3/9 土曜初級 チャチャチャ・クイックステップ・タンゴ

 土曜初級の役員きみこです\(o･∇･o)/

13名の参加でした！

今回は松岡先生がお仕事だったので野田先生と真名先生のレッスンでした。

最初に真名先生によるウォーミングアップをしました！

【チャチャチャ④】

○アレマーナ

アレマーナは男性と女性が離れていると、キレイに踊ることが出来ません。

男性は女性を回す時に手が届かなくなり、女性は軸が傾いてしまいます。

なので男性はしっかりと手を後ろへ引き、女性は男性の方へ近づいていきましょう。

○クローズドヒップツイスト

女性は男性の方に向かってロックします。

2人で違う方向へいくとバラバラになってしまうので気をつけましょう。

【クイックステップ④】

○バックロック

男性は足を真っ直ぐ後ろに出してしまうと女性は通る場所が無くなって進みにくくなってしまいます。

男性は左足を後退しながら少し回転してロックしましょう。

【タンゴ】

Jカップの足型を練習しました

○オープンリバースターン

男性と女性が入れ替わるとき

男性は3歩目の右足は真っ直ぐ下げないで少し右側へ下げます。

女性は回転しても体の向きを男性の方へ向けておきましょう。

3歩目にギリギリまで乗って一気に回転するとタンゴっぽい動きができます。

Jカップに向けて少しずつ頑張っていきましょう!!

それでは(*´˘`*)ﾉ゛

3/5 火曜初級 ルンバ/タンゴ/ワルツ

ヨシナリです。先日冷蔵庫の上の収納を増築したくて割とゴツ目のラックを買いました。

( また謎の中央揃えなってますね )

新しい電子レンジをそいつの上に鎮座させたかったんですよ。 

平針練習 → 競技会見に行く → ご飯行く → ラック組み立て

のムーブで充実してたので月曜もご機嫌に出社し、今は今後の平日全部有給にしたいです。

< 本題 >

ルンバ

ルンバ 1 の復習

2341 でステップできるように再度音楽をかけながら練習しました。

また、0 番の動画でステップごとに

• つま先を挙げる
• 踵をつける

ことを注意しながら練習しました。 特に、後退するときに踵を付けきるのが難しいですね。

また、その後に新しい足型が加わりました。順序は

アンダーアームターン

ハンド to ハンド

スポットターン

です。

ハンド to ハンドは下の動画の 6. にあたります。

アンダーアームターンはスポットターンの手を離さないバージョンです。

タンゴ

動画 1 の復習のあと、新しい足型が加わりました。順序は

5ステップ

クローズドプロムナード

ウォーク ( 進行方向は少しカーブします )

オープンリバースターン

です

5ステップ -> ウォークまでは下の動画の 8, 9, 10 

オープンリバースターンはアウトサイドに出るところがあります。( これ動画にありましたか？)

ワルツ

最後に LOD についての説明を意識しながら、今まで習ったワルツの練習をしました。

J カップなどの本番を考えると、最初のステップの方向を間違えてしまうと LOD 通りに進めないことが強調されました。

ヨシナリです。先日冷蔵庫の上の収納を増築したくて割とゴツ目のラックを買いました。新しい電子レンジをそいつの上に鎮座させたかったんですよ。 平針練習 → 競技会見に行く → ご飯行く → ラック組み立てのムーブで充実してたので月曜もご機嫌に出社し、今は今後の平日全部有給にしたいです。

< 本題 >

ルンバ 1 の復習

2341 でステップできるように再度音楽をかけながら練習しました。

また、0 番の動画でステップごとに

• つま先を挙げる
• 踵をつける

ことを注意しながら練習しました。 特に、後退するときに踵を付けきるのが難しいですね。

また、その後に新しい足型が加わりました。順序は

アンダーアームターン

ハンド to ハンド

スポットターン

です。

タンゴ

動画 1 の復習のあと、新しい足型が加わりました。順序は

5ステップ

クローズドプロムナード

ウォーク ( 進行方向は少しカーブします )

オープンリバースターン

です。

最後に LOD についての説明を意識しながら、今まで習ったワルツの練習をしました。

J カップなどの本番を考えると、最初のステップの方向を間違えてしまうと LOD 通りに進めないことが強調されました。

3/2 土曜初級 チャチャチャ/クイックステップ/ワルツ

 こんにちは、土曜初級役員のみれいです。

最近暖かくなったり寒くなったり気候がよくわかりませんが、それでもすこしずつ暖かくなってきましたね✨

冬が大の苦手な私にとっては嬉しい限りです…

冬の日照時間が短い感じとかもどうも苦手なんですよね😔

それでは早速、本題です。

◎前半/チャチャチャ

参考動画はjの公式動画のチャチャチャ④です。

この日は、アレマーナとクローズドヒップツイストを習いました。

■クローズドヒップツイスト

クローズドヒップツイストを踊るときの位置関係を習ったので私も復習しながら載せます。

リーダーは中央斜めに背面、パートナーは中央斜めに面した向きで準備し、

2のカウントでパートナーは1/2回転

3のカウントでパートナーはまた1/2回転

パートナーが4&1でヒップをツイストしてこの位置関係に。

このあとパートナーの右足のつま先が向いてる方に2歩進んで、2歩目の足の上で回ってファンポジションになります。

チャチャチャは音楽が早いので、音に遅れないようにクローズドヒップツイストを踊るのは難しいです😑

◎後半/クイックステップ

参考動画はjの公式動画のクイックステップ④です。

足型👇

1,ナチュラルスピンターン　SQQ SSS

2,プログレッシブシャッセ　SQQS

3,クイックオープンリバース　SSQQ

4,プログレッシブシャッセ　SQQS

5,ナチュラルスピンターンの1〜3歩 SQQ

6,バックロック　SQQS

7,ランニングフィニッシュ SQQ

今日習った足型はアウトサイドに出るところ、インサイドに出るところの両方がありました。

というわけで、インサイドとアウトサイドの振り返りをすると、

クイックオープンリバースの1歩目はリーダーはアウトサイドに右脚を出します。

クイックオープンリバースの4歩目はパートナーはアウトサイドに右脚を出します。

2回目のプログレッシブシャッセが終わった後のナチュラルターンは、リーダーは右脚はアウトサイドに出します。

バックロックの1歩目はパートナーは右脚をインサイドに。

ランニングフィニッシュの1歩目はパートナーの右脚はアウトサイドに。

意外とほとんどアウトサイドでした😳

インサイドのところを覚えておくといいかもしれません。

◎おまけ/ワルツ

jカップ用にワルツも練習しました。

みんなでボックスの練習。

■注意点

・1のカウントで膝を緩めると言いますが、これは脛の骨を前に倒すということです

・前進の時は身体と脚が同時に出ていく

・後退の時は脚が先に出て行って、身体が後に出ていく

・1の脚でロワーするのではなく、3の終わりでロワーする

・回転は片方の脚が片方の脚を通過することで起こる

などなどおしえてもらいました！

来週の日曜から平針教室が開放されます！

jカップに出られる方はぜひご活用ください！

以上、みれいでした！