6/17(土)初級 ジャイブ・スローフォックストロット

こんにちは！しんです！
暑くなってきましたね・・・
この時期は室内外で気温差が大きいので体調には気を付けてくださいね！

この日のレッスンは4期最後の種目、
ジャイブとスローフォックストロットでした！

～ジャイブ～
ジャイブは競技会では中々踊る機会がないそうです。
ですが、少しステップを覚えるだけで音楽にのって踊ることができる、楽しいステップです！ぜひ覚えてしまいましょう！

ジャイブの基本的なステップにジャイブシャッセがあります。
カウントはクイッククイック1a2です。一つずつ追っていくと、、、

クイック、その場で

クイック、頭の位置を変えないように

1は小さく

aは素早く小さく

2は大きく

動きます！
これを繰り返し、音楽に合わせて素早く踊れるよう練習しました！
みんなでいい汗かきつつ、楽しく踊りましたよ(^▽^)/


～スローフォックストロット～
見学で初めての方も見えたため、ホールドから！
目線は、お互い少し左斜め上あたり
腕・肩・腰のコネクションをしっかりとります。


もし目線が足元や違う方向に向いてしまうと、、、

不要な回転が起こり、進みたい方向に進めなくなってしまいます。。。
気を付けましょう。


また、女性のヒールターンのポイントも教えていただきました。
今回のステップの一つリバースターンを例にすると、、
左足を引き付ける際、”左足の向きを変えていくこと”で、右足がついてくるようにするそうです。
左足を引き付ける際に、

左足の向きを変えると、

右足がついてくるのでそろえます。

そして次のステップへ、


スローは個人的に難しく感じるステップなので、
少しずつ練習して慣れていきたいと思います！


また、1月から役員をさせていただいたしんですが、今回でブログの投稿が最後となります。
短い期間、頼りないとこばかりでしたが、助けてもらいつつ何とか終えることができました。そして、たくさんのことが経験できて本当によかったです！
役員は終わりましたが、5期の新しいメンバーも交えつつ、楽しんでダンス踊りたいなと思います。これからもよろしくおねがいします！

6/21(水) 中級 タンゴ・チャチャチャ ひっこです

こんばんは！！！
ひっこです(^^)/

昨日6/24（土）の初級のあとのビアガーデンに参加したみなさん、お疲れ様でした～～♡
たくさん飲んで話して楽しかったですね～～！！！
私若干本日二日酔いでしたが・・・(笑)ウコンちゃんと飲まないとだめですね！！

また初級ブログに写真など載るかなと思いますのでお楽しみに～～♡



さて、6/21（水）は一週間ぶりの中級でした～！
本日もたくさんのメンバーが参加してくれました！(^^)/


今週はタンゴから～！


まず最初のＰＰからベーシックポジションになる際の女性！
体は回転せずに足だけ後ろにつきます。


そしてコントラチェックの形をチェックしていきました！！



後ろの足はベターっと床に着かないこと！
腰の位置は前後の足の中間におくこと！頭は後ろの足にのっているイメージで！

膝はしっかり曲げて、後ろの足の膝は床を向いているようにすること！

気を付けるポイントがたくさんありますが、パッとこの形が作れるようにしていきたいですね(^^)/





またレッスン日6/21（水）はメンバーの誕生日でもあったので、みんなでハッピーバースデーの歌が歌われていました～(^^)/
おめでとうございまーす！♡♡

そして来週6/28（水）は、タンゴ・チャチャチャの４週目になります～！
また来月は種目が変わるので、しっかり練習していきましょう～～～(^^)



では～～～～～～！！！！！
ひっこ

6/13（火） 初心者講座（栄） 2期第11回

こんばんは、ひろです。
昼間の日差しが強く暑くなってきましたね･･･。


今回の参加者は１３名、久しぶりの参加もあり良かったです。
内容はサンバ①、スローフォックストロット①でした。


初めにルンバの音楽に合わせて足の動かし方を練習しました。
踵を上げる動作で動きを制御するようにします。

その後で前半はサンバ、前回の復習をしました。
指摘がありましたが、移動の際は体だけ先に進むのではなく、
体は垂直にして足と一緒に動くようにします。
また、ボルタ１セット目の最後は、位置入れ替えのために足は交差しません。
ボタフォゴスの様にすると良いとのことです。


後半はスローフォックストロット、今回が初登場です。
まず、各動作では足を閉じず、そのまま次に移行する形です。
そして、足が外に出る部分があるのでそこは覚えてください。
また、女性側はヒールターンをすることになりますが、
ヒールだけで回ろうとするのではなく、途中でヒールを経由する様なイメージとの事です。

最後にステップの際の足の動かし方についても練習しました。
股関節を意識して動く形になり、膝が前に出ると正しい形です。

6/7(水) タンゴ・チャチャチャ ひっこです

こんばんは～

ひっこです！！！！


更新遅くなりましたが6/7（水）も引き続きタンゴ・チャチャチャでした(^^)/

中級初めてのメンバーも来てくれて嬉しい回でした(^^)
どんどんみんなきてくださ～～い♡



さて、前半はチャチャチャから！
今後種目の順番は、毎週ラテン・スタンダード交互にやっていきますのでよろしくお願いします～(^^)/
どうしても前半の種目が長くなってしまうので・・・今後は解決ですね！！♡




男性はとにかくヒップを横に動かすこと！

女性はとにかく前傾姿勢！！！！



↓下の写真のように後ろ体重にならないこと！





チャチャチャは男性と女性の立場がとてもはっきりしている種目とのこと(^^)
断然女性が上で～～～～～す！！！！♡♡♡

目の前にいる男性を喰ってやる！！！(笑)というぐらいの気持ちで踊っていきましょう♡





今週6/14(水)の中級は先生方が試合のためお休みでした！

来週6/21（水）の一週間ぶりの中級も楽しくチャチャチャ・タンゴしていきましょう～(^^)/


では～～～～！！！

ひっこ

6/10(土)初級 クイックステップ、パソドブレ

こんにちは！
えいこです♪

6/10(土)は、前回と同じクイックステップとパソドブレを習いました♪
この日は、体験の方3人を含めた男性13人、女性14人計27人の参加でした！！

大勢のため踊った時は混み気味でしたが、わいわいして活気があって、私はとっても嬉しかったです♪(^^)

7月から5期が始まるので、見学や体験の方も増えてきていますが、今からでも参加大歓迎です♪♪
皆で楽しく踊りましょ〜♪♪


ではでは、まずはクイックステップから☆

 ステップを踏む際、前進する人が控えめだと、後退する人は足が出にくくなってしまいます。
腰が引けないように× ↓

 前進する人は思いきりよくしっかりステップを踏んでいきましょう♪

男性でも女性でも、前進する方がぐいっとしっかり進みましょう☆

スピンターンは、女性→男性→女性の順で前進しますが、女性がぐいっと進んでいくように意識しましょう☆

次にパソドブレです！

ホイスクの後、男性は右足体重のまま、女性は小さい歩幅で男性の周りを６歩進みます。

この時、男性は顔を下にしないように☆↓

顔を上げてしっかりと立ち、堂々と歩いてカッコよく踊りましょう☆

レッスンの最後、来期の役員について発表がありました☆

5期男性役員は歩君、女性役員は引き続き私が努めさせて頂く事になりました…！

どうぞ宜しくお願い致しますm(_ _)m

また、皆のお父さん お兄さんスミさんより、衝撃のお知らせが…！！

とりあえず月１で帰省希望します☆☆w

寂しー！！という事で、毎週恒例の飲み会には多くの参加者が☆

途中からカラオケ大会になりw、懐かしのアニソン入れたらジェネレーションギャップが露呈しました…Oh…

こんな感じで毎週楽しく活動してますので、お気軽に見学or体験、お待ちしております♪

ちなみに来週6/24(土)は13:00〜15:00のレッスンになります☆

間違えないようにご注意下さい☆☆

また、せっかくなので17:30から名駅でビアガーデンを予約しています！

行ける方は、グループLINEのノートに解答お願いします！

皆でわいわい飲みましょうー！！！(^^)♪

ではっ☆

えいこでした☆

6/3(土) 初級 クイックステップ・パソドブレ

こんにちは！しんです！

この日は体験の方4名を加えた、19名が参加する回でした！
前回のレッスンまではチャコット杯の種目を行っていましたが、
今回は新しくクイックステップとパソドブレのステップを習いました！

～クイックステップ～
体験の方もいたため、改めてホールドから指導していただきました！

意識したつもりでも途中で気が抜けてしまったり、
頑張ってホールドしたつもりでも鏡を見たら印象が違ったり、、、
いつも気を引き締めないと！と感じます。

腰がひけてるとかっこ悪く見えます
悪い例がこんな感じです。


これはいい例です。
いつでもサッとホールドを組めるよう練習したいですね。


また、クイックステップを踊るときの注意として、
クイックをはやく見せるために、スローをゆっくり踊るよう意識するといいそうです。
次回も引き続きクイックステップのレッスンがあるので、
ホールドとステップのリズム、頭に残していきましょう！


～パソドブレ～
次にパソドブレ！
手を大きくあげた、スパニッシュラインという姿勢からスタートします。


今回のステップで難しい部分にツイストがありました！
この部分を詳しく説明します。
カウントは12345&678&,123&4です。(自信ないので間違ってたらすいません(>_<))
最初の1と最後の4は足踏みで、間の345&678&,123&はそれぞれターンの繰り返しになります。
まずは男性、123&のカウントでみると
１で右足前進

２で回り込み

３で右足をラテンクロス

&で左足体重のままクルッと向きを変えます。


女性は、
１で左足を後退

２で足をそろえて左を見ます

３で左足前進

＆でクロスして右を見る


これを繰り返してターンをします。
音楽に合わせると、早くて慌ててしまうので次は落ち着いて踊れるようにしたいです！


新しい方が見えるといつもと雰囲気が変わっていいですね！
現在は4期のレッスンを行っていますが、5期の方の見学の期間ともなっているので、
気になる方はぜひ見学＆体験にいらしてくださいね(^-^)/

6/6（火） 初心者講座（栄） 2期第10回

こんばんは、ひろです。
2期も3ヶ月目、中盤に入ってきました。
少しずつ難しくなっていくと思うので、
これまでの内容も思い出しつつ参加してくださいね。

今回の参加者は9名、
内容はクイックステップ①、サンバ①でした。

前半はクイックステップです。
内容は前回と同じで、各動作をよりしっかりと練習しました。
ステップの際は、スロー、クイックの長さを意識するようにしてみてください。
また、クイックで体が上がり、スローで降りると、動きにメリハリが出来て綺麗に見えます。

後半は久々のサンバでした。
まず、リズムは「1a2」になり、各フレーズは2の足に重心が乗って終わります。
そしてもう片方の足は踵が上がるようにしてください。
あとは基本的な部分として、足の動きに体が付いていく様にとの指摘もありました。
また、今回の内容だと最後のボルタがなかなか上手くいって無い様に感じました。
男女の移動距離が違うと綺麗に終われないので、調整するように意識すると良いと思います。

5/27,28合宿 ワルツ、ルンバ

こんにちは！
えいこです(^^)

5/27,28は愛知県西尾市の吉良観光ホテルにて、４期合宿を行いました。
２日間とも天気に恵まれ、絶好の合宿日和になりました♪

今回は、はじめにしっかり筋トレを行いました☆
１、腕立て伏せ

２、斜め足上げ

３、さいたん回し？

　足を上げたまま両手を前に合わせ、体を左右にねじる

 ４、スターバニー
　腕立ての体勢からしゃがんだ状態になって、ジャンプ！

５、アイアン

　↓ずっとこの状態を保つ

この５種目を１分ずつ×２セットをやりました！
体幹…大事ですね、これで終わらず、ちゃんと鍛えようと思いました(；；）


合宿では、ワルツとルンバを踊りました！
トータル４時間！
普段のレッスンより難しいステップでしたが、新しい足形も覚えて楽しく踊れました♪


まずはワルツ！

ランニングスピンターン(スピンターンの早いやつ)

サイドロック

フォーラウェイリバース&スリップピボット

ダブルリバーススピン

コントラチェック

PP

一歩出してロック

ベーシックポジションに戻って

ランジ

チェック

の流れでした☆

ランニングスピンターンの際、女性は前進して男性の後ろに回り込んで横

サイドロックの際、
女性は前進、前進、サイドにロック

女性はアウトサイドに足を出しますが、そこに集中して足だけ出そうとすると、大外刈りをかけているようになってしまいますww　↓

体を回転させて、足をまっすぐ出すこと☆
(私はこれがなかなか難しいですが…体が離れないように注意しましょう☆）

男性は後退、後退、サイドにロック
後ろの右足はしっかりおろすこと☆

コントラチェックの際、
女性は右足一歩後退、体重は乗せきらないこと

男性は左足で前進、体重は乗せきらないこと

ランジの際、男性は女性を横に傾けたくなるかもしれませんが、横ではなく、女性は縦に伸びた方が綺麗に見えます。
女性も上に伸びる事を意識しましょう☆

次にルンバです！

引き継いでしんがお送りします！(^-^)/

ルンバも合宿Verで、いつもより難しかったですが、その分カッコいいステップでした！

情熱的に感じたところを2点

まずは、女性のアンダーアームターン⇒スパイラルターン⇒ランジの素早いステップから

男性が肩をなでる動作

情熱が感じられますね！

女性の動きの順を追っていくと、

カウント4＆1から

2で左足体重のスイブル

3でスパイラルターン

4でランジ

になります。ステップが早いですね・・・(>_<)

また、男性は基本的に動きませんが、

手で女性の動きを邪魔しないようにする必要があります。

女性の移動したい方向がこうなので、、、

男性は左手を右方向へもっていき左回りに動かしてリードします。

うまく踊れるようにしたいですね！

次に、男性が大きく踏み込み

女性が男性の顔をつかむような動き

これも情熱的ですね・・・！

顔をつかむ動作はふんわりというより

ガッとつかむイメージだそうです。

見せ方で印象も変わりますね！

今回のワルツ・ルンバは見せ場が多く、ぜひ覚えたいな！

と感じるステップでした！

ワルツ・ルンバとも、先生方にステップを撮影していただいているので、

ステップの復習、練習の際にぜひ活用しましょう！

えいこさんに戻します！(￣ー￣) ∧(￣∇￣ )

さてさて〜、

レッスンが終わった後は皆で夕食をとり、各自ゴンドラに乗って露天風呂へ☆

さっぱりしたら〜、部屋で集まって飲み会しました♪♪

前回同様、この時間は最高に楽しかったです♪♪

皆でトランプして〜、まさかの罰ゲームまでww

しっかり満喫しました！w

翌日は、一部エネルギーの有り余ったメンバーで竹島、竹島水族館も観光しました♪

参加したくても日程が合わない方もみえて残念でしたが、合宿は半年に一回あるのでまた次回、皆参加できると良いなと思います☆

ではっ☆☆