アレマーナ
パートナーが回転する際、リーダーがしっかりと手をキャッチして支える必要があります。リーダーの手のひらをしっかりと支点にして、パートナーが回転しやすいように導いてあげましょう。この支えの動きがうまくできると、パートナーの回転がスムーズに見えます。
スポットターン
カウントに合わせて体重移動をしっかり行うことが大切です。速い動きになるため、体重をどのタイミングで乗せるかをはっきりさせたいです。タイミングを正確に把握し、速いテンポでもリズムを刻み切れるとかっこいいですね。
相手に頼らず、自分の体をしっかりと垂直に保つことが大切です。
( 相手に体重を預けてしまうと、お互いに踊れなくなってしまいます😇 )
踊っている間、カップルの間で倒れ込まないように意識することが大切です。相手に支えてもらうことなく、お互いの体のバランスを保ちながら踊ることで、リズムも安定して踊りやすくなっていきます。
4カウント目で前足に体重を乗せないことに注意する練習を行いました。前に体重を早く乗せすぎるとつんのめってしまうので、体重の移動は慎重に行いました。
&のタイミングでしっかりと体重を乗せるように意識します。この&の時には、膝を曲げることも大切です。
また、クロスベーシックについて習いました。
通常のベーシックでは足を自動的に外に広げていきます。しかし、クロスベーシックでは、引き寄せる動きが重要になります。クロスの際には、踵を上げてつま先を内側に向けるようにします。
サンバのリズムを踊るとき、ひとつ大事なポイントがあります。それは、1カウント目で踵を降ろさないことです。サンバのステップでは、まずつま先でしっかりと体重を支えてから、踵を降ろすように意識しましょう。この細かな部分にも難しいですが、気を配っていきましょう。
踊りの中で「歩く動作」に注目してみましょう。歩いているとき、片方の足が床から離れ、次に足がつくまでの時間がとても大事です。この間、片足に体重がかかって移動している時間が「踊っている時間」となります。
また、注意したいのは、床についた靴で立ち続けてしまうことです。これをしてしまうと、動きが止まってしまうので、リズムが途切れないように気をつけましょう。歩くように足を進めることができれば、その速度で踊りがスムーズに進みます。
( レッスンでは、「ロールスロイスがシルクの上を進むように」、とのことでした。非常に上等な布地の上を高級車がスーッと進み続けるイメージです )
さらに、踊っているときにバランスを崩してふらふらすることもありますが、その時は無理に立ち直ろうとせず、そのまま倒れていっても構いません。体が自然に倒れる方向に進むことで、リズムを保ちながら踊り続けることができるのです。