6/24 水曜中級 タンゴ/ルンバ

 こんにちは！水曜中級役員のきょうかです✨

6/24の種目はタンゴとルンバ、参加者は男性1人、女性2人でした。

【タンゴ】足型：①→③→⑤

★ポイント★

・ベーシックリバースの後退は、足のMP関節と足の指が全てつく位置にまっすぐ足を下げ、股関節がかかとの上にくる位置まで動きましょう。そこから、足からではなく、上半身を回すよう意識しましょう。

・女性の前進の踏み出しが小さいと、男性を追い越すのにもたつくため、男性はしっかり下がりましょう。

・2歩目に力が入ると、膝の曲がり角度が変わらず頭の高さが上がりやすいため、高さが変わらないよう注意しましょう。

・ランジは、男性はコネクションを1番前に出します。ただ、出し過ぎると女性がバランスを崩すため、頭は離すようにしましょう。

【ルンバ】足型：①→③→⑤

★ポイント★

・チェックは、以下の3つを意識しましょう。

①足を前に置いて後ろの足のかかとを上げていって太ももを寄せる

②前から見て前後の足がハの字になるように

③太ももが重なり膝の内側同士が付く状態まで足を寄せる

・コネクションは男性は外から内に、女性は内から外に常に圧がかかるようにしましょう。

・ラテンのウォークは、種目等に合わせて以下の2種類を使い分けられるようにしましょう。

①足を出して膝を伸ばした瞬間に体重（股関節）を乗せる方法

②出した瞬間は中間で、そこから後ろの足で送り出すことで前足に体重を乗せる方法

今回のブログは以上になります！

6/10 水曜中級 タンゴ/ルンバ

 こんにちは！水曜中級役員のきょうかです✨

6/10の種目はタンゴとルンバ、参加者は男性1人、女性3人でした。

【タンゴ】足型：①→③

★ポイント★

・ファイブステップは、

男性：最後の足は、ボールで一度固定し、かかとに降りることで向きを変える合図にする。

女性：PPに開くときは、両足のかかとの向きを次のPPの向きにする。

・スウィブルはアウトサイドパートナーからPPになるので、女性の左足の股関節に男性の右の外側が接するように、素早くポジションチェンジをしましょう。

・コントラチェックは、男性の左太ももと女性の右太ももの外側が、接した状態で一緒に動きましょう。

・タンゴのコントラチェックは素早く動く必要があるため、ワルツのコントラチェックと違い、上半身の回転は45度くらいになります。

【ルンバ】足型：①→③

★ポイント★

・前進ウォークは、後ろ足の太ももが隙間をつぶし、膝の内側が接して、最後にくるぶしが接して一歩出るという順番で動きます。向きを変える時は、くるぶしが接するくらい足が寄ってきてからにしましょう。

・ナチュラルトップは、ターンアウトしながら足を交差させて横に開くことを繰り返します。視線は相手の右耳あたりに固定しましょう。

・足を揃えて踏み変える箇所は、一度両足のかかとを揃えて下ろしてから、体重を乗せ換え、逆側のかかとが上がるという順番で、足の内側を上下に擦るようにしましょう。

・コネクションについて、ファンポジションでは引っかかり、男性のチェック動作のときに女性を少しプッシュするようになります。

今回のブログは以上になります！