3/21（火） 初心者講座（栄） 第23回

こんばんは。
更新が遅くなりましたが23回目の講座です。


1期最後の2回はサンバ④、スローフォックストロット④でした。
どちらも以前の内容よりも難しい部分が追加されています。


まずはサンバから。
新しい部分その1はプロムナード＆カウンタープロムナードランです。
男女が位置を入れ替わりつつ進みます。
二人の間の角度が90度になるよう意識すると良いそうです。
その2は女性のスリーステップターンです。
1回転目で足を揃え、次の回転では軸足をそのままで、足が交差して終わります。

後半はスローフォックスです。
はじめに体の動かし方について練習しました。
体を動かす際、筋肉でなく骨で支えるイメージで、
骨で支える場所に筋肉を持っていくよう意識すると良いとのことでした。
これは実際にやってみないと感覚が難しいと思います。
また、新しく出てきたウィーブの部分は、しっかりカウントすると分かりやすいです。

3/26（水）中級クラス サンバ 難関のリバースロール

こんばんは！

今日花見に行った皆さん、お疲れ様でした！
思ったより暑く日焼けした人も多かったですね(^^;)

今週の中級クラスはサンバの2週目でした！

今回のサンバの足型は、ホイスクやカウンタープロムナードランといった
初級クラスでも習った足型も多くありましたが、目玉はなんといっても
リバースロールとジグザグでしたね！

リバースロールについて、最近、初級クラスでやっているナチュラルロールは
男女が向かい合うポジションですが、リバースロールでは男性は女性に対し
半歩ズレて後ろに立ちます。

後ろから左腕を持ち、体幹を使ってグルグル回ります。

カウントはナチュラルロールと同じＳＱＱです。

↓リバースロールの練習風景









競技会でもよく見る足型ですが、他のサンバの足型とは違う独特な動きで
メンバーの間では好き嫌いも分かれたようです笑

慣れたらみんな、好きになる、、はず。

体幹の使い方、ストレッチ、男女の内回りと外回り、気を付けるポイントは
たくさんありますが、がんばって練習していきましょうね！


5月のチャコット杯ではＳは出場種目にありませんが、出場種目（ＷＴＣＲ）は
中級クラスのステップを使って出ることももちろんＯＫです！

せっかく習った足型ですし、初級クラスのみ参加している人も練習してみたい場合は
中級の足型がわかる人に聞いてぜひチャレンジしてみて下さいね～(^^)/

では、また！！！！

3/25(土)初級 サンバ、スローフォックストロット②

こんにちはー、しんです！
もう3月も終わってすっかり春ですね！
散歩するのが楽しい季節になってきました(´▽｀)

この日は先週から引き続き、
サンバとスローフォックストロットのレッスンをしました。

～スローフォックストロット～
今回は後半のステップを習いました。後半気を付けたい部分として、
「ウィーブ from PP」の際、男女の足の位置がありました。
ステップはSQQQQQQと7歩あります。


ホバーテレマーク to PPが終わった姿勢から、

１・２歩目は男性が回り込み、

３歩目に女性がアウトサイドに前進、

７歩目に男性がアウトサイドで次のステップに移ります。
男性は女性がアウトサイドに進みやすいよう、
ちゃんとリードすることが大切だそうです！

～サンバ～
サンバも先週からの続きのステップを習いました。
今回難しかったのはナチュラルロール！です。
ステップは、SQQ　SQQ　SQQ　SQQです。
このように、

男女が交互に位置を変えながら、

回転します。

お腹を出したり引っ込めたりする動作を意識するといいそうです。
テンポが速く姿勢も今までと違うので難しく感じました。
ですが、基本的なステップだそうなので上手く踊れるようにしたいですね！


みんなでステップを踏めるよう練習しました！


また、4/2（日）は鶴舞公園にてお花見があります(^‐^)/！
天気もよさそうなので、ゆっくりとお花見を楽しみましょう！
それではまた！