6/29（水）中級 クイックステップ/サンバ

 みなさんこんにちはー😄

水曜中級役員のみわっちでーす❗️

今日もゆるゆるブログ書いていきまーす👍

最近信じられないくらい暑くないですか⁉️

先週も40℃予想とか、雨降っても暑いとかもうホントやめてほしい…🤣🤣🤣

あと家のメインエアコン壊れました☠️

入荷設置は11日とのことです…🤣🤣🤣

死なないように気をつけまーす😆🙌🏻

さて、暑さでテンションもおかしくなってまいりました❗️

暑くてもたくさん参加してくれました♪

前半種目行きましょう👊🏼

クイックステップでしたー✨

解説されたことを箇条書き❗️

◯今回出てくる「V6」というステップ。分解すると、ロックステップ、アウトサイドチェンジ、ロックステップに分かれます。

このまとまりをV6と言うそうです！

◯足の着き方も注意がありました❗️

ロックしている時などはライズしているので、前進する時の次の足はつま先からつきます。

この時、出した足に体重を全部乗せてしまうと次の足でコントロールが出来なくなってしまいます。

体重が先行して動いていくのではなく、交互に出している足に順番に乗って、順番通りの足で体重を運んでいくのが良いのかな❓と思っていますが、なにが正解なのかはまだまだわかりません😅

これは悪い例🙅‍♂️

バックロックでは下げた足に体重が乗ってしまわないようにしましょう！

◯基本として、ナチュラルターンでは、きちんと３歩目で下に降りる👌

◯上に上がるということは、スイングが消えるということ🤔

スイングが消えるということは、方向を変えることができるということ🤔

ナチュラルターン、スピンターンのライズした状態の時に方向が変わります🤔

◯方向を変える時は、足を置く位置を変えることによって、男性のバランスの位置が変わって、自動的に方向を変えることができます🤔

この時、体のアライメント（進行方向）は変えないでおく必要があります🤔

アウトサイドチェンジでは右足を進行方向より外側に置くと…

男性のバランスが変わって、進行方向を自然と変えることができます😊

◯女性は、男性が方向を変えるので、女性から動くのではなく、男性のバランスが変わったことを感じ取って方向を変えます🤔

感じ取るまでは進行方向は勝手に変えないでください🤔

◯上から釣られているように垂直に立つ話も大事な内容でしたね❗️

インラインで動く時も、アウトサイドで動く時も、体を曲げて対応するのではなくて、体の垂直を保ったまま、相手のいない方向へ踊っていくことで、キレイなかたちを保ったままおどることができます🤔

CBM（ボディターン）と言うそうですが、相手を避けるのではなく、相手のいない方へ行くことだそうです🤔

ロアーしても上半身は垂直に保ちます❗️

◯ダンスの時の良い姿勢は、骨盤を丸めて背骨をまっすぐにした姿勢です。

柱などに背骨をつけて確認してみましょう❗️

壁に背骨を全部つける感じで🕴🏻

女性はその状態からシェイプを付けます✨

骨盤を丸めるとは、骨盤を後ろに倒すことの実践😉…なんだか楽しそうですね😇

◯男性ホールドの左肘の角度は89度❗️90度よりも鋭角にして、緩まないように気をつけましょう💪🏼

女性の右腕は、伸ばし切らずに少し遊びを持たせておくと良いそうです🙌🏻

クイックステップはたくさんのアドバイスがありましたね❗️

順番待ちのところ😁少々お待ちください🙏

さて、後半はサンバでした😆

こちらは延々と休みなく踊り続けていたのでメモがありません💦

凄まじく消耗して滝汗だった記憶しかないです💦

なので、すずめちゃんが撮ってくれた写真でお送りします✨

　

　

うん、サンバはひたすら踊りまくりましたね❗️

レッスン内容は以上です❗️

デモ発表会の日が近づいてまいりました❗️

サークルＪメンバーであれば観戦できますので、希望者はアンケートに回答してくださいねー😊

ではでは、今回はこの辺で⭐️

またレッスンでお会いしましょー✨✨

みわっちがお送りしましたー👋🏻👋🏻👋🏻

そういえば、教室の右端に忍者を発見したので載せておきます🥷笑

6/18 土曜中級 ワルツ・パソドブレ

 こんにちは、カヨです。

連日、真夏の暑さが続きますね。

スターバックスで「ホットで…よろしかったですか？」と聞き返される日々です。

それはさておき、今回は

男性　3名

女性    1名

の参加でした。

寂しい…というか、女性が1人だったのでずっと踊ってました！

という事で、写真が少なめです。

以下、レポートです。

■ワルツ

足型：動画⑥

既に振り入れは終わっているので、踊り方の注意を丁寧にしてもらいました。

・オーバースウェイは左にいよう！

まずは、オーバースウェイ前のPP。

この時点で、男女共に左側をキープするようにしましょう！

特に男性は重心を左足のさらにギリギリの場所においておく位のイメージです。

さらにオーバースウェイのシェイプを出すときは、女性は左側にいた自分を足を緩めて右側を男性に預けながら左側へ上半身を伸ばしていきましょう。

男性は、この時に右に入りやすいので、シェイプ時も左側をキープできると良いですね！

その他、ロンデ〜ピボットまで、一歩一歩足の方向を確認しました…が、ブログで伝えきれないので割愛します！

参加した人は、ばっちり理解したはず…

■パソドブレ

足型：動画②④

・クードピックは足だけでやらない！

クードピックは足をシュッと出す様に見えますが、実際はポジションも変化させます。

ポジションを変化させる事で動きも見えるし、リード&フォローも生まれますね(◍•ᴗ•◍)

クローズ

PP

クローズ

フォーラウェイ

ポジション変化をつけると、結構忙しくて間に合わない…

うーん。練習ですね。

・やっぱり体幹！

クードピックでポジション変化をつけれるようになったら、下半身は動きを上半身に響かせないように注意しましょう。

ここでも、前回・前々回やった体幹が重要になります。

身体を緩めた状態でだと、下半身に振られて上半身が影響を受けます。

体幹を使って、しっかり上半身をキープしましょう！

先生からトレーニンググッズも紹介してもらってましたね。

・スパニッシュラインをかっこよく！

最後に、スパニッシュラインのポージングを練習(◍•ᴗ•◍)

パソドブレと言えば！というポーズなので、格好良くできるといいですよね。

ポイントは、

　・前後の足をずらす

　・身体を絞る

　・骨盤は立てる(後傾させない)

とのこと！

という事で、各自先生にチェックしてもらいました↓↓

ーーーーーーーーー

レポートは以上です。

7月からは種目が変わってルンバとタンゴ。

　ルンバ　動画⑥

　タンゴ　動画⑥

の予定との事です(人 •͈ᴗ•͈)

ブログを書くのが遅くなりすぎて、今日ですけど…

スライディングドアや、スパニッシュドラッグなど、楽しそうなステップが色々入ってるので、気になった方は是非。

変わってたらすみません！

最後に…

先のブログでもお知らせがありましたが、火曜初級役員がさやかちゃん→ひで君に変わります。

さやかちゃん、長い間ありがとうございました(◍•ᴗ•◍)

以上、カヨでした！

6/25(土)中級教室 パソドブレ/ワルツ

(Now on air)

どーも！サークルJ中級教室のブログdeラジオ「１４ALL（ﾜﾝﾌｫｰｵｰﾙ）」、パーソナリティの中級役員DJのゾノです(^-^)。

梅雨明け宣言はどこへやら。夏到来を感じさせる暑さです。全国的にも真夏日を超える気温ですが、名古屋は35度を超える日もありました。こうなると夜エアコンが無いと寝苦して、暑くて目が覚めたら時計は5:30、あと1時間も寝れるはずなのに！と小さな損をした記憶って皆さんないですか？体調管理が大変ですが、風邪など引かないようお気をつけて！

 

あのピノがドリンクに！！美味しい(´-ω-`)

では早速レッスン内容です。まずはラテン・パソドブレ。参考動画はパソドブレ④です。

 https://youtu.be/IA0yhTnIN-Q

【クードピック】

ちょっとおしゃれなステップですね(^-^)。ただクルーピックは、足を出すことが目的ではなく、ポジションを入れ替えることが目的です。なので、軸足を回してポジションチェンジをはっきりさせましょう！

以前クイックステップのチャールストンでも、メインは上げ足ではないということをお話ししましたが、それと同じ。クローズ→PP、PP→クローズのポジションチェンジがみえるからかっこいいんですね(￣▽￣)。

 

↑PPのポジション

↑クローズポジション

【時間の使い方】

全種目に通じてときどき出てくるポイントですが、動きは大きく短くです。大きなアクションを短い時間でするからこそ、早く見せることができます。

例えば1カウントを10分割したときに、1~10まで等速の動きをするのではなく、1~5まで溜めておいて、6~10で倍速に動かす。もしくは逆に1~5で最高点まで到達した後で、6~10で動きを見せつけるというように、時間の使い方は案外自由です。

と、いうのは簡単なんですけどね笑。ステップを覚えるまではそんな余裕はないですが、踊りなれてきた際に意識してみてはいかがでしょうか？

 

 

教室はエアコンが効いていて涼しいですよ笑

後半はスタンダード・ワルツ。今回は参考動画を使用しませんでしたが、公式HPワルツ⑧が似ていたので参考にあげておきます(^-^)

 https://youtu.be/ZVIYWe48sGU

 

【スローアウェイオーバースウェイ】

スロー“アウェイ”というだけあって、放り出す表現が由来しています。放り出すのは女性のボディ、「ＰＰで止まり切れず、そのまま飛び出しちゃった～」的な感じです笑。

なので、思い切って男性の枠からはみ出していきましょう。ヒップを放り出すイメージでいくと良いそうです(￣▽￣)

↑女性はヒップを放り出すイメージ

このほかサイドロック→フォーラウェイリバーススリップピボット→テレマークテレスピンを重点的に行っていましたが、のめり込んでいたので写真はありません(-_-;)。言葉でお伝えできる気もしないので割愛します。ぜひレッスンに来てください！

（次回以降はタンゴ・ルンバなんですけどね笑）

 

↑男女別に指導中

(Ending)

今期追っていたアニメ「SPY×FAMILY」の第1クールが終わってしまったので、次は何を観ようかとさまよっていたところ、「SSSS.GRIDMAN」に辿り着きました。ちょうど映画「シン・ウルトラマン」も公開中ですし、円谷プロダクションつながりで観てみるか～と視聴したら、見事に幼き頃のヒーロー魂を揺さぶられました笑。変身！合体！必殺技！なんて、大抵の男子の大好物ですからね。戦闘シーンの作画も素晴らしかったですし、この勢いで続編の「SSSS.DYNAZENON」も視聴したいと思います！

さて今日の「One Mujic」はOPとなっていたこの曲。YouTubeのコメント欄にもありますが、「君を“退屈”から救いに来たんだ！」なんて歌詞、ほんとかっこよすぎますよね(￣▽￣)。しかもMVがストーリーの後日譚となっている粋な演出にも脱帽です。特撮ヒーローを経由してきた元少年（または現少年）の方はぜひ！

それでは【OxT】で『UNION』です。どうぞ☆

https://youtu.be/b4CIYS1Bme4　

 

 

それでは14期中級教室不定期パーソナリティ、役員DJのゾノがお送りしました(^_^)

See you next time →