12/20（火） 初心者講座（栄） 第12回

こんばんは、ひろです。
今年もあと数時間ですね。
次回の火曜日クラスは1/10です。

年内最後の講座は参加人数が5人、
内容はスローフォックス②とパソドブレ②でした。

スローフォックスは前回からの継続で、
より細かく様々な点を練習しました。
下の画像は足の位置です。違いを意識してやりましょう。
ダブルトラックは真っ直ぐ、ＣＢＭＰは斜めです。

パソドブレは初めてということで、覚えることが多かったですね。
細かい部分については次のときにやっていきましょう。
（覚えるのが精一杯で詳細のメモが出来てませんでした）

それでは来年もよろしくお願いします。

12/21（水）中級 チャチャチャ⑦！ひっこです

こんにちは！
ひっこです～


12/21（水）年内最後の中級はチャチャチャの⑦でした！！
参加メンバーは女性７名、男性３名と、さらに見学の方１名の賑やかな回となりました(^^)！


まずは基礎練習から！

腰を横に移動する際の注意点ですが、
腰を落として横にずらすのではなく、体を持ち上げたままの姿勢で行います。



内側から持ち上げた姿勢をキープすることを頑張ります！！！







次は前後のロックの練習です！

前に進むロックの際↓



このように体が前を向いた状態で進みがちですが、この形では間違いみたいです…















正しい形はこちら～！

この向き！！写真だと分かりづらいですが、
とりあえずこの姿勢疲れます…(笑)つらい～


ヒップを横に使うことがポイント！のことですよ！(^^)


今までどれだけ楽していたかがわかりました～…(笑)




かっこいいは辛い！！！(笑)
みんなでかっこいいチャチャ目指して頑張りましょ～！！！






そして発表～～！！

チャチャで楽しく中級を締めくくることができました～(^^)！！


来年の中級もみんなで楽しくダンスしていきたいと思いますね！！(^^)














最後は今日のメンバーで記念撮影～！！

火曜日のブログをみてずっと私も撮ってみたかったので…♡(笑)





ん～良い写真！！！♡(笑)







2016年、大変お世話になりました！！
2017年もダンスサークルＪ名古屋をよろしくお願いします！！(^^)

また新しいメンバーに出会えること、楽しみです(^^)！！


ではみなさん！！！
よいお年を～～～～～～～～～！！！！！！！♡



ひっこ

12/17松尾先生特別講座

今回は松尾先生の特別講座でした。

準備運動やトレーニングもいつもと違って新鮮でした。

チャチャチャのリズムに合わせて腹筋を動かすトレーニングを教わりました。みぞおちの下を伸ばすように動かすのがポイントです。早く来ていた人は特典で先生の腹筋の動きを触ることができました。

スローフォックストロットではバウンスフォーラウェイの二歩目がポイントです。右足を床についたら一瞬で右足を次の方向に切り替えて進行方向を変えます。写真では伝わりづらいですが「シュッ」とやります。

シュッ

サンバはaのカウントがポイントです。股関節の前のドラムを叩くつもりでaを刻みます。

写真では股関節の前の手を叩くようにしてやっています。

今回は内容の濃いレッスンでした。これで発表会は完璧ですね(^o^)