2023年3月10日金曜日

3/4 土曜初級 クイックステップ/チャチャチャ

 こんにちは。りぃです。
 第9回推し紹介は第8回から女の子つながりでリコリス・リコイルにします。通称リコリコです。「さかな~」「ちんあなご~」のあれです。私は先にこの場面だけ知っていて、タイトル知らずに観てたら出てきたのでこれか、と。ここだけ有名な気がします。ざっくり女の子が喫茶店で働く話です。喫茶店なのに座敷があったり(もちろんテーブル席もあり、カウンターもあり!?)、制服が和服チックだったり、2階建てでステンドグラスがあったりと大正ロマンというのか、なかなか和洋折衷な感じでいい感じの雰囲気のお店です。珍メニューが登場したり、それがコラボカフェで実現したりしましたね…………あと書いて大丈夫な事は何だ。緩そうでしっかりしてる千束としっかりしてるけどどこか抜けているたきなのちぐはぐが不思議な空気感を出していて面白いです。OPはClariS、EDはさユりです。かわいいしかないですね。

ペロッと要らないこと書く前に本編行きます。
今回の1枚はこちら↓
前足にしっかり体重を乗せる練習(ルンバ・チャチャチャ)


まずはクイックステップ。
ポイントは
・プログレッシブシャッセは、プログレッシブ:移動する、シャッセ:開いて閉じて開くステップです。今回のルーティンでは、リーダーは1回目は中央に背面して、2回目はLODに背面して始めます。
・インサイド、アウトサイドの話。
シャッセの後→アウトサイド。

クイックオープンリバースの後→アウトサイド。

ナチュラルターンの後→インサイド。

ロックの後→アウトサイド。


ランニングフィニッシュの後→アウトサイド。

・リバースターンの通常は足を閉じて終わります。

オープンリバースは足を開いて終わります。

・インサイドはダブルトラックで、アウトサイドはシングルトラックで踊ることによって、ホールドが崩れる(ずれる)ことなく踊ることができます。なので、体の向きを変えない場合は進行方向が、進行方向を変えない場合は体の向きが変わります。
インサイド(ダブルトラック)
アウトサイド(シングルトラック)

・方向転換はスピードがついていると難しくなります。ので、スピードを殺す必要があります。ので、ライズをします(位置エネルギーと運動エネルギーの変換の話)。ライズをしているので、おおよそQカウントです。ので、Qカウントの体の動きはゆっくりです。(方向転換が主で、移動はほぼないという理解をしています)
・ある程度身体に芯・軸ができて、ホールドの枠ができて、足首と膝を使って踊ることができるようになると上半身を壊さずに踊ることができるようになります。


次はチャチャチャ。
ポイントは
・アレマーナのパートナーの動きはリーダーの右側に前進、回転、正面に前進、回転、左側に前進、回転です。リーダーの手が引っかかることで回転します。リードを受けて動作をするようにします。
リーダーの右側に前進&回転
リーダーの正面に前進&回転
リーダーの左に前進
&回転
リーダーの手が引っかかって
回る

・ファンに開いたときの立ち位置は、パートナーがまっすぐ進んだ時にリーダーの正面を通過する位置です。また、まっすぐ立てる位置を見つけましょう。

手を頑張って伸ばさなくても真っ直ぐ立てる位置

・何も無い場合は、腰の高さに手を置いておきます。そうすることで、アンダーアームターンやアレマーナ等の回転のリードが明確になったり、スポットターン等で手が離れた後に取りやすくなったりします。

★リードいろいろ
・スポットターン:回転する側の手を合わせて、反対の手は離します。

・ハンドトゥハンド:離れていた側の手も取ります。

・スリーチャチャチャ:離れていた側の手を合わせます。

 3/5開催のモレナ先生のレクチャーに参加してきました。がっつり教えていただきました。が、大学で単位を落とす程度には英語が苦手な私。先生がホワイトボードに書かれたものと先生の動きと聞こえてくる英単語の端々を繋ぎ合わせて、後ろで柴田先生が通訳してくださっているのを聞きながら、ふんわりと理解したようなしていないような…………レクチャー中に先生方にとても連れて行っていただいたので、感覚を忘れないように刷り込んでいきます。あとは、真面目に英語の勉強を始めようかと。

以上、全文英語のプログラム仕様書は二度と読みたくない りぃでした。

2023年3月3日金曜日

2/25(土)中級教室 スローフォックストロット/ワルツ/ジャイブ

(Now on air)

どーも!名古屋サークルJ中級教室のブログdeラジオ「FullDance15(フルダンス)」、パーソナリティは役員DJのゾノです(^-^)

行きつけの美容院のカット代が1,000円値上がりをしていたので同系列のお店に行って髪を切ったのですが、やっぱりちょっとしっくりこない笑。長年同じ人に切ってもらっていたので違和感があるのは当たり前をわかっていましたが、さて次はどうしようか(´-ω-`)

ヘアスタイルを気にしないわけではないけど、月一の頻度だしそこまで多くはかけたくない。。。皆さんは行きつけの美容院が値上がりしたとき、どこまで許容範囲でしょうか?

 

そんなことはさておき、レッスン内容を見ていきましょう。

まずはスタンダード・スローフォックストロット。ルーティンは私の希望もあり、サークルJカップの参考動画です。

サークルJカップまでの間、“ここを教えてほしい”と先生に交渉すれば、レッスンで取り上げてくれるかもしれません(ただし参考動画に限る)。積極的に要望していきましょう!


メンズ求む。。。


【フォーラウェイリバース】

フォーラウェイ…PPのまま後退する

リバース…左回転

ナチュラル…右回転

上の用語はひとまず覚えておきましょう。ステップ名がなかなか覚えられない方は多いと思いますが、ステップ名を聞いたときに上の単語を覚えておくと、どういう動きをするのかある程度推測できようになると思います。そうすると足型の理解も早くなりますよ(^-^)

 

【スウェー】

たびたび取り上げられますが、ダンスの肝ですので常に探求心をもって突き詰めていきましょう!

①    鏡の前に立って横に手を広げる

②    身体を左右どちらかに傾ける

③    傾けた身体はそのままに、広げた手を水平にする

→ このとき傾けた方と逆の肩(左に傾けたら右肩)を思いっきり下ろして左右の指先~指先までをフラットにする。かなりしんどいはず。

細かい点はいっぱいありますが、まずはこの3ステップでスウェーの形を意識してみましょう。

↑左に傾ける


↑頭・ボディはそのままに手を水平に。
肩も下げてできるだけフラットに

 

続いてスタンダード・ワルツ。サークルJカップに向けたルーティンです。

 




【ホールド】

最近ボクも意識していますが、ホールドは常に外側へ力を発するようにします。イメージはしぼんだ風船の中に入って、内側から押す感じかな笑。身体にまとわりついてしまうので、自由を確保するためにできるだけ広い面積を押しのけるようなそんな感じ。

外側への力の発散を体験するべく、チューブトレーニングを行いました。やってみると一目瞭然で変わった人もいたのでオススメです!

スポーツ店やホームセンターにも売っているそうです。選ぶときは極力張力の弱いものにしてくださいね(^-^)

↑背中を通して肘の下をくぐらせます


↑ホールドが広くなりました


↑(・∀・)

最後はラテン・ジャイブ。サークルJカップに向けたルーティンです。

特に書くことはありませんが、一部足型が変更となったそう。知っている人に聞いてみて下さい笑



(Ending)

2/26(日)はアジアオープンダンス選手権大会が開催されました。予選~準決勝まではYouTube無料配信もされていたので、観られた方も多いのではないでしょうか?

ボクは外出中に一部だけ観てました。昨年11月のバルカーカップといい、これだけのものを途中までとはいえ無料配信で観させてくれるなんて、運営の方々は太っ腹ですね!ありがたい(^-^)

まだまだ社交ダンスはマイナーの域を抜けませんが、こうした広告努力で競技人口がどんどん増えればいいですよね。最近サークルのメンバーも増えてきた印象ですし、これからが楽しみです!

さて今日の「One Mujic」は、ここ名古屋のグループから1曲。シンガーソングライター5人の構成という特徴だけあって、一人一人の完成度が素晴らしい。配信の多くはカバー曲ですがオリジナル曲もあるので一聴の価値はあり。画面構成は基本変わりませんが、撮影場所がコロコロかわって、どこで撮影しているのか当ててみるのも面白いかも。

それでは【名古屋ギター女子部】で『ストリート・ストーリー』です。どうぞ☆

https://youtu.be/y7uPOujq1TI 

 

スノボのあとってなんで肩回りが痛くなるんですかね笑

それでは15期中級教室不定期パーソナリティ、役員DJのゾノがお送りしました(^_^)

See you next time →

 

2/28 火曜初級 ルンバ/タンゴ

 こんにちは!

火曜初級役員のたかゆきです!

最近はずいぶんと暖かくなりましたね!

それではレッスンを振り返っていきましょう!


ルンバ

参考動画はルンバ①です。

https://youtu.be/XMJStfBTZ5g


今回のレッスンで、後半までやり遂げました!

覚える足型が増えましたが、踊っていると慣れてきます。



今回のポイントは、アレマーナとニューヨークの違いです。

アレマーナとニューヨークの違いは、ニューヨークが前にステップするのに対して、

アレマーナは後ろにステップをします。


同じようなステップに見えますが、ニューヨークは前、アレマーナは後ろと覚えましょう!


さらにルンバでの立ち方もやりました。

立っている時も美しく見せるために、立ち方も抑えておきましょう!



ポイントは足の向き。

左足に体重が乗っている時は、左足を少し外側に。

右足は親指のみを地面に付け、気持ちカカトを内側に向けましょう。

そうすると綺麗に立てます。


チャレンジしてみましょう!


タンゴ

参考動画はタンゴ①です。

https://youtu.be/JOmcGjfLhUk

今回は後半まで行きましたね!




ポイントは体の使い方。

足型を覚えると足を出したくなりますが、体を持っていくイメージで踊りましょう!

体の下に足があるので、足だけを出すのはNGです。

足を持ち上げて体を動かす!


タンゴは動きが早いので、戸惑うこともあると思いますが、

練習しながら少しずつ慣れて行きましょう!


以上です!


先日、人生初のスキーに行ってきました♪


雪山も初めてだったので、寒さにびっくりしました。


左から、ぞの、たいしょう、けんたろう


もちろん初心者なので、転びまくりました。

今でも体が痛いです・・・


とても楽しかったので、来シーズンまた行きたいですね!


それでは、たかゆきでした!