12/12(水)熱田中級 お悩み解決月間

こんばんは！年の瀬ですね！ゆうかです！

今年の冬は暖かいと思ってたら年末に雪でしたね！おかげで帰省する新幹線が50分もお遅れになりやがりました🚅⛄️😇✨

早く実家でおかんのご飯が食べたいです。

Jメンバーには他にも帰省する人がチラホラ居るみたいです。

意外と名古屋の人ばっかりって訳じゃないんです🤔💡
 春から名古屋にお引越し予定の人も友達作りがてらJに来てみては♡

さてさて12月は前回に引き続き、お悩み解消月間です👏👏

ラテンは本日サンバ🥰

サンバはお悩みが多い種目ですよね。

Lesson1.サンバホイスク

背中を動かす！ 体を動かしてから脚が出る

背中の動きはクカラチャのときと同様(中→外→中の繰り返し) 上半身の動きが外に出るタイミングで脚が出ている

Lesson2.ボルタ

鬼のエンドレス往復！

ポイントは前に重ねた足のヒールにしっかりのること！からの体のローテーション！からの次のステップ！

しっかりヒールにのらないと体使えませんよー！

Lesson3.プロムナードラン

①カウンタープロムナードポジション(CPP)で前進・横・前進

②プロムナードポジション(PP)でスパイラル・横・前進

これの繰り返しです！ポジションをしっかり意識してなかったので、みんな目からウロコでした

ランで開いたときに次のCPPかPPを作っておくのがコツだそうです️

メンズがCPPのときは顔が右、PPは顔が左

女子はその逆です！これはもう叩き込むべし。笑

Lesson4.ジグザグ

通称バズーカ。サンバと言えば入れてルーティンに入れておきたいステップ🥰🥰

男子は動きを止めない！

そして脚だけ速く動かしてもだめ。体のスピードで脚をコントロールするのが◎

女子も脚の動きを止める必要はなく、体はめいっぱい伸び続けるべし‍♀️

ジグザグは男子のリードによって踊りやすさが全然違います・・ボソッ

★右足前進のときは女子を後退させたいリード(右肩甲骨を引かない)。

★ロックするときには女子を回転させたいリード(クカラチャのときの右肩甲骨を右に8の字するときと同じ)。

女子は女子でリードの受け方のポイントがあるようです！

男子と向き合うポジションのとき男子のリードを吸収してはいけない！押されたら下がって受け流す～って文字では分かりにくいですね

私は今回見学でしたが、今日のレッスン試合前に聞いときたかった～！！！

さて後半スタンダード

今日はラテン人が多かったゆえに時間圧迫され気味＼(^o^)／笑

本日のメニューは、テレマークテレスピンからのスローアウェーオーバースウェー(カタカナ表記の呪文感)

‍♂️男子 ベーシックポジションから2歩目でPPからの、女子を進めてからまたベーシックポジションに戻りまた2歩目でPP

ポジションの変化をしっかり覚えるのが鍵です！

‍♀️女子ヒールターンしてからPPなるときお尻引けないように！しっかり右腰すすめてからしっかり右足出して乗る！

オーバースウェー入る直前の体のストレッチだいじです！！

男女共に、右足左肩のストレッチから、左足右肩のストレッチに最短距離で切り替える🕺

みんなでオーバースウェーの形を研究！

2018年も沢山踊りましたね

熱田J中級クラスは1/9(水)からスタートです！！お待ちしております！！！