9/26（土）初心者講座 サンバ・スロー

 皆さま一週間お疲れ様でした！あっきーです。

本日は9/26（土）のレッスンの模様をお知らせいたします！

なななんと、10期最終回でした・・・！（そんな話題には一切ならなかったですが

しかしということはつまり・・・明日10/3からは、、11期！！

奇縁なことに興味をもっていただきこのブログを見ていただいている方がいましたら、是非お気軽にのぞいてみてくださいませお待ちしてます。

さて、まずはラテンからでした。

【サンバ】

練習したステップはサンバ③Ver.2020です。

何度目かのご紹介になるやもしれませんね。だいぶ足型にも慣れてまいりました！

ということでサンバのリズムに乗って踊ろうという形で、

1a2 3a4のところを、1a2a 3a4a といった具合にaをしっかり身体動かすチャレンジをしました。しかし、なかなか思い通りには動きませんね鍛錬あるのみです！

（写真はボルタを練習しているときですね。なんでこれしかなかったんでしょう写真撮影成長していない。

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ラテンからスタンダードの間に壁に掲示されてる「コグニダンス」の単語が目に入りコグニダンスってなんですか？って話をしていました。

「Cognitive-Dance」の略で「Cognitive」とは「認知する機能に関する」という意味で、認知機能の改善に効果があると、実証されたダンスなんだそうです。

ダンスに無限の可能性を感じました。

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閑話休題。スタンダードです！

【スローフォックストロット】

スタンダードはスローフォックストロットでした。

こちらも動画はスローフォックストロット③Ver.2020 を練習しました。

その日はスローの上下運動についての解説をしていただきました。

ホワイトボードの下がワルツ、上がスローの上下についてですね。ふむふむ。

そしてQのステップが続いたとき、SQQQQQQのようなときは、、、

こちらの上側ですね。基本的には同じ高さで踊り続ける！と。なるほど！

これを教えてもらってから踊りやすさがアップした気がしました。知識も大事ですね。

以上。

9/26（土）の初心者講座をお伝えしました！

そして、恒例のクッキングあっきーですが、、、今回はちょっとお休みです。

バタバタしててあまり自炊できずコンビニという至高の存在を満喫していました。

最後に連絡事項！

冒頭にも述べましたが、10/3（土）から11期のスタートです。

また一から始まりますので、久々の方もはじめましての方もぜひに。

また、10/10（土）は初心者講座は休講となります。（中級はあります。

ではでは、皆さんよい週末をお過ごしくださいアデュー。

9/23(水)熱田中級 タンゴ/ルンバ

(Now on air)

どもー！サークルJ熱田中級教室のブログdeラジオ「Ｘダンス(ﾃﾝﾀﾞﾝｽ)~中級編~」。役員DJのゾノです(^-^)

えー全国放送(公式ブログ)は実に2月以来、約7カ月ぶりということで、少々勝手が思い出せない状況です(;・∀・)。あ、気づいてないことと思いますが、なんと初級役員から中級役員に移籍しました笑。まぁ半年以上も期間があったら、そりゃあ身の周りに変化も起きますよね。皆さんの周りは、あるいは、ご自身はどうでしょうか？よく上司に、現状維持は後退と同義だ、とはっぱをかけられますが、これだけ変化の目まぐるしい時代ですから常に自分をアップデートしていきたいものです。

さてさてそれじゃあ張り切ってレッスンに参りましょうか！(^^)/

まずはタンゴから。参考動画はたぶん⑧です。

【４ステップ】

最初、５ステップの間違えじゃないの？って思ってましたけど、レッスンが進むにつれ、これで正しいんだと理解しました(;’∀’)。

ポイントは、2歩目ですかね。４ステップの2歩目は、男性が回り込み回転するので女性の踏み出しは小さく。ここを大きく踏み出すと男性が少々しんどいです(;^ω^)。また、回転動作は、男性が1回に対して女性が2回。女性が諸々意識するステップといえますね～。

↑女性の2歩目

↑女性4歩目

【プロムナードリンクス】

ポジショニングがとっても大変です。PPで前進してきて、すぐにスクエアポジションへ。カウントはSQQ。最初のQ（歩数で言うと2歩目）で女性はスクエアポジションへ移動しますので、思い切り男性を通過してください。最後のQはポジションを変えるだけでステップは踏みません。PP→スクエアの切り替えしがスパっとできるとよりタンゴっぽいですね。

↑PPで前進から…

↑一気にスクエアポジションへ

【プロムナードターン】

今回最大の難所。これに限らずターンって難しいですよね。回転系は社交ダンスと聞いてイメージしやすい、いわゆる花形のステップですが、最初は実際にやるとこんなに難しいとは思いませんでした笑。

ポイントは男性の懐の深さ。。いえ人間的なものではなく笑。女性が通過するためのスペースを作るという意味です。そして女性は空いたそのスペースを満たすという、なんともリード＆フォローが試されるステップですね。女性は懐に飛び込む思い切りが大事とのこと。

ラテンではないですが、懐を開いて飛び込ませる。なんとなく闘牛を連想しましたね。

…懐の深い男、憧れますね(￣▽￣)

↑ここから男性は右側にスペースを空けて女性が通過できるようにします

さてちょっと休憩がてら、お勉強タイム。サークルJではフィジカルだけでなくロジカル的な指導もしておりまーす。

ふむふむ…('ω')

ではラテン、ルンバへ参りましょう！参考動画は④です。

【クローズドヒップツイスト】

今日は初心に返って、カウントと足型を改めて確認。ルンバって4カウントで3歩進む構成なので、カウントの中で最終的に合えばいいって感じで蔑ろにされがちなんですよね。このクローズドヒップツイストも女性は“２”のカウントで後退するのですが、“１”で後退してしまう人がちらほらいるのだとか。今日参加した方も、今までこれに違和感を覚えていたようで、長年の違和感が今日解決できた！と晴れやかな表情でした(^-^)。よかったよかった

４・１

２！

３

４

たまに基本を思い返しながら着実に力をつけていきましょう！(^^)

(Ending)

あっという間に「One Mujic」のお時間ですね。あ、この放送では最後に（筆者の私利私欲で）曲紹介をするのが恒例となっております。そしてついで言っておくと、お久しぶりだったのですが今回が10期最後の放送です笑。

来月10月からサークルJ熱田教室は11期がスタートします。社交ダンスに興味がある、踊ることに興味がある、新しい趣味を見つけたい、どんな理由でも構いません。こんな世の中ですが、よろしければ一度教室へ足を運んでみて下さい(^^)/。

あ、当番組も11期として再出発致しますので、何卒お時間の許す限りお付き合いくださいm(__)m。

さて「Ｘダンス(ﾃﾝﾀﾞﾝｽ)」として最後の曲は、いま日本一注目を浴びているシンガーソングライターからの1曲としましょう。9月も終わりが近づき、やっと秋らしい気候になりました。今年は例年とは違う夏となりましたが、この曲を聴きながら皆さんそれぞれ夏の思い出にふけって頂けたらと思います。来年はもっと楽しい夏となりますように。

それでは【あいみょん】で『マリーゴールド』。どうぞ☆

One Mujic　～「Ⅹダンス(ﾃﾝﾀﾞﾝｽ)」Play List～　※地域限定版放送含む

1．SHE’S「Dance with me」

2．絢香「三日月」

3．HY「AM11:00」

4．Dizzy Sunfist「The Dream is Not Dead」

5．DISH//「猫」

6．Little Glee Monster「世界はあなたに笑いかけている」

7．the pillows「ハイブリッドレインボウ」

8．Special Thanks「DOUNARUNO!?」

9．PAN「今日だけ祭り」

10．Whiteberry「夏祭り」

11．ACIDMAN「ミレニアム」

12．あいみょん「マリーゴールド」

これにて初級～中級をまたにかけた「Ｘダンス(ﾃﾝﾀﾞﾝｽ)」は閉幕。またお会いしましょう！それでは10期熱田中級不定期パーソナリティ、役員DJのゾノがお送りしました(^_^)

See you again！

9/19(土）熱田初級 チャチャチャ・クイックステップ

　 どうもでございます。

初級役員のあっきーです。ある意味初投稿となるため若干の緊張とともに記載しております。

しかし今日もそうですが、昼と夜の寒暖差が、激しい。夜は長そでが欲しい気温になってきているけど、昼はそれでは汗をかくというのは一体なんの嫌がらせなんでしょうか。

私は自分の名前にも入っているので秋が好きです。秋よできる限り延命してくれ頼みます。

はい！では、9/19（土）のレッスンの様子、ご紹介していきます！

遅くなりまして申し訳ありません！！

【ラテン・チャチャチャ】

チャチャチャは動画③のステップを練習しました。

ポイント2点。

⑴スリーチャチャチャの時のロックステップはしっかりと後ろにかけて足の親指に力を入れステップを踏むこと。

⑵オープンベーシックムーブメントの1~2歩目、や6~7歩目のステップのところは、脚にきちんと力を入れ、しっかりときめること。

要は足型覚えてきたら今度はもっとかっこよく踊ろうや、というアドバイスをいただいたと個人的には思っております。

あとは、ルンバやチャチャでナチュラルトップがでてくるたびに、いつも不安と混乱があり、何回か確認いただいたチャチャの模様でした！

【スタンダード・クイックステップ】

スタンダードはクイックステップ。動画はこちらも③ですね。

何度か登場している気がしますV6（ブイシックス）という足型が含まれているステップです。

こちらについてもロックをすることが多い足型で足の出す方向に注意を。

ロックしたら、開放するときは左側に出して寄せる。

ロックから開放する際に、まっすぐ行こうとすると次の足が出せなくなってしまい、困ったことになってしまいます。なので、開放するときの足の向きには注意しましょう。

写真が伝わりにくいですね…そろそろ写真に矢印いれたり強調いれたり、コメントいれたり、より分かりやすい手段を模索した方がいいかもしれない誰か教えて！

あとはステップ間でどこで上がって、どこで降りて、の詳細も教わりましたが、、、

今イメージしてたら言葉に起こすのが難しいので、是非情勢やみなさんの事情と相談しながら、来れる方はレッスンにお越しください！

簡単ですが、レッスン内容は以上です！

引き続き近いうちに9/26（土）の様子も投稿いたしますのでお楽しみに！

そちらでも書きますが、いくつか連絡事項をば。

・土曜初級レッスンが10月より第11期ということで、新しくスタートいたします。

　新規の方で少しでも興味をお持ちの方いらっしゃいましたら気軽にお問合せください。

・また、10/10（土）のレッスンは翌日競技会準備のため、休講となります。

　皆さま、ご承知おきください。

さて、、、今週のクッキングあっきーの時間、、、！

月一か二くらいの頻度でミートソースを作ります。

シンプルに玉ねぎ・人参フードプロセッサーにかけ、ニンニクで香り付けして、ひき肉と炒め、ホールトマトとコンソメの素で煮込んで完成なやつです。笑

作ったら大体、そのままパスタにかけて「ミートソースパスタ」、カレー粉と混ぜて「キーマカレー」、ごはんと和えて、卵かぶせて「オムライス」と何かしらいろいろ作れて便利です。

（ただまぁベースの味は同じなので最近改善代があるような気がしてますが・・・！

あとはその応用をドリアやグラタンにも適用させたいため、グラタン皿を買うところから始めようかと画策しております。

あ。料理の写真の撮り方も一体どうすればうまく撮れるのか誰か教えてほしい。。。

以上あっきーでした。

少し情勢も落ち着いてきたのかな？と感じますが、油断はせずに、でも新たな出会いや再開は少しずつ楽しめたらいいなと思います！