5/27 火曜初級 タンゴ/ルンバ

ヨシナリです！この前競技会で初めて踊ってきました。J カップ以外でちゃんと踊るのは初めてでしたが、踊り切れてよかったです！

練習したことを本番で出し切るのはなかなか大変 ( 、ですよね？ ) に感じていて、色々精進やな、というお気持ちです。

日々の練習から大切にするべく、ブログ書いていきます📝

タンゴ

5ステップ

• 1-4歩までベーシックポジションからppに変化します。最後のスローで顔を変えるので
• 4歩目までは左を向いておき
• 5歩目で右を向くようにします
• フライングしないように注意です
• 似た足形に4ステップがあります。4 ステップは4歩目、5ステップは5つ目のスローでppになります

(フライングすると、どちらの足形か分からなくなるので注意です)

• 体や腕の向きはそのままで、顔の向きを変えて、pp になる練習を行います。

顔の向きを変えるお手本

オープンプロミナード

クローズドプロミナードの派生です。ppで進んでいき、最後のスローカウントで足を閉じるのがクローズドプロミナード、足を開くのがオープンプロムナードとなります。

オープンプロミナードでは足を開く

シンコペーディットリバースターン

足をヴェニーズと同じく閉じます

パートナーは進行報告を変える時、顔の向きを変えるようにします。顔を起点にすると体が正確な方向を向きます

足を組みます

アウトサイドスイブル

体重移動のみのカウントがあります。

パートナーの動く部分を確保するために、リーダーは前に出過ぎないようにします。

パートナーの回る場所を作ります

ルンバ

足形の練習をしました。

特に、クローズドヒップツイストを重点的にやりました！

6/11 水曜中級 タンゴ・ルンバ

 水曜中級の役員きみこです\(o･∇･o)/

今回のレッスンは4名の参加でした!!

【タンゴ⑤】

〇上半身の意識

肋骨や頭の重さを体の左側にあるように意識するのが大切です。

上半身が体の真ん中や右に乗ってしまうと、相手のスペースに入り込んでしまうので注意！

女性がPPで開いたときも、右足に乗りすぎず、左足寄りに重心がある状態で踊るようにしましょう。

右足に乗っているときでも、右足の“右側”ではなく、“左側”に体重があるように感じて踊ると、動きがスムーズになります✨

【ルンバ⑤】

〇ルンバウォーク

前進：

　1. 後ろの足をかかとを高く保ったまま引き寄せる

　2. 次に膝から下を伸ばす

　3. 伸ばしながら体重を前に倒していく

後退：

　1. 膝下を先に後ろに動かす

　2. 次に体重を後ろに移す

　3. 移動した先で足を着地

体の使い方を丁寧に確認できて、実りのあるレッスンになりました♪

それでは、また次回のレッスンでお会いしましょう～(*´˘`*)ﾉ゛

6／7 土曜中級 ワルツ/パソドブレ

 皆さんこんにちは〜😆

土曜中級役員のあやです！

今回は男性3名、女性4名の計7名の参加してくださいました☺️

以下、レポートをしていきます✨

今月はワルツとパソドブレをやっていきます☺️

【ワルツ⑧】

今回は、ワルツ⑧の前半のステップを練習しました。

足型は以下の通りです💃　

●ナチュラルターン　123

●ランニングスピンターン　1&23

●サイドロック　1&23

●フォーラウェイリバース＆スリップピボット　　12&3

●テレマーク＆テレスピン　123 1&23

●スローアウェイオーバースウェイ　123 123

サイドロックの後に出てくるフォーラウェイリバース＆スリップピボットは、ポジションがアウトサイドからインサイドに変わるので難しいですが、パートナーはリーダーにラリアットをするように回り込むとスムーズにできます😏

テレマーク＆テレスピンはセイムフットのポジションになります😲

ここから、リーダー、パートナーが互いにその場で回ることでインサイドポジションになります。

左回りと右回りでは動き方を変えないと後々のステップが踊れなくなります。なので、相手との立ち位置やポジションに気をつけながら踊りましょう。

【パソドブレＡ】

足型は以下の通りです💃 

●スパニッシュラインをキープ　1234

●スパニッシュライン イン インバーテッド カウンター プロムナード ポジション　1234   ※ホールドなし

●フラメンコ タップ（発展）　1&2&34   ※ホールドなし

●スパニッシュライン イン インバーテッド プロムナード ポジション　1234      ※ホールドなし

●プロムナード クローズ＆シャッセ ツー ライトの1~２歩　1234

●ツイスト ターン　1234 1234

●シンコペーテッド セパレーション（エンディング：シンコペーテッド シャッセ ツー ライト）　1234 1234 &1&2 3&4 1234 12&34

●シャッセ ツー ライト（右へ1/4回転）　1234

前半のステップは、できるだけリーダーとパートナーとの距離を取った方がかっこよく見えるので、近くなりすぎないよう注意しましょう！

　　👉2枚目の写真くらいの距離感がベスト！！

「スパニッシュライン」は、一歩後退した後に前の足をスライドさせる動作を指します。

足をトンと置くのではなく、スライドさせるようにして最後の一歩を踏みましょう。

また、「フラメンコタップ」は前足にしっかり体重を乗せ切ることがポイントです。

どこまでがタップの動きで、どこからが後退なのかをはっきりさせることが大切です。

後半のシンコペーテッド・セパレーションは、ポジションチェンジが多いステップです。

パートナーは「後退→横→前進（向きが変わる）→ウィング」と動き、このステップの中でリーダーの反対側に回り込むことで、その後の「シャッセ・トゥ・ライト」が楽に踊ることができます。

私は中級に出始めたばかりなので難しくて今回あんまりできませんでした💦

足型を踏むだけで精一杯になりがちですが、ステップが難しくなればなるほど身体の使い方や、ポジションが大切になりますね😖

これからも頑張って練習していきたいです☺️

以上あやでした〜！

皆さん、土曜中級でお会いしましょう💃

ではまた〜！！