中級２回目はチャチャの④→⑥！！初めましてひっこです！

はじめまして～！
社交ダンスをＪで始めて早４ヵ月！
日々社交ダンスにハマっていっておりす、ひっこです～

この度中級の役員をやらせて頂くことになりました！
初心者ですが、一緒に楽しくたくさん踊って上手になりましょ～！
よろしくお願いします(^^)


さて、大分時間が経ってしまいましたが、
第２回目の中級はチャチャチャでした！

中級は予習必須！ということで、
レッスン前に早く教室についた私はＣ④の動画を見ながら１人予習していました！

しかし、覚えられたかな～というところで、
吉田先生から突然の「やっぱり今日はＣの④じゃなくて⑥にしよう！」という鬼畜な提案が（笑）

先生！私ずっと先生の横でＣの④練習してましたよね！！！！（涙）



内容はそのままＣ⑥に決定し、
先週は男性４人、女性５人が参加してくれました！



レッスンはまず基本の立ち方から！






体は前のめりに！太ももが電柱くらいパンパンのカチカチになることを意識します。

その際、体は前のめりになりますがお腹が出ないように注意！
下腹から腰の位置を持ち上げるように意識し、お腹はへこまして、きれいな姿勢を整えましょう！

この基本姿勢がきちんとできていないと、セトル（腰を重心の足に移動すること）したときに間違った形になってしまいます。














正しい姿勢が出来ていれば腰の向きが自然に変わります。
体育などである「休め」のような姿勢だと腰を横に移動してもこの形にはなりません。

かっこいいダンスは基本姿勢から！！！
常に良い姿勢を意識して踊っていきましょう！！難しい～！！！（笑）




そしてレッスンはＣの⑥！！

動画を見て予習してきていたメンバーも突然の変更にショックを受けていた様子でしたが、
始まってしまえばとにかく楽しいチャチャチャ！！！！

しっかりレッスンして最後にはみんなしっかり音楽に乗りながら発表することができました～(^^)

 

 



とっても楽しそうですね♡私です♡（笑）


本当はもっとみんなの写真撮ったのですが下手すぎて使える写真が、、、涙
ダンスだけでなくカメラも上手になっていきたいと思います切実に！！！



来週以降、モダンは④～、ラテンは⑥～のレッスンをやっていくとのこと！
来週のスローフォックストロットは④になります！！

個人的になんだか苦手意識のあるスローフォックストロット、、、、、
しっかり予習してレッスンしていきましょ～～～～～～～！！！

ではまた来週～(^^)

ひっこ

5/21 ラテンの基礎練習＆ルンバ③の踊り方

こんばんは、KEIです！

先日の中級クラスでのレッスン方法がものすごく好評だったので、今回は初心者クラスでもお試しで１種目みっちりレッスンをすることにしました。

早速習ったことを復習していきます。

 ～基礎練習～
　・ラテンの立ち方
　・クカラチャ
　・ルンバウォーク

～ルンバ③～
　・手の持ち方
　・アレマーナ
　・ホッキースティック（組みかえ、回転）
　・ナチュラルトップ

基礎練習は、最近毎週しているので、教わる内容のレベルがどんどん上がっていますね。

３０分間しっかり練習して、おなかと脚が筋肉痛になりました（笑）

・ラテンの立ち方

片足体重、少し前のめりに、体重の乗っていない方の足のかかとは浮いているのが正しい姿勢です。

この時、脚はパンパンです。

吉田先生の脚をさわる皆さん(笑)電柱のようですね((+_+))

・クカラチャ

腰を８の字に動かします。

横は意識しやすいのですが、縦に動かすのを忘れがちです>_<

ベルトが斜めになるように。

立体的に、上下左右前後に動かすことが、クカラチャをカッコよく見せるコツです。

・ルンバウォーク

ラテンの立ち方、腰の動きを忘れずに、ルンバウォークです。

足を持ってくるとき、軽ーーく持ってこないようにしましょう、迫力が薄れます>_<

脚を下に強くおろして、その重力のエネルギーで蹴って前or後ろに進むイメージです。

紙をはさんで練習するとイメージしやすくなりますね。紙をひゅ～んと飛ばしましょう！

ルンバ③

・手の持ち方

男性は、女性の手を人差し指に乗せて、中指、薬指、小指の3本で軽く持ちます。

親指は添えるだけ、ですね(笑)

・アレマーナ

アレマーナの直前、女性は男性の左側、頭が男性と一直線になるまで前進です。

そこから右方向に足を進めて回転します。

アレマーナ前に既に女性が男性の右側にいるという間違いがよくあるのでご注意>_<

・ホッキースティック

女性、足の組みかえ時は、体を上の方にあげることを意識しましょう。

沈むような形で組みかえると、ぺしゃんこになって見た目がよくないです>_<

また、女性は回転前、男性の前まで歩きます。

そうすることで、余裕を持って回転して次のステップに繋げられます。


・ナチュラルトップ

ナチュラルトップは男性と女性が平行な状態で組んで回転します。

この時の男性のステップはラテンクロス、サイドステップ、クカラチャです。

ラテンクロス、足をぐるりとカッコよく回しましょう♪

サイドステップ→クカラチャ

レッスン中の一コマ（笑）

青い上着を持っている彼は、一体何をするつもりなんでしょう？（ハエが飛び回っていました、、）

本日の即席ペアで１５分ほど練習した後、一組ずつ発表しました♪

先生が一組ずつ回ってアドバイスしてくださるので、分からないステップを聞いたり、正しい動きを教わったりして、上達した気がします！

それでは、また来週♪


３期のイベントのお知らせ（暫定）です！

７月１０日（日）　先生方の競技会応援ツアー

７月１７日（日）　浜焼きバーベキュー（KEIのプライベートな企画、だけどみんな来てくださいーー）　

５/１８ 中級クラス開講！！初回はタンゴ（４）

こんばんはしんいちです！

今日は名古屋J初となる中級クラス開講の日でした！

初の平日クラスということもあり、人数どうなるかな～、２～３人とかだったらどうしようかな～とかいろいろ考えていましたが(^▽^;)

参加人数は男性４人、女性３人！

参加者からは、土曜に遠方から来ていたけど平日は名古屋での仕事帰りに寄れて良いという声や、仕事だけだった平日の中日にダンスができて嬉しいという声を聞きました。

中級クラスということもあり、足型や習う内容はかなり本格的！！

経験者の方や、初級では物足りなくなった方、また初心者でももっと上手くなりたい方は中級クラスウェルカムです(^_-)-☆

土曜と違い１種目をみっちりやるので、その分一つ一つの足型の解説や基本事項もみっちり習えます。

また中級クラスでは、内容をみっちりやるため足型の予習を推奨してます！

名古屋JのHPカレンダーからその日の種目を確認し、J全体のステップ動画から探して予習できます！

早く来れる人は、教室にあるPCで動画を見て確認することもできますよ(^o^)／

初回の種目はタンゴ！

新しい試みとして、レッスンの最初に本日の即席ペアを発表！

レッスンの内容はとても濃く細かいとこまでは正直書ききれないので笑

習ったことの（ほんの）一部を写真と共に載せていきます！

足型動画↓

タンゴのウォーク！

CBPM（Contrary Body Movement Position）とサイドウォークの練習！中級だから専門用語とその解説も入ります！

他の種目とは違う、タンゴ独特の組み方の解説！

ライトランジ！女性の腹筋力が試される！

最後は一組ずつ発表しました～(^^)/~~~

フリータイムでは、発表したペアで踊ったり、また人を変えて踊ってみるとだいぶ違うねといった感想が聞こえてきました。

今回の中級クラスから、習う種目は1種目（これまで土曜は2種目）、また当日に即席ペアを作って練習しましたが、これが時間短縮や、足型の解説、習える内容の濃さ、フリータイムでの練習のしやすさなど予想以上に良い感じだったので、土曜の初級講座でも取り入れていこうかと思っています。

あと、中級クラスの役員はしんいちと只今ダンスにドハマり中の２期の期待のホープひっこが担当してブログも書いていきますので、よろしくお願いします(^^)/

では、またー☆