こんにちは。めいこです。
Tシャツで歩くと気持ちがいい気候になりましたね！
早速、レッスンの様子お伝えしていきます。
では、はじまりはじまり〜。
と、踊る前に少しトレーニング。
ゴムチューブで体幹を鍛える練習しました。
膝下にトレーニングチューブをかけて
脚を肩幅に開いて、腰を落として手を横に広げて片足を上げます。
いっちに、いっちに…………
●スローフォックストロット
掴みどころないダンスです。
それぞれの3歩ずつのステップとして捉えると
正しいカウントで足運びをしやすいです。
特にヒールターンはカウントと出す足を間違えやすいので要注意です。
リバースターン 1歩目:S(右脚) 2歩目:Q(左脚) 3歩目:Q(右脚)
ナチュラルターン 1歩目:S(左脚) 2歩目:Q(右脚) 3歩目:Q(左脚)
考えていると足を出し間違えるので
ヒールで回った後の2歩目の感じて踏み替えをしっかりすることで
正しい足運びでステップできます。
●ワルツ
次に出す脚の踵を先に上げて準備をしながら踊りましょう。
●パソドブレ
足型の練習をしました。
立ち方は前の脚膝上げて、
後ろの脚の膝伸ばしてかかとつけます。
今回も盛りだくさんでしたね。
次回も楽しみましょう！
