6/3(土) 初級 クイックステップ・パソドブレ

こんにちは！しんです！

この日は体験の方4名を加えた、19名が参加する回でした！
前回のレッスンまではチャコット杯の種目を行っていましたが、
今回は新しくクイックステップとパソドブレのステップを習いました！

～クイックステップ～
体験の方もいたため、改めてホールドから指導していただきました！

意識したつもりでも途中で気が抜けてしまったり、
頑張ってホールドしたつもりでも鏡を見たら印象が違ったり、、、
いつも気を引き締めないと！と感じます。

腰がひけてるとかっこ悪く見えます
悪い例がこんな感じです。


これはいい例です。
いつでもサッとホールドを組めるよう練習したいですね。


また、クイックステップを踊るときの注意として、
クイックをはやく見せるために、スローをゆっくり踊るよう意識するといいそうです。
次回も引き続きクイックステップのレッスンがあるので、
ホールドとステップのリズム、頭に残していきましょう！


～パソドブレ～
次にパソドブレ！
手を大きくあげた、スパニッシュラインという姿勢からスタートします。


今回のステップで難しい部分にツイストがありました！
この部分を詳しく説明します。
カウントは12345&678&,123&4です。(自信ないので間違ってたらすいません(>_<))
最初の1と最後の4は足踏みで、間の345&678&,123&はそれぞれターンの繰り返しになります。
まずは男性、123&のカウントでみると
１で右足前進

２で回り込み

３で右足をラテンクロス

&で左足体重のままクルッと向きを変えます。


女性は、
１で左足を後退

２で足をそろえて左を見ます

３で左足前進

＆でクロスして右を見る


これを繰り返してターンをします。
音楽に合わせると、早くて慌ててしまうので次は落ち着いて踊れるようにしたいです！


新しい方が見えるといつもと雰囲気が変わっていいですね！
現在は4期のレッスンを行っていますが、5期の方の見学の期間ともなっているので、
気になる方はぜひ見学＆体験にいらしてくださいね(^-^)/

6/6（火） 初心者講座（栄） 2期第10回

こんばんは、ひろです。
2期も3ヶ月目、中盤に入ってきました。
少しずつ難しくなっていくと思うので、
これまでの内容も思い出しつつ参加してくださいね。

今回の参加者は9名、
内容はクイックステップ①、サンバ①でした。

前半はクイックステップです。
内容は前回と同じで、各動作をよりしっかりと練習しました。
ステップの際は、スロー、クイックの長さを意識するようにしてみてください。
また、クイックで体が上がり、スローで降りると、動きにメリハリが出来て綺麗に見えます。

後半は久々のサンバでした。
まず、リズムは「1a2」になり、各フレーズは2の足に重心が乗って終わります。
そしてもう片方の足は踵が上がるようにしてください。
あとは基本的な部分として、足の動きに体が付いていく様にとの指摘もありました。
また、今回の内容だと最後のボルタがなかなか上手くいって無い様に感じました。
男女の移動距離が違うと綺麗に終われないので、調整するように意識すると良いと思います。

5/27,28合宿 ワルツ、ルンバ

こんにちは！
えいこです(^^)

5/27,28は愛知県西尾市の吉良観光ホテルにて、４期合宿を行いました。
２日間とも天気に恵まれ、絶好の合宿日和になりました♪

今回は、はじめにしっかり筋トレを行いました☆
１、腕立て伏せ

２、斜め足上げ

３、さいたん回し？

　足を上げたまま両手を前に合わせ、体を左右にねじる

 ４、スターバニー
　腕立ての体勢からしゃがんだ状態になって、ジャンプ！

５、アイアン

　↓ずっとこの状態を保つ

この５種目を１分ずつ×２セットをやりました！
体幹…大事ですね、これで終わらず、ちゃんと鍛えようと思いました(；；）


合宿では、ワルツとルンバを踊りました！
トータル４時間！
普段のレッスンより難しいステップでしたが、新しい足形も覚えて楽しく踊れました♪


まずはワルツ！

ランニングスピンターン(スピンターンの早いやつ)

サイドロック

フォーラウェイリバース&スリップピボット

ダブルリバーススピン

コントラチェック

PP

一歩出してロック

ベーシックポジションに戻って

ランジ

チェック

の流れでした☆

ランニングスピンターンの際、女性は前進して男性の後ろに回り込んで横

サイドロックの際、
女性は前進、前進、サイドにロック

女性はアウトサイドに足を出しますが、そこに集中して足だけ出そうとすると、大外刈りをかけているようになってしまいますww　↓

体を回転させて、足をまっすぐ出すこと☆
(私はこれがなかなか難しいですが…体が離れないように注意しましょう☆）

男性は後退、後退、サイドにロック
後ろの右足はしっかりおろすこと☆

コントラチェックの際、
女性は右足一歩後退、体重は乗せきらないこと

男性は左足で前進、体重は乗せきらないこと

ランジの際、男性は女性を横に傾けたくなるかもしれませんが、横ではなく、女性は縦に伸びた方が綺麗に見えます。
女性も上に伸びる事を意識しましょう☆

次にルンバです！

引き継いでしんがお送りします！(^-^)/

ルンバも合宿Verで、いつもより難しかったですが、その分カッコいいステップでした！

情熱的に感じたところを2点

まずは、女性のアンダーアームターン⇒スパイラルターン⇒ランジの素早いステップから

男性が肩をなでる動作

情熱が感じられますね！

女性の動きの順を追っていくと、

カウント4＆1から

2で左足体重のスイブル

3でスパイラルターン

4でランジ

になります。ステップが早いですね・・・(>_<)

また、男性は基本的に動きませんが、

手で女性の動きを邪魔しないようにする必要があります。

女性の移動したい方向がこうなので、、、

男性は左手を右方向へもっていき左回りに動かしてリードします。

うまく踊れるようにしたいですね！

次に、男性が大きく踏み込み

女性が男性の顔をつかむような動き

これも情熱的ですね・・・！

顔をつかむ動作はふんわりというより

ガッとつかむイメージだそうです。

見せ方で印象も変わりますね！

今回のワルツ・ルンバは見せ場が多く、ぜひ覚えたいな！

と感じるステップでした！

ワルツ・ルンバとも、先生方にステップを撮影していただいているので、

ステップの復習、練習の際にぜひ活用しましょう！

えいこさんに戻します！(￣ー￣) ∧(￣∇￣ )

さてさて〜、

レッスンが終わった後は皆で夕食をとり、各自ゴンドラに乗って露天風呂へ☆

さっぱりしたら〜、部屋で集まって飲み会しました♪♪

前回同様、この時間は最高に楽しかったです♪♪

皆でトランプして〜、まさかの罰ゲームまでww

しっかり満喫しました！w

翌日は、一部エネルギーの有り余ったメンバーで竹島、竹島水族館も観光しました♪

参加したくても日程が合わない方もみえて残念でしたが、合宿は半年に一回あるのでまた次回、皆参加できると良いなと思います☆

ではっ☆☆