3/1 土曜初級 クイックステップ/ワルツ

こんにちは！土曜初級役員のみれいです😌

 

最後に2/23(日)に開催された平針講習会の様子もお伝えするので見ていってくださいね〜！

早速活動レポートです！

◎前半/クイックステップ

参考動画はjの足型動画クイックステップ④(https://youtu.be/q-KQAUNXrgA?si=kCAOCW-Wqtduf2Ny)です。

◾️クイックオープンリバース

リバースターンの最後で脚を閉じないのがクイックオープンリバース

◾️ホールドのはなし

ホールドは棒を外から軽く押すような感じのイメージだそうです！

引っ張るわけでもなく、実際に押すわけではない。大きな紙風船を外から押す感じ。

◾️インサイドとアウトサイド

1回目のプログレッシブシャッセの後は外に出て、クイックオープンリバースへ繋げる

2回目のプログレッシブシャッセの後も外に出てナチュラルターンに繋げる

(踊り始めのナチュラルターンはインサイドから始めるので違いに注意ですね！)

クイックの後はjカップ新人戦のワルツも少し習いました！

結構難易度高そうですね〜！足型の繋げるパターンが色々ありそうなので、よく分からない方は先生か、分かりそうな人に聞いてみてくださいね(*^o^*)

◎後半/ルンバ

jカップの新人戦のルンバの足型をやりながら、ルンバベーシックを踊るときのルールなどを教えてもらいました！

例えばホッケースティック、、、

こうして

女性が回るまでに女性の腕を抜いておく

女性が左回転するときの合図がこれ

男性は手の向きをこうしておく！

などなど習いました！

◎おまけ/平針講習会 2/23(日)

中級と初級に分かれて、主にJカップの足型を教えてもらいました！

中級のルンバとか

中級のタンゴとか

逆光や。。。

初級のラテンなど

4時間みっちり教えていただいて充実の1日でした！ほぼ脚がバキバキになった思い出。。。

活動レポートはここまでです！

皆さんjカップの練習は順調ですか？オープン戦出られる方は足型は決まりましたか？

日曜日の平針教室は直前より3月の方が人も少なくて空いている気がするので、今のうちに行くと練習が捗るんじゃないかな〜と思います！

以上、みれいでした！

2/26 水曜中級 ルンバ・タンゴ

 水曜中級の役員きみこです\(o･∇･o)/

今回は3名の参加でした！

【ルンバ】

Jカップオープン戦の参考足型をやりました

〇サーキュラーヒップツイスト

女性の右足は男性の右足の外側へ出していきます

左足は男性の前を横切っていきます

右足を出す時は大きな回転、左足を出す時はあまり回転しない を意識して踊っていきましょう

【タンゴ】

足型はJカップの参考足型です

〇シャッセロール

シャッセをする時に男性から離れていかないように気をつけましょう

男性の向こう側へシャッセをしていきます

半円を描きながら、右回転しながらシャッセをしていくことによってロールアクションに繋いでいきましょう

〇スイブル

スイブルが終わった時のポジションはPPです。男性と女性は常に左の方へずれていないといけないですが、回転の動作が入った時 男性と女性が同じようなステップで回転すると逆の方へずれてしまいます。スイブルしても左にずれていたいので、女性は男性の両足の間に右足を少し大きめに踏み出すようにしましょう

それでは(*´˘`*)ﾉ゛

3/1 土曜中級 スロー/チャチャチャ

 みなさん、こんにちは〜こんばんは〜！土曜中級役員の【モモ🍑】です！

今回のモモログ第9弾は、ディズニーシーをお送りまします！

先日就職前にと祖父母の希望でディズニーシーへ行ってきました✨祖父母共に初めてだったので、とても楽しかったらしく「もっと早く来ればよかった」と言うほど…孫の私としても大満喫してくれて嬉しい限りです🙌

新エリアのラプンツェルは、夜に行くのがオススメです✨

火曜初級 2/25 タンゴ/ルンバ

ヨシナリです！最近ダンスシューズと他のものが入れられる少し大きめのかばんを探してお店をさまよってます。

「ｵｽｽﾒ はこれや」というものがあればどなたか教えて下さい！

2/22 土曜中級 ルンバ/タンゴ

どうも土曜中級役員のシンヤです。今回は男性3人、女性4人の参加でした。

以下レポートです。


【ルンバ】
中級C

•スイブルズ
男性も女性の動きに合わせて体重移動をします。

•L:スピン&ハーフスピン
スパイラルターン、ペンシルターンどちらでもOKです。それぞれ回転の軸は異なるのでどちらをするかは決めておきましょう。

•L:スポットターン、P:ラナウェイ
最後、女性は手でコネクションを取るか、男性のボディを押してスライディングドアーズに入ります。手でコネクションを取るのなら男性は前もって手を出しておきます。中途半端に手を出したり引いたりすると女性が困ってしまいます。

【タンゴ】
中級B

•ヴェニーズクロスターン
男性は女性の邪魔にならないように左腕は早めに後ろに持っていくよう意識しましょう。
女性は回転するとだんだん体が立ち上がってくるので、左側に倒していくイメージです。

PPの練習もしました。
PPのときは体をしっかり絞らないと形が崩れてしまいます。上半身は相手の方にしっかり向けて、下半身は前進出来るようにします。途中でロックやジグザグが入ると難しいですね。

•バックチェック
次のPPを意識します。
シェイプを出すのが目的ではないので注意しましょう。

レポートは以上です。


今回のレッスンでいったんA～Cの足型は終了です。来月のレッスンはスローフォックストロットとチャチャチャの⑤になります。ベーシック寄りの足形になるのでそろそろ中級レッスンに参加してみたいという人も是非ご参加ください！
シンヤでした！

2/19 水曜中級 サンバ・タンゴ

 水曜中級の役員きみこです\(o･∇･o)/

今回は7名の参加でした！

【サンバ】

足型はサンバ⑤です

〇アンダーアームターン

アンダーアームターンの女性は右回転で右足後退で終わります。回りすぎて前進になってしまわないよう気をつけましょう

回転する時、左側へ進んでしまうと男性の進路を塞いでしまいます。右側へ進んで行くと男性と半身ズレた状態になり男性の進む道ができます。この位置になってからプロムナードランに入るようにしましょう

【タンゴ】

Jカップオープン戦の参考足型をやりました

〇女性のポジション

スローアウェイオーバースウェイ、ドロップオーバースウェイ

ここではクローズポジション、PPを交互にポジション変化していきます

〇ストップロック

ストップロックでは真っ直ぐ進んでいきます

この時お互いの股関節が回っていってしまって外れてしまうと上手く噛み合わなくなってしまうので気をつけましょう

それでは(*´˘`*)ﾉ゛

2/18 火曜初級 クイック／タンゴ

 こんにちは！

火曜初級役員のたかゆきです。

ここ数日本当に寒いですよね。

クイック①

参考動画はこちら👾

https://youtu.be/WKk7wOh2-Hs

クイックをやりました。

クイックはスタンダードの種目の中で一番テンポが早い種目ですので、少し大変でしたね。

実際音楽がかかると上手くできませんでした。

まだまだ練習が必要です。

タンゴ①

参考動画はこちら💪

https://youtu.be/JOmcGjfLhUk

後半はタンゴをやりました。

Jカップの足型ですね。

初めてフロアを一周しました。

今回のレッスンで習ったのを練習すると、新人戦は問題なしです！

以上です。

明日は特別レッスンです。

めちゃくちゃ寒いみたいなので、暖かい格好で来てください！

それでは！

2/15 土曜中級 ルンバ/タンゴ

どうもです。土曜中級役員のシンヤです。

今回は男性3人、女性5人の参加でした。

【ルンバ】

中級C

コネクションについて説明がありました。

オープンフェンシングポジションの時、手の高さは腰のあたりにありますが、ニューヨークをする時やダブルハンドの時も手の高さは同じです。

女性が回る時は指先が頭の高さを越えるようにします。

•スウィブルズ

つないだ手が高くなりすぎないように注意します。女性はスイブルしてる時は手を引かないようにしましょう。

•ラナウェイtoシットポジション

直前のPPの状態から手を持ち替えて女性をリードします。

【タンゴ】

中級B

ホールドについて説明がありました。

ホールドは基本的に水平を保ち、極端にホールドを傾けないようにしましょう。特にリバースターンの最中は傾きやすいので意識しましょう。

•コントラチェック

男性は右腕のホールドをしっかり維持して女性が背もたれに出来るようにします。この時もホールドを傾けすぎないように注意しましょう。

レポートは以上です。シンヤでした！

2/15 土曜初級 ワルツ/ジャイブ/ルンバ

皆様こんにちは✨土曜初級のまりこです♪

最近健康診断を受けてきたのですが、なんと体重が減り身長が1cm伸びておりました👏👏

社交ダンスを週1でやってただけなのですが、初めて1年4ヶ月の結果は流石にすごいですね…

古いブログを見ても全然体型や姿勢が違うので、落ち込んだ時は始めた頃の画像と最新の画像と見比べてニヨニヨしています。

ダンスってすごい！

皆さんもぜひダンスを続けて新しい自分を更新してください！

では今回も元気にミュージックスタート👉✨

ワルツ(Jカップ新人戦)

今回はなんと男性3人女性3人の参加でした！

人数の多い土曜初級には珍しい光景です。

少人数ならではの手厚いレッスンをしていただきましたので、今回は画像少なめです！

そして今回は、Jカップ新人戦の足型が発表されましたーーー！

(※補足内容を一部追加しております。)

今回のレッスンは足型を繋げたLODの上手な進み方を中心にレッスンして頂きました。

フロアの長さに合わせてABCを繰り返すと1面の長さを調整できます。

Aを繰り返す、またはBの後にCを繋げて調整しましょう。

教室内では

(1)A→B→C→(2)B→(3)B→C(4)→B→(1)…

のようにBとCを上手く繋げて4面を1周しました。

【シャッセ】

同じシャッセでも足型により向きが異なるので注意しましょう。

通常シャッセは男性が左側に移動しますが、ライトと足型に書いてある場合は右側へ移動です。

今回の足型の中では、

Bの「シャッセ from P.P.」は左側へ。

Cの「プログレッシブシャッセトゥライト」は右側へ移動です。

なお、女性は真逆なので注意！

シャッセは基本右移動ですが、「ライト」と書いてある時は左側へ移動になりますので、足型の名前で混乱しないように身体に染み込ませましょう🥹

ジャイブ②

▶参考動画はこちら

まずは前回の足型を確認！

2回続けて音楽に合わせて繰り返す練習をしました。

一通り踊れるようになったので、今回は動作の練習です。

まず基本のQ&Q。

Q&の部分は足を開きすぎないように注意。

小さく1歩→寄せるだけ。

２回目のQで大きく1歩を踏みましょう。

【メレンゲ】

ラテンダンスに含まれる独特の身体の運びを「メレンゲアクション」と呼びます。

一見腰やお尻を動かしているように見えますが、体重移動と足の伸縮で骨盤の高低をコントロールして結果的に腰の動きを出しています。

普段はやらない動き+上半身と下半身をバラバラに動かす動作なので最初は何処をどう動かしていいかわからず困惑しますよね…💦

かなりお腹まわりにきますのでシェイプアップにもおすすめ🙆🏻‍♀️お家でたくさん練習してみましょう🥳

ルンバ(Jカップ新人戦)

以前もやった新人戦ルンバの足型を更に掘り下げました！

【アンダーアームターン】

繋いだ手の下で女性が一回転します。

女性はスポットターンと同じステップを踏みますが、男性は一緒に回らないように注意！

女性が回る時に男性は1歩下がりますが、下がりすぎると大変な体勢になり女性を回しにくくなるのであまり大きく足を引かないようにしましょう。

NG例

開きすぎて大変に

OK例

少し足を引くだけでスマートに女性を回せます

ホッキースティックの際のターンも同様に、大きく動きすぎないようにするとやりやすくなります。

【キューバンロック〜スポットターン】

2 3 4カウントでキューバンロックを行ったあと、右足を軸に回転して1で向き合った状態に。

その後スポットターンをします。

回転時の左足はそのままスポットターンの1歩目を踏みますので、1カウントでは左足に体重を乗せないように注意しましょう！

(片脚で立つバランス感覚が試されます🤦‍♀️)

2/12 水曜中級 クイックステップ/サンバ

 みなさん！こんにちは〜🙌

水曜中級役員のりさです！！

先週のブログで最後に載せた写真の場所、みなさんはわかりましたか〜？

正解は、ジブリパークでした💕

ジブリ作品が大好きなので、色々なスペースで写真を撮ることができてとっても興奮しました！！

それでは、レッスン内容に参りましょう！！

本日はたくさんの女性に参加していただきました😳

前半【クイックステップ】

◎シザーズ

クイックステップでは、走るよりも早く歩くイメージで踊りましょう！跳ねてしまうとお互いにタイミングを取ることが難しくなります。

女性6人と踊ってお疲れの先生！笑

ありがとうございます🤣

後半【サンバ】

サンバでは、バックロックのテクニックを教わりました！！後ろ足はフラットにして、骨盤を入れ替えることがポイントです♪

最後に、Jカップオープン戦参考足型のタンゴを教えてもらいました！！

いよいよ、組み合わせも発表されて練習に気合いが入りますね〜😊

今後案内される練習会やレッスン前後を活用して、練習してみてくださいね！

以上、りさでした〜👋