この日はJカップまであと2週間ということで、
幅広く活用できる基礎部分についてしっかり学びました。
前半はルンバ。
まずはベーシックの練習です。
そして、リード＆フォローについての復習。
手の位置は腰のあたりで基本的には維持。
しっかりと握って、男性の押し・引きで動きを伝えます。
男性が押すことにより開き、
続いてお互いに押し合うことで女性は足を閉じます。
これらについてはネットで検索すると詳しい説明が多数出てきます。
気になる方は色々と調べてみてください。
後半はスローフォックス。
こちらはJカップの内容を全体的に練習しました。
予備歩、フェザーステップから始まり、
フォーラウェイリバース～スローアウェイオーバースウェイはワルツ同様、
ウィーブ、スリーステップ、カーブドフェザー、インピタスターン、
ウィーブ、スリーステップ、ナチュラルターンではじめに戻ります。
基本的な部分として、SQQでの体の動きについては、
1歩目を通過する2歩目で回転動作が入ります。
ウィーブの最後は女性が多めに動き、
カーブドフェザーでは男性が多めに動きます。
最後のナチュラルターンは女性はヒールターン、
足を閉じてから回転することも注意要です。
（このあたりは練習に手一杯で写真が撮れませんでした･･･）