4/4 土曜中級 ルンバ/タンゴ

 皆さんこんにちは〜😊

土曜中級役員のあやです！

今回は男性4名、女性5名の計9名の方が参加してくださいました☺️

それでは、レポートをしていきます！！

【ルンバ　⑤】

0. 予備歩    41

1. アレマーナ　2 3 41、2 3 41

2. ロープスピニング　2 3 41、2 3 41

3. アドバンスドヒップツイストの1～3歩　2 3 41

4. サーキュラーヒップツイスト　2 3 41、2 3 41、2 3 41

5. ホッキースティック　2 3 41、2 3&41

4. サーキュラーヒップツイストはリーダーはパートナーが右側にスイブルする時は特に手はあげずに低くしてリーダーの自分自身の左肩が邪魔にならないようにリードしてあげましょう👀

パートナーもそれぐらいスイブルする動作だと知っておきましょう✨

スイブルの動作は前進をし終わってからしなくてはなりません。

動きながらスイブルしないようにしましょう👀

リーダーもパートナーの前進をし終わったのを感じとってから回すようにしましょう。

動いている相手をスイブルさせようとするのはNGです。🆖🙅‍♀️

これはどの種目(チャチャ・ルンバ)でも一緒です。

【タンゴ　中級C】

1. ナチュラル フォーラウェイ ウィスク ×2   SQQQQ QQQQ

2. ナチュラル プロムナード ターン　QQQQ

3. ストップ ロック　Q&Q S&

4. サイド クロス　QQ&

5. フォーラウェイリバース ＆ スリップピボット　QQQQ

6. テレマーク テレスピン  QQQ QQQ

7. スローアウェイ オーバー スウェイ　SS

8. スウェーチェンジ　&S

　ドラッグ ＆ タップ　&S

1 ナチュラル フォーラウェイ ウィスク 

SQQのQからホイスクの回転が始まってるので、そのつもりで踊りましょう🩰

リーダーは思ってるよりも回らないので、気をつけてください！

パートナーもスリップピポットとき頭の位置が左足よりも左にあるように気をつけて踊りましょう💃

パートナーのテレマークテレスピンの足型が忙しくなりすぎるという悩みは、ヒールターンは3歩目の前進までセットで考えると次のステップに行きやすいので、テレマークテレスピンも楽に踊れるでしょう😆

レポートは以上です！！

ではまた〜🙌🙌

4/3 土曜初級 ブルース/ジルバ/タンゴ

皆様こんにちは✨

土曜初級役員のまりこです♪

今回より土曜初級第22期がスタートいたしました！

これから6ヶ月、とっても楽しくなりますように🐣

皆様よろしくお願いします！

初級クラスでは、初心者向けに競技ダンス10種目(いわゆる10ダンス)+パーティーダンス2種目を6ヶ月で全て教えていただけます！

役員ブログでは毎回復習のレッスンレポートを書いておりますので、ぜひお家練習にお役立てください！

では今回も元気にミュージックスタート👉✨

ブルース①

▶参考動画はこちら

モダンのパーティーダンスです。

【ステップ】

まずは一人でしっかり足を進めるところから！

足を踏み込み、同時に重心をしっかりと移動しましょう。

【ホールド】

いよいよダンスらしくなってきました！

はじめてホールドを組む方がほとんどだと思います。

最初は緊張しますが、しっかりホールドを組むと綺麗に動けるようになります👍

前進も後退も、男女ともに左側を向いて踊ります！

【進行方向と向きについて】

LODの図解

社交ダンスでは「LOD(Line Of Dance)」という進行方向の指標があります。

会場の中心を軸に反時計回りで回って行くのがルール。

また、LOD･壁･中央を目印とした向きの呼び方も決まっています。

向きの呼び方

足型の説明やスタート位置の説明の際によく使われるので、覚えておきましょう。

向かい合わせだと女性は男性の反対側の向きになるので注意。(男性が「壁斜め」に面している時は女性が「逆中央斜め」に面しています)

レッスン中は男性の向きを言われる場合が多いので、こんがらがるかもしれませんが、覚えていきましょう。

【クォーターターン】

ブルース基本の足型です。

男女とも前進と後退の2種類のみ！

男女が全く同じ歩幅でターンしてしまうとホールドの位置がズレてしまうため、後退した人は少しだけ、前進した人は大きくターンすると綺麗に向きを変えられます。

脚は相手の脚の間にしっかりと踏み込みましょう！

ブルースはお互いが回転しながらジグザグにすすみます。

ジルバ①

▶参考動画はこちら

ラテンのパーティーダンスです。

【フォーラウェイロック】

ブルースとは違うポジションが出てきました。

男女が同じ方向を向く「プロムナード」ポジションから始まります。

社交ダンスでは色々なポジションが出てくるので覚えていきましょう💫

足を後ろや前にかける動作をロックと言いますが、ジルバでは常に後ろにロックをかけます。

すぐに踏み出せるようかかとは付けずに爪先で踏みましょう。

【チェンジ オブ プレイス】

女性が反対側へ位置移動するのでチェンジオブプレイス！わかりやすいですね😘

女性はくるくる回るので大変ですが、男性の腕をへし折らないよう、回る向きに気をつけましょう✋🏻

移動したあともロックを忘れないように注意。

タンゴ①

▶参考動画はこちら

ダンスらしい種目！

ウォーク

プログレッシブリンク

バックコルテ

この3つの足型で、ホールドを組んで教室を回ることが出来ました👏🏻👏🏻👏🏻

ダンスは初心者という体験の方も、早速立派なダンスが出来てしまいましたね💃🕺

注意点は女性の顔の向き。

プログレッシブリンクでプロムナードポジションになる時に顔を右に向けますが、その後2回目のQで戻します。

ここをしっかり向きを変えるとタンゴらしいキリッとした雰囲気になります！

初心者の方は覚えることが沢山で大変ですが、すぐにできなくても大丈夫！

バンバン間違えながら覚えていきましょう🫶🏻

本日のレッスンレポートは以上です！

3/28土曜初級 パソドブレ/ジャイブ

 こんにちは！

土曜初級役員のはやとです。

早速レポートです！

パソ④

参考動画

②の続き	セパレーション with レディースケーピングウォーク	1234 1234 1234 1234
1.	トラベリング・スピン from CPP	1234 1234 12
2.	グランドサークル&シャッセ to ライト	34 1234 12 34
3.	スリップアタック（1/4回転）	1234
4.	ドラッグ	12 34
	第１ハイライト

・トラベリングスピンの最後の1、2でPPにならないと次に繋がらないので注意

・グランドサークルで女性は歩幅を調整する。

ジャイブ④

参考動画

1.	チェンジ オブ プレイス ライト to レフト	QQ QaQ QaQ
2.	アメリカンスピン（シェイクハンド）	QQ QaQ QaQ
3.	フォローイング アメリカンスピン	QQ QaQ QaQ
4.	リンク	QQ QaQ QaQ
5.	ムーチ	QQ QQQQ QQ QaQ QQ QQQQ QQ QaQ
6.	リバースウィップ	QQ QaQ QQ QaQ

・アメリカンスピンで回ったら、手はその場から動かなさいようにすると手が離れてもスムーズにつなげることができる。

レポートは以上です！

3/21,3/28 土曜中級 タンゴ/ルンバ

どうもです。土曜中級役員のシンヤです。

3/21は男性2人、女性3人の参加、

3/28は男性4人、女性7人の参加でした！

以下レポートです。

【タンゴ中級C】

•プロムナードターン

男性は中央方向にインサイドに抜けます。

•ストップロック

動きができるだけ止まらないように注意します。

•スウェイチェンジ

女性はヒールを上げてから下ろすとやりやすいとのことです。

【ルンバ⑤】

•ロープスピニング

男性は正面を向いたままではなく、女性の方をしっかりと向くとうまくいきます。

•サーキュラーヒップツイスト

男性は回転しながら右足は横、左足は後ろに出します。

PPになる時とクローズになる時に合わせて手の位置を変えます。適当にやらないようにしましょう。

•ホッキースティック

最後はオーバーターンして男性に背を向ける形になります。

男性は女性がオーバーターンできるように手の位置を調整します。手を返すリードもありますがやり過ぎないように注意です。

レポートは以上です。シンヤでした！

３月１８日 水曜日中級 チャチャチャ／スロー／ワルツ

 こんちは！さえです☺️

今回の参加者は男性1名、女性4名でした。

はじめはＪのチャチャチャからです。チャチャチャは③と⑤をやりました。

チャチャチャ③ 社交ダンス 初中級ステップ （Chachacha③ for Pre-Intermediate） - YouTube

社交ダンス チャチャチャ⑤ 中級ステップ （Chachacha Step for Intermediate） - YouTube

ナチュラルトップ

女性は一週目はシャッセです。最後はロックをします。間違えないようにしましょう。

フォッキースティック

女性は左足から45度斜めに行きます。男性は手を斜めの方に出してあげると女性は曲がりやすいです。

フットチェンジ

男性はバックベーシックまではシンクロです。全身ロックで女性の横に移動して、シャドーポジションをとります。今回は壁を見る形で練習をしました。

レフトフットキューマンブレイク

ロンでシャッセが出てきます。女性の方はあまりやったことがないと思いますので、練習をしましょう。ここでのポイントは上半身はあまり動かないようにすることです。手と肩甲骨が前を向いたままロンでシャッセをしましょう。止めるところを止めると、絞られるところが絞られるようになります。

スローです。

スローは⑤をやりました。

スローフォックストロット⑤ 社交ダンス 中級ステップ （Slow Foxtrot⑤ for Intermediate） - YouTube

フェザーフィニッシュ

男女共にトップスピンに入る前踵を下さないようにします。

スリーステップ・バックフェザー

出て行く方のサイドが上がります。肩は上がらないのうに蓋をして、肋骨でスウェイをかけましょう。

フォーラウェイリバース アンド スリップピボット

回り込むのは誰でもできますが、競技向けは回り込まないでやります。そうすることで距離が延びます！

ワルツです！ワルツはＪカップの足型をやりました。

今回はコントラロンデを中心に練習をしました。ポイントはカウンタープロムナードを一度作り踊ることです。その後ppに戻った時に女性は頭の位置に気をつけましょう。

さて、３月ももうお終いですね。Ｊカップまでも後1ヶ月を切りました。

春は出会いと別れの季節。心機一転してＪカップまで頑張って行きましょう🌸

3/14 土曜中級 タンゴ/ルンバ

 皆さんこんにちは〜😊

土曜中級役員のあやです！

今回は男性2名、女性3名の計5名の方が参加してくださいました☺️

それでは、レポートをしていきます！！

【タンゴ　中級C】

1. ナチュラル フォーラウェイ ウィスク ×2   SQQQQ QQQQ

2. ナチュラル プロムナード ターン　QQQQ

3. ストップ ロック　Q&Q S&

4. サイド クロス　QQ&

5. フォーラウェイリバース ＆ スリップピボット　QQQQ

1のステップは華やかにみえるステップです✨

回転量が多いので、回転の量が足りなくなりがちですが、ピボットアクションをうまく使うことで回転量を確保しましょう！！

3のストップロックについてですが、リーダーはロックステップの次にシェイプを変える動作があると徐々に回っていく方がいいような気がして、身体が回ってきてしまいますが、ここは後退なのでつま先の向きを気をつけましょう。

今のステップは何のポジションなのかを意識して踊らないと踊りがバラバラになってしまいます💦

【ルンバ　⑤】

0. 予備歩    41

1. アレマーナ　2 3 41、2 3 41

2. ロープスピニング　2 3 41、2 3 41

3. アドバンスドヒップツイストの1～3歩　2 3 41

4. サーキュラーヒップツイスト　2 3 41、2 3 41、2 3 41

5. ホッキースティック　2 3 41、2 3&41

今回はヒップアクションなどのボディアクションを練習しました✨

ヒップアクションはレッグが伸びるアクションです。体重が乗っている方の脚の腰が後ろになります。そうすると、ステップを踏んでいく時に相手とのコネクションに与える影響を少なくすることができます！

このルーティンではスイブルウォークがたくさん出てきます。スイブルウォークも靴が先に回るという意識ではなく、身体の中のひねりによって、身体が先に回っていった結果足が耐えられなくなってスイブルが起こるという意識で踊りましょう💃

ルンバは全体的にこのようなことが言えますが、なかなか難しいですね💦

今だにできたことがないです😭

また練習していきたいです☺️

レポートは以上です！！

ではまた〜🙌🙌