1/9(火) 栄 3期 第13回♪

こんばんは！

かっちーです(・∀・)


まだまだちょっと遅れていますが今月中には追いつきます😭


そういえば、3期が始まってからもう3ヶ月！

めちゃくちゃ早い気がしますΣ（・□・；）



この前までJカップに向けて練習していたのにあっという間に


3期折り返し地点🏁




そんなわけで、新年1発目のレッスンは



最初に恒例のボックスステップやりました！



お正月中にあまり外に出かけてなかったので



ボックスステップが辛かったのは私だけではないはず💦



そんなことはさておき、



その後はヴェニーズワルツをやりました(●´ω`●)


初のヴェニーズです💃🕺



ヴェニーズはワルツに比べてテンポが早く、ナチュラルターンを何回もやって踊るので、踊り終わったあとは目が回ります



前進は最初の1歩目でナチュラルターンを1/8回転します！


それから左足を8/3回転して



3で足を閉じます！





画像だと説明するのにかなり限界があるので、わかりづらくてすいません(；´Д｀)



カップルで組む時の注意点は男性は右脚、女性は左脚からスタートします！


他のスタンダード種目は男性は左脚、右脚スタートなので間違えないように注意が必要です！




続いては2期女子が好きなパソドブレです(´∀`)


前回の続きということで、まずは足型の復習をしました！


スパニッシュライン→フラメンコタップス→プロムナードリンク→ドラッグ→プロミナード→アペル→*プロミナード→シャッセ→オープンテレマーク→ プロミナードクローズ→セパレーション


*プロミナードの注意するところの説明がありました！


まずは男性から





上の写真のではアペル後のプロミナードの4歩目で女性を跨いで左足なので進み、位置を入れ替えます。



この時に女子につられてまっすぐ前進してしまわないように注意です！


女性はアペル後のプロミナードで前進する時に真っ直ぐに進みます！





フィガー名の記憶が危ういので、Jの足型動画を見ていただけると確実だと思います💦


たぶんパソドブレ②が今回やった内容に近いです！



では、かっちーでした！

1/27(土)初級 ルンバ・ワルツ

こんにちは！
先週、飲み会の帰りに階段から滑り落ちて
両足痣だらけでのレッスンとなりました、、←
まゆです！😇
連日の雪で、日陰は氷が張っていたりします。
道が滑り易くなっていますので皆さんもご注意を…😇

さてさて、今週はルンバの2回目、ワルツ1回目です🤲

まず、ルンバの足型の確認をしました。
足型も後半部分へ進みましたね！

後半足型のポイント
ナチュラルトップ(男女が組んで回るところ)は

男性は左足へしっかり体重をのせる、
のせないと右足が変な方向へ出てしまうので
正しく体重移動して、次の右足を小さく出せるようにしましょう

女性は男性のいる方向に向かって足を出すようにします

次にルンバのリズムの取り方のポイント

ルンバのカウントは4拍子で
1.2.3.4.1.2.3.4…とカウントを取りますが、
基本2.3.4カウントでステップを踏みます。
ステップのない、1カウントは動きが止まってしまいがちですが、
1カウントにもちゃんと動きがあって、
しっかり体重をのせる動きを入れます。


4カウントでしっかり伸びて〜1カウントでしっかり体重を腰にのせる

意識していけばよりルンバらしくなります💃

腰づかいも体全体を使ってぐいんぐいん回していきましょう…すてきな笑顔です😊

女性は体の向きを変えるとき
一瞬でキレよくぱっと方向転換できるように頑張りましょう。
女性の振りの中に何箇所か出てくるので
すべて意識できるようになるとGOODです♪

ポイントを意識して踊ってます💃
6期のメンバーも着々と上達してきてますね！

次は、ワルツ！
ポイントは、1カウントの上体は
男性は女性にかぶりすぎないように、
女性もそりすぎないように注意しましょう💃
男女お互いに足の上にまっすぐ立つようにすると美しくなります✨

体の向きも正面ではなく、
少し横を向くようにしましょう👌

ホールドや姿勢の確認もしました🐄✨
男性は両腕を左右にしっかり張れるように

女性は左腕をしっかり張れるように意識しましょう✨

冒頭にも書きましたが、
レッスン後にはかなりの頻度で飲み会も開催されています！
レッスン以外でもメンバーの交流が深まる良い機会です😍
お時間があえば参加してみてくださいね✨


以上まゆでした！

1/24(水)中級 ワルツ＆パソドブレ

こんばんは！ゆうかです🙌
大寒波の影響で寒い日が続きますね・・
凍った道でタンゴウォークすれば転ばないとか転ぶとか転ばないとか。
誰かやってみたら教えてくださいね╰(*´︶`*)╯♡


さてさて今週の水曜Jも
前回に引き続きワルツ・パソドブレ🐄✨

中級クラスでは、みんなの踊り方へのアドバイスに多くの時間を割けるように、
これから足型の確認の時間を短縮していくそうです！！
ステップは事前に動画をチェックしてきてくださいね〜🤙💓



前半スタンダード💃
まずは基礎練。ボックスです。
体重が体の後ろに乗らないように、つま先の方に常に乗る意識をもちます！

ステップを踏むタイミングも、前進するときは少しためてから踏み出します。逆に後退の足は先に抜くようにするのがポイントです〜！



さてさてワルツも3週目です！
先週の続き2辺目?のプロムナードポジションになった後からです。

バックチェック🕺

男子はしっかりコントラチェック的な形を作ってから、後退で抜いた右足にのります！
その後のピボットはまっすぐ後退。女子もまっすぐ前進します。上半身回転しながら入って行かないように気をつけます！


セイムフットは、男女ともに股関節を曲げた分だけ体が回転しますよーん

後半ラテン！雪もガンガン降ってますが気にせず基礎練です！！

ルンバのリズムでステップを踏みます。体重移動するときは足でしっかり地面を踏みますが、そのとき地面を踏んだ力が頭の先まで抜けるようなイメージで姿勢をつくってくださいね🕺🕺🕺

パソドブレは第2ハイライトに突入です！
足型覚えるのも大変ですが、男女共にかっこよく立つのを意識して踊ります！

ジグザグも速くて難しいですが、女子は上半身をガチャガチャ動かさないように胸から下でステップ踏んでください_:(´ཀ`」 ∠):

メンズはとりあえず今回も立ち方をビシバシやりました◎

決まってます＼＼\\٩( 'ω' )و //／／


来週でワルツ&パソドブレ仕上げです！！
バシッと踊っていきましょー🕺💃



来週末2/4(日)JDCダンスフェスティバル(競技会)があります!!!
名古屋Jメンバーからも６組、
吉田先生ようこ先生も出場されます☆
今回は応援するのに入場料かかってしまうので・・みなさん是非心の中で応援おねがいします🙇‍♀💓笑


それではまた来週〜！！

12/19(火) 栄 3期 第12回

こんばんは、ひろです。
遅れておりますが、年末最終回の投稿です。

この日の前半はスローフォックストロットでした。
内容は前の回の復習で、各動作をより細かく。
足が外に出る場所、中に入る場所についてよく練習しました。
序盤のリバースターンの部分では足が中になるために、
女性側のヒールターンがしっかり出来ることが重要との事です。
（写真①はリバースターン後の中に入る部分）
また、スリーステップの部分も足が中ですが、
この場所では女性側が足をずらすよう意識すると上手くいくようです。
（写真②はスリーステップ前の外に出る部分）
最後に、3歩ずつの体のスイングについても練習しました。
こちらも要練習です。

後半はパソドブレ。
細かい部分の説明はまた次の機会ということで、
この日はステップの確認と練習のみでした。
（写真はスパニッシュラインです）

1/20(土) 初級 タンゴ・ルンバ

こんにちは、あゆむです！

1/20のレッスンはタンゴとルンバでした。

まずはタンゴから練習しました！

今回の練習したステップの中で、女性が男性の足の外側に
ステップしていくことがあります。
この際に男性は体を捻ることで、女性が外側にステップしやすいように
リードしていきましょう。

次はルンバです！

ラテンの種目での歩く動作をするときは、つま先から歩きます。
この時に歩いた足が内股にならないように注意しましょう！

また、ラテンの練習方法としてクカラチャというものがあります。
肩は動かさず、腰を八の字に動かします。
できるようになって来たら、さらに大きく動かしていけるように頑張りましょう！

2/4にはスポーツセンターにて競技会があります！
サークルJのメンバーからも何組か出場しますので、
興味のある方はぜひ見に来ていただきたいです！

以上、あゆむでした！

1/17(水)中級 パソドブレ&ワルツ

こんばんは！ゆうかです🙌

名古屋J中級クラス6期役員になりました！

名古屋に転勤してきてもうすぐ1年。温かく迎えてくれた名古屋Jに恩返しできるようがんばります( ˘ω˘ )♡

さてさて中級クラス2日目の本日も、

前半パソドブレ、後半ワルツの2本立て！！

まずはラテンの基礎練！

みんなでクカラチャです。しっかり脚を伸ばしてステップを踏みましょう🤙

私はいつも内股気味でへなちょこラテンになってしまうので、しっかり力入れて強く立ちたいなと思いました🤔✨

パソドブレは前回の続きからです。今日は第1ハイライト終わりまで練習しましたよ！

はい！男子のポイントいきます！！
「立ち」で！す！！
骨盤をしっかり前に入れて、胸もグイッと持ち上げて凛々しく立ってくださいね。

これはすぐ牛にやられるパターンです。

はい女子！！
女子は回転するステップが沢山入っているので、気合いで回りましょう。笑

ここの部分は、女子はちょこちょこ後退するのではなくがっつり進んでくださいね！

まだ第2ハイライトも控えているので、来週もがんばっていきましょう！！

この勢いで後半スタンダードです！
まずはみんなでボックスです。
しっかり骨盤でスイングをつくっていきます。スイングする前には脚と体の軸がまっすぐになるように立ちます。

さてさて、ワルツです。前回の続きです。

体をフワフワ浮き沈みさせて踊るのではなく、低い位置をキープしながら体の内側からグイーンと伸びるイメージで踊るとのことです！！文章では難しいです！！！！泣

ホールドもご指導いただきました！
できるだけ伸びます！
女子は腰から後ろに倒れてしまうのではなく、上に伸びる意識もお忘れなく🙆🙆

楽しそうに伸びてる・・今日も平和です。

みんなビシッと決まってますね！！！
吉田先生による愛のムチ〜

フリータイムもみんなでガンガン踊りこみましたね・・！！
水曜クラスにはアマチュア戦に出ているメンバーも多数在籍してます✨
今日も新たに１組・・♡♡笑

ブログ初投稿エンジン全開でお届けしました！！！
来週の水曜例会もお楽しみに〜( ˘ω˘ )♡

1/10(水) 中級 ワルツ・パソドブレ

6期から水曜中級のブロガー（役員）になったまっつんです！



最初にJ来たときは、このブログをまさか自分が書くとは想像もしてませんでした、
月1くらいの参加頻度だったのが、
地元が遠い東北の地の僕には会社の人以外で
同年代の友達ができるちょうど良い場所たっだっぽく、
ついつい入り浸ってしまって、
気付けばブロガーになってしまいました！！

 さてさて今回のレッスンはワルツとパソトブレでした。 

人生初ブログ！がんばるぞ！


以下、代打あゆむ



こんにちは、あゆむです。



今回は、レッスンの前半に新役員の方が間に合わなかったので、

前半の内容だけ代打で、書かせていただきます！



今年に入って、中級レッスンでは筋トレタイムが廃止になりました！

その代わりにベーシックの練習を行うことになるそうです。

（筋トレ自体は各自、家で頑張りましょう・・・）



さて、僕の担当の前半の内容はワルツです。

足型の確認を行う前に、宣言通りベーシックの練習から行いました。

一つ一つの動きを意識しながらのベーシックは大変ですが、頑張りましょう！

ワルツの途中でPPになりますが、その時の女性はしっかりと体をひねりましょう。

下の写真は柱を男性に見立てた状態です。

柱に向かって少しずれた状態から、右肩と左腰を柱に当てます。

顔は右を見るのではなく、進行方向を見ます。

かなり苦しい姿勢かもしれませんが頑張ってこの姿勢が取れるようにしましょう！


前半は以上です。



代打終了、以下まっつん



まっつんです、ラテンはハトサブレ！、、、ではなくパソトブレでした！ 

あゆむくんが言ってるように筋トレがわりにウォーク等の基礎練をすることになりました、筋トレよりは楽しいですね！ でも、ウォークって歩いてるだけだけど、ちゃんとやると走るよりキツイんですよ！

上の写真はなんか腕を上げるのを頑張ってる写真です。腕がちぎれる～ってなりました！ 

上の写真はポージングの練習です、表情に気合を入れるだけでポージングも変わるらしいです！体って不思議！

今回も真冬なのに汗だくだくだくでした


レッスンの話は以上です。まぁ技術の話は来てもらわないと分からんですね！


話変わって、この前の土曜J終わりも10数名で飲みに行ったんですが、新しい人がまた増えて20代前半から30代半ばまでフルラインナップで、まともな人からクレイジーな方まで色々人間いるなーと思いました！

飲みでは年末年始に見たスターウォーズの影響でフォースを使ってみんなを飲まそうとしたんですが、自分含めジェダイはみーんな暗黒面に落ちてしまいました。



今度スターウォーズを見る会でもしましょう！
それでは、フォースと共にあんらんことを！

1/13(土)初級 ジルバ ・タンゴ

こんにちは！
6期から新しく役員になりました、まゆです😄
社交ダンス歴半年という新米ですが、
イベント企画、ブログ更新とこれから頑張っていきますのでよろしくお願いします^ ^

今週は新しく2名の方が体験に来てくださいました！
ありがとうございます😊

入会の方も増えてきて、嬉しい限りです！
6期もどんどん盛り上がっていってもらえると嬉しいですね^ ^
体験、見学希望の方もまだまだ募集中ですので気になっている方は
一度足を運んでくださいね！


さて、今週のレッスンは先週の復習のジルバ とタンゴでした。

まずはじめにジルバ から。
足型も前回より少し先へ進みました。

男性のポイントは女性の次の動きを伝えるために
クイックより前に早めに手を出すこと。
動作と同時に手を出すのでは遅いので、早めのリードを心がけましょう。

ウィンドミルという両手を繋いで回転する部分は、
回るイメージではなく真っ直ぐ前へ進んで行くイメージでいくとキレ良く踊れます。

手の振りは、
スローローの部分は、手を出す

クイッククイックの部分は手をしまう
ようにするとぐっと踊りやすくなります。

写真がうまく撮れていないのでわかりずらすてすみません…😂
次はタンゴ
男性の顔の向きは左向き固定が基本です。
表現として右を向くこともありますが、
基本的にはどんな回転をしても左向きで顔を固定して踊れるようにしましょう。

女性はプロムナードポジション
(写真のような体制)

の時は右を向くようにします。
女性も基本は左ななめ上で顔を固定して踊れるようにしましょう。

はじめは顔を固定して踊るのは難しいですが、
頑張ってキレイな体勢で踊れるようにていきましょう！

今週は、競技会に出ている選手の方々による
チャチャチャのデモンストレーションがありました！
やはり競技会に出ている方々はキレッキレでカッコいいです！
3月の大会から競技会デビューの方もいますので、
競技会に興味のある方はチャレンジしていくのも良いと思います！

最後に、先生方によるタンゴのデモンストレーションもありました！

やはり迫力が違って息をのみます…✨
競技会で見るのも一味違ってきますので
是非大会にも足を運んでみてください！😄


以上まゆでした！

12/15(火) 栄 3期 11回

こんにちは！
栄役員のかっちーです♪

かなり更新が遅くなってすいませんm(_ _)m
今更ですが12/15の内容です。^^;


12/15の内容ですが、
携帯のデータが消去されてしまっていて、サンバとスローの写真が何故か消えてしまい、
Jカップに向けての最終確認のステップしかなくて申し訳ないですm(_ _;;;;;;;;)m


まずはルンバからです(^O^)



後半ステップのクローズドヒップツイストの注意する所から↓↓↓



↑の写真のように男性の左足はあまり大きく出さないようにします！



この時、左足に体が乗るようにします。
このように男性が左足に体が乗っていると次に女性がとても動きやすくなります(^{^})


↑のように女性が動いても動きが伝わります(^{^})

逆に↑のように左足を大きく出してしまうと
体の重心が前に出ていないため、女性に動きが伝わりにくくなります^;
これだと愛のダンスと言われるルンバが台無しになってしまいますね(；´Д｀)



後半はジルバです！

ジルバは


｢軽快でリズミックなこの踊りは一般大衆に受け入れられ全国に広まっていった、現在でもパーティーダンスで人気のあるペアダンスである｣(Wikipediaより)


とあるように見知らぬ人とも踊ることが多いダンスで、
Jカップで熱田のメンバーの方と踊るのが大体の人が初めてということで、



今回は前回やった基本の動きにアメリカンスピンを追加して練習しました！
アメリカンスピンはシェイクハンドホールドから繋がってくるので女性はある程度予測して回る準備をします！


男性は↑の写真のように右手で女性の左手を自分の左手に持ち替えて、

お互い前進します！
この時に男性が左手を押してあげることで

女性が回転します‹‹(´ω` )/››‹
女性は初めのうちは予測して動くのが難しいですが慣れてくると踊れるようになります(^{^})




新年明けましたが、


今年はブログを延滞せず頑張るのでよろしくお願いしますm(_ _)m

かっちーでした(・∀・)