2/22 土曜中級 ルンバ/タンゴ

どうも土曜中級役員のシンヤです。今回は男性3人、女性4人の参加でした。

以下レポートです。


【ルンバ】
中級C

•スイブルズ
男性も女性の動きに合わせて体重移動をします。

•L:スピン&ハーフスピン
スパイラルターン、ペンシルターンどちらでもOKです。それぞれ回転の軸は異なるのでどちらをするかは決めておきましょう。

•L:スポットターン、P:ラナウェイ
最後、女性は手でコネクションを取るか、男性のボディを押してスライディングドアーズに入ります。手でコネクションを取るのなら男性は前もって手を出しておきます。中途半端に手を出したり引いたりすると女性が困ってしまいます。

【タンゴ】
中級B

•ヴェニーズクロスターン
男性は女性の邪魔にならないように左腕は早めに後ろに持っていくよう意識しましょう。
女性は回転するとだんだん体が立ち上がってくるので、左側に倒していくイメージです。

PPの練習もしました。
PPのときは体をしっかり絞らないと形が崩れてしまいます。上半身は相手の方にしっかり向けて、下半身は前進出来るようにします。途中でロックやジグザグが入ると難しいですね。

•バックチェック
次のPPを意識します。
シェイプを出すのが目的ではないので注意しましょう。

レポートは以上です。


今回のレッスンでいったんA～Cの足型は終了です。来月のレッスンはスローフォックストロットとチャチャチャの⑤になります。ベーシック寄りの足形になるのでそろそろ中級レッスンに参加してみたいという人も是非ご参加ください！
シンヤでした！

2/19 水曜中級 サンバ・タンゴ

 水曜中級の役員きみこです\(o･∇･o)/

今回は7名の参加でした！

【サンバ】

足型はサンバ⑤です

〇アンダーアームターン

アンダーアームターンの女性は右回転で右足後退で終わります。回りすぎて前進になってしまわないよう気をつけましょう

回転する時、左側へ進んでしまうと男性の進路を塞いでしまいます。右側へ進んで行くと男性と半身ズレた状態になり男性の進む道ができます。この位置になってからプロムナードランに入るようにしましょう

【タンゴ】

Jカップオープン戦の参考足型をやりました

〇女性のポジション

スローアウェイオーバースウェイ、ドロップオーバースウェイ

ここではクローズポジション、PPを交互にポジション変化していきます

〇ストップロック

ストップロックでは真っ直ぐ進んでいきます

この時お互いの股関節が回っていってしまって外れてしまうと上手く噛み合わなくなってしまうので気をつけましょう

それでは(*´˘`*)ﾉ゛

2/18 火曜初級 クイック／タンゴ

 こんにちは！

火曜初級役員のたかゆきです。

ここ数日本当に寒いですよね。

クイック①

参考動画はこちら👾

https://youtu.be/WKk7wOh2-Hs

クイックをやりました。

クイックはスタンダードの種目の中で一番テンポが早い種目ですので、少し大変でしたね。

実際音楽がかかると上手くできませんでした。

まだまだ練習が必要です。

タンゴ①

参考動画はこちら💪

https://youtu.be/JOmcGjfLhUk

後半はタンゴをやりました。

Jカップの足型ですね。

初めてフロアを一周しました。

今回のレッスンで習ったのを練習すると、新人戦は問題なしです！

以上です。

明日は特別レッスンです。

めちゃくちゃ寒いみたいなので、暖かい格好で来てください！

それでは！

2/15 土曜中級 ルンバ/タンゴ

どうもです。土曜中級役員のシンヤです。

今回は男性3人、女性5人の参加でした。

【ルンバ】

中級C

コネクションについて説明がありました。

オープンフェンシングポジションの時、手の高さは腰のあたりにありますが、ニューヨークをする時やダブルハンドの時も手の高さは同じです。

女性が回る時は指先が頭の高さを越えるようにします。

•スウィブルズ

つないだ手が高くなりすぎないように注意します。女性はスイブルしてる時は手を引かないようにしましょう。

•ラナウェイtoシットポジション

直前のPPの状態から手を持ち替えて女性をリードします。

【タンゴ】

中級B

ホールドについて説明がありました。

ホールドは基本的に水平を保ち、極端にホールドを傾けないようにしましょう。特にリバースターンの最中は傾きやすいので意識しましょう。

•コントラチェック

男性は右腕のホールドをしっかり維持して女性が背もたれに出来るようにします。この時もホールドを傾けすぎないように注意しましょう。

レポートは以上です。シンヤでした！

2/15 土曜初級 ワルツ/ジャイブ/ルンバ

皆様こんにちは✨土曜初級のまりこです♪

最近健康診断を受けてきたのですが、なんと体重が減り身長が1cm伸びておりました👏👏

社交ダンスを週1でやってただけなのですが、初めて1年4ヶ月の結果は流石にすごいですね…

古いブログを見ても全然体型や姿勢が違うので、落ち込んだ時は始めた頃の画像と最新の画像と見比べてニヨニヨしています。

ダンスってすごい！

皆さんもぜひダンスを続けて新しい自分を更新してください！

では今回も元気にミュージックスタート👉✨

ワルツ(Jカップ新人戦)

今回はなんと男性3人女性3人の参加でした！

人数の多い土曜初級には珍しい光景です。

少人数ならではの手厚いレッスンをしていただきましたので、今回は画像少なめです！

そして今回は、Jカップ新人戦の足型が発表されましたーーー！

(※補足内容を一部追加しております。)

今回のレッスンは足型を繋げたLODの上手な進み方を中心にレッスンして頂きました。

フロアの長さに合わせてABCを繰り返すと1面の長さを調整できます。

Aを繰り返す、またはBの後にCを繋げて調整しましょう。

教室内では

(1)A→B→C→(2)B→(3)B→C(4)→B→(1)…

のようにBとCを上手く繋げて4面を1周しました。

【シャッセ】

同じシャッセでも足型により向きが異なるので注意しましょう。

通常シャッセは男性が左側に移動しますが、ライトと足型に書いてある場合は右側へ移動です。

今回の足型の中では、

Bの「シャッセ from P.P.」は左側へ。

Cの「プログレッシブシャッセトゥライト」は右側へ移動です。

なお、女性は真逆なので注意！

シャッセは基本右移動ですが、「ライト」と書いてある時は左側へ移動になりますので、足型の名前で混乱しないように身体に染み込ませましょう🥹

ジャイブ②

▶参考動画はこちら

まずは前回の足型を確認！

2回続けて音楽に合わせて繰り返す練習をしました。

一通り踊れるようになったので、今回は動作の練習です。

まず基本のQ&Q。

Q&の部分は足を開きすぎないように注意。

小さく1歩→寄せるだけ。

２回目のQで大きく1歩を踏みましょう。

【メレンゲ】

ラテンダンスに含まれる独特の身体の運びを「メレンゲアクション」と呼びます。

一見腰やお尻を動かしているように見えますが、体重移動と足の伸縮で骨盤の高低をコントロールして結果的に腰の動きを出しています。

普段はやらない動き+上半身と下半身をバラバラに動かす動作なので最初は何処をどう動かしていいかわからず困惑しますよね…💦

かなりお腹まわりにきますのでシェイプアップにもおすすめ🙆🏻‍♀️お家でたくさん練習してみましょう🥳

ルンバ(Jカップ新人戦)

以前もやった新人戦ルンバの足型を更に掘り下げました！

【アンダーアームターン】

繋いだ手の下で女性が一回転します。

女性はスポットターンと同じステップを踏みますが、男性は一緒に回らないように注意！

女性が回る時に男性は1歩下がりますが、下がりすぎると大変な体勢になり女性を回しにくくなるのであまり大きく足を引かないようにしましょう。

NG例

開きすぎて大変に

OK例

少し足を引くだけでスマートに女性を回せます

ホッキースティックの際のターンも同様に、大きく動きすぎないようにするとやりやすくなります。

【キューバンロック〜スポットターン】

2 3 4カウントでキューバンロックを行ったあと、右足を軸に回転して1で向き合った状態に。

その後スポットターンをします。

回転時の左足はそのままスポットターンの1歩目を踏みますので、1カウントでは左足に体重を乗せないように注意しましょう！

(片脚で立つバランス感覚が試されます🤦‍♀️)

2/12 水曜中級 クイックステップ/サンバ

 みなさん！こんにちは〜🙌

水曜中級役員のりさです！！

先週のブログで最後に載せた写真の場所、みなさんはわかりましたか〜？

正解は、ジブリパークでした💕

ジブリ作品が大好きなので、色々なスペースで写真を撮ることができてとっても興奮しました！！

それでは、レッスン内容に参りましょう！！

本日はたくさんの女性に参加していただきました😳

前半【クイックステップ】

◎シザーズ

クイックステップでは、走るよりも早く歩くイメージで踊りましょう！跳ねてしまうとお互いにタイミングを取ることが難しくなります。

女性6人と踊ってお疲れの先生！笑

ありがとうございます🤣

後半【サンバ】

サンバでは、バックロックのテクニックを教わりました！！後ろ足はフラットにして、骨盤を入れ替えることがポイントです♪

最後に、Jカップオープン戦参考足型のタンゴを教えてもらいました！！

いよいよ、組み合わせも発表されて練習に気合いが入りますね〜😊

今後案内される練習会やレッスン前後を活用して、練習してみてくださいね！

以上、りさでした〜👋

2/11 火曜初級 チャチャチャ / クイック

ヨシナリです、寒さの裏に現れた花粉の気配に戦慄する季節ですね。

平針レッスンや J カップもありますので、練習後に自主練もやっていきましょう。

チャチャチャ

 ルンバの復習のあと、チャチャチャを練習しました！ルンバの足型と似ているので、同じところはマネしていきましょう。

チャチャチャのカウントは「1-2-3-4& ( -1 )」とカウントします。です。「4-1」ではなく「4&1」で半拍を意識して足型を踏みます。

チャチャチャで前後の移動時に「ロックステップ」を使います。

また、横移動にはシャッセを使います。

クイック

クイックは名前の通り早い曲で踊ります。

早い曲だとパートナー間のポジションがズレやすくなります。相手の右肩越しに前を向いて踊ることを意識します。これによってパートナーとの距離感が安定します。

特にスピンターンのときはポジションがズレやすくなります。体と顔が右に向かないよう注意します。特に顔と体の向きが重要なので、回転中もバランスを保つことを心がけましょう。

そして、足元を見ると顔の位置が崩れるため、足型を覚える時以外は視線を上げるようにしていきましょう。

今までの足型ではカップル間の足が内に入っていましたが、外に出る足型がロックステップです。少し慣れないので、ずっとロックステップで進む練習をしました。

今回は早い曲のレッスンでしたね。

初めはゆっくりのテンポから足型確認、その後徐々に速めていくとよいと思います！

それではまたフロアでお会いしましょう。

2/8 土曜中級 タンゴ/ルンバ

 みなさん、こんにちは〜こんばんは〜！

土曜中級役員の【モモ🍑】です！

今回のモモログ第8弾は、ダンス仲間との女子会をお送りまします！

先日ダンス仲間と女子会をしました✨串焼きを食べに行ったのですが…どれもオシャレで美味しかったです！お店の人もいい人達で、帰りには寒いからと暖かい状態のカイロまでいただいて…もう大満足でした😊

みなさんオススメの美味しいお店などあったら教えてください🙌

2/5 水曜中級 クイックステップ/サンバ

 みなさん！こんにちは〜🙌

水曜中級役員のりさです！！

本日から種目がクイックステップとサンバになっております💃

みなさん是非ご参加くださいね〜♪

それでは、レッスン内容に参りましょう！！

前半【クイックステップ】

足型：クイックステップ③,⑤

クイックではリバースターンについて説明がありました！

アウトサイドに出るところに注意！とのことでした。足を出すとき、インラインは2本のラインで、アウトサイドの場合はシングルトラックを意識して踊りましょう！！

後半【サンバ】

足型：サンバ③

バウンスの説明

サンバのリズムは1でダウンしがちですが、本来はアップでリズムを取ります。

なかなか難しく身体が動きませんが、練習あるのみですね😤

最後にダンスタイムで踊れる足型を習いました！！

ワルツとタンゴを教えてもらいました！！

ダンスタイムで1番大切なことは交通ルールを守ることです😆✨

それぞれの教室でもJカップに向けて足型のレッスンが始まっておりますので、参加してみてくださいね〜💃

以上！りさでした〜👋

2/4 火曜初級 ワルツ／ルンバ

 こんにちは！

火曜初級役員のたかゆきです。

最近、火曜日のレッスンに多くの人が参加してくれて嬉しいです。

まだまだご参加お待ちしております！

ワルツ⓪

参考動画はこちら👾

https://youtu.be/fVqJOXgAdq4

ワルツをやりました。

いつものようにクローズドチェンジとナチュラルターンの連続です。

こちらの足型はJカップの新人戦でも使うと思うので、要チェックです！

ルンバ①

参考動画はこちら😎

https://youtu.be/XMJStfBTZ5g

ルンバをやりました。

ルンバはオープンヒップツイスト、ホッキースティックと女子が忙しいですが、頑張って取り組みました。

こちらの足型もJカップで使うと思われるので、しっかり練習が必要ですね！

以上です。

Jカップの参加表明ありがとうございます。

現在、組み合わせを行なっておりますので、発表まで少々お待ちください。

2/23に行われる特別レッスンのアンケートを行なっております。

併せて開催されるお食事会のアンケートも実施しております。

2/15までですので、随時アンケートへの投票をお願いいたします。

それでは！

2/1土曜初級 ヴェニーズワルツ/サンバ

こんにちは、土曜初級役員のみれいです！

最強寒波で流石に寒いですね、早く春がきてほしいよー😭🌸

それでは早速活動レポートです！

◎前半/ヴェニーズワルツ

この講座で3回目？くらいのヴェニーズワルツ、この日もナチュラルターン、リバースターン、チェンジステップの練習をしました！

◾️ナチュラルターンのコツ

・動く＋回るで10を目指す。まずはそんなに動かなくていいから回転する感覚をできるように。

・足が回るのではなくコマが回っていくイメージで

・相手の左にズレている関係を保ったまま踊ることを意識

◾️リバースターンのコツ

・左脚前進で左脚を前にかけるときはこの形になるように注意！後ろじゃなくて前にかけます！

この形！

最後にフロアを円周上に回りながらヴェニーズワルツを踊りました！

こういう時は回転量の関係で左回転(リバースターン)の方が少し多く回って頑張る必要がありますね！🌀

回転は体が入れ替わっていくことが大事、というまとめでした！

◎後半/サンバ

参考動画はサークルjの公式動画サンバ①(https://youtu.be/EztyucxVErI?si=cowQz4p0RIphRNLD)です！

サンバのカウントで出てくるaの踊り方などを習いました。

aじゃない数字のところのカウントはボールに体重をかけてから下ろすのが大事だとか！

またカウントをするときに頭を使って勘定しないように！

最後にjカップの新人戦のルンバを通して踊ったりしました〜

2/23の平針練習会の出欠を取っていますので、参加を予定されている方はぜひアンケートにご回答ください☺️

jカップの参考ルーティンを新人戦、オープン戦用に分かれて教えていただける予定です！

以上、みれいでした！