カッコいいスパニッシュライン！ ベニワルで学ぶ譲り合いの精神 ＢＢＱ＆芋煮会！

こんにちは、シンイチです！

今週は男性３人と女性３人でした。最近、寒くなってきたせいか体調不良のメンバーも何人か出てきていますが、無理しない程度にダンスで運動して体も暖めていきましょう！

今週はパソの２回目と、新種目のベニワル！そしてワルツの３！

パソは前回に引き続き足型とカッコいいスパニッシュラインの作り方、そしてシェイプについて復習しました。

カッコいいスパニッシュラインに必要なのは、上げている手のストレッチ！前足のつま先立ち！腰を横へ絞る！

みんな鏡を見ながら修正中↓

なかなか窮屈な姿勢ですが、何度もやるうちに体の可動範囲も広がってきます！カッコいいラインを作るために、朝の通勤電車の中でスパニッシュラインを作りながらでも立ち寝できるくらい慣れていきましょう！（くれぐれも上司や同僚には見つからないように）

ベニワルは足型が二つしかありませんが、曲のスピードが早く、くるくる回るうちにホールドが崩壊してしまう場面も見受けられました(^▽^;)

ここで大事なのが、譲り合いの精神！特に後退する側の人は、前進する人がまっすぐ前に通りやすいよう道を空けて、歩幅も小さくしましょう。

ちなみに、先生が言っていた、ベニワルが踊れるハウルの動く城の曲（これですよね？？）↓

ザ・神曲！！

ワルツの３は足型が少々複雑で、だいぶバリエーションに近くなってきています。頑張って覚えていきましょう(^^)/

来週はベニワルの２回目と、新しい種目であるジャイブ！１期の最初から参加してる人は、これで１０ダンス全ての種目が完成です！

予習用動画です↓

（ジャイブ２）

ジャイブの特徴は、なんといってもノリのいい曲と、ジャイブキック！ジャイブを習ってから足腰が強くなった、なんて話も聞きます。ぜひ習得していきましょう(*^^)v

今日はジャンピンジャイブさんのＢＢＱ＆芋煮会にゲスト参加してきました！

食べ過ぎて夕方からのＪレッスンで動けるか心配でしたが、なんとか大丈夫でした！でもサンバの日だったら危なかったかも笑

ジャンピンジャイブさんありがとうございます、これからも社交ダンス好きな同年代として交流していきましょう(^_-)-☆

では、また！

ヒールターンのやり方 パソは姿勢とストレッチが命！ 来週は合同ＢＢＱ＆芋煮会！

こんにちは、シンイチです！

今週は男性２人、女性４人と少人数な回でした。３連休もあり、旅行や出張で参加できないメンバーが多かったですね（＾＾；）

今週はスローフォックストロットの２回目と、新しい足型であるパソ！

スローは男女共に足型にあるヒールターンを練習しました。

普通モダンで後退するとき、後ろに抜く足はつま先が床を擦るように動かしますが、ヒールターンでは、寄せていく足はヒールが床を擦るようにして軸足に寄せていくようです。つま先で床を擦るか、ヒールで床を擦るか、使い分けましょう！

女性は、このとき顔の向きを注意することも忘れずに。

スローフォックストロットは、綺麗な曲やジャズ系の曲など、個人的に曲が好きです。YouTubeで検索するとたくさん出てきます。

自分の好きな曲を探してみるのもダンスの楽しみの一つかもしれませんね(*^^*)

次はパソ！スペインの闘牛やフラメンコを表現したダンス！

まず、パソはチャチャやルンバと立ち方、姿勢の作り方が全然違いましたね。

腰や胸が足のつま先側へ、頭が足のヒール側へ、ちょっとそってる感じの姿勢になりますが、横から見てお腹が出てるように見えないよう注意しましょう！

そういう違いが、“パソらしさ”を表現する重要ポイントだったりします( ..)φメモメモ

パソの代表的なポーズ、スパニッシュライン！上げている手はしっかり上にストレッチ！前足は親指の爪を地面につけるくらいしっかり立てる！

サボっていると先生の指導が入ります笑

パソは来週も続きます。

そして来週は最後のモダン種目、ベニーズワルツ！

予習用動画↓

とにかくくるくる回る種目です。遊園地のコーヒーカップが苦手な人はおそらくこれも苦手でしょう笑

あと来週は１１時頃からジャンピンジャイブさんとの合同ＢＢＱ＆芋煮があります！

詳細を再掲載しますね↓↓

場所：大高緑地公園デイキャンプ場（http://aichi-koen.com/odaka/）

最寄駅：大高駅（金山駅から３駅）

日時：１１月２８日（土）１１時頃～

予算：３０００円程度

今のところＪからは５人参加しますが、当日の飛び入り参加や遅れての参加など全然大丈夫とのことなので、参加してみようかなというメンバーはまた僕に連絡ください☆

持ち寄りＯＫなので何か持ち寄って行きますかね(^_-)-☆

余談ですが、今日のバル部は男女３人のまったり会でした。ここしばらくは魚民やとりとり亭に浮気していましたが、今日久々に行ったところメニューがいろいろ変わっていました！

出汁大根フライは、出汁大根フリッターに名称変更（出てくるものは同じ笑）

カニ爪ガーリック！

カニ爪がリーズナブルなお値段で楽しめるのは最高ですね(*^^)v

では、また！

衝撃的なサンバを踊るコツ！ スローフォックストロット＝ゆっくりなキツネのかけ足 日曜自主練習

はじめまして！KEIと申します！

今までは幽霊役員（笑）でしたが、少しずつブログに登場していきたいと思います。

初めてブログを書く感想、、体の動きを言葉で表現するの難しいですー(;_;)/~~~



さて、１１月１４日の例会、男子４名、女性６名の参加でした。

今週も体験の方が２名来てくださいました！

種目はサンバ（復習）とスローフォックストロットです。



～サンバ～

前回しんいちさんが、「初めて見たサンバは衝撃的で人間の動きじゃない！」と書いていましたが。。

今週はＪのみなさんも人間を卒業します(^_-)-☆


コツ①

サンバで新しいカウントが登場しました。

１ ａ ２ （ワン　ア　ツー）とカウントします。

これまでの１ ＆ ２と比べて、「ａ」はかなり短いです。

１のステップは長めに、体は低く、



ａで一瞬で！体を高めに上げて！そのまま２のステップに移ると

キレのある動きになります!(^^)!

ａは単にステップを踏むだけでなく、体重も半分乗せましょう。



コツ②

腕の使い方です。

今回はボタフォゴ（右へ左へとステップを踏む動き）で横に開くときはのばします。




皆さん、すごくカッコよくなりました！

 

慣れたら腕を回したり色々な方向に開いたり閉じたりすると楽しいです♪

～スローフォックストロット～

Slow Foxtrot、日本語に訳するとゆっくりなキツネのかけ足だそうです。

個人的にはモダンで一番難しい種目です、、名前はかわいいのに>_<

うまく踊るコツとして３つ習いました。

コツ①

１歩１歩曲に合わせてステップをふむと分かりやすいです！

「スロー」の時はしっかりスロー。

どの種目でも同じことが言えますが、分からないうちは焦りますね^^;

コツ②

スローフォックストロットはヒールターン（かかとで回る）が大事です。

かかとをそろえるように足を持ってきて、かかとに体重をのせてクルッと！

女性が回る際は、男性は押さない、ひっぱらない、

回り込んで女性が自然に回れるようにしましょう。

コツ③

フェザーステップでは、男性は女性の外側に足を出すと踊りやすくなります。

こんな感じです！

来週もスローフォックストロットをしますので、がんばって練習しましょう。

 

そして、いよいよパソドブレが登場します！

 

闘牛をイメージしたダンスですね。

 

男性は、燃えさかる火のような赤い布を振る闘牛士に！

 

女性は、挑発に応えるかのように、布をめがけて突進する黒牛に！

 

なりきって力強いダンスを踊りましょう。

 

予習用動画はこちらです。

 

http://dancecirclej.com/index.php?Step_Movie2#content_12_0

 

 

 

追記

 

１５日日曜日は来月の発表会のための練習に１０人も集まりました！

 

自主的に集まって練習できるのは素晴らしいことですね☆

 

来週からもどんどん踊っていきましょうーー