1/18 火曜初級 タンゴ/ワルツ/ルンバ

こんにちは！
火曜初級役員のたくやです😀

今回の火曜初級も人が多く賑やかでした！
楽しんでいきましょー🕺

(｀・ω・´)ｼｬｷｰﾝ

まずはタンゴの復習から！

〇タンゴ

ウォーク
リンク
クローズドプロムナード
バックコルテ

この足型でフロアを1周しました。

しかし、バックコルテで方向が変わると、いったいどこの方向に進めばいいのかわからなくなってしまいますね。
そこで"LOD"を意識する必要があります。

〇LODとは

社交ダンスではフロアに大勢の人が踊るので、お互いに衝突せずにスムーズに踊るための交通ルールがあります。
具体的には、フロアを右側通行で反時計回りに踊ります。
この踊っていく方向のことをLOD(Line Of Dance)と言います。
このLODを守らないと、衝突事故が起こってしまいます😩

次はワルツとルンバに挑戦です。

〇ワルツ

ワルツはゆっくりとした3拍子の音楽に合わせて踊ります。

まずはワルツの基本の動きを…

1：前進（後退）
2：足を開く
3：足を閉じる

ポイントは左右の足を交互に動かすことです。
足を閉じたときに、どちらの足を動かすかわからなくなりやすいので気を付けましょう！

続いてターンをいれた足型を…

チェンジステップ 123
ナチュラルターン 123,123
チェンジステップ 123
リバースターン 123,123

ターンは回転が入ります。
8分の3回転します。
足を交互に動かし回転もする…脳トレか🤔

〇ルンバ

ルンバはゆっくりとした4拍子の音楽に合わせて踊ります。

4拍子のステップですが、1のカウントではステップをしません。
2,3,4のカウントでステップをします。

ポイントは、ステップをするときに、踏み出した足にしっかりと体重をのせて体重移動をすることです。

踏み出す足に体重を…

のせる

男女で組むときは、繋いだ手は腰の高さにします。この高さをキープしましょう。

今回の足型は…

ベーシックムーブメント
ニューヨーク

ニューヨークはかっこよく決めたいですね！🕺💃

今回のレッスンは以上になります！

余談ですが、私が社交ダンスのことを初めて知るきっかけとなった映画があります。

『Shall we ダンス？』（周防正行、1996年）という邦画作品です。

【あらすじ】平凡な中年サラリーマンの主人公(役所広司)は、自宅と会社との往復にどこか物足りなさを感じている。ある日、通勤電車の窓からふと見上げた建物の一角にダンス教室を見つける。ダンス教室の窓から悩まし気に外を眺める女性に心奪われ、ある日思い切ってダンス教室を訪ねる。

この映画を最初に観たのは小・中学生くらいだったのですが、社交ダンスを始めてから改めて観ると共感できるところがたくさんありますね。

主人公が社交ダンスにだんだんと夢中になっていく様子を観ると、あー自分もそうだったそうだったー、ってなりました。

いくつになっても夢中になれることがあるのは良いことですね。

語りたいことはまだまだあるのですが、今回はこのへんで。

観ていてとても気持ちが良い作品なので、観たことがないという方はぜひぜひ😃

以上、たくやでしたー

1/12(水) 水曜中級 ワルツ・パソドブレ

こんにちは！すずめです🐣

今週も初級の方達がちらほら来てくれてました〜水曜も賑やかになってきましたね😆✨

今月はワルツとパソドブレ！

まずワルツから(足型は動画の⑤)🕺

◎スローアウェイオーバースウェイについて

女性💃　後ろに投げ出す足はクロスさせない

右足のライン(青い線)を横切って左足をクロスしないように気をつけましょう🙆‍♀️

さらに、この時の体重の乗る足は前足(右足)のままですので、後ろの足(左足)に体重が乗らないようにしましょう_(:3 」∠)_

後ろの足は、少しバランスをとる程度までににとどめておきましょう。ほぼほぼ前足重心🙆‍♀️

女性💃　頭回すタイミングは、カウントの2・3

まず1のカウントは、前述した左足を投げ出す時間に使います👠

この時、体が回転するのと一緒に頭も回転しちゃうと、上手くバランスが取れない原因となります！

ですので、左足がいい感じの位置についてから、

2と3のカウントを使ってゆっくり頭を左に回しましょう😌✨

男性🕺　骨盤の向き注意

スローアウェイオーバースウェイの時の女性のバランスは不安定なものなので、男性がリードしようとして女性を動かそうとするとバランスを崩してしまいかねません(´･ω･`)  押したり引っ張ったりはしないようにしましょう_(:3 」∠)_

またこの時、骨盤ごと身体を回転させると、女性の骨盤の回転と上手く噛み合います🙆‍♀️

手だけで回転しないように気をつけましょう✨

◎ライズ＆フォール

まずライズのタイミングについて、エンドカウントがある時注意！

「1＆2 3」のカウントの時(今回で言うとランニングウィーブ)、ライズが起こるのは「2」のカウントです(｀・ω・´)

「＆」の細かいタイミングのところでライズすると少し硬い印象となってしまいます

「1＆」は低い位置で耐えて、「2」のカウントからライズするようにしましょう🙆‍♀️

次はフォールについて

中級の方々なので「3」のカウントで下りる、ということは基本的にできています😌✨しかしスピンターンに入る前、上がったままスピンターンに入ろうとしてしまっていることが多いです！

しっかり「3」で下がってから、スピンターンに入っていくように意識しましょう( ˘ω˘)

お次はパソドブレ(足型は動画の③)💃

◎シャッセケープ

女性💃　「2」カウントを踏む前に「＆」カウントでポイントをする

ロック(4＆1)をした後、次は「2」のカウントの前進するステップなのですが、この「2」の前に心の中で「＆」を数えます😌

「＆」では、「2」で前進する足を先に前に出しておきます🦵

この時体重の移動は無く、あくまでポイントするだけですので、勢いで進まないようにしましょう

これができると、パソらしい勢いが出てカッコよく踊れます🙆‍♀️✨

男性🕺　シャッセケープ時のフォーム

シャッセケープの時、男性は両足とも伸ばして、二本の足の真ん中に体重を置いた状態で立つようにしましょう！

片方の膝が曲がったり、腰が横に出てきたりすると、女性の進路を邪魔してぶつかってしまうので注意が必要です😎

シャッセケープは基本ステップの中では結構派手ですし(そもそもパソドブレが派手)、そういうイメージで踊ろうとすると必要以上に体を傾けてしまったり、いつの間にか腰が出てしまったりしやすい気がします(´･ω･`)

基本をしっかり押さえて、スタイリッシュでカッコいいパソが踊れるように練習頑張りましょー！💪✨

それでは今週はこんな感じで_(:3 」∠)_

水曜役員のすずめでした🐥✨

1/11 火曜初級 サルサジルバ/タンゴ

皆さんこんばんは〜🥳🤍

火曜初級役員のさやかです✌️💓

あけましておめでとうございます⛩✨

今年も楽しい1年にしましょう〜🥰！！

今年の目標は、、、

穏やかでいることです😇（笑）

仕事でいつもカリカリ😡しちゃってどんどん怖い先輩になってしまってるので、、😂😂穏やかに過ごしていきたいですね😇🤍

さてさてレッスン内容ですが〜🥰

前半はサルサとジルバでした👏✨

サルサは1.2.3.4.5.6.7.8のステップのうち、

4と8はステップしません🙅‍♀️

ジルバは1.2で1歩、3.4で1歩、

5で1歩、6で1歩でステップします🙆‍♀️

ジルバはスロースロークイッククイックの繰り返しで踊っていきます💃

5.6のクイッククイックは女性は右足後ろで踏み替えて🦵男性は左足後ろで踏み替えます🦵

後半はタンゴでした〜👏

タンゴは女性の首を振るところがポイントです🎶パパッと首振るととってもかっこいいですよねっ✨✨😻

クイックとクイックの間で首を振ります👩

今回踊ったステップの名前は、、、

最初の2歩はウォーク🦵

次の2歩はリンク🦵

次の4歩はクローズドプロミナード🦵

次の4歩はバックコルテ🦵

バックコルテは、男性がバックする向きを変えるステップです🥰✨

踊るのに夢中で書くことが少なくて、、

すみません😂💓

新しいメンバーや土曜初級のメンバーが来てくれて楽しいレッスンでした〜（＾ν＾）💓

それではまた来週会いましょう〜🥰🥰