2018年9月20日木曜日

9/1(土) 熱田初級 チャチャチャ&クイック

お風呂上がりのアイスって格別ですよね〜


熱田初級クラス役員のまなみです🤗


9月に入りましたがまだまだ暑いですね!

さてさて前日の8月31日には、
#平成最後の夏 #プレミアムフライデー
ということで、
#ビアガーデン に行って参りました🍻🍻🍻😙

雨に降られて急遽場所変更というハプニングがありましたが、
無事開催できました🤗

楽しく飲んで踊ってわいわい盛り上がりすぎて
次の日のレッスンにまで酔いを残さないようにしましょうね!

あ、私だけでしたか。飲み過ぎには気をつけます🤭


というわけで今日のレッスン内容に参ります
まずは#チャチャチャ の#チャチャウォーク から💃🕺

「チャチャ」の#ロック のときの足を置く位置は、
位置を気にするよりも、両足の内ももをビタッ!とくっつけるように意識しましょう。
親指の内側で地面を押すイメージで立てると、だいぶ足と足が離れるはずです!



またロックをするときの体の向きは、
正面ではなく斜めにすると
ロックがしやすくなります。


#ラテン の基本である、
つま先から出すことと
膝を伸ばすことも忘れずに⚠️

できる人はヒップをしっかり動かしましょう🤗 



サイドに動くときも要領は同じです。
「チャ」「1」「2」「3」のタイミングで
足が地面に着く瞬間に両足を伸ばします。


伸ばすタイミングが遅れると
間延びしてかっこよくキマりません。


さらに、足が地面に着いたときには
足先のターンアウトも終わっているはずなので、
この瞬間からやって良いのは足を送る動きだけです。

なので足が着いてからヒップを動かすのはダメでーす🙅‍♀️
パキパキ動きましょーう!🤗


基本的な姿勢ですが、
おなかに力が入っていないと
すっげーダサくなります。

ほら!


ニューヨークも別物になってしまうくらい
かっこわるいことに😱


内蔵を全て背中側に持っていくイメージで
おなかを引き上げると...


見違えるほど逞しくなりましたね😳💕


男性の#ベーシックステップ の最初のステップでは、
「1」のときに大きく踏み出し、


「2」のときには女性を受け止めるようにします。


また、#ニューヨーク と#スプリットキューバンブレイク では、
男性発信で動いて女性をリードします。

女性とつないでいる手を使うのではなく、
手は置いておいたまま自分の体を開くことで
女性も体を開きやすくなります。


女性は、前回も触れましたが
#目線 に気をつけましょう!

ここから


ここ!


ここ!!


ここからの


こう!!!そして


どーーーーーん!!


これくらい迫力が出ると良きですね🤗
#懐かしいと思ったらいいね

ちなみに男性はやらなくていいそうです。
男性は全体を見ないといけないので、
一点を見つめてばかりいたら
ごっつんこしちゃいます。

ごーん


このときの先生じわります。

あと皆で一斉にニューヨークしてる写真があったので載せておきますね。


一瞬でこの100%のニューヨークの形を作れっていう説明だったと思います。たぶん。
理想型がこちら👏↓↓


一番美しく見える形を作れるように、鏡の前で研究しましょう🤗


次は#クイックステップ です💃🕺


#クイック は他と比べて回転が多い種目です。
てことは必然的に、男性と女性どちらかが外回りまたは内回りになる頻度が増えます。

#ナチュラルターンでは
内回りの人は移動<体の回転を意識し、
外回りの人は移動<体の回転を意識します。

これらを逆に行なってしまうと、
いつまでも追い抜けなくなっちゃったり
追い抜かれなくなったりしてしまいます。


#スピンターン は、一歩目は男性が内回りで女性が外回りです。

なのでこのとき男性は
足を小さめに足を出して回転を意識し、


女性は大きくステップを踏みます。


スピンターンでは男性と女性で外回りと内回りが変化するので特に気をつけましょう⚠️


あと、一歩ステップを踏んだら必ず足を寄せるようにしましょう!

寄せてから…


足を大きく踏み出します。


足を寄せないと、
少ししか進めません🤭


#ホイスクのときも同様です。
開く→閉じるを意識しましょう!


男性は、ただ大きくステップを踏めばいいってわけではなくて、
ちゃんと女性を連れて行ってあげてくださいね🤗

ホイスクで足をかけるときは、
後ろに体重をかけすぎないように気をつけましょう!
後ろに倒れちゃいます。こんな感じで。


足を挟んでいくような動きになるので、
重心は前になります。
閉じるというより「寄せる」に近いイメージです🤗

これができると、足をかけてもバランス良く
立っていられるようになります!




















女性はホイスクをするとき、
#プロムナードポジション で前のめりにならないように気をつけましょう!


トップをしっかり広げて立ちます。


#ホールド を組むとき男性は、女性の肩甲骨に右手を添えます。
あ、女性の肩甲骨ってどこにあるか分かります??
ホールドを組んでいる状態なので、思っているより外側なんですよ!🤗




本日のレッスンはここまで!
ではではまた来週お会いしましょう🤗
#comingsoon


#若者向け社交ダンスサークル #ナゴヤダンススクールアカデミー #ダンスサークルJ名古屋 #まだまだ生徒募集中 #初心者大歓迎 #詳しくはHPまで #ballroomdance #💃🕺
#インスタ風に書いてみましたが
#読みにくくなるだけでした



#以上まなみでした🤗

9/18(火)【栄・初級】スロー/サンバ

9月18日(火)、本日のブログ担当はみわっちです!
よろしくお願いします!


栄第4期も来週でラストというところまで来ました✨
半年は早いもんですね❗️4期生もかなり踊れるようになってきたんじゃないでしょうか🕺🏻💃🏼


そして10月からはいよいよ栄第5期スタート‼️
たくさん新しい仲間が増えるといいですね😊


そんな願いが届いたのか、本日は見学者が2人来てくれていました😆❗️
ダンスの経験は2人ともないようでしたが、大丈夫です✨先生が優しくしっかり教えてくれるので初心者でも安心❗️
ね❓先生⁉️


気になってる方は見学だけでも来て見てくださいね😊



さてさて、本題のレッスンですが、、、

本日前半はスローフォックストロット!足型は以下のとおり。


フェザーステップ
バウンスフォーラウェイ
スリーステップ
ナチュラルターン
オープンインピタスターン
ナチュラルウィーブ
スリーステップ
ナチュラルターン

最後のナチュラルターンのあとはSSSQQのカウントで繋ぎ、最初のフェザーステップに戻ります。

注意するところは、バウンスフォーラウェイの最後や、ナチュラルウィーブの際の外に出るステップです。

フェザーステップと同様に、男性が女性の右足よりも外にステップします。

逆に通常どおり内側にステップするところで間違えて外に出ないよう、ステップを覚えておきましょう!


また、ナチュラルターンでは女性がヒールターンをし、オープンインピタスターンでは男性がヒールターンをする点も注意しましょう。

ヒールターンは、2歩目で回転と同時に足を閉じ、3歩目でまた足を出して前進します。

足を閉じることも1歩と数えるので、ステップの踏み間違いに注意しましょう!


後半の種目はサンバでした!
足型は以下のとおり。

ホイスク
フットチェンジ
クルザードウォーク・ロック
ボタフォゴス
ボルタ
フットチェンジ
ホイスク

1回ホイスクを踏んだあと、男性がフットチェンジをして、セイムフットの状態(男性と女性の体重が乗っている足が同じになった状態)になります。

クルザードウォーク・ロックでは、足のつま先を出来るだけ外側に向けます(ターンアウト)。

ターンアウトは、足に体重が乗った状態の時に、体を運びならがら地面につけた足の向きが回転することで、前に出した足をさらに遠くへ進めることができます。

最後にあるボルタでは、前に出している足に体重が乗るとこに注意しましょう!


第4期も大詰めとだけあって、みんなかなり覚えてましたね❗️


その調子でJカップも練習して、自信を持って出場できるといいですね!


最後に、サンバのウォークをみんなでやりましたが、なかなかシュールな絵なのでご紹介しておきましょう❗️


キャンプファイヤーのような、新興宗教のような…😅

でも綺麗に足を出すことができたら、ステップの一つ一つが良くなっていきます✨✨

練習あるのみですね💪
ではまた次回お会いしましょー❗️
みわっちでした😊

9/4(火)【栄・初級】台風でも無事開催!

9月4日(火)、非常に勢力の強い台風21号が日本を直撃❗️

名古屋でもすごい風でしたが、ニュースで見ていた四国や大阪などは尋常じゃなかったですね😱大丈夫だったのか…。

そんな中すごいのは、レッスンを中止しない栄初級クラスでしょうね😅本当にやるとは思いませんでした😅😅

しかし当たり前ですがこんな日に来る人は少なく…。


最終集まったのはこのメンバー❗️
ステキな仲間を紹介するぜ🌟

今日の勤務は1時間!会社が休みで暇だった!のぼるさーん!

LINEでテンションぶちあがってたホリショー君!会ったらテンションいつも通りだったホリショー君!

危険よりも練習!台風程度では負けないレディ、さやかちゃーん!

踊ってれば電車動くだろ、と甘い予想で参加したみわっちー!

そしてそして〜、台風でも来てくれる我らが松岡先生ー!

雨にも負けず 台風にも負けず 丈夫な身体でレッスンレッスン!


先生含め5人で始まった危険を顧みないレッスンですが、もちろん通常のレッスン内容をやっても仕方ないので、来てる人のJカップ練習となりました💃🏼🕺🏻

主にチャチャばかりやる人!
主にサンバばかりやる人!
両方やらなきゃいけない人!

そんな感じでひたすら踊ってました😆

人数少ないので濃厚レッスン(笑)
先生、ありがとうございました❗️

でも、危険な時は出かけないほうがいいですよ❗️
安全第一⚠️

8/21(火)【栄・初級】チャチャチャ/クイックステップ

821日(火)、暑さも少し落ち着いてきたでしょうか。
今回のブログ担当はみわっちです!
(今日のブログは写真なしでお送りします!撮り忘れたからです!)


早速行きましょう!1種目目はラテンのチャチャチャでした!
チャチャチャ楽しい!

足型は下記のとおり。
オープンベーシック
スリーチャチャチャ後退
オープンベーシックの後半
スリーチャチャチャ前進
オープンベーシック
ナチュラルトップ
クローズドヒップツイスト
ファン
ホッケースティック

チャチャチャのリズムの取り方の基本は、音楽のリズムを1234で数えたとすると、「1234&1234&1...」と言うふうに4と1の間でアンドカウントを取ります。
この「4&1」の部分を「チャ チャ チャ」と表現することもあります。

今回難しかったのはナチュラルトップの足運びでしょうか!
文字にしてみても伝わらないと思いますが…。

男性は、2右足後ろ→3左足開く→4&1ラテンクロス、2左足開く→3右足前→4&1シャッセ、2右足後ろ→3左足開く→4&1前進ロック。

女性は、2左足開く→3右足前→4&1シャッセ、2右足前→3左足開く→4&1ラテンクロス、2左足開く→3右足前→4&1前進ロック。

うーん、合ってるだろうか。
各自思い出しながら練習してみてください!

クローズドヒップツイストの注意としては、女性は鋭くツイストして、男性の左側に入れるようにしっかり回るようにということでした!


途中で前回やったルンバの復習をはさみましてー。


2種目目はボールルームのクイックステップ!

足型は下記のとおり。
ナチュラルスピンターン SQQSSS
V6 QQSSQQSQQS
ナチュラルスピンターンの前半 SQQ
ロックステップ(バックロック) SQQS
インピタスターン SSS
プログレッシブシャッセ SQQS

*V6は、ロックステップからアウトサイドチェンジ、またロックステップと続くステップです。

ロックは、クイッククイックのリズムでステップします。このとき、第1クイックではなく、第2クイックの足に体重を乗せることで、次の足を出しやすくなります。
しっかり体重を乗せられるように、計算して動くようにしましょう!

なお、クイックのロックステップは、右足が後ろ、左足が前にしかならないようです。

クイックステップはリズムが早い上に、ワルツの123のようなわかりやすいカウントではないためか、みなさん手こずっていたようです…。

何度か踊るとだんだん慣れてきたり、コツがつかめますので、焦らずじっくり練習していきましょう!

では今回はこれにて!みわっちでした!