6/28火曜初級 パソ/ジャイブ

皆さんこんばんは☺️🫶さやかです🥰

約3年！火曜初級役員務めてきましたが、

今回卒業することになりましたっ☺️！

後任はひでくんです！よろしくね♪✨

私は初対面の方にもガツガツ話しかけちゃうので🤣この人距離感近い！怖い！？って思わせてしまってたらすみません🥹🥹（笑）

ただ仲良くなりたいだけなんです🥹笑

みんなが楽しめる素敵なサークルになるように役員として頑張ってきました🔥✨

役員卒業してもこれからもレッスンは行きますし、引き続き仲良くしてください🥰❤️

楽しいサークル作りにこれからも貢献していきたいと思っています🙌😚

ではレッスン内容にいきます♪😎

前半はパソドブレです🐮✨

レッスン風景の写真たくさん載せます💘

いくつかポイント等お伝えしていきます！

オープンテレマークをするとき、

女性は後退をしてからヒールターンです👠

前進してる方がいるので気をつけましょう⚠️

シャッセケープで女性と男性が入れ替わるとき、女性は出来るだけ男性の近くを通りましょう🥰

そしてシャッセケープの時の女性は、前進してスパイラルクロスをします⭕️

後退ステップではありません❌

前進をしないと男性の奥に回り込めません😂🫶

後半はジャイブです😎

前回の足型の復習をしまして〜

フォラーウェイロックの後に

QQ SS QQQQとウォークをします🦵

QQQQのときの男女の足の動きは逆で

↓このように足を動かします🦵✨

男性→①開いて②閉じて③開いて④閉じて

女性→①閉じて②開いて③閉じて④開いて

そして今回初めて出てきたウィンドミル！

両手を繋いで左手を上げて、お互いの右側を通ります💃

その時女性は、体を右側に捻ってその反動で入れ替わります🥰✨

そして、男性の左手は下に下ろして、右手は女性の頭の上で手を回すイメージです🫶

たくやくんりいちゃん楽しそう☺️✨

最後にトーヒールスイブルについてです！

足が複雑に動くので、必死になって全身が動いてしまいがちですが😂😂

肩は出来るだけ動かずヒップを動かしましょう🍑

ジャイブっぽいステップですよね😇❤️

レッスン内容は以上です！！✨

前半も後半もラテンだと、まあ汗が止まりません🤣🤣汗だくです本当🤣🤣

いいダイエットになりますねっ🔥🥰

熱中症には気をつけていきましょうね！

ではまたレッスンで会いましょう😘🙌

6/21火曜初級 パソ/ジャイブ

 

みなさんこんばんは〜🥰❤️

先週日曜は競技会でした！！

出場した皆さんお疲れ様でした🔥🥰

また7月も頑張っていきましょう♪

話は全然変わりますが。。（笑）

最近ちいかわにハマっております😘

みなさん知ってますか〜？😚😚

知らない人！すぐ調べてください🤣✋笑

GUがちいかわとコラボして色んな商品が出たんですけど、人気すぎて即完売で…😭

ただ無事に欲しかったパジャマが買えました😆💓まゆこちゃんとお揃いです🤣🙌

着るのがもったいないですね🤣🤣笑

いつも雑談多くてすみません🥹✋笑

さて！レッスン内容いきます⭐️

前半はパソドブレでした💘💃

スパニッシュラインの練習をやりました☺️✨ウエストをひねって、体を引き上げて、頭の位置をキープしながら骨盤を前に出していきます😝🫶

そして難しいシャッセケープについて！男女が入れ替わるところは、女子と男子の距離は近い方が綺麗に入れ替われます✨🥰

入れ替わった時の男性の両足はしっかり伸ばして、重心は真ん中です🫶

今日は第一ハイライトやりました！

汗だくになりながら踊りましたね🤣💦

途中負傷してしゃがみ込む、こむぎこちゃんがいました🤣頑張れ！こむぎこちゃん🤣笑

後半はジャイブでした💃💃

なんと！今日はずっとラテンです！！笑

足パンパンです🦵🦵

今日やった初めての足型はアメリカンスピンです！女性が1回転します💃回転する時は右足軸で3歩で回りましょう💃

アメリカンスピンするときの男性の手は、下の方に置いて女性を回してください✋✨上で回すとアレマーナみたいになってしまいます🥲🫶気をつけましょう♪

そしてヒップのスイングの練習しました🥰

常に内股を引き締め、脚を身体の中心に集めるようにスイングをします☺️✨

先生が1人ずつと踊って指導していだきましたっ😝💓

たくやくん、すずめちゃん、りいちゃん！仲良く3人で楽しそうに踊ってます🤣🫶

レッスン内容は以上ですー！🔥

もう夏ですね！！レッスン始まったらすぐに汗だくになります💦🥹

ちゃんと水分補給して体調崩さないように！楽しく練習しましょうね😚🫶💓

ではまた来週〜⭐️😌

6/11(土)中級教室 パソドブレ/ワルツ

(Now on air)

どーも！サークルJ中級教室のブログdeラジオ「１４ALL（ﾜﾝﾌｫｰｵｰﾙ）」、パーソナリティの中級役員DJのゾノです(^-^)。

他役員ブログにもありましたが、先日BBQイベントがありました。サークルでこのようなイベントが開催されたのはいつ以来でしょうかね。日々のレッスンも大事ですが、やっぱり社会人サークルですし同じくらいこのようなイベントも大事かなと思います。この場でしか聞けないこと話せないことがたくさんありますし、話すことで築ける関係性の方が多いと思ってます(￣▽￣)。順次こんな感じのイベントが少しずつ復活すると思うので、今回いけなかった方々もぜひ次ご一緒しましょう！！

 

さてレッスンですが、はじめはラテン・パソドブレ。参考動画はパソドブレ②④です。

社交ダンス パソドブレのステップ＆動画一覧 初級～中上級を8種類 (dancecirclej.com)

 

【ツイストを使うテクニック】

例えばスパニッシュライン→プロムナードクローズ、アペル→プロムナード、エカルト→プロムナードクローズetc。クローズポジションからプロムナードポジションまたはその逆の際に、ツイストアクションを取り入れると見栄えが変わります。腰がキュ！っとなる感じ。同時に上半身を回してしまうのはNGなので、体幹に力を入れて身体の芯がぶれてしまわないように注意しましょう。

ただしこれはテクニックのひとつであって、必ず習得するべきことではありません。やったら競技会とかで映えるかもしれない、そのくらいで聴いてください。

↑上半身が先行して捻る

↑下半身が追ってくる。多少のオーバーターンもOK

↑一度進行方向と逆に振ってから、、

↑PPになると映える！

【グランドサークル】

グランドサークルでは、女性はボール（ヒールを上げる）で前進します。

↑ヒールは上げたまま

後半はスタンダード・ワルツ。参考動画はワルツ⑥です。

https://youtu.be/34EnytG6I7M　

【オーバースウェイ】

ラテンのランジラインでは脚を長く見せることが重要ですが、モダンではそうではありません。オーバースウェイでは脚をピン！っと張るのではなく、緩やかな弧を描きます(´-ω-`)

↑ラテンのランジライン

↑女性が左足を男性右足に添わすような形

今日はオーバースウェイの日。今度は上半身編。ボディ部分の形を変えず、首から上は限界まで伸ばしていきます。先週もストレッチの練習はしましたね、アレです笑。ボディの方向と逆方向に首を伸ばしていきます。ねじ切れそうになって、背筋あたりが痛み出せばちゃんと使っている証拠。腰が痛くなるとかは怪我につながる動きをしているので、無理に続けないでください(;・∀・)

↑頭の位置は左斜め後ろを意識

↑こちらも左斜め後ろへ伸ばす

途中、背中側の側筋が大事というポイントがありました。ムササビとかモモンガが広げるヒレ？の部分ですね。すずめちゃんのヒレがとても発達していたので、よく分からない人はぜひ教えてもらってください笑

↑すずめちゃんのヒレがとても発達していました

【ロンデ】

こちらもラテンと違って脚の長さを魅せたいわけではありません。回す脚は小さくてOKです(￣▽￣)

↑かける足は小さくてOK

 

↑レッスン後半。様になってきましたね！

(Ending)

先日大人気海賊アニメの劇場最新作情報が解禁されて、主題歌PVがyoutubeで公開されました。いまや誰もが知る人気アーティストですが、個人的にはなんとなくハマってなかったんですよねー。ただ声量ある人が、声が割れるくらい全力発声する感じが好きなので、この曲でちょっとハマるかもしれません笑。全力発声するパート、優しくささやくパート、うまく声を使い分けていて技術が素晴らしい(´-ω-`)

今日の「One Mujic」、【Abo】で『新時代』です。どうぞ☆

https://youtu.be/1FliVTcX8bQ　

 

↑機器が大好きな柴田先生のニューアイテムを体験

それでは14期中級教室不定期パーソナリティ、役員DJのゾノがお送りしました(^_^)

See you next time →

6/8（水）中級 スローフォックストロット/チャチャチャ

 こんにちは！中級役員のすずめです∧( 'Θ' )∧

先週末は練習会とBBQでとっても充実した休日を過ごしました🍖🥩✨楽しかった😆

そしてデモ発表会まで残り1ヶ月！

引き続き練習頑張っていきましょう💪( ˘ω˘)✨

さて、みわっちさんのブログ更新が早くて(私のブログ更新が遅すぎて)、1週間入れ替わってしまいましたが、先週のレッスンレポート綴っていきますね✏️😎

スローフォックストロット(動画は⑤)

◎フェザーステップとスリーステップ

足型のおさらい☺️

両方とも3歩、男性は前進、女性は後退するステップです🙆‍♀️

この二つのステップの違いは、足を出す場所です🦵

◯フェザーステップ

・男性右足、女性左足から🦶

・3歩目の男性の足が、女性足の外側(アウトサイド)に出ます

左から１歩目、２歩目、３歩目_(:3 」∠)_

◯スリーステップ

・男性左足、女性右足から🦶

・3歩目の男性の足が、女性の足の内側(インライン)に入ります

左から１歩目、２歩目、３歩目_(:3 」∠)_

今回はこれらの足型にボディの傾き、いわゆるスウェー(シェイプ)を取り入れて踊る練習をしました🕺

ポイントは、男性が抜けていく(進んでいく)方向を上げること💡

なので、さっきの画像で言うと…

フェザーステップの時は男性左側、

女性右側が上がり…

スリーステップの時は男性右側、

女性左側が上がります🤔

言葉ではイメージしづらいと思うので、スロー踊る時に試してみてください⭐️

正直私もどっちがフェザーかスリーステップかよく忘れるので、このブログも踊って確認しながら書いてます😆笑

足型の名前はなかなか覚えられない派です🥺

リーダー陣のシャドーが綺麗でした✨

◎バックフェザーとリバースウィーブ

バックフェザーは、フェザーステップの女性前進バージョンみたいなものです💃✨

リバースウィーブも同様に、スリーステップの女性前進バージョン🙆‍♀️

スウェーのかけ方は、今度は女性が前進ですので、女性が抜けていく(進んでいく)方向を上げると綺麗なシェイプが作れますよ☺️✨

あとは動画⑤の足型を使ってひたすら踊り込みました_(:3 」∠)_

以上スローでした！｡･*･:≡(　ε:)

チャチャチャ(動画⑦前半)

こちらはしっかり踊り込み、詰め込みました💃🕺

レッスンの様子は写真でお送りします🐢✨

動画も⑦なのでかなり激しめでしたが、個人的には沢山動き回れて楽しかったです😇🔥

以上チャチャでした！_(:3 」∠)_

今週末はいよいよ選手権ですね🏆✨

良いご報告をお待ちしております😆ふぁいとー！❤️‍🔥

今週のブログはこんな感じで( ˘ω˘)

以上すずめでした🐣

またこんど！

今週の道端フォト( ´_ゝ`)