2024年6月30日日曜日

6/29 土曜初級 パソドブレ・ヴェニーズワルツ

 土曜初級の役員きみこです\(o・∇・o)/


今回は9名の参加でした!



【パソドブレ①】



前半は前回に引き続きパソドブレでした!

パソドブレは行進曲なのではっきりとリズムを刻んでステップをしていきましょう


〇スパニッシュライン

今回の足型では3回スパニッシュラインが出できましたが

スパニッシュラインにはプレスラインとスパニッシュラインの2種類あるそうです。


プレスラインは前進して終わる時で前の足に体重を乗せます。最初のスパニッシュラインはこちらです


スパニッシュラインは後退して終わる時で前の足にほとんど体重がかからないです。2.3回目に出てくるスパニッシュラインはこちらで踊りましょう


〇セパレーション

セパレーションのポジションはベーシックポジションなのでステップした時右足は相手の両足の間に入ります。

シュールプラスではかかとを上げてつま先でステップしていきます。その時足の指で鉛筆をつかむような感じてステップしていくと力強い足踏みになります

鉛筆をつかむ感じで



【ヴェニーズワルツ①】




ヴェニーズワルツのステップはナチュラルターン、リバースターン、チェンジステップの3種類です


〇ナチュラルターン

ナチュラルターンは123456の6歩で右回りで1回転していきます。

前半3歩で半回転、後半3歩で半回転します。

男性が前半3歩を踏んでいる時 女性は後半3歩を踏んで、男性が後半3歩を踏んでいる時 女性は前半3歩を踏んでいきます。


ヴェニーズワルツではずっとベーシックポジションなので同じ位置関係をキープした状態で回転をしていかなければいけません。右回転は自分だけで回転してしまうとだんだん相手とズレていってしまいます。なので相手の右側へ動いていくようなつもりで踊っていきましょう!



それでは(*´˘`*)ノ゛

6/22(土)中級教室 ルンバ/タンゴ

(Now on air)

どーも!名古屋サークルJ中級教室のブログdeラジオ「十八番円舞(オハコエンブ)」、パーソナリティを務めます役員DJのゾノです(^-^)

ついに梅雨入り。ジメジメじとじとがまとわりつく季節になりました。そして夏本番前だというのに30度を超える日があって、もう夏は待ったなしですね!

夏が嫌いなわけではありませんが、暑さはあまり好きではありませんね(支離滅裂)。そろそろ皆さんも夏の予定を立ててみては?

 

 

前半はラテン・ルンバ。参考動画はルンバ中級B()Ver2023です。

https://youtu.be/4ocAbeFdQQI?si=2p8cB5q3rnlfbGcb 

 



【ウエイトのコントロール】

常に動き続けるという話をよくしていますが、ルンバほど当てはまるものはないかなと思います。

4カウントで3歩。1カウント分歩数が少ないので、ここをただ待つだけではなかなかかっこよくはなれません。4カウント分全て踊ること。そのためには左足から右足へ、右足から左足へ、すぐには体重を移動させず1カウントかけて移動させることを意識しましょう!

 

そのためには次の足を早めに出すことが必要です。進む方向へ先に足が出ているから、そこに向けて自分をコントロールすることができます。

 

~練習風景~


 


 



まず前半はスタンダード・タンゴ。参考動画はタンゴ初中級B()Ver2023です。

https://youtu.be/1dzkDgGxyOk?si=uyt84fA5dEIZ56e7 

 



 

【骨盤を落とす】

骨盤を落とす、これを聞いてイメージができますか?スポーツに携わっていた人(いる人)は指導者からこのようなことを指導されたことも多いのではないでしょうか。

身体の構造を理解するもよし、感覚的にこなすもよし、イメージが無ければ体現はできませんので自分に合った形で理解できるように意識してみてください。

 

骨盤を落とすことで地に足が着いたようなどっしりしたタンゴを踊ることができるので、練習していきましょう!

 

 

 

【オーバースウェイ】

女性のヘッドの話。女性のヘッドは常にホールドの円周の外側にあります。ヘッドが自然と中に入ってしまうことはありませんので、気づいたら直立している、という人はご注意を。

オーバースウェイをして、PP→切り返してスウェイするとき、頭頂の位置が変わらないようにしましょう。

そのためにはPPのときにしっかりヘッドが外側にあることが大切です。PPのときに頭が持ち上がりやすいので気を付けてください(^^)

 

↑PPはヘッドが上がりやすい

 

↑PPになってもヘッドは外側

↑頭頂の位置を変えずそのままヘッドチェンジ

 

\(^o^)/


(Ending)

おつかれさまでした(^^)

夏休みの計画、旅行は計画を立てているときが一番楽しいとよくいいますよね。個人的には移動中が一番盛り上がっています。これから目的に向かうワクワク感とか、道中の寄り道とかが要因です。それゆえに辿り着いてしまったらちょっと落ち着いてしまう自分もいます笑。皆さんは旅行のどこの段階が一番好きですか?

さて今日の「One Mujic」は旅のお供に最適な曲をお届け。主題歌のなっているアニメのテーマもある意味旅なのでより適していますね(^-^)

コロコロするような曲調の中にバイオリンのさわやかな音が響いてきて、楽しさと気持ちよさが両立したような楽曲です。ちゃっかりダンスもあって、最近はやはりダンスブーム何だなーと感心。

それでは【キミのね】で『レイドバックジャーニー』です。どうぞ☆

https://youtu.be/_SXLsH7LSAY?si=S9oX67ClcysqEwkt 

 

 

合宿は残念ながら次回へ持ち越しですが、7月の3連休の内2日間で練習会を予定しています!初日は飲み会イベントもあるのでぜひ。

参加アンケートを実施中ですのでご回答お願いします(・∀・)

 

 

それでは18期中級教室不定期パーソナリティ、役員DJのゾノがお送りしました(^_^)

See you next time

 

 

2024年6月26日水曜日

6/22 土曜初級 スローフォックストロット・パソドブレ

土曜初級の役員きみこです\(o・∇・o)/


今回は14名の参加でした!



【スローフォックストロット①】




前半は前回に引き続きスローフォックストロットをやりました。


スローフォックストロットの音楽は4拍子です。今回の足型は全て「SQQ」です。みんなで手を叩いてカウントの確認をしました。


適当に足を動かすのではなくその時のカウントの足を通過させるようにしましょう。


〇準備歩

準備歩は5678の「8」で踏みますが、567でじーっとしていていきなり8で足を出してしまうと相手に動きが伝わらないので、1歩を踏み出す前に体を動かして相手に動きを伝えましょう。


〇ナチュラルターン

ナチュラルターンはリバースターンの時と同じで男性は3歩目で足を閉じないです。女性はヒールターンをします。



【パソドブレ①】

後半は今期初めてのパソドブレでした。




〇スパニッシュライン

後ろ足はかかとを床に下ろして膝を伸ばす、前の足はかかとを上げて足の甲を立てるようにして膝は曲げます。少し体重を前の親指の付け根の方へ入れてかまえましょう。



〇プロムナード

男性は4で女性の向こう側へ回り込みます。

女性は4で回り込んできた男性の両足の間に前進して、5で外へ出る準備をして6で男性の外側へ前進します。


〇セパレーション

男性は1でアペル、2で前進、3で足を閉じる、45678はその場で足踏みをします。

女性は1でアペル、23で1歩ずつ後退、4で足を閉じる、5678で小さく前進します。

女性は1歩分男性から離れます。離れた1歩分を4歩の足踏みで戻ってきて、元の位置におさまります。




それでは(*´˘`*)ノ゛

2024年6月23日日曜日

6/18 火曜初級 サンバ/フォックス

 こんにちは😃

火曜初級役員のたかゆきです。

もう1年の半分が終わります。

まったく記憶に残っておりません。


サンバ③

参考動画はこちら💁









サンバ③でした。
クルザードウォークを丁寧に教えてもらいました。


フォックストロット③

参考動画はこちら💁‍♀️










フォックストロットも③でした。
第4コーナーから始まるので、慣れない中やりました。

以上です。

発表がありましたが、合宿は延期になりました。
代わりに平針教室でレッスンがありますので、ぜひ参加してください🙏


それでは!

6/15 土曜初級 サンバ/スローフォックストロット

こんにちは、土曜初級役員のみれいです!

異例の遅さと言われた今年の梅雨入りですが、ついにきてしまったみたいですね
髪の毛が広がりまくってとてもつらいです


今日も早速活動レポートです。



◎前半/サンバ

先週に引き続きサンバです🇧🇷
参考動画はJの公式動画サンバ①です。(https://youtu.be/EztyucxVErI?si=FIhqqGYj5cAt3rbH)

◾️ボタフォゴ

ボタフォゴのときの女子のアームアクションを習いました。

↓男子の左にいるときは、左腕を左から…


前に持ってくる


↓右にいるときは左腕を上げる


左から前、前から上、を繰り返す感じですね!


他にもボタフォゴで前進するときは足からではなく、骨盤から出て行って、足が後からついていく、など習いました!


◾️ボルタ

ボルタは、高いところで脚を交差して、


下ろして、を繰り返すのがポイント


来週はパソをやるそうです🐮



モダンは今クール初のスローフォックストロットでした🦊

◎後半/スローフォックストロット

スローフォックストロット、略してフォックストロット(F)です。
競技会などでの表記はスロー(S)ではないので注意!

参考動画はJの公式動画①です


フォックスは4拍子の音楽に合わせて踊る種目で、この日の足型はすべてSQQのカウントで踊りました。
12のカウントでS、3,4がそれぞれQということになります。

このホワイトボードだけでこの日のレッスン内容
8割方説明できそうな


◾️アウトサイドに出るところ

この日習った足型、相手の外に出て行くところと、中に出て行くところがありましたね!
よく言われますが、アウトサイドというのは相手の足の小指側にでていくということです。

この日の足型を復習すると、

↓インサイドパートナーの状態から始まり、


↓フェザーステップの1歩目(S)もインサイド


↓フェザーステップの3歩目は男性はアウトサイドに出る


↓リバースターン(前半)で女性がヒールターンした後はインサイド


↓リバースターン(後半)の3歩目は男性は女性の外に出る


↓スリーステップはインサイドに足を出します


※ホワイトボードの、丸がついているQQがアウトサイドになるところということですね!



◾️ダブルトラックとシングルトラックのはなし

アウトサイドのポジションになるとき、
単純に相手の外に出るだけではなく、ダブルトラックからシングルトラックになります。

↑ダブルトラックが、

  アウトサイドに出るとき、、、
↑そのまま外に出るのではなく、

↑シングルトラックになります
(1本の線路上にいる感じ)

これがシングルトラック❣️



◾️おまけ/回転のはなし
・フォックスには回転があります
・Sのところで回転が起きる/Qでは回転しない
・足が足を通り過ぎることで回転が起きる
・回転するのは骨盤

などなど、以上をまとめて、
「SからQのところでCBMになる」というそうです!(呪文みたい)

半年や1年で分かるようになる話じゃないけど、との御言葉だったので、いつか分かると願って頭の片隅に置いておくことにします🥹笑


とはいえ足型を覚えるだけでも難しいフォックス、今日が初めてだった方はよく頑張りました🤗


〜〜〜




残念ながら合宿は延期になってしまいましたが、かわりに松岡先生に講習会を開いてもらえることになりました。
片方の日程だけでもいける、という方もぜひご参加ください( ´∀`)


以上、みれいでした!