4/6(土)中級教室 クイックステップ/サンバ

(Now on air)

どーも！名古屋サークルJ中級教室のブログdeラジオ、パーソナリティを務めます役員DJのゾノです(^-^)

桜も咲いて春満開、新年度が始まる4月にはふさわしいタイミングですね。入学、進学、入社など新しい環境に身を置き、不安な人もたくさんいらっしゃるかと思いますが、最初が不安なのは何事もみんな同じ、なんだかんだ何とかなりますので元気にやっていきましょう(^^)

さてここサークルJ名古屋も新しく18期に突入しました。土曜初級クラスでは体験・入会された方が多かったと聞いています。新しい趣味として、運動ができてコミュニケーションが取れる社交ダンスはうってつけ。4月いっぱいは入会期間なので、気になった方はぜひHPへお問い合わせください。お待ちしています！

この番組はブログをラジオっぽく仕立てて放送しております。どうぞお付き合いくださいm(__)m。それでは18期のブログdeラジオ「十八番円舞(ｵﾊｺｴﾝﾌﾞ)」、スタートです(^o^)

レッスンの内容です。まずはスタンダード・クイックステップから。参考動画はクイックステップ④です。

https://youtu.be/q-KQAUNXrgA?si=8K3X23IzaAhYyAXn　

 

【相手のいない方へ進む】

前進、後退といった動作はありますが、社交ダンスは基本的には横移動です。向かい合ってホールドを組んでいるのですから、真正面に相手がいるのは当たり前。相手のいない方向、つまり左右どちらかに進む必要があります。

とはいえ、本当に横移動してしまっては踊りにならないので、ボディをねじりショルダーラインを変えることで、相手の通り道を作り、前進後退が実現できます。

 

男性は女性の右側を通る

 

女性は男性を自分の右側に通す

ボクもそうでしたが、ボディをねじることに抵抗を覚える人は多いと思います。おそらく、ホールドは崩さないように保っておくようにと、ずっと教わってきたからです。そうやって、綺麗な形は保っているけどぎこちない、と過去に何度言われたことか笑

基本的にショルダーラインさえ保っておけば、ホールドとしてそう崩れることにはなりません。崩れるのは、腕だけが動いたりボディが傾いたりしたときです。

最初は失敗するかもしれませんが、思い切りも大切です！

 

 

【スイング】

スイングを教えてほしいとの声にお応えして、スイングの練習。今回はライズ＆ロアーのロアーを重点的に行いました。ロアーはまさに相手に向かって踏み込む動作なので、勇気がいります。シャドーではできるので組んだらできないという人は多いのではないでしょうか。

今回は自分のロアーした位置を確認する練習でした。“ここまで下がる”と自分の中の目安を覚えておくと、組んだ時にもある程度できるようになるとのこと。もちろん、身長やホールドで千差万別変わってくるので、全て一定にはできませんが、目安を持っておくことは大切です。

 

ロアーの練習

 

 

 

後半はラテン・サンバ。参考動画はサンバ④です。

https://youtu.be/DCaAy9SFbRA?si=617U4GGk3Ue5igkc　

 

【プロムナードラン】

レッスンでは大抵上げられるポイントですが、プロムナードランは「ＰＰのラン」です。ＰＰはショルダーラインがお互いどちらも進行方向に向いています。この状態で走ることが原点です。なので、オープニングアウトのように、左右に大きく開く構図を思い描いている人は要注意。その構図はほんの一瞬、そう見える瞬間があるというだけで、なるべくしてなっているわけではありません。

原点に立ち返り、フリーアームをできるだけ前に伸ばしてみましょう。これだけでも違いはでてくると思います。

 

×オープニングアウトっぽい

○ボディがPPの形(相手に向ける)になっている

 

【ボディアクション】

ウエスト周りを動かすだけではまだまだ甘い。肩甲骨を意識して、背中全体を動かすように意識しましょう。大袈裟にやると、猫背と海老ぞりを交互に行う感じです。

はじめは身体の形が崩れるので不格好になりますが、まずは可動域を広げる必要があります。大きく動きつつ綺麗な形を保つ、ちゃんとモノにすれば1ランク上のレベルになること間違いなしです！

 

肩甲骨を開閉する

 

 

(Ending)

おつかれさまでした(^^)

毎回その日の気分で1曲お届け、「One Mujic」のお時間です。今日は新しい日々に活力を与えてくれる疾走感満載なこの曲！

カラオケで歌えば盛り上がりは必須。何年経っても色あせないですね。野球小僧であった自分にはやっぱり思い入れのある曲です。聴いているだけで熱くなれますし、なんか叫びたくなります笑。でも、MVってこんななんだーと初めて知りました。

それでは【ロードオブメジャー】で『心絵』です。どうぞ☆

https://youtu.be/quYyKHR7W5o?si=ysZNrTnB1Q4MkwxE　

 

 

それでは18期中級教室不定期パーソナリティ、役員DJのゾノがお送りしました(^_^)

See you next time →

 

 

4/2 火曜初級 スロー/ワルツ/パソドブレ

 ヨシナリです。皆さんは「置き傘エコシステム」をご存知でしょうか。もちろん私の思いつきなので説明します。

大学に在籍していたときのことです。先輩にとある衝撃の事実を伝えられました。

曰く、「工学部本館の傘立てに余ってる傘は暗黙の了解で各々使っても良い」とのことです。

つまり、弊大学の工学徒は傘を「持って帰り忘れる人」と「持って来忘れる人」の人数がいい感じに需給バランスを形成しており、結果として誰かの傘を使って帰っても傘立てには別のものが供給され続けるというエコシステムが成立していました。

本当かはわかりませんが、工学部に在籍する少なくない人数にこの仕組みは認知されていたそうです。

私はこういった ﾍﾝ な状況が許されている環境が好きであるとともに、誰の意思にも関係なく生成されてしまう仕組み・システムには興味があります。 ( 正味理想的なシェアの一つになりかけてませんか ?、お金とかじゃなくて需給のモチベーションは「忘却」なんですよ )

結局何が言いたいかというと、今の時期注意しないとめっちゃ傘忘れますよね。折りたたみ傘の保持は勤労や教育に並ぶ義務、ということです。

本題

スロー

スローの講座で毎回説明されるのがインサイド、アウトサイドのポジションです。

ポジションはカップルがどこにいるのかを定めます。

インサイドなら、カップルが脚を入れられるように空間を開けます。

アウトサイドなら、足が一本の線上になるように揃えて進みます。

スローの足型でポジションがどこであるかまとめます。

フェザーステップ : インサイド → アウトサイド

リバースターン : インサイド

スリーステップ : アウトサイド → インサイド

ナチュラルターン : インサイド

インピダス : インサイド

インサイドなら、カップルが脚を入れられるように空間を開けるようにします。

スローでは足型の場所に足をおこうとしても、なかなか上手く踊れない場面が多いです。

そこで、今回のレッスンでは少し視点を変えます。

今までは足型の場所に足を踏みに行って踊っていましたが、「足型の位置は体 ( ボディ ) が動いた軌跡を現す」と考えます。

逆に言えば、足型の位置を踏みに行って移動するのでは認識が不足すると言えます。

 ( 何を言っているのか分からんとなるかもしれませんが、真の理解に達するのは冗談抜きに達人レベルだと思われます。我々は安心して理解しようと努めましょう。 )

ワルツのボックス練習

ホールドの練習のあと、ボックスの練習を行いました。

ホールド

両手で輪っかを作るように前に出し、そこから体が十字になるように腕と手を広げます。

肩を上から下にグルリと回し、降り切った位置でホールドを作ります。

パートナーは組む形になったあと、左後側に背骨をしならせて曲げるようにします。

十字になる

肩を回して

下がったところでホールドを作る

ボックス

ワルツの最も重要な動きとして「振り子」のような体の動作があります。

これを「ペンでラムスイング」と呼びます。

3 カウント目で膝を曲げて下降する→ 1,2 で上昇する

の動作を繰り返します。

2の足は踵を下さないであげたままにします。

足は上がったまま

この動きも簡単に見えてめちゃくちゃ難しいと思ってます。

このボックス練習の動きを少し変えた程度の「ベーシック」な足型だけでも競技で勝負することはできるので、ホールドとボックスを元に基礎を練習できるとよいです。

J カップの採点基準について

• 姿勢
• スイングが腑に落ちるか
• 拍を外さない

と説明がありました。

パソドブレ

スペインの闘牛をモチーフにした踊りです。

スパニッシュラインのあと、カップルで同じ方向を向いて進みます ( プロミナード )

4 カウント目についてです。リーダーはパートナーの進む方向の障害にならないように、またいで進行するようにしてください。

オレンジの線がパートナーの進行方向

リーダーはまたぎ切って次の足型を踏みます

オープンテレマークではパートナーはヒールターンを行います。

( この動きは前半のスローでも登場しましたね。)

4/6 土曜初級 ブルース・ジルバ

 土曜初級の役員きみこです\(o･∇･o)/

今回から新しい期が始まりました♪

新しく9名の方が来て下さり、21名の参加でした！

【ブルース①】

2歩前進横へ開いて閉じる2歩後退して横へ開いて閉じるを繰り返していきます。

2拍で1歩ステップする時のカウントを「S(スロー)」

1拍で1歩ステップする時のカウントを「Q(クイック)」

と言います。

前進後退することを「ウォーク」

横へ開いて閉じることを「シャッセ」

と言います。

足は必ず交互に動かしていきます。シャッセをした後に同じ足を出してしまいやすいので気をつけましょう。

【ジルバ①】

ジルバの位置関係は向き合った状態から少し体を開きます。ブルースの時とは違い完全に向き合っている訳ではありません。

基本の動きは 前進・後退・後ろに足をかける で、カウントは「S S Q Q」です。

後ろに足をかけることを「ロック」と言います。

ロックをするときのカウントは QQ で前進後退する時よりも長さが短いです。後ろにかけた足のかかとを床につけてしまうと間に合わなくなってしまうので、かかとは床から離すようにしましょう。

先日私は鶴舞公園にお花見に行きました🌸

満開でとても綺麗でした

それでは(*´˘`*)ﾉ゛