6/4 自由だけど難しいフリーアーム＆チャチャチャ③

こんばんは、KEIです！

パソコンの調子が悪くて、更新遅くなりました。すみません>_<


今回のレッスンはチャチャチャ③でした。

ということで、基礎練はチャチャチャのウォークとフリーアームの使い方をしました。

チャチャチャはルンバに比べて動きが速いので、４・＆・１（チャ・チャ・チャ）のカウントで足をしっかり動かすことを心がけましょう。

体重が乗っていない方の脚はしっかり伸ばします。後ろ脚をピーンと!(^^)!

横にもピーンと伸ばします♪

フリーアーム、手を曲げたり伸ばしたりするのですが、体全体を使ってぐい～っと伸ばしましょう。

腕だけをピーンとすると、何だか不自然です>_<

フリーアームは慣れるまではなかなか難しいですね、、

腰や背中が動くようになれば、自然と手が伸びてくるので、練習を続けましょう！


チャチャチャ③では、

　・アレマーナ
　・クローズドヒップツイスト（女性）
　・オープンヒップツイストからのファンポジション

の３つを詳しく習いました。


・アレマーナ

アレマーナの直前、女性は男性の左側、頭が男性と一直線になるまで前進です。

そこから右方向に足を進めて回転します。

アレマーナ前に既に女性が男性の右側にいるという間違いがよくあるのでご注意>_<

どこかで見たことのあるような文章ですね。笑

そうです、基本のステップの動きはルンバとほとんど同じなんです^^


・クローズドヒップツイスト（女性）

女性の動きを解説します。

カウント２、左足重心で右回転したら、右足後退で体の重心も右足に置きます。

カウント３、体重を前の左足に移動させてから左回転です。

重心を左足に移動させることがポイントでしたね！こうすることで、回転の軸ができて綺麗に回れます☆


・オープンヒップツイストからのファンポジション

男性は女性を、自分の周りを自分に近いところで回すようにしましょう。

女性は男性の周りをコンパクトに回るイメージですね。

そうすると、綺麗なファンポジションになりました☆

離れすぎて手が伸びきって、次のステップを踏みづらい～>_<という問題が解決しました(^^♪

 ところで、これは陽子先生の心霊写真ですか、、(*_*)
（後ろをよく見てみましょう^^）


最後は発表タイムです。

カップルで社交ダンス、お上手＆楽しそうですね♪

カッコいいクローズドヒップツイスト。

迫力があります！自分で言ってる人。笑（動画を見ると下手すぎて恥ずかしいのですが、、）

（番外編）

６月に入って３期（７月～）の募集がスタートした中、今週も４人の方が見学に来てくださいました。

楽しく踊るメンバーを見て、７月まで待ちきれない方もいましたね！

そういう方には、先輩がやってみたい足型を教えてくれるので、どんどん声をかけてくださいね。

そして、７月と言わずに来週から一緒に踊りましょう♪♪


日曜日、発表会に出るメンバーは今池のダンスプラザで自主練をしました。

ほぼサークルＪの貸切状態で、充実した練習会になりましたね☆

久々に会えた方もいて嬉しかったです。

日曜日は比較的お客様が少ないようなので、是非一緒に行きましょうーー

６/８ サンバ⑥ みんなけっこう苦戦しました笑

こんばんはシンイチです！

今日の中級クラスは、ラテンの２回目となるサンバ！

まずサンバの基本ステップについて、初級クラスでもおなじみだった基本ステップの動き方をもう少し細かく習いました。

ホイスクは、片足をしっかり伸ばす！伸ばした足のつま先でしっかり床を押す！

ボルタは、欽ちゃん走りみたいな横移動にならないように！バウンスアクションで前後への動きを出す！ 

ボタホゴは、前ウォークした後、足を横に出す！前ウォークするときは、後ろ足でしっかり送り出すことを意識！

基本ステップの復習の後は、足型へ。

今日の足型は、サンバの⑥でした(*^^*)

前回のチャチャ④に比べるとステップ数も多かったですね(^▽^;)

足型を覚えた後は、皆さんお待ちかねの（？）発表タ～～イム！！！！

発表前の練習でも、あちこちから「難しい～覚えられない～」という声が聞こえてちょっと心配していましたが、なんだかんだみんな堂々と発表できてましたね(^^)v

みんな本番に強いのかな！笑

社交ダンスには、基本となる足型がたくさんあります。

今回のサンバの⑥では、上記の初級クラスで習った足型の他にも、カウンター、メレンゲ、キャリオカなどなど、たくさんの基本ステップが登場しました。

初めて習うことが多く、それが「難しい～覚えられない～」という印象に繋がったかな、と思いますが、一度それらの基本ステップを覚えてしまえばあとはパーツ同士の組み合わせだし、バウンスなどの原則も共通です。

今回の足型を忘れなければ、今後更なるバリエーションステップを覚える時にもきっと役立つはずなので、基本ステップ、しっかり覚えていきましょ～！

あと、最後の方に登場したドルフィンも、最初はぎこちない動きでも、何度も何度も繰り返してるうちに体が柔らかくなってカッコいい動きになってきます。

チャチャなど、他の種目でもやることはあるので、これも復習しておくとまた他でも役立つかもですね( *´艸｀)

では、また～！！

6/1(水)中級 スローフォックストロット④ ひっこです

こんばんは～！！
ひっこです(^^)



今週6/1（水）の中級は、スローフォックストロットの④でした！！！

今回は女性４名、男性３名の参加です(^^)

前回のブログにも書いたようになんだか苦手意識のあるスローフォックストロット…

やっぱり難しかったです！！！！(笑)




レッスンはまず基本のボックスから！

まずは移動する前に、しっかりと移動の足を準備することを意識します！




また、前に移動するときと後ろに下がる時ではライズの仕方が違うとのこと！
その後ろに下がった時のライズはノーフットライズといいます。


ノーフットライズは普通のライズと違って踵を上げず、ヒールを床に付けたまま、上体と脚だけでライズする。
とのことですが、ん～～～～～、
言葉では理解できてもなかなか体は上手く動いてくれず、絶対にヒールが上がってきてしまう私…



社交ダンスに出てくる数々のダンス用語を覚えるのがとにかく！本当に苦手な私ですが！(笑)
今回のレッスンではまずこの「ノーフットノーライズ」は覚えて、意識して練習していきたいと思います！！(^^)





足型はスローフォックストロットの④！

最後の見せ場、スローアウェイオーバースウェイは体を倒すのではなく、ぐわ～っと広げることを意識するそうです。















先生の入念なチェックが入ります～



最後は1組ずつ発表しました(^^)













競技選手カップルのスローアウェイオーバースウェイ(^^)
とっても良いですね！！！！！
















社交ダンス歴１か月のメンバーもしっかり踊れるように…！！


私も最後はどうにか無事発表することができました！(笑)






ブログでは十分に書ききれず申し訳ないですが、今回の内容もとても濃く、充実したものでした！！(^^)

レッスン受けて思ったのは、スローフォックストロットの曲の雰囲気、とっても好きだなってこと！♡♡(笑)

緩やか～に流れるようなスローフォックストロットが踊れる日がいつか来るように、今日のレッスンで教えてもらったことをしっかりと練習していきたいと思いま～す！！！！！





そして来週6/8(水)の中級はサンバの⑥です(^^)
まずはステップ動画の途中までだそうですが、みんなで楽しくサンバ！しましょ～～～～～！！！！！！！！！！！


では！！！


ひっこ