7/11(火)初級教室 ジルバ/ルンバ/タンゴ

 こんにちは、ヨシナリです。

　先日友人らと食事に行きました。特にお店も決めず目についたところに入ったのはいいんですが、めっちゃ高そうなんですよね提供されているお品が。自分らも入った瞬間それに気づいたものの、退店するのもなんか違うので訳分からずにオーダーしてました。

　お刺し身などを食べたのですが、大変おいしかったです。何より、価格に怖じけて注文を少なくしたにも関わらず、会計後にお腹が満足でした。いいものを食べるとそんなに量は必要なく空腹でなくなるのかもしれません。

( その後みんなでラーメンに行ったのですが、それはまた別のお話 )

< 本題 >

ジルバ 1 ( 1 から3 と 5 番目までの足型 )

　リンクのとき、脚の踏み変えをおざなりにせず、意識して踏みかえるようにします。踏み変えを行うときは踵を上げるようにします。

　チェンジオブプレイスでは、パートナーが回転したあとにリーダーと正面で向き合います。

リーダーの方向

( フォーラウェイロックからチェンジ オブ プレイスになるとき )

パートナーの方向

( チェンジ オブ プレイスで回転したあと、リーダーと向き合う )

チェンジオブプレイスからリンクになるとき、進行方向はリーダー・パートナーに対してまっすぐ進み、足踏みになります。

チェンジオブプレイスからリンクになる様子

ルンバ ( 0 番目の足型 )

　足型の前に身体の軸を左右に移動させる動作を習いました。脚を肩幅程度の広さで立ったあと、左右に体重をかけて身体全体を揺らします。体重を乗り換えるときに、身体の軸が左右に移動していることを意識します。また、軸を移動させた方向と逆の脚の踵がフロアから離れるようにします。

　軸を左から右に移動させている

　ルンバのカウントは他の種目と比べて独特です。多くの種目では音楽の 1 カウント目で動き出すのに対し、ルンバでは 2 カウント目から動き出します。また、1 カウント目は身体を動かしません。

　下図では、音楽の拍子と足型のカウントの順番を比較しています。黒字が拍子で、赤字が足型を示しています。

タンゴ 1 ( 1 から 7 番目まで )

　先週のレッスンでも習いましたが、パートナーの顔の向きについて説明がありました。

　ウォークを 2 歩行うときは、顔を左に向けます。

プログレッシブリンクのときに顔を右に向けます。この状態で PP ( プロムナード・ポジション、カップルが同じ方向を向いたポジション ) となります。

　クローズドプロムナード のときは 2 歩目までは右向きのままで、3 歩目で顔を左に戻します。

今週のレッスン内容は以上です。

それでは、またフロアでお会いしましょう。

7/8(土)中級教室 スローフォックストロット/チャチャチャ

(Now on air)

どーも！名古屋サークルJ中級教室のブログdeラジオ「J’s16 (ｼﾞｪｰｽﾞｼｯｸｽﾃｨｰﾝ)」、パーソナリティを務めます役員DJのゾノです(^-^)

この前道端で、外国の方に「line電話をかけるためにWi-Fiをつなぎたい」という旨の声をかけられました。名古屋の地下街やコンビニにフリーWi-Fiがあるなと案内しましたが、利用にはメール等の登録作業が発生し、なぜかそのスマホがご自身のモノではなくご家族のモノだったのでアドレスが分からず登録ができない状況でした。

その後何とかIDとPWで利用できるカフェに移動し事なきを得ましたが、コミュニケーションに悪戦苦闘し、なんだかんだトータル40～50分くらいかかってしまったという話です(^-^;

まじで英語ちゃんと勉強しようかなーと思った瞬間でした笑

 

 

それではレッスン内容です！ まずはスタンダード・スローフォックストロット。参考動画はスロー➆です。

https://youtu.be/9-hJitCkA_c　

 

【正確なイン・アウト】

インサイドパートナー、アウトサイドパートナー。レッスンを重ねていれば、何回か耳にしたことのあるワードかと思います。そしてスローフォックストロットではこの2つが重要かつ魅力的で、さらに難所でもあります(-_-;)。社交ダンスを始めたばかりのころ、スローが苦手だって思った方は多いのでは？ボクはそうでした笑

インサイドかアウトサイドか、ロアーをしたときに、膝が相手の両足の間に入ればインサイドですし、間に入らず外側に出ていればアウトサイドです。文章で書けば簡単この上ないんですがね。

ということで、今回はホールドを組んでその場でロアーをする練習をしました。ロアーするときは膝が前に出ることもポイントですね。

 

↑インサイド

 

↑アウトサイド

【組みはじめ】

お願いします。と、ホールドを組むとき、男性から歩み寄ったり、ポジションを調整していたりしていませんか？決して時代錯誤というわけではなく、男性はリーダー、女性がフォロワーという役割になっているので、“女性が男性に合わせにいくこと”が基本になります。フォロワーとしての実力は、どんなリーダー相手でも的確にフォローし、且つ自身が最も美しくいられることにあります。

そしてリーダーは、フォローしてもらうための“基準”であることが必要ですので、不用意に合わせにいったり、調整したりすることはあまりしないようにしましょう。全くゼロというのもちょっと微妙ですが…。まぁ堂々と構えていろってことですね(・∀・)

 

↑男性ホールド固定

↑女性が近づいて合わせる

あとは躓きがちなホバークロスとかフォーラウェイリバースとか色々やってました！(強引なまとめ)

 

 

後半はラテン・チャチャチャ。参考動画はチャチャチャ➆です。

https://youtu.be/EgZhFAq88Uo　

 

ルーティンを進めたり、踊りこみが多かったので写真はほぼないです！(>_<)

 

【スプリットキューバンブレイク】

1回目と3回目のニューヨークは男女一緒ですが、2回目は女性だけニューヨークをするステップです。男性は手だけ動かしてもステップとしては成立しますが、非常に格好が悪いので動く努力をしましょう(^-^;。ラテンの魅力はボディの変形にあるので、足が動かないステップのときもしっかりボディアクションをして、女性にリードを伝えましょう！

 

今回のルーティンは、久々にニューヨークがいっぱいできて楽しかったです笑

 

(Ending)

おつかれさまでした(^^)

まとわりつく暑さがうっとうしい！そんなあなたに爽快なパンクロックをお届け！

今日の「One Mujic」は名古屋出身の人気バンドから1曲。ライブやフェスでは大定番、タイトルの通り観客が泳ぐパフォーマンスもあり、盛り上がり必至のナンバーです。爽快でポップなメロディですが、歌詞は人生の迷いや光を綴ったものになっていて実は深いんです。

それでは【04 Limited Sazabys】で『swim』です。どうぞ☆

https://youtu.be/447cO8LTq9A　

 

 

夏合宿の追加募集をしております！迷っているならぜひ参加しちゃいましょう笑

それでは16期中級教室不定期パーソナリティ、役員DJのゾノがお送りしました(^_^)

See you next time →

 

7/8土曜初級 ジャイブ、スローフォックストロット

こんばんは〜！今回も13名参加でした✨

早速レッスン内容です↓↓↓

◯レッスン内容◯

-ジャイブ-   参考ステップ動画①

（ポイント）

◇チェンジオブプレイスとストップアンドゴー

・ストップアンドゴーはチェンジオブプレイス

　左から右の一部です。

　途中で止めればストップアンドゴー。

　

　途中で止めなければ、チェンジオブプレイス

　となります。

・チェンジオブプレイスは2回出てきますが、

　左から右へ移動、右から左へ移動と位置を

　注意しましょう！

◇アメリカンスピンターン

・手は🖐️離れて女性1人で回ります。

・男性は、力が溜まりやすい方向へ押す

　イメージで、女性のへそ辺りを目指して軽く

　押してあげると◯。

　

　　

　　　

・女性は男性に押されたら軽く押し返して、

　その力でターンします。手は引かないこと。

・女性の押し加減は、自分が回る分だけ軽く

　押すイメージ。

・または、女性は壁（男性の手）を押す

　イメージでも◯。

・男性は押し終わったら手は残しておくと、

　女性の手をきちんとキャッチできます。

-スローフォックストロット-

参考ステップ動画①

（ポイント）

◇ホールドの作り方と重心

・ゆっくりした音楽に合わせてホールドを

　作る練習をしました。ホールドがきちんと

　出来ていると、見え方が美しいのでまずは

　ホールドをしっかり作れるように、そして

　踊ってもブレない体幹を身に付けたいです。

◇重心のお話

・3歩ずつ(SQQ)右重心で踊って、左重心で

　踊ってという意識です。

　ですので、交互に足がでますが、その都度

　重心移動しているわけではないんですね。

　私はまだまだ感覚が掴めず苦戦中です💦

　以上、レッスンレポート終わります。

《連絡事項》

合宿の追加参加〆切が7月19日までですので、まだの方はご連絡下さいね！

個人的に、日間賀島はタコ料理が名物みたい

なので、食べられるのも楽しみ！🐙

では、またレッスンで〜👋