皆様こんにちは。
土曜初級役員のまりこです✨
いつの間にかもうすぐクリスマスで焦っています💦
ちょっと前まで暑かったのに…
あちこちがクリスマスムードになっていて楽しい季節ですね✨
それではミュージックスタート👉
本日は5名の参加でした！
クイックステップ①
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前回のおさらいです！
今回は足型をおさらいし、教室内を回る練習をした後、ホールド練習に入りました。
【ホールド練習】
スタンダード共通のホールドを練習。
ワルツ、クイックステップ、スローフォックストロット共通のホールド。
上腕(肘より上)は肩から垂直に横へ置き、前腕(肘より下)は上げる、または前に出したままキープ。
結構きついのですが、落ちてきてしまうと崩れてしまいます。
特に男性側は手の位置や高さの指標となりますので、意識しましょう。
女性は男性にもたれかかることのないよう、しっかりと自分自身を支えましょう。
お互いのホールドをしっかり保ちながら組み合わさるのが美しいホールドの作り方ですので、大変ですが頑張りましょう🕺💃
サンバ①
▶参考動画はこちら
今期初のサンバです！
サンバもホールドから始まります
1：ホイスク×4 (4回目でPPへ)
2：サンバウォーク×3
3：サイドサンバウォーク×1
4：ボタフォゴ×4
5：ボルタ×4 を向きを変え各1回
今回の足型では男女が鏡合わせになりほぼ同じ動きをしていきます。
【ボタフォゴ】
だいたい同じポーズになる
ボタフォゴの時は1回ボタフォゴを踏む度に男女が入れ替わります。前方を踊る女性はワイパーのように男性の腕を大きく動かし、位置を入れ替わりましょう。
【移動のタイミング】
サンバではaカウントが入ります。
aカウントの時にはつま先立ちになるのですが、次のステップ位置へ足を動かすのは身体が降りる前。
次の拍で踏むと同時に足を動かさないようにしましょう。
1(踏む)
↓上がる
a(上がったまま次のステップへ移動)
↓
2(踏む)
↓上がる
a(上がったまま次のステップへ移動)
↓
1…以下繰り返し
とくにボルタは速いため、タイミングを間違えないように注意しましょう。
サンバのaカウントの練習をしました
本日のレッスンはここまで！！
平日にディズニー行ってきました。
全部可愛かった…
土曜初級は12/20のレッスンが年内最終です〜！
皆様はどんな年末をお過ごしになるのでしょうか☃️
それではまたレッスンで！！🌾