明けましておめでとうございます🎍✨
水曜役員のすずめです🐣
年明け1発目の水曜中級はスローとチャチャでした🌼
火曜初級の期が去年末で一周したのもあり、初級から上がってきた方もちらほらいて賑やかでした✨
ベーシック中心のルーティンだったのでみっちり基礎を叩き込みました💪
人数多めで賑やか〜☺️🌸
レッスン内容ざっくり振り返り∧( 'Θ' )∧
◎スローフォックストロット
💡インライン・アウトサイドの話
・線路をイメージする🛤
・通常(インライン)は4本
・アウトサイドの時は2本
・後退した時の足は新たな線路に乗せる(5本目の線路)
💡後退の時は踵を使う
つま先を上げて踵を使う練習🦶
🌼練習タイム
◎チャチャチャ
💡ナチュラルトップ
・トップ(トップスピン)…ある一点を中心に回る
・相手がクロスの時は自分がひらく
相手がひらく時は自分がクロス
🌸練習タイム
以上レッスンレポートでした✨
今週はスローみっちりデーでしたね！
お陰様で次の日は両スネが筋肉痛でした🥺
そしてこれは普段踵使えてない証拠…まだまだ課題が山積みです📚
スネ筋トレがんばろ🥹
それでは今回はこの辺りで失礼します☺️
水曜役員すずめでした🐥
またこんど！