11/17(土)〜18 熱田 冬合宿 タンゴ&チャチャチャ

こんにちは！まゆです😊

またもやブログ更新遅くなりすみません😂

時が経つのは早いですね…😇

遡ること2週間前…👍

11月17日～18日に行われた冬合宿の様子をお届けします✨😍

今回お世話になったのは春の合宿と同じホテルマリテーム海幸園さん✨

相変わらず素晴らしい景色のダンスホールでレッスンできました♪

到着早々、恒例となった筋トレがスタート！😳😳腹筋や腕立てなどの5種目1分間を2セットやります😇

スターバニーまだ元気な頃ですね🤔

すごい開脚😳

私は筋肉なさすぎなのでいつも最後までできず…😇

筋トレ前

筋トレ後

わかりやすくしんどさが伝わってきますね…笑

よく頑張りました😂

その後は切り替えて

タンゴ！💃

まずはベーシックを確認します🤔

ホールドは

男子の左手はあたまよりうしろに

女子の左手肘は前に来るように意識しましょう👌

ステップを踏んだら次の足を準備しておくこと🤲

脚は閉じる→ステップ踏む時にガニ股にならないように！太ももあたりで締める！

ベーシックを確認したら新しい足型を覚えます🤔

バックロック→バックチェックのあとの1歩はP.P.なので注意

ロンデのあとは、男性は女性を通してあげるスペースを作ること👍

ロンデのあと女性は一瞬P.P.で男子の横通過してから横切ります💃

女子P.P.脚がガバーっと開かないように😂

男子はP.P.のとき手でリードするんじゃなくてお腹で切り替える。ホールドは動かさない！

次はチャチャチャ 💃

音を溜めるように踊ると🙆‍♀️です

1.2.3溜めて→チャチャのところを速く

女性は

体を限界まで体をシェイプさせる

回転するときは脚閉じるようにします🤔

最後に合宿の成果を発表！✨

いつものレッスンより難しめですが、新しい足型も覚えられたので今後の発表や大会で踊れるといいですね♪

ヘロヘロになったレッスンの後は美味しい夕食🥂豪華なメニュー！✨✨

アワビにサザエ、お酌なんかもしちゃって疲れも吹っ飛びますね✨

今回は夕食の合間に隠し芸大会も開催しました！🥳

TWICEならぬJWICEのダンス披露があったり、

弾き語りライブが始まったり

先生の腹踊りがこっそり披露されたり←

内容の濃い夕食になりました✨

夕食後は宴会もスタート！🍻
宴会の写真はなかなかに公開できないものが多く…笑
宴会の様子を表現するとこんな感じでした↓

2日目はおかげ横丁に遊びに行ったメンバーもいたようですよ😍

楽しそうでなにより✨

最後はみんなでパシャり

ポンコツ幹事でしたが、皆さんのご協力で楽しい合宿になりました😍ありがとうございました！✨

来週からはデモ月間もスタートします！

メンバーみんな、一生懸命練習してますので

栄の方も興味のある方も是非ぜひ見に来て下さいねー！😍

以上まゆでした！😊

10/26(金)【栄・中級】ジャイブ／タンゴ＜3＞

こんばんは、ひろです。
10月はＪカップを挟んだこともあり、第3回で最終回でした。

前半はジャイブ、全体の復習です。

【トーヒールスイブル】
手は低い位置、腰辺りに。
軸足での動作である意識が重要で、もう片足は添えるだけとのことです。

【ウォーク】
スイブルして開いて閉じて…。
男性、女性で開くor閉じるが逆です。

【チェンジオブプレイス】
男性は早めに手を上げます。
それでも急にスピードを上げるのでなく、
あくまで動作の流れの中で違和感なく。
女性側は手は真っ直ぐ、握らずです。

【ウインドミル】
あまり離れず、近くで回ります。
本来と逆回転なのでスウェーです。

【最後】
後ろに一瞬重心を乗せて、
その瞬間は前足を浮かせます。
体の高さは変えません。



後半はタンゴ。

タンゴの基礎的な考えから復習です。
スイングが無いのが特徴で、そのためライズ＆フォール、スウェーも無し。
基本的に回転動作のみとの事です。
男女のコネクションは弱くてよく、相手に頼らず自分のバランスで踊る事が重要です。
そして、足を持ち上げるタイミングでお互いに合わせます。

10/5(金)【栄・中級】Jカップ直前だョ！総ざらい編

さやです(⌒▽⌒)✿
Jカップまで残すところあと……２日！！！！？！？？！？！？
というところで、Jカップ強化期間の総仕上げ、２日後に向けての怒涛の総ざらいです！

【ラテン／柴田先生】
ルンバウォークでぐるぐるしたり（通称・栄Jの名物「✝✝✝新興宗教✝✝✝」）（でもこれ大事な練習です！）

※余裕のある人がピースしてくれました（見切れごめん）


その後はラテン４種目の曲を順番にかけて、各自のルーティンの練習（シャドウ）をしました。みんなで一斉に踊ると競技会のイメージがつかみやすくてよいですね！

（※画像はルンバを掛けてる時の模様）
皆さん練習の甲斐あって、かなり仕上がっておりました！


【モダン／松岡先生】
ワルツなどの足型に出てくる「フォーラウェイリバース」「スリップピボット」にフォーカスを当て、徹底的にやり込みました！
一瞬できちんと決めるのが難しい箇所でもあるので、基礎的な足の出し方からライズ・アンド・フォールのタイミングまで、しっかりおさらいしました

さてさて…厳しくも充実した練習を経て、このあとJカップが大盛り上がりのうちに終わったのはこのブログを見てくださっている皆様ならご存知の通り！（いきなり始まる後日譚）

Jカップ強化期間のレッスンや自主練習を通して、さらにステップアップが図れたのではないでしょうか！目標があるってとても良いことだと思います！来年もJでは競技会などイベントが目白押しの予定なので、これからも練習あるのみ！！です！

9/28(金)【栄・中級】ルンバ／フォックス

こんばんは、ひろです。
この日はJカップまであと2週間ということで、
幅広く活用できる基礎部分についてしっかり学びました。

前半はルンバ。
まずはベーシックの練習です。
そして、リード＆フォローについての復習。
手の位置は腰のあたりで基本的には維持。
しっかりと握って、男性の押し・引きで動きを伝えます。

次は、ファンポジション時について。
男性が押すことにより開き、
続いてお互いに押し合うことで女性は足を閉じます。

これらについてはネットで検索すると詳しい説明が多数出てきます。
気になる方は色々と調べてみてください。

後半はスローフォックス。
こちらはJカップの内容を全体的に練習しました。
予備歩、フェザーステップから始まり、
フォーラウェイリバース～スローアウェイオーバースウェイはワルツ同様、
ウィーブ、スリーステップ、カーブドフェザー、インピタスターン、
ウィーブ、スリーステップ、ナチュラルターンではじめに戻ります。

基本的な部分として、SQQでの体の動きについては、
1歩目を通過する2歩目で回転動作が入ります。

ウィーブの最後は女性が多めに動き、
カーブドフェザーでは男性が多めに動きます。
最後のナチュラルターンは女性はヒールターン、
足を閉じてから回転することも注意要です。
（このあたりは練習に手一杯で写真が撮れませんでした･･･）

9/21(金)【栄・中級】チャチャ／タンゴ

こんばんは、ひろです。
この頃はJカップ直前シーズンだったので、
毎週様々な種目を練習していました。
この日はチャチャ、タンゴです。

前半はチャチャ。

初めはウォークの基礎練習から。
重心は低くしすぎず、目線は下がらずにとの事です。
教室内を音楽に合わせてグルグルと周りました。
その後は8/31に引き続きJカップ専用の内容。
LINEグループの動画が確認できる方はそちらを参考に(^_^;)

後半はタンゴ。
こちらもJカップ用の内容で、動画⑥のアレンジでしょうか。
後半の時間が短かったので、簡単な練習のみでした。
【プロムナードリンク】【フォーラウェイリバース and スリップピボット】等、
何度も出てきていますが、動きや重心の位置など復習してくださいね。