2018年5月8日火曜日

4/20(金)【栄・中級】第3回 パソドブレ/ワルツ

こんばんは、ひろです。
GWも終わりましたが、皆さんはいかがお過ごしでしたでしょうか?
自分は後半の4連休は旅行に出ておりました。

この日は4月の3回目、先生の担当種目が入れ替えとなり、
パソが柴田先生、ワルツが松岡先生でした。

パソは前回まで練習していた④から続く、⑥に入りました。
難しい動作が多く、最後まで中々の長さで覚えづらいですね。

まずはスパニッシュライン(セパレート)。
名前の通り、男女が離れてスパニッシュラインです。
後の動作でそれなりの範囲を動くので、距離は近すぎないように。

その後、女性のスピン後に距離は近くなりますがすぐにはホールドしません。
文章での説明しようとするとなかなか難しいので、
グランドサークルへの入り方等を含め、動画を確認してみてくださいね。


フォーラウェイリバース アンド オープンテレマーク、
足を上げた状態で止まり、次のカウント1、2の2で足を下ろします。

後半はワルツ。
まずは基礎練習として、首・肩・腰を別々に動かす動作をやりました。
各動作でこの3つがどの組み合わせで動くか意識すると良いとのことです。

オーバースウェイは体重の乗った足は変わらず、
スウィングのみなので注意しましょう。

スリップピポットでの女性側の動作について。
回転の円の中心は女性の右足つま先です。
そのため、右足が男性の近くに来る様にすると回転が大きくならず安定します。
こちらも動画を見て、実際に練習で試してみてください。







2018年5月5日土曜日

4/28.29 6期合宿ワルツ&ルンバ

こんにちは!まゆです😄
4/28.29は、6期ダンス合宿が行われました✨✨
本日はそんな合宿の様子をお届けします🤲✨

朝10時頃金山に集合してバスで出発~🚌
バス貸切です!😳✨


みんなワクワクしてますね✨



人数当て、お絵かき伝言ゲーム、イントロクイズ…バスレクも企画盛りだくさんです😍
ホテルまでのバスガイドさん🚍



GW初日ということもあり、途中渋滞もありましたが、バスの中ではバスレクも盛り上がり、あっという間に到着🤲
今回のお宿は伊勢にあるホテルマリテーム海幸園さんで、35名での参加となりました!





Jでの合宿としては初めての場所でしたが、ダンスホールからも海が一望できる素晴らしい場所でしたね😊快晴の空と海が素晴らしい😍









さて、到着してすぐさまレッスンに入ります👍
種目はワルツとルンバ💃
合宿恒例の筋トレもあり😂
今回は
アイアン
体幹回し
スクワット
腕立て
スターバニー
を2セット

1分やって15秒休憩→1分やって15秒休憩を繰り返します😂

明日の筋肉痛を恐れる休憩中のメンバーの無…😂







ダンスの基礎は筋トレから!なんですね😂😇


そしてワルツのベーシックを確認
重心はボールの上へ(ボールとは土踏まずの上だそうです!)
男性のホールドは左腕はしっかり引いて張る、右ひじはやや前へ…右ひじと左手が一直線上になるようにします✨



女性は右ひじと左ひじが一直線上になるように構えます💃これも少し前ぎみが綺麗にみえる形です✨





次に合宿の足型を確認…合宿ではいつものレッスンとは違う新しい足型を練習します👍
今後中級クラスでもやっていく足型なので難易度は少し高め…みんな覚えるのに必死です😱

ポイントは
パッシングナチュラルターンで女性が前進するときは少し体を捻ること!
そうしないとパートナーと足がぶつかります😵




オーバースウェイは、女性は体が下に落ちないこと!



上へ引っ張るイメージです。上体を上へ伸ばして行き、後ろ足を緩めていきます…
男性はまっすぐ立ってるだけで変に体を捻らないこと👌




あとはひたすら踊りこむ練習…


次にルンバ💃
足型の前にルンバウォークの確認
まずは足をのばすこと!





お腹が出てしまっている体勢はNGです🙅‍♀️
女性はヒールがあるので常に上体を吊り上げてお腹が出ないように注意しましょう👌





その後はひたすら足型!
ピボットスパイラルは初めのうちは女性も両手で支えてもOKだそうです!







その後は私が足型覚えるのに夢中になりすぎ写真撮影忘れました…😱ごめんなさい
何度も足型を繰り返して覚えていきます…


最後は1組ずつ成果を発表して終了です!😊
人前で1組づつ踊るのは緊張しますが、良い経験でした!





合宿の足型は今後熱田中級クラスの足型にもなります!しっかり覚えてステップアップして行きたいですね🤲✨


終わった後はチャコット杯の練習をしたり、
メイク髪上げの講習会をやったりと充実した時間がすごせました😊✨


練習後の夕食は伊勢の海鮮料理!
アワビも生きたまま焼きます😳




飲み会も開催されましたよ😍
メンバーの色んな話がきけて楽しかったですね!




最後はみんなで集合を写真パチリ🤳





翌日は伊勢周辺を観光する人も…
鳥羽水族館にイルカ島、
おかげ横丁伊勢神宮…伊勢は観光地が豊富でいいですね😍





みんな楽しそうです😍














今回も皆さんのご協力あって合宿無事に終了しました!ありがとうございました😊

合宿を活かして、チャコット杯頑張りましょうね!!👍✨


以上まゆでした😊

5/5(土) 初級 W・T・C・R



こんにちは、あゆむです。

いよいよチャコット杯、1週間前となりました!
そのため今回のレッスンは、チャコット杯で踊る
ワルツ、タンゴ、ルンバ、チャチャチャの4種を行いました。
残念ながら、スローフォックストロットは時間がないのでベーシック以外は次回です。

最初はスタンダード種目のワルツとタンゴ、スローフォックストロットの
ベーシックの練習から行い、それぞれの種目の練習を行いました。


ワルツの注意点です。
まず、何と言ってもホールドを綺麗にすることが大切です。
男性は、左手も右手もしっかりと引いて、肘が一直線上にあるようにして、
首を伸ばした状態で、左上をみましょう!
女性は、腰が引けたり、後ろに倒れていったりしないように注意しながら、
前の方へ伸びてくイメージだそうです。


↑ではなく ↓のように


続いてタンゴの注意点です。
ホールドは、基本的にはワルツと同じですが、男性の左手の手首や、
女性の左手の位置が変わります。

↑ワルツ ↓タンゴ (手首の角度が違います)



ワルツ、タンゴ共にステップを踏む時は、出した足を乗り越えていきましょう。
足を乗り越えていかないと、中途半端な形になってしまうので、注意しましょう。

後半はラテン種目のルンバとチャチャチャのベーシック練習をしてから
それぞれの練習を行いました。


チャチャチャの注意点は、
しっかりと足を伸ばすこと、腰を横に使うことです。
早く動かすためにと、足を伸ばさないのはダメなのだそうです。

続いてルンバの注意点です。
ルンバは&カウントをうまく使いましょう!
1234 が通常のカウントだとすると、
1&2&3&4& となります。
文字だとうまく伝わらないですが、曲調がゆっくりなため
カウントの間で、腰を動かしたり足を動かしたりと色々と体を動かしていきます!

チャチャチャ、ルンバ共に、しっかりと体を持ち上げて踊りましょう!
特に上半身が抜けていると、どう頑張ってもカッコよくならないので、注意しましょう。


最後に本番を意識した発表会形式で踊りました。
みなさん、来週に控えた本番を意識して真剣に踊っていました!





来週の本番がとても楽しみになるレッスンでしたね。

以上、あゆむでした!