12/18 土曜初級 スローフォックストロット/パソドブレ

こんにちは！土曜初級役員のあやのです♪

2021年もあと残すところ1日を切ってしまいました😳

みなさんにとって今年はどんな1年だったでしょうか？

私は新しいことを始めたり、仕事で異動があったりとチャレンジングな1年でした！その中でも特に社交ダンスに出会えて良かったなと思います✨初めての足型をやる時は覚えるのに一苦労なのですが、できるようになってくると嬉しくて、なんだかんだ毎週楽しくレッスンに通っています😊また、10月にJカップに初心者ながら参加したこともとても大きくて、モチベーションがぐんと上がりました。

これからも、もっともっと上手くなれるように頑張っていきたいです💪

前置きはここら辺にしておいて、レッスン内容にいってみましょう！

◼️スローフォックストロット（動画①、②）

〈インサイドとアウトサイド〉

男性のアウトサイドは2回出てきます。

①フェザーステップの3歩目 と

②リバースターン後半3歩目

の時に女性の右足の外側に出すようにしましょう！それ以外は女性の両足の間に出します。

フェザーステップ3歩目（右足）はアウトサイド

女性はインピタスターンに入る時の右足1歩目は男性の両脚の間に前進です。

〈ヒールターン〉

女性はリバースターンとナチュラルターンをする時にヒールターンをしています。ヒールターンって難しいですよね。

ここでのポイントは、後退した足のかかとで回ってから足を揃えます！両足で回るのではありません🙅‍♀️それと足がバラバラにならないよう揃える努力をしましょう💪

リバースターン: 右足後退、かかとで回る → 左足揃える → 体重乗せかえて右足前進

ナチュラルターンはその逆の足で行います。

◼️パソドブレ（動画②）

パソドブレは今期初めてやりました♪

パソドブレは闘牛士が入場する際の行進曲だそうです。男性が闘牛士、女性がケープ、時に牛をイメージされています。

曲が4拍子の所と6拍子の所が出てくるので、曲に合わせて振り付けされてるのが他の種目と違う特徴です。

〈プロムナード〉

カウント2でPPになり、男女ホールドの状態で同じ方向を向き前進します。PPの時の女性の顔の向きは右です。

カウント4で男性は向きを変え、男女の位置が入れ替わります（男性は線路を乗りかえましょう！）。女性はずっと真っ直ぐ前進です。

線路を乗りかえる図
（男性:黒、女性:赤）

カウント2でPPになり、前進する

カウント4で女性の前を横切る

カウント5で男女の位置が入れ替わる

レッスン内容は以上です♪

私事ですが、今年の年末年始は実家の関西で過ごしています。先日の大雪も大変だったらしいのですが、また今日も雪が降っていて積もりそうです❄️

みなさま暖かくしてよいお年をお迎えください😊

来年の土曜初級クラスは1/8（土）から始まります！また来年お会いしましょう〜

最後まで読んでいただきありがとうございます♪

以上、あやのでした！

12/25(土) 初級講座 パソドブレ・ヴェニースワルツ

皆さんこんにちは、土曜初級役員のステイシーです🎍

今年最後のレッスンも終わりいよいよ年の瀬ですね！

前回のブログでクリスマスケーキを迷っていると書きましたが、結局我が家は手作りしました。

上手く出来たら写真のひとつでも載せようかと思ってましたが、とても見せられるものではなく…🙃

いちごをケチったり、色々面倒くさがった結果子供の工作のようなケーキになりました🤪

興味がある人は見せるので声掛けてください笑

ではレッスン内容参りましょう！

パソドブレポイント(https://youtu.be/IA0yhTnIN-Q)

・トラベリングスピンは回りきる

トラベリングスピンの中でスパイラルターンと呼ばれる回転がありますが、しっかり360度回りましょう☝️

・グランドサークル

トラベリングスピンからグランドサークルに入る時は、女性が回り込んでPPの形で出ます。

ヴェニースワルツ(ウインナーワルツ)ポイント

(https://youtu.be/5hEwAe1EFO0)

・1歩目で1/8回転、2,3歩目で7/8回転

ヴェニースワルツのナチュラルターンは普通のワルツ(スローワルツ)と違って、1歩目を1/8回転した状態で足を出します。で、残りの2,3歩と合わせて360度回転します。

・後退する側は道を開ける、前進する側は抜けていく

後退する方は相手に道を開けるイメージで、あまり頑張って回りすぎるとペアとして回転できません。

前進する側は相手の前を抜けるようにしっかり通過します。この時相手を避けてしまうとこれまた上手く回れませんので、真っ直ぐ抜けていきます。

・イメージはコーヒーカップ

遊園地のコーヒーカップのように、いつも同じ位置で保ちつつ、ペアとして回転しながら移動して行くのが美しいヴェニースワルツです。☕️

今回のレッスン内容は以上です！

昨日やっと重い腰を上げて中掃除ぐらいの規模の大掃除をしましたよ。寒いので窓掃除はしてませんが…|･ω･)

お正月は久しぶりに親戚の集まりがあり、最近生まれた従姉妹の赤ちゃんにも会えるので楽しみです！

さてさて今年も1年お世話になりました。来年もどうぞよろしくお願いします🙏

皆さんもよい年末年始をお過ごしください！それでは！

12/15（水）サンバ

 年末三部作後編！！

12/15（水）のレッスン模様をお届けいたします。

あっきーです。

前述したように役員終了となるため、これがあっきーブログとしてはとりあえず最終投稿となります。

皆さま遅筆拙筆お付き合いいただきありがとうございました。

まずは告知！

年内のレッスンは…終了しております皆さまご存じの通りですね。

良いお年をお過ごしください。

そして年始のレッスン開始は、1/4（火）！レッスン後初詣も企画されているとのこと！

この1/4からは火曜日のレッスンは新しい期、となります。

初めましての方、久々にいってみようかなの方、一からやりたい方々皆さまぜひ足をお運びください。

そして、その翌日1/5（水）が中級レッスンとしては年始開幕日となります。

合わせてどうぞよろしくお願いします。

（カメラを向けると何かしらしてくれる助かるなぁ…笑

ではでは、12/15の様子いっきまーす。

この日は諸般ありまして、【サンバ】の模様となります！

【サンバ】

参考動画は③からの⑤ですね。

写真はメイポールの模様です。

ただこの日は⑤の足型確認と踊り込みがほとんどでした。

中級レッスンはなかなかの何度の足型をしっかりやっていきますので、年明けからの水曜中級、新規メンバーもお待ちしていますよー！！！

なんかいろいろ書くつもりでしたが、書くことなかったので次行きます次。

最後になりますが、豚肉祭。

こちらもなんとか年内に消費することができました。笑

というか本日の昼食に中華丼を作って消費しきりました。笑

これからのふるさと納税はもっとちゃんと考えて取り組んでいきたいと思います。

といってたらふるさと納税明日までやん。これは駆け込みで変なもの申し込みような予感…！

さて、そろそろ筆をおきたいと思います。

最後までお付き合いいただきありがとうございました。

皆さま良いお年をお過ごしください。そして来年もよろしくお願いいたします。

あっきーでした。

12/1（水）クイックステップ・サンバ

 年末三部作　中編。

～12月は寒いからサンバ・クイックを踊ろう！～編

なんか夏は夏で確か真夏に暑いからサンバ・クイックを踊ろう、とか言ってた気がします。

どうも、さっきぶりです。あっきーです。

引き続きましてブログ更新させていただきます。

12/1分、やっと時代との差異が一カ月になりましたねいやほんとなんかすんませんマジで更新遅くなって。

今日は大掃除をしていたのですが、合間合間にこう筆を執らせていただいております。

決して大掃除を避けているわけではありません。

午前中に水回りはなんとかした。皆様大掃除は終えましたか？

決してまだ終えてないナカーマを求めているわけではありません。

ところで今ブツの整理のために収納ボックスがほしいと思い立って楽天で購入したボックスが届いたのですが、あれこれ組み立てるやつやん、ふーむ…うん！筆をとれ！

というわけで師走感ありますね。レッスンの様子に行きたいと思います。

【クイックステップ】

メモの方が充実しているときって、写真の方がイマイチなんだよなぁ、二兎を追う者は一兎をも得ず、ってか。たぶんなんか違う。

動画は③となります。

ブイシックスという足型の中にも使用されているロックステップ、について重点的に指導いただきましたよ！

ロックステップ時、身体の向きはほぼLODとなります。

身体の向きがそうなっていないと進行方向に対してズレが発生してしまい変な方向でしたり、脚の向きになってしまうのでご注意ください。

後退のロックについてもほぼ横に移動する、というイメージの方がいいやもしれません。

ただし身体の向きには注意した状態で！

【サンバ】

つづきましてラテンはサンバ。

参考動画はこちらも③ですね。

サンバについてはこの日はラテンクロスの意識・動きを重点的にやりました。

ラテンクロス時、動作としては後ろ足の膝が前の足の膝にくっつくような動作です。

ラテンクロスを意識することによって、重心を低く踊ることができ、また動作が切れないでスムーズに踊れるようになります。

自分の踊っている動画とかを見たりして、うわぁ、動きが途切れ途切れで気持ち悪い吐き気するみてらんねぇ、ってなったらぜひ思い出してトライしてみてください。

まずは自分に言い聞かせる。

そしてプラスワン、クルザードウォーク。

出ましたクルザードウォーク！！！これめっちゃ苦手。なんか感覚が理解できそうで理解できない。理解できても身体は追いつかない、うわぁダンスって難しくて楽しいなあ。

クルザードウォーク、後ろ足の親指を押し出すような感じで頑張りましょう。

レッスン内容は以上となります！

いよいよ次のブログがラストのそれとなります。ふぅ、なんとか年内に終われそうだやれやれ。

最後にはこれまでたまに書いていた豚肉軍団がどうなったか記しますかね。

それでは三部作ラストをお待ちください。See you soon

あっきーでした。

11/17（水）スロー・チャチャ

 年末大放出セール開催です！！！！

はい、すいません。あっきーです。

溜めに溜めてしまっていたブログを、三部作かつ最終作としてお届けしようと思います。

少しお付き合いいただけましたら幸いです。

まずは前編！11/17～年明けるまでもう一カ月ちょいかー、早いような遅いようなとか言ってたなぁ編～

ところで別ブログでみわっちさんが移籍発表をしておりましたが、

水曜役員が年明けからみわっち大先生になります。そして火曜にはニューフェイスが！

すると…？はい、私あっきー年内を持ちまして役員辞することになりましたので遅ればせながらご報告とさせていただきます。

皆さま、ありがとうございました。

（といっても年明け以降も水曜中心にいますけどね笑

ではでは、さくっと行きます！！

【スロー】

参考動画はスローフォックストロット2020verの④→⑥ですね。

ウィーブ祭りでした。

ウィーブは基本すべてトゥでのステップとなりますのでご注意ください。

進行方向と向きがずれているときは脚はアウトサイドになりますよ！

あとはホバークロスやナチュラルジグザグで身体の向きを修正されました。

【チャチャチャ】

こちらも参考動画は④からの⑥ですね。

基本足型を身に着ける回でしたが、1点クロスベーシックで女性がスパイラルする際の手を抜く位置についてご指導いただきました。

さてさてさっくりでした！

メモは取っておりますが、如何せん人の記憶とは儚いものということを痛感しておりますはいすいません！！！

三部作中編12/1と後編12/17においてはもう少しレッスン内容濃くなっていきますので引き続きよろしくお願いいたします。

ここから長々と書いてしますとあとで書くネタなくなるぜぇ、ということで今回はこんなところで失礼いたします。すぐにまたお会いしましょう。

最後の写真はレッスン後、クイックの練習を始めたメンバーの様子です。

一人カメラに気づいておりますねさすがです。

12/25(土)中級教室 スローフォックストロット/チャチャチャ

(Now on air)

どーも！サークルJ熱田中級教室のブログdeラジオ「KingDance（ｷﾝｸﾞﾀﾞﾝｽ）」のお時間です。パーソナリティは役員DJのゾノが務めさせていただきます(^-^)。

もう過ぎてしまいましたが、メリークリスマス！12月25日クリスマスが今年の最終レッスン日でした。クリスマスといえばサンタさんのプレゼント。ボクのサンタさんは小学生までは来てくれましたが、中学生になるとぱったり来なくなりました。ただ、中学生でもサンタさんが来る子が周りには結構いて、うらやましくもあったのですが、「自分は大人に近づいたんだ」と見当違いの見解をしながらどこか誇らしく思っていたのを思い出します笑。結構家庭によると思いますが、皆さんは何歳までサンタさんが来てくれましたか？

ちなみにサンタさんに最後にもらったプレゼントは任天堂のゲームボーイアドバンスでした(￣▽￣)。（どうでもいい）

 

さてレッスンはスタンダード・スローフォックストロットから。参考動画はスロー⑦の14.フェザーフィニッシュからです。

https://youtu.be/9-hJitCkA_c　

 

【自重で踊る】

スローフォックストロット独特の小川が流れるようなスイング、憧れますよね～。そのスイングを作り出すひとつのポイントがこの自重で踊るということ。水が高いところから低いところへ流れていくように、地球には重力があります。この重力に従って、ライズ→ロアーに入るときは脚力を使いません。使わないという表現は大袈裟ですが、ロアーするのに脚力で頑張る必要はないという意味です。反対にロアー→ライズは重力に逆らう動きなのでしっかり使いましょう。

 

【ホールド】

いつかの放送回でも書きましたが、ホールドは直立不動の気を付けの姿勢ではありません。S字の背骨をまっすぐに保つために少々あばらを前に出すような形になります。ただこれを意識したがためにあばらが裏返る、あばらが開ききった状態になるのはNGとのポイントでした。特にスウェーを必要とする女性に見られる傾向があるのでご注意を。

 

↑あばらが裏返った状態（女性）

↑上体をしっかり保つ

【シャッセロール】

やはり難所であり、今回も練習しました。前回の放送回でも、回りながらシャッセをして、最終的には前進方向からピボットに入ると解説しましたが、今回も同様です。

ピボットってやはりお互いに気を遣うので、それが悪さをする原因なんでしょうねー。本来、人に気を遣うのは優しくていいことなんですけど(^-^;。ダンスでは要所要所で優しさが裏目に出ることがあるので気をつけましょう笑。

 

↑（男性シャッセロール）S

Q

＆

Q

（上と同じQ）ピボット

さて後半はラテン・チャチャチャに移ります。参考動画はチャチャチャ⑧前半です。

https://youtu.be/KpF44h_Klik　

https://youtu.be/nLt37ki13nw　

 

【腕で押さない】

前回のエクスプロージョンでも同じような解説ポイントでしたが、男性は腕の力を使って女性のリードをしないということです。ボクもやってしまいますが、オープンヒップツイストの後半、女性をファンポジションへリードするところは腕を使ってしまいますね(^-^;。

腕ではなく、ヒップの入れ替えを行うことで案外伝わるものだそう。ここ以外にも随所ヒップの入れ替えによるリードがあるので意識してみましょう！

 

↑オープンヒップツイスト

↑ランジのヒップは左を挙げる

(Ending)

27日、名古屋ではすごい雪が降りましたね！路上は積雪していて、白線や点字ブロックは完全に隠れてしまっていました。これほどの雪を観るのはボクが名古屋に異動してからは初めてで、地元の関西でもなかなかみることはなかったので驚きでした。名古屋だけでなく滋賀のあたりはかなり積もっていて、帰省中の新幹線の窓から見える景色は一面真っ白な銀世界でしたよー。ただ積もる雪を見て、前の席に座っていたお子さんが「たくさん遊べるね♪」とはしゃいでいたのに対し、ボクは「車とか大変やな、歩くのもたいへんそう」とかそんな感想ばかりを思い浮かべていたので、少し大人になってしまったんだなーとしみじみしていました笑。知性の中にも童心を忘れない、そんな大人になりたいものです(￣▽￣)

12/27　白川公園付近

さて今日の「One Mujic」ですが、少し時を戻してクリスマスソングを1曲。皆さんの思い浮かべる定番のクリスマスソングは何でしょうか？この答え次第でなんとなくの世代がわかってしまいそうですが、現代の若い方々の定番はこの曲だそう。なんとなく10~20代女性に支持がある気がしますが、男の友人がかなりファンなので男女問わずって感じですかね。聴きやすい高い声が印象的で、ちょっと大人っぽいですよね。

それでは【back number】で『クリスマスソング』です。どうぞ☆

https://youtu.be/7zBeQezaz4U　

 

今年のレッスンはこれで終わり、1月4日(火)初級から再開です。レッスンあとには熱田神宮へ初詣にいくという計画もあるそうなので、お時間よろしければご参加ください。

 

今年一年大変お世話になりました。来年もどうぞブログdeラジオをよろしくお願いします。

皆様よいお年をお迎えくださいm(__)m

 

それでは13期熱田中級不定期パーソナリティ、役員DJのゾノがお送りしました(^_^)

See you next time →

12/18(土)中級 チャチャチャ・スローフォックストロット

こんにちは、カヨです。

迫り来る年末年始。

去年、甥っ子にお年玉をいくらあげたかを思い出せず、悩んでいます。

もらう立場からすると、去年よりも金額が下がるガッカリしますよね(；・∀・)

どうしよう…

それはさておき、今週はチャチャとスローの第３週！

今回は

  男性  6名

  女性  2名

の参加でした！

女性が少なくて、ちょっと寂しい…

男性陣は、綾子先生に個別指導を沢山もらってたので、ラッキー回でしたね！

■チャチャチャ(動画⑧)

動画⑧のニューヨーク後のロンデシャッセまでを行いました！

ポイント①ボディを移動させる！

チャチャチャの様に速いステップでは、足の方に意識が向きがち。

足だけでなく、ボディがどの方向に、どのスピードで進んで行くのかを理解し、滞りなく動けるようにしましょう。

今回のステップでは、マンボステップは移動が多いので、特に意識して取り組んでみると良いそうです。

ポイント②手は上からキャッチ

ニューヨーク後に女性が回転し、反対方向にポーズを取るステップ。

男性は、女性の手をパッと取りたいですよね！

このシーン↓↓

ニューヨークと同じ形で手を取るのは、ハードルが高いので、女性の手首～肘下の間を上から取る様にすると、スムーズにキャッチできるそうです。

ただ、これ…女性が手を出していないと成立しませんヽ(・∀・)ノ

女性は、回転途中で男性の取りやすい位置に手を準備しておきましょう。

ここで注意するのが、女性は男性の手を取りに行かないように！

男性、女性の両方がお互いの手を取ろうとすると、結果すれ違うことに…

このほか、リード&フォローやロンデシャッセについても練習しましたよ！

残すところ、後1週。

どこまで進めるのか！？

■スローフォックストロット(動画⑦)

動画⑦の14フェザーフィニッシュから最後まで進みました。

ポイント①ツイストターンの最後は後退のイメージ

 

今回、ツイストターンの後がフェザーステップなのですが、とにかく躍りにくい！

原因はフェザーステップの準備ができてないから…とのこと。

対策として、ツイストターンの最後の一歩を沈みながら後退のするイメージでフェザーステップの準備に当てると…フェザーステップがいい感じに始められるそう。

↓一旦沈んでからの…

↓フェザーステップ！！

女子の場合は、ずっと前進ですが、少し上がってから最後の一歩で沈むイメージです。

以上を踏まえて踊ると…

だいぶいい感じに踊れる様になりました！

ポイント② モダン人はトップスピンをマスターせよ！

今回、最後に出てきたトップスピン。

競技会ではよーーく使うステップだそうです。

どこで使うかというと…

「人を避けるとき！」

方向転換が簡単にできるうえ、見映えもする、トップスピンを繰り返せばその場に留まることも可能と、困った時の救世主。

という事で、トップスピンだけを永遠に繰り返す練習をしました！

滲み出る部活っぽさヽ(・∀・)ノ

余談ですが、競技会で人がいたとき…

初心者 ぶつかる

中級者 止まっていい感じで待つ

上級者 いい感じのステップで避ける

だそうです！

確かに、プロの試合でただ止まってる人ってあんまり見ないですね。

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レポートは以上です。

LINEにもあがっていましたが、年始初回の講習会(1/4 火 )後に、熱田神宮への初詣が計画されています。

是非ご参加ください！

なお、年始は初詣客を見込んでか熱田神宮周辺の駐車場が値上がりします。

Jの周辺も例外ではなく…穴場の駐車場情報をお持ちの方はご連絡くださいヽ(・∀・)ノ

以上、カヨでした！

12/21(火)初級 スロー/サンバ

 こんにちはー☀️

火曜初級役員のみわっちです❗️

12月21日（火）は今年最後の火曜日レッスン、そして今期最後のレッスンでもありましたー😆✨

今期から始めた人はお疲れ様でした😊

半年経って、みんな最初とは比べられないくらい上達しましたね❗️

先生の厳しい指導のおかげか、みんなの頑張りか🏋🏻‍♂️

なんにしても半年みんなと踊れて楽しかったです👍ありがとうございましたー😄😄

この日は久々に来てくれた人もいて、そっちでもほっこり🍄

でもレッスンは難しい内容でさっぱり…❓いやいや、難しくてもみんな食らいついてましたよ😉

ではでは、初めの種目、スローフォックストロットのレポート🎶

参考動画は動画④です❗️

気合の入った先生が時間配分を間違えましたので💦、レッスンの95%がスローの時間でした😅

その分たっぷりご指導いただきましたー👌

◯フェザーステップ・フェザーフィニッシュ

前進する男性は女性の外側に出ていきます。その時の男性の体は、右足が前、左肩と左腰も前になって、足と、腰から上がねじれた状態になります。

足と腰から上が捻れています☝️

◯チェンジオブダイレクション

今回は回転量を抑えて、壁斜めを向いて終わります。

この回転するとき、上に上がることがないように低く抑えましょう。

◯ウィーブ

最初も外へ出ていく、最後も外に出ていくと覚えて、意識しておきましょう。

外へ出ていく🏃🏻

外へ出ていく🏞

スローフォックストロットはアウトサイドポジション（相手の左外側に出た状態）が重要になってきますね😎

どこからどこまでが一つの足型なのか、どの部分で内と外が入れ替わるのか、これがスローの要のようです❗️

立ち止まることもないので難しいですが、意識していけるといいですね😁👍✨

参考動画の足型以外にも、フェザーステップとスリーステップをメインに基礎ステップの練習をしました🙆‍♂️

基礎練ってとっても大切です😆

右回転のステップと左回転のステップがあること、SQQの第二Qでしっかり支えること、体をしっかり絞ること、絞ってあることで次の回転を作ることができることなどなど、盛りだくさんの内容でしたー🙌🏻

スロー終わったところで残り10分💦💦

2種目目のサンバは急いで復習して、今回のレッスンは終了〜〜❗️

いやー今期も半年間走り切りましたー😆

これにていったん火曜初級レッスンは区切りとなり、次回1月４日（火）からはまたブルース・ジルバに戻って新しいクールが始まります🎍✨

新規入会者がたくさんいるといいですねぇ〜👍

もちろんこれまでの人も、引き続き火曜初級をよろしくお願いします🙇‍♂️

また、1月以降、みわっちは水曜中級の役員をやらせていただくことになりました😊

半年間ありがとうございました🍀

次の火曜初級役員は、またブログが書かれたところで紹介されると思いますのでお待ちください❗️

それではブログはこの辺で。

また来年もサークルでお会いしましょう💃🏼🕺🏻

皆さん良いお年を〜〜🎍🐯🎍👋🏻

ここに新しいメンバーが加わるといいなぁ😄

待ってまーす👋🏻

12/11(土)中級教室 スローフォックストロット/チャチャチャ

 (Now on air)

どーも！サークルJ熱田中級教室のブログdeラジオ「KingDance（ｷﾝｸﾞﾀﾞﾝｽ）」のお時間です。パーソナリティは役員DJのゾノが務めさせていただきます(^-^)。

年末が近づく今日この頃。やらなけきゃいけないですよね～、大掃除。先週末も“やらなきゃ”と思っていたんですよ？でももう一人の自分に“まだ全然大丈夫だ！”と言ってもらったので辞めました(^-^)。…はい、すみません。

いやいや、何がめんどくさいというと、片付けるのは全然かまわないんですが、不要となったものを捨てるという作業に腰が上がらないんですよねー。すべてがパッと捨てられるものばかりではないじゃないですか。第何週の何曜日に捨てるとか、回収ボックスまでもっていくとか、そもそも捨て方もわからないとか…ねぇ？(^-^;笑。この気持ちに共感してくれる方は一定数いると信じております。

 

そんな怠け者はさておき、レッスンに参りましょうか。今回はポイントが多いので、テキトーに聴き流してスクロールしてくださいね～

 

前半はスタンダード・スローフォックストロット。参考動画はスロー⑦の14.フェザーフィニッシュからです。

https://youtu.be/9-hJitCkA_c　

 

【バウンスフォーラウェイ】

前回のレッスンでも取り組みましたがおさらいです。

“フォーラウェイ”はPPのまま後退の意です。そして“バウンス”の名があるようにライズ＆ロアー（上下運動）があります。今回、男性で言うと左足後退のときがアップになります。このアップする左足を通過するタイミングで、ポジションをPP→スクエアに戻すことが今回のおさらいです。

 

↑左足後退

↑左足UPでスクエアポジションに

【シャッセロール】

シャッセは皆さんもよく知るステップだと思います。このシャッセは横方向に足を開いて→閉じて→開くという動作です。カニ歩きですね。ただし今回はシャッセ“ロール”とあるように、ロールアクション（回転動作）を入れたシャッセになります。

そのため単純な横移動ではなく、シャッセのときも若干回転しながら行い、（男性は）最終的にはLODに向かって正面を向くくらいまで来ることができればOKです（女性は背面方向）。そうすると次のピボットがしやすくなります(^-^)

↑最終的にLOD前進方向へ

【レフトホイスク】

オーバースウェイの勢い余って行き過ぎてしまった形、それがレフトホイスクなんだとか笑。ということで、基本的な形はオーバースウェイと同じです。ありがちな悪い例は、男性が右腕を回してしまうこと。そうではなく、正しくは左腕を引くことです。行きつく形は同じに見えてしまいますが、踊っている女性からするとかなりの違いがあるそうで。。気をつけましょう(￣▽￣)

 

↑オーバースウェイに入る体勢

↑身体の勢いを止めるための左足

【男性左手のホールド】

最後にホールドの手のお話。特に男性ですが、左手の使う指は中指と薬指だけで、ほかの指は添えるだけとのこと。ボクもそうですが、指全体もしくは人差し指をギュッとしてしまう人も多いのではないでしょうか。

下写真のように、中指と薬指の指の腹（第一関節より先）を、女性右手の甲、手首に近い薬指と小指の骨根元の溝にはめる感じです。ちょっと練習したいと思います！

 

↑使うのは中指と薬指

後半はラテン・チャチャチャに移ります。参考動画はチャチャチャ⑧前半です。

https://youtu.be/KpF44h_Klik　

https://youtu.be/nLt37ki13nw　

 

【マンボステップ】

今回のポイントは、フットクローズ、互いのポジション、雰囲気の3つです。

1つ目、フットクローズはレッスンのオリジナルです。後退から前進に切り替わるところが2回ありますが、その際に足をクローズさせて、踏みかえるような動作にしています。動画では通常のマンボステップですけどね。

2つ目、ポジションの変化は、シャドーポジション→逆タンデムポジション（男性前）→シャドーポジションという流れ。最後、女性はスピン＆バックロック、男性はコンティニュアスロックという足型に入りますが、女性はそのまま前進、男性が女性に合わせて方向を変えてください。

↑マンボステップが終わったときはこの位置へ

そして3つ目、雰囲気の話です。パソドブレを除くラテン種目では、女性はリーダーである男性を誘ったり誘惑したりする役割です。なので、マンボステップの際にも最中に視線を送るなど、適度な演出を心がけましょう。足型が速いので必死になってしまいますが、“ダンス”というある種エンタメですからね(^-^)。逆に男性はちょっとクールな感じ。その程度では俺は落とせない、くらいのクールさを表現できれば〇です。…むずいな(-_-;)

 

【エクスプロ―ジョン】

どうしても爆発系の魔法詠唱かと思ってしまいます笑。

ポイントは腕で押し合わないこと。見た目が腕の反発を使っているように見えますが、これは右へ左へ踏み込んでいるだけです。その踏み込みも、左右へ完全に乗り切るのではなく、身体の中心を維持したまま体重移動をするというテクニック。なかなか高度ですが、やってみると意外と伝わるかも(￣▽￣)

 

↑腕で引き寄せるのではなく、体重移動

【男性が腕を伸ばす（距離を調整）】

他のラテン種目のときもよく指導されていましたが、女性の腕の形は固定です。その分男性が、コネクションしている腕を曲げたり、伸ばしたりして距離感を調整しています。

今回の足型、コンティニュアスロックが終わりニューヨークに入るところで、一瞬ファンポジションのようなところがありますが、そこで男性は精一杯腕を伸ばして女性を引っ張るということをせず、むしろそこにとどめておくくらいの意識を持ちましょう。言葉では伝わりにくいと思うのでレッスンで体感を。

 

↑女性を動かさない（引っ張らない）位置でとどめる

(Ending)

12/13～14にかけて、三大流星群がひとつ「ふたご座流星群」が観測できたそうです。三大流星群とは、1月のしぶんぎ座流星群、8月のペテルギウス座流星群、そして12月のふたご座流星群の３つを指します。今年は13日夜～14日明け方と、14日夜～15日明け方が見ごろだったそうですが、皆さん観られましたか？ボクはベランダに出てものの5分で寒さに耐えきれず部屋に戻りました笑。天体観測を趣味とする人はすごいです。

というわけで、今日の「One Mujic」は星をテーマに1曲。なんか度々テーマにしている気がしますが、まぁいいか。

最近Jポップ路線が続いていた気がするのでそろそろパンクロックでも聞きたい気分。王道パンクロックでいきましょう！！大学生でバンドを始めた人はだいたい1回くらいコピーする超王道パンクロックバンド【ELLEGARDEN】で『スターフィッシュ』です。どうぞ☆　…ライブいきてぇ

https://youtu.be/zRL0VH37a-Q　

 

他役員のブログに年末年始の案内もありましたね。きちんと読んで間違えないようにしてくださいね(￣▽￣)

それでは13期熱田中級不定期パーソナリティ、役員DJのゾノがお送りしました(^_^)

See you next time →