9/6 土曜初級 クイックステップ/チャチャチャ

皆様こんにちは✨土曜初級役員のまりこです。

今回も元気にミュージックスタート👉✨

今回は7名の参加でした！

クイックステップ③

▶参考動画はこちら

【足と身体の移動について】

今回はダンスの身体の動きについて伺いました。

モダンでは、身体重心の移動は「足上げてから下ろすまで」の間に発生します。

両足が地面に着いている時点は通過点に過ぎず、常に動いている状態になります。

この時、上半身だけ先や後に行かないように。

足の支えに常に乗るように動かないと、バランスが崩れ「死に体」状態になり上手く立てなくなります。

必ず足が動く時身体が動くということを意識しましょう

チャチャチャ(Jカップ)

Jカップの足型を復習しました！

こちらも今回は身体の移動について詳しくお話を伺いました。

【オープンヒップツイスト】

女性が後ろへ離れていくのを男性が引き止める、という動作です。

男性は2カウント目で女性を止めてまた後ろに行かないといけないので、前に出した足に重心を置かず、チェック(重心が中間)にしておきましょう。

ここで重心を前にしてしまうと女性に止めるリードが伝わらず、どんどん後ろへ進行してしまいます。

女性は、止まる足型を知っていても中途半端に下がらず、もっと下がっていく勢いで後ろに下がりましょう。

2カウント目で男性が止めるとこまでしっかり下がります。

この時身体を後ろに反らさず、下半身をグイッと後ろに進めるのがポイントです。

今回はここまで！

9/9 火曜初級 クイック/ワルツ/サンバ

ヨシナリです。9月なのに暑いです、 十五夜のうさぎも溶けかけてることと思います。

台風やらもあって気候が忙しいですが、ブログ書いていきます。

クイック( ロック )

足を交差させます。

• ロックした瞬間に次の足に乗ってしまっては体重移動がうまくいきません。
• 足で支えることと、足に乗ることは別であると認識をわける必要があります。

ロックの軸足の置き方

シャッセの軸足の置き方

ワルツ

Jカップのワルツを練習しました。シャッセはクイックの時と同じように、足の乗るタイミングに注意です。

サンバ

& カウントのとき、足に体重をかけ切ってしまわず、支えるだけです。

かかとをつけず、足を遠くに出します。

足形は4つです。

• ホイスク
• ウォーク
• ボタフォゴ
• ボルタ

リズムの取り方

カウントの頭拍で高い位置を取り、降りるようにして踊ります。

今週のレッスンは以上です！

9/3 水曜中級 パソドブレ・ワルツ・スローフォックストロット

 水曜中級の役員きみこです\(o･∇･o)/

今回のレッスンは14名の参加でした〜!!

たくさんの参加者がいて、とても賑やかな雰囲気でした。

【ルンバ】

最初に準備運動として、Jカップくじ引き戦でやるルンバの足型をおさらいしました。

・足のかかとの上までヒップがのること

・中間で止まってしまうと移動の幅が狭くなり、踊りも小さくなってしまうので、足の上から足の上まで移動することで、しっかり大きな動きができること

を意識して練習しました。

【パソドブレ】

セパレーションの足の使い方を確認しました。

女性の4歩前進するとき、歩幅が大きくなりすぎると体が下がってしまうので、常に高い状態をキープすることが大事です。

【ワルツ】

こちらも最初にJカップくじ引き戦の足型を復習しました。

今回はステップごとの方向をしっかり確認しました。

【スローフォックストロット】

Jカップ参考足型を練習しました。

スリーステップ、カーブドフェザー、バックフェザー、リバースウェーブ、がインサイドになるかアウトサイドになるかの確認をしました。

一つひとつ丁寧に覚えて、思い切り動けるようにしていきたいですね。

最近、麻辣湯を食べに行きました。自分で食材を選べるのですが、春雨を入れたら思ったよりも春雨だらけになってしまい、ちょっと苦しかったです( ˊᵕˋ ;)。みなさんも行く時はご注意を❗

それでは(*´˘`*)ﾉ゛