引っ張られても、上体が倒れないように、自立してロンデをできるようになると素晴らしいそうです。
筋力って大事ですね。

回転をする時は、上半身から反動を付けて一瞬で回ります。


隆三先生が、ある生徒から「先生は振り付けよりも多く回ってる」と言われたそうです。
早く回るとたくさん回ったように見えるらしいです。
気持ちはわからんくないです。
YouTubeで見てても何回でもダブルタップで15秒戻ったり、スロー再生したりして回転数を数えることがあります。
思ったより回ってないことが多いですよね。

ターンは早くやった方がいいですが、あまりやらない方がいい人もいるそうです。
▼▼▼
♀背が高い女性はいっぱい回るとうるさい。
♀一方で、背の低い女性はいっぱい回った方がいい。
♂存在感のある男性はそんな回らん方がいい。
♂逆に存在感がなさげな男性は回った方がいい。
背丈や存在感だけではなくて、カップルの組み合わせによっても回った方がいいかどうかは変わってくるそうです。
背が高いカップルか、低いカップルかというイメージは大体男性の身長で決まるそうですよ。

熱田Jの人たちは回った方がいい人が多いらしいですよ。
誰でも回れて損はないからいっぱい綺麗に早くクルクルできるようになっとくといいそうです。結局ね。

回ってて思ったんですが、全力で回ると今自分が何回転してるかとかどこ向いてるかとかがまじわからんくなっちゃうし、止まれなくなっちゃうくね?



【Tango】

「みなさん、スタンダードを踊る時はどこを意識していますか?」
腕?脚?お腹?
競技会では何も考えずに踊ると良いそうです。
でも練習する時は背中を意識するのが大事で、頭からおしりまでが真っ直ぐであることが理想だそうです。
まずは真っ直ぐを自分の中で見つけて、それから後ろにしならせます。
基本は真っ直ぐで、その中で作ります。

 スタンダードモード▲

ラテンモード▲

この背中真っ直ぐが思ったより数倍難しい…
隆三先生から棒を縦にして背中の中心に当てて、「棒と背中の間に隙間ができないようにして」と…いや無理すぎてびっくりしました。


そしてまたしてもこの方はクリアしてました。▼

すごすぎですね、上手な方と一緒の空間にいると良い刺激を受けている気がします。

はい、レッスンの内容については以上です!

チャチャとタンゴの情報量違いすぎぃ!!と思ったあなた、そうなんです、レッスンの最後話が盛り上がってしまったんです。

とりあえず背中を真っ直ぐにする練習をしておこう!いぇい!笑

今週末は合宿がありますね!
参加される方はよろしくお願いします!
楽しみましょう😊


以上、熱田中級役員のしほでした! Thank you. See you later♡

2019年11月9日土曜日

11/1(金) 栄中級 クイック/サンバ

中級役員のあゆみです😊
先週火曜のハロウィンパーティー後の飲み会に参加したときに、中級クラスはどのくらいのレベルになったら参加していいんですかー?という質問がありましたが、特に決まりはありません😁初級がひと通り終わって、ひとつ先の段階に進みたいなーと思ってたら、のぞいてみてくださいね✨

【前半クイック】
前回に引き続き、クイック⑤の足型です。
メモをあまり取っていなくて、内容乏しいですがすみません🙇‍♀️💦
今回はひと通り⑤の足型を教えていただいたので、最後に1組ずつ踊りを披露しました🕺✨💃最近はありがたいことに人数が多いので、みんなで組んで一斉に踊ってると、スペースがなくてもどかしい気持ちになりますよね😅フロアをいっぱい使って踊れると気持ちいいですね!



最近は女子の参加人数が多いので、待機女子があぶれております😂男性の中で誰が2回踊れるかじゃんけん大会してました✌️(笑)

先生から、より実践的なお話もありました。競技会やJカップで踊るときに、フロアの広さを考えてどのように踊るかというのを、フロアクラフトというそうです🤔全てのステップを全力で踊ると、角で詰まってしまって踊れない😥とかありがちですよね💦そうならないために、例えば角のナチュラルターンを魅せるためには、その3ステップ前くらいから逆算して歩幅や回転量を調整する必要があります。慣れてきたら挑戦していきたいですね!😊

【後半サンバ】
こちらも引き続き、サンバの⑤です。
足型は前回ひと通りやったので、今日は基本的な動きについてです。まず最初に、これは全ての踊りに共通することですが、体の各部に散らばっている力を体の中心に集めてきます。真ん中に集まったら、その力を床に伝え、床とのコネクションを作ります。

次に、サンバだけにあるのがバウンスアクション💃これがサンバのノリの良さを表現していますよね✨✨バウンスの仕方ですが、太ももの裏側を、後ろから前に移動させることを意識します。

サンバはヒップの動きが多い踊りですが、ヒップを意識して動かしているわけではなく、太ももの裏側を押し上げて踊った結果、ヒップが動いているのだそうです。なので、ヒップを意識すると体がバラバラになってしまいます🥺正しいバウンスで踊ると、床へのコネクションもつながり、頭がブレずに下半身だけが大きく動かせるようになるそうです😊
本日のブログは以上でーす☺️