6/14 土曜初級 サンバ/スローフォックストロット

皆様こんにちは✨土曜初級のまりこです♪

梅雨が来たと思ったらめちゃくちゃ暑くなってきましたね🥵

去年は熱中症で倒れましたが、今年は早くも自律神経がやられて来ています…

皆さん、外に出てなくても水分補給はしっかりしましょう🚰

では今回も元気にミュージックスタート👉✨

サンバ①

▶参考動画はこちら

サンバの基本の足型を教えていただきました！

ボルタ

【バウンスアクション】

サンバのバウンスアクションを教えていただきました。

サンバのカウントは1a2 1a2とaカウントを挟みます。

aカウントでは踵を上げ、バウンスのいちばん高いところになるようにしましょう。

バウンスアクションをしっかりとる事で、サンバ特有の軽やかで陽気なダンスに💫

スローフォックストロット①

▶参考動画はこちら

初めての種目です！

スローフォックストロットは歩くように踊る種目です。

特にダンスらしい種目だと先生が仰っていましたが、シンプルに見えてかなりの難易度なんだとか。

男性は、

• アウトサイドにステップする2か所
• リバースターンとナチュラルターンの2か所

が大事になります。

女性は

• ヒールターンする2か所

が大事になります。しっかり覚えましょう。

【アウトサイドにステップする箇所】

男性がアウトサイドに出るステップは序盤の「フェザーステップ」と「フェザーフィニッシュ」の2箇所です。

それ以外はインサイドで相手の足の間に踏み込む形になるので気をつけましょう。

アウトサイドの図

【ヒールターンする箇所】

女性はヒールターンを使います。

リバースターンとナチュラルターンの1,2歩でターンをします。

一歩で回るのではなく、2歩目に足を揃えながら回るのがポイントです。

本日のレッスンレポートは以上です！

6/19 水曜中級 ルンバ/タンゴ

 みなさん！こんにちは〜🙌

水曜中級役員のりさです！！

ピクチャーポーズの練習中🕺

今回はメンズのレッスン写真からどうぞ〜笑

本日は計5名のメンバーが参加してくれました😆

それでは、レッスン内容に参りましょう♪

前半【ルンバ】

足型：中級B

⭐︎ポイント⭐︎

・ピクチャーポーズの時に男性の手はパントマイムのように置いておくことを意識しましょう！

手は置いたまま自分の軸を起点に身体を伸ばしていきます。

良い姿勢になりました！

⭐︎ポイント⭐︎

・肋骨が背骨よりも前にくるように意識します。その時、お腹が出てこないように注意しましょう！

ウォークの練習もしてますよ〜

後半【タンゴ】

足型：③⑤

レッスンでは、クローズやPPでポジションが変わるところに注意して踊りました！

⭐︎ポイント⭐︎

ホールドについてもしっかり教えてもらいました！

・腕の位置は真横では無く斜め前にする

・腰は膨らませる意識で立つ(壁にくっつけて背中の隙間を無くす状態に似ている)

ホールドがしっかりしてくると、踊りやすさに繋がってくるのでぜひ鏡の前で練習してみてくださいね✨

【お知らせ】

現在、第14回サークルJカップの出場者を大大大募集中です！！出場をお考えの方は早めに希望種目をエントリーしておいてくださいね😌

また、Jカップに向けて参考ルーティンレッスンも開催されます！！お時間ある方は打ち上げのバーベキュー含めご参加いただけると嬉しいです💕

■ Jカップ希望種目エントリー　･･･締切 7/5(土)

■ 参考ルーティン熱田レッスン(7/13)　･･･締切 7/5(土)

■ バーベキュー(7/13)　･･･締切 7/5(土)

以上！りさでした〜👋

6／21 土曜中級 パソドブレ／ワルツ

皆さんこんにちは〜😆

土曜中級役員のあやです！

今回は男性4名、女性5名の計９名の方が参加してくださいました☺️

今月も後半戦ですね💦💦

では、レポートをしていきます！！

【パソドブレ】　

今回はパソドブレＢの後半とパソドブレCの前半をやりました☺️

足型は以下の通りです💃

〈パソドブレＢ〉

１.オープン テレマークの1～4歩　１２３４　

２.シックスティーンの1～6歩　１２３４１

３.シャッセケープ    234&1 234&1 234&1 234 1234 

(第一ハイライト)

４. スパニッシュライン イン インバーテッド プロムナード ポジション　１２３４

５. プロムナード クローズ＆シャッセ ツー ライトの1~２歩　１２３４

６. フォーラウェイ リバース ターン ウィズ オープンテレマーク　１２３４１２３４

〈パソドブレC〉 

１. トラベリング スピン フロム カウンター プロムナード　ポジション　１２　１２３４１２３４　

２. プロムナード クローズ　１２３４

パソドブレC  

１. トラベリング スピン フロム カウンター プロムナード　ポジション　１２　１２３４１２３４　

この足型は、元々はCPPの足型ですが女性が3歩目と5歩目と7歩目でスパイラルをする足型です。

女性は3回目のスパイラルが終わった8歩目で男性と組んで、 P Pになります。

【ワルツ⑧】

今回はワルツ⑧の後半のステップをやりました！！

足型は以下の通りです💃

６.スウェイチェンジ＆ドラッグ　１２３１２３

７.セイムフット　１

８.エレベーション　２３　

９.ディベロッペ　１

１０.セイムフットランジ　２３

１１.ウィーブ from セイムフット   １&２３

１２.ナチュラルフォーラウェイホイスク　１&２３

１３.シャッセ from PP  １２&３　　

女性は脚を上げるために、首を右(pp)から左→右の反動を使って踊るといいでしょう💃　

今回でワルツ⑧前半・後半一通り習いました☺️

次回磨きをかけていきましょう！！

今週の足型を忘れずに皆様奮ってご参加ください！！

以上あやでした〜☺️