ヨシナリです。電池残量が3%のスマホで今書いてます。
急足で描きます!!
ルンバ
ベーシックムーブメントを練習しました。左右に体重を移して軸が動くことを意識します。また足型だけでなく、体重を入れる時にヒップが八の字に動く動作ができるとより良いです。
体重をかける時、足の裏をめくりあげるようにします。そのために踵に力を入れて床を押し上げるようにするとうまくできます。
また体重がかかった方の足は床についているようにし、送り出した方の足のつま先は上がるようにします。
ベーシックムーブメントの動作のまま左右、前後にもステップしました。
&2 &3 &4 1 とカウントを数えた時の & で骨盤を八の字の半分回すようにします。その後数字を数えるカウントで足がフロアに着くようにします。& の時に脚が出ると早すぎるので、繰り返しの練習が必要です。
ベーシックの足型
パートナーの足型でオープンヒップツイストから練習しました。& のところがアクション(ヒップのみの動き)になり、その後ムーブ(脚、身体が動く)の順が崩れないように踊ります。(アクションの時にムーブすると足型がずれてしまいます)
「オープンヒップツイスト」の後は「ファンポジション」を行い、「ホッキースティック」という足型に入ります。リーダーが正面のとき対パートナーは背中を向けるので、手を上げて向きを変える必要があります。
オープンヒップツイスト、ホッキースティックで向きを変える場面がありますが、進行するルートをショートカットせず、曲がるポイントを抑えると良いです。
ワルツ
ナチュラルスピンターンでカップル間で脚を相手の隙間に入れるカウントがあります。
リーダー:1 、3カウント目
パートナー:2、4カウント目
です。
スピンそしている時に、カップルはお互いに右脚を入れた状態で回ります。
また右脚の内側を目指して進むイメージを持つと回りやすいです。
あとで写真を載せときます！
今回のレッスンは以上です。
それではまたフロアで会いましょう！